第頁脾氣不好怎么改

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒!一個人不可能沒有脾氣，但是沖動易怒就不好了，那么如何堅持優良平和的心態，克服易怒的壞脾氣呢?下面是我為您整理的關于脾氣不好怎么改，希望對你有所幫助。

脾氣不好怎么改

第一，敢于認錯。人無完人，都肯定會做錯事，但是礙于面子自尊等等因素，往往會逃避認錯。對自己做錯的事情要用語擔當，認錯不會少了什么，反而顯得你有度量，這是一門修行，必須要終生謹記。

第二，學會柔和。人到老年，看是牢固的牙齒卻已經凋零，兒柔軟的舌頭卻能恒久不變，所以人生想要長期，只顧硬碰硬是不行的，還有掌握技巧，學會以柔克剛。

第三，學會隱忍。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍就會化腐朽為神奇，接受這個社會的各種陰暗面不合理之處，要有一顆隱忍的心。

第四，學會溝通。這里的溝通，指的是有效交流。能夠互相了解，互相體諒。有了溝通才干化解矛盾。

第五，學會釋懷。人活于世，不能斤斤計較，什么都放在心里，要學會釋懷，拿得起放得下。能屈能伸，方可心態平和。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才干讓人接受。

第六，學會感恩。要常懷感恩之心，別人滴水之恩，自己當涌泉相報，如果人人有感恩之心，那么世間該是多么其樂融融啊!

第七。注重健康。身體才是革命的本錢，要常常鍛煉，養成好的生活習慣。身體健康，才干有個好的心態，為自己的事業增光添彩。

脾氣不好怎么辦

首先，我們要明白生氣的壞處。大家都知道氣大傷身，生氣時容易心跳加快血壓瞬間上升，身體不好的人或者老人，甚至會出現腦溢血腦血栓心臟病。三國演義中大名鼎鼎的周瑜就是被諸葛亮氣的身體毒瘡崩裂而死。愛生氣的人身體很難健康。

當我們情緒失控感到很憤慨時，必須要第一時間離開生氣的現場或者離開惹你生氣的人，換一個環境，平復自己的心情。

常常生氣可能是由于平常情緒得不到很好的發泄。這就可能造成一有不順心的事情機會觸碰你的情緒，造成你的突發。所以在平常我們要多運動，運動可以發泄你的情緒，舒緩你的心情，讓你不那么容易生氣。

要確保足夠的睡眠，合理安排作息時間。作息不規律會造成睡眠不夠，睡眠不夠的人容易情緒不穩定，情緒不穩定的人自然就更容易生氣。

平常多喝喝茶，下下棋，看看書，拓展自己的思維，開闊自己的心胸，心胸寬廣的人站得高看得遠，自然就不容易生氣了。

多交一些樂觀開朗的朋友，常常跟別人談談心。碰到事情不要先從對方身上挑毛病，要看自己有沒有什么地方做的不夠好，有哪些不夠的地方。

脾氣急躁易怒怎么調理

強化戶外運動

自己的脾氣急躁易怒一方面是因為自己平日里很少參加戶外的活動，所以沒事兒的時候，自己愿意胡亂想，而且總給自己施加不必要的壓力，所以要適當的強化戶外的活動，讓自己的身體健康，確保一個健康的身體，這樣的脾氣相對來說也會緩和一些。

多呼吸新鮮空氣

有的時候，你喜愛抽煙，搞得自己的房間烏煙瘴氣的，搞得心情也沒了，健康也沒了，呼吸一下新鮮空氣，這樣自己的心情會舒緩很多，所以也就不會那么容易急躁了。

不要宅在家里

家里空氣不流通，而且沒有外面那么多人，顯得很沉悶，在這樣的環境中，我們總是喜愛呼吸亂想，而我們還總是會想不好的一方面，所以搞得自己脾氣很差，當有人和我們溝通的時候，我們就把這種脾氣宣泄到對方身上了，所以不要老是宅在家里。

