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一到春季就輕易引發各種疾病，所以喝茶養肝也確定要多加留神。那么春季喝茶養肝有哪些留神事項?以下是我給你整理春季喝茶養肝的相關事項。

春季喝茶養肝的留神事項

1、忌空腹飲茶

空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,阻力消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉'現象,并影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。若發生"茶醉',可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。

2、忌飯前后大量飲茶

飯前后20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,而且由于茶中含有草酸,草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生回響,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

3、忌睡前飲茶

睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用后,神經極易興奮,造成失眠。

4、忌飲隔夜茶

飲茶以泡現飲為好,茶水放久了,不僅會失去維生素等養分成分,而且易發餿變質,飲了易生病。

5、忌飲頭道茶

由于現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水,應盡快到出后再沖入開水。

6、忌飲用劣質茶或變質茶

變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌,是十足不能飲用的。

春季最有效的養肝茶

1、杞菊養肝烏龍茶

菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等成果,亦是一道養肝護肝的夢想飲品。

2、白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表現,白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等成果,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔佐療效,因此飲用此茶適合養肝、平肝。

3、枸杞茶

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣缺乏引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有確定輔佐成果的,并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。

4、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防衛機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健成果,所以春季養肝護肝節令金銀花茶也是不錯的飲品之選。

5、蜜糖紅茶

沖泡紅茶,再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

6、蔥白生姜茶

大蔥1根,拍扁切碎放鍋里,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺,能增熱御寒。

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