健康管理師章節(jié)測試題三[復(fù)制]試題分為兩個(gè)部分，單項(xiàng)選擇題和多項(xiàng)選擇題;共40小題，每題2.5分，共100分。請?jiān)?0分鐘內(nèi)完成本次測試，提交結(jié)果后即可查看成績和答案。一基礎(chǔ)知識單項(xiàng)選擇題您的姓名：[填空題]*_________________________________1.長期每天攝取食鹽18克以上，患下列哪種疾病的可能性最大（）[單選題]*A高脂血癥B高血壓病(正確答案)C糖尿病D胃癌2.我國最常見的食物中毒的病原菌為（）[單選題]*A沙門氏菌(正確答案)B副溶血性弧菌C金色葡萄球菌D大腸桿菌3.下列食物含維生素C最高的是（）[單選題]*A柿子椒(正確答案)B冬瓜C大白菜D土豆4.維生素B6缺乏引起的疾病最主要的是（）[單選題]*A貧血B皮炎(正確答案)C腳氣病D佝僂病5.下列屬于非必須氨基酸的是（）[單選題]*A賴氨酸B亮氨酸C色氨酸D谷氨酸(正確答案)6.下列哪項(xiàng)不是蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用的原則（）[單選題]*A食物的生物學(xué)種屬越遠(yuǎn)越好B搭配的種類越多越好C使用時(shí)間越近越好，最好同時(shí)食用D用量越多越好(正確答案)7.測量運(yùn)功強(qiáng)度最直接，簡單，易行且準(zhǔn)確的指標(biāo)是（）[單選題]*A心率(正確答案)B自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C最大攝氧量D各種活動(dòng)的代謝當(dāng)量8.普通健康成年人連續(xù)久坐時(shí)間不宜超過（）小時(shí)，盡可能減少每天累計(jì)久坐行為時(shí)間。[單選題]*A0.5B1(正確答案)C1.5D29.普通健康成年人的抗阻運(yùn)動(dòng)類型推薦多關(guān)節(jié)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量是（）[單選題]*A每個(gè)肌群練習(xí)1－3組，每組重復(fù)8－12次，組間休息2－3min。B每個(gè)肌群練習(xí)1－3組，每組重復(fù)10－14次，組間休息2－3min。C每個(gè)肌群練習(xí)2－4組，每組重復(fù)8－12次，組間休息2－3min。(正確答案)D每個(gè)肌群練習(xí)2－4組，每組重復(fù)10－14次，組間休息2－3min。10.普通健康成年人的抗阻運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度具體要求是（）[單選題]*A中等強(qiáng)度每次至少練習(xí)1組，每組重復(fù)5－10次B中等強(qiáng)度每次至少練習(xí)1組，每組重復(fù)10－15次(正確答案)C中等強(qiáng)度每次至少練習(xí)2組，每組重復(fù)5－10次D中等強(qiáng)度每次至少練習(xí)2組，每組重復(fù)10－15次11.運(yùn)動(dòng)處方的制定、調(diào)整及評價(jià)運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果的主要依據(jù)是體適能（Physicalfitness）。體適能是指身體（）。[單選題]*A有足夠的活力和精力進(jìn)行日常事務(wù)，而不會(huì)感到過度疲勞B有足夠的精力享受休閑活動(dòng)C有應(yīng)付突發(fā)事件的能力D以上都是(正確答案)12.人從事生產(chǎn)勞動(dòng)的本事，就是（）[單選題]*A需要B能力(正確答案)C興趣D氣質(zhì)13.個(gè)體因預(yù)感到某種不利情況出現(xiàn)時(shí)而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂，緊張，不安，恐懼，不愉快等綜合情緒體驗(yàn)為（）[單選題]*A焦慮(正確答案)B抑郁C恐懼D應(yīng)激14.是一個(gè)人內(nèi)在的個(gè)性本性，又叫秉性，主要指大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的特性類型，如穩(wěn)定或者不穩(wěn)定等（）[單選題]*A需要B能力C興趣D氣質(zhì)(正確答案)15.當(dāng)個(gè)體覺察應(yīng)激源的威脅后，就會(huì)通過心理和生理中介機(jī)制產(chǎn)生心理，生理反應(yīng)，這些變化稱為（）[單選題]*A刺激反應(yīng)B興奮反應(yīng)C應(yīng)激反應(yīng)(正確答案)D心身反應(yīng)16.是個(gè)性的外顯表現(xiàn)，是顯露的氣質(zhì)的外形，是在社會(huì)實(shí)踐中對外界現(xiàn)實(shí)的基本態(tài)度和習(xí)慣的行為方式（）[單選題]*A性格(正確答案)B能力C興趣D氣質(zhì)17.現(xiàn)代社會(huì)青少年的性成熟與心理成熟的發(fā)展趨勢是（）[單選題]*A兩者同步B性成熟先于心理成熟(正確答案)C心理成熟先于性成熟D無規(guī)律二基礎(chǔ)知識多項(xiàng)選擇題1.食物中毒的特點(diǎn)包括()*A具有季節(jié)性(正確答案)B具有暴發(fā)性(正確答案)C臨床表現(xiàn)具有相似性(正確答案)D流行波及范圍與污染食物供應(yīng)范圍相一致(正確答案)E具有傳染性2.導(dǎo)致我國細(xì)菌性食物中毒的病原體主要包括(

