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文檔簡介

心理健康課第一課走進心理健康演示文稿第一頁，共二十四頁。走近心理健康第二頁，共二十四頁。討論怎樣才算心理健康呢？PS