多多進行自我安慰和疏導

人要學會和自己溝通，這樣就可以不斷的進行自我安慰，即便自己遭受了挫折，自我安慰也會讓自己的心情有所排解和疏導，所以多多和自我進行溝通是很好的良方，這樣會讓自己的脾氣在處于一個頂點之后一點點的下降，會讓自己減少急躁的情緒，防止自己突發。

培養一項興趣愛好

興趣愛好可以很好的陶冶情操，如果你有天分，你可以玩玩籃球，玩玩音樂，如果天賦不是那么高，你可以養養魚，養養花，看看這些小生命，你會發現生命的偉大和自然地奧秘，會讓自己的脾氣降低，不會那么容易急躁易怒。

多聽舒緩的音樂

音樂是最可以陶冶自己的情操的，不僅僅是容易暴怒的人，就是孕婦，聽聽輕音樂也是很好的，還可以讓胎兒放心，所以輕音樂很容易讓人入睡，舒緩自己的情緒，這樣就會讓自己放松，不那么容易高急躁了。

多和朋友溝通聊天

自己一個人的時候，很多不滿的情緒就會越積存越多，所以最好不要讓自己在一個陰暗的地方獨處，找你的朋友和兄弟姐妹們多出來聚聚會，聊聊天，這樣他們的一言一行也會影響到我們自己，自己的情緒得到排解，自然就不會那么急躁易怒了。

中藥調理身體

都說急躁易怒是因為身體某個位置出了毛病，可以用中藥調理一些，雖然小白不信這些事情，但是大家可以把這個當成一種精神寄托，讓自己可以一想到喝中藥的事情就會主動降低自己的情緒，不會那么急躁了。

如何與脾氣差的人相處?

了解他脾氣差的原因：

脾氣差的人肯定是有原因的，在崇尚人際關系的今天，脾氣差一般是有原因的，可能是因為生病了，也有可能你的話戳到了他的痛處，所以先查明原因，以后盡量地避免提起讓他不開心的事，避免刺激他。

不要用自己的觀點去說服他：

脾氣差的人一都有倔強、不聽人勸告的一面，如果你一開始就勸告他不該發火，這可能反而讓人惱火。人的脾氣本來就各有不同，有的人溫柔，有的人急躁。脾氣差的人除非他自己想改，別人是很難說服的。

脾氣差的人內心也有溫柔的一面：

有的人心理上受到過創傷，但外表像刺猬一樣，別人輕輕一碰，刺就豎起來，讓別人感覺詫異，不想接近他。這樣的人在童年時或許受過什么傷害，可能是單親家庭、離異家庭;如果你給予他友好的一面，他會逐漸緩和，露出笑臉，脾氣也會變好。

不要理會脾氣既差，又自私的人：

這樣的還是挺多的，不但脾氣差、還相當自私，任何得益的事情他都搶第一，不好的事推得干干凈凈，稍為不如意，即開始發雷霆大火。碰到這樣的人，我們還是遠離為好，如果實在不可避免，那我們就盡量地少說話，以免一不當心，碰出吵架的火苗。

堅信脾氣差的人在傷害別人的同時也傷害了自己：

微笑是無聲的語言，它不但讓人舒適，還能接近人與人之間的距離，所以我們都喜愛與喜愛微笑的人打交道。脾氣差、自私的人好像表面上得到了勝利和利益，其實在傷害別人的同時也傷害了自己，朋友親戚會遠離，他自己也將逐步失去別人的信任。

如果男女朋友或老公老婆脾氣差怎么辦?

家庭里面，如果其中一個人脾氣很差、自私的話，那這個家庭肯定是不和睦的，這是很痛苦的事情;如果還是男女朋友關系，建議慎重持續相處;如果已經結婚了，但必定是悲劇，但為了孩子還是要忍一忍。如果一方脾氣差、自私的話，那另一方就只能盡量地遠離他，勸告是沒有用的