)*A沙門菌屬(正確答案)B變形桿菌(正確答案)C葡萄球菌腸毒素(正確答案)D副溶血弧菌(正確答案)E溶血性鏈球菌3.下列有關(guān)一般運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容敘述正確的有（）。*A運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容一般包括有氧運(yùn)動(dòng)、肌肉力量練習(xí)和柔韌性活動(dòng)(正確答案)B強(qiáng)調(diào)結(jié)合日常生活中的職業(yè)、交通、家務(wù)和休閑活動(dòng)等進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練(正確答案)C有氧運(yùn)動(dòng)一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛煉心肺功能的角度考慮，應(yīng)達(dá)到相對強(qiáng)度中等以上，推薦目標(biāo)為每周時(shí)間累計(jì)至少200分鐘D肌肉力量鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)能維持對肌肉的一定刺激，推薦每周2~3天，每次15~20分鐘(正確答案)E應(yīng)充分考慮個(gè)體的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、禁忌癥、運(yùn)動(dòng)環(huán)境、設(shè)施條件等(正確答案)4.健康體適能的內(nèi)容主要包括（）。*A心肺耐力素質(zhì)(正確答案)B肌肉力量和耐力素質(zhì)(正確答案)C心理素質(zhì)D柔韌性素質(zhì)(正確答案)E身體成分(正確答案)5.心境障礙常見的類型有（）等。*A抑郁癥(正確答案)B強(qiáng)迫癥C心境惡劣(正確答案)D雙相心境障礙(正確答案)E破壞性心境失調(diào)障礙(正確答案)6.我國學(xué)者提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）*A智力水平處于正常范圍內(nèi)，并能正確客觀地反映事物(正確答案)B善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)C心理與行為特點(diǎn)和生理年齡相匹配(正確答案)D心理與行為協(xié)調(diào)一致(正確答案)E社會(huì)適應(yīng)良好，人際關(guān)系和諧(正確答案)7.1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）明確指出，健康不僅是沒有疾病或虛弱，它是一種在（）等各個(gè)方面都能保持完美和諧的狀態(tài)。*A軀體(正確答案)B年齡C心理(正確答案)D情感E社會(huì)(正確答案)三職業(yè)技能單項(xiàng)選擇題1.非語言傳播技巧，運(yùn)用類語言、（）和時(shí)空語言的傳播技巧，即借助視、聽、觸覺等感官分享信息,增進(jìn)交流效果的一些技巧。[單選題]*A書面語言B文字描述C身體語言(正確答案)D圖片描述2.健康指導(dǎo)的過程主要通過健康管理師與（

）之間的人際溝通來完成。[單選題]*A服務(wù)對象(正確答案)B家庭對象C社會(huì)對象D群體對象3.宣傳欄的使用要定期更換，一般（

）要進(jìn)行一次更新。[單選題]*A1~2個(gè)月B1~3個(gè)月(正確答案)C1個(gè)月D3個(gè)月4.計(jì)劃書的內(nèi)容通常包括摘要、（

）、總體目標(biāo)和具體目標(biāo)/方法、評價(jià)、經(jīng)費(fèi)預(yù)算以及參考資料等。[單選題]*A思想B緒論C前言(正確答案)D認(rèn)知5.控?zé)煵呗苑譃榱⒎āⅲ?/p>

）及信息傳播和組織全國范圍的控?zé)燀?xiàng)目三大類。[單選題]*A行為B心理C教育(正確答案)D健康6.運(yùn)動(dòng)進(jìn)度取決于個(gè)體的體質(zhì)、健康情況、（

）和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)。[單選題]*A努力B體力C反應(yīng)D年齡(正確答案)7.對于普通成人,推薦每周至少完成大肌肉群參與的（）分鐘中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)，或每周累計(jì)至少（

）分鐘高強(qiáng)度有氧活動(dòng)，或中等和高強(qiáng)度兩種活動(dòng)相當(dāng)量的組合。[單選題]*A100;50B130;75C150;75(正確答案)D180;808.體重75Kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘，則他的能量消耗為（）[單選題]*A113(正確答案)B175C153D128四職業(yè)技能多項(xiàng)選擇題1.我國高血壓患病的基本特點(diǎn)有（

）*A時(shí)間分布特點(diǎn)(正確答案)B人群分布特點(diǎn)(正確答案)C地點(diǎn)分別特點(diǎn)D空間分布特點(diǎn)(正確答案)2.蔬菜中包含的哪些成分能夠增強(qiáng)食欲，幫助消化，促進(jìn)人體健康（）*A維生素B植物化合物(正確答案)C有機(jī)酸(正確答案)D芳香物質(zhì)(正確答案)E色素(正確答案)3.下列（

）是人際交流中的反饋形式。*A書面反饋(正確答案)B語言反饋(正確答案)C圖片反饋D體語反饋(正確答案)E情緒反饋4.招貼畫、海報(bào)的設(shè)計(jì)和制作要點(diǎn)包括（）*A信息簡潔、突出(正確答案)B字體大小合適，站在距離2m處能看清宣傳欄的文字C內(nèi)容中最好有圖示，字?jǐn)?shù)不宜過多(正確答案)D書寫規(guī)范，字跡清晰，不寫錯(cuò)別字、繁體字、異體字;盡量不要豎寫，如果要豎寫，應(yīng)自右而左，標(biāo)題居右(正確答案)E—般用阿拉伯?dāng)?shù)字，盡量不要用英文、化學(xué)名稱、學(xué)術(shù)用語(正確答案)5.下列選項(xiàng)中，（

）是計(jì)劃書通常包括的內(nèi)容。*A摘要(正確答案)B總體目標(biāo)和具體目標(biāo)(正確答案)C前言(正確答案)D評價(jià)、方法(正確答案)E經(jīng)費(fèi)預(yù)算以及參考資料(正確答案)6.下列選項(xiàng)中，（

）是控?zé)熆偛呗缘男袆?dòng)領(lǐng)域。*A發(fā)展個(gè)人技能(正確答案)B加強(qiáng)健康教育及社區(qū)行動(dòng)(正確答案)C制定公