看準(zhǔn)肌膚生物鐘，按照需求保養(yǎng)才能見效5：00-7：00AM清晨肌膚狀況：水分凝滯面部有油光1?腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細(xì)胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環(huán)和

血液循環(huán)緩慢，水分容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無法代謝掉。2.皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。護(hù)膚重點醒膚和消腫清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔干凈的。早晨也很容易發(fā)現(xiàn)自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無法吸收掉過多水分。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水分。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護(hù)工作。早8點保濕，讓肌膚一天水分充盈（新浪女性配圖來源：國際在線）8：00-12：00AM上午肌膚狀況：肌膚機(jī)能最強(qiáng)，出油增多肌膚的機(jī)能動作在這個時間段逐漸達(dá)到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高，表皮細(xì)胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時間段開始。護(hù)膚重點：保濕做足一天肌膚都水潤皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位。只使用化妝水，會讓皮膚更干，因為當(dāng)化妝水蒸發(fā)時，會連帶將肌膚底層的水分帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒有透過角質(zhì)層水分子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力

可能不是那么的好。所以，當(dāng)你在進(jìn)行補(bǔ)濕動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同

時，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。由于皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強(qiáng)，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進(jìn)行。中午12點，肌膚最需要按摩和抗氧化（新浪女性配圖來源：精品購物指南）12：00-3：00PM中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱

血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。此時皮膚的需氧量提高。護(hù)膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓皮膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補(bǔ)充大量的營養(yǎng)也不會吸收，最好是做好防護(hù)工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補(bǔ)涂，可以在防護(hù)的同時抗肌膚氧化。此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。下午下班后，給肌膚來個面膜大餐（新浪女性配圖來源：國際在線）3：00-7：00PM下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是皮膚

能充分吸收營養(yǎng)的好時機(jī)。護(hù)膚重點：來片面膜給肌膚進(jìn)補(bǔ)A.給肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態(tài)下吸收養(yǎng)分，從而達(dá)到很好的護(hù)膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附于面部皮膚上，并輔以手指的輕輕按壓。B.此時也可以根據(jù)皮膚的需求，去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做保養(yǎng)。晚上8點后，別讓肌膚做強(qiáng)效護(hù)理800-11：00PM晚間肌膚狀況：肌膚最愛過敏1?微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)

項目。抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應(yīng)，皮膚最容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。護(hù)膚重點：做好清潔和基礎(chǔ)保養(yǎng)就足夠了別做面膜等強(qiáng)效護(hù)理用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護(hù)膜，阻隔外來刺激、降低敏感現(xiàn)象。晚上10：00--11：00點間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這段時間身心放松，神情安靜，是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機(jī)。在這期間，如果還沒有進(jìn)行皮膚的清潔功課，就應(yīng)抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔后及時補(bǔ)充，讓皮膚在睡眠前補(bǔ)充足夠的水分和養(yǎng)分。

晚上11點后，睡眠中修護(hù)肌膚要靠晚霜（新浪女性配圖來源：國際在線）11：00-5：00AM夜間肌膚狀況：肌膚進(jìn)入修復(fù)狀態(tài)臨睡時至次日凌晨，皮膚細(xì)胞逐漸進(jìn)入高速復(fù)制的生長狀態(tài)，其分裂速度是平時的6

倍以上。護(hù)膚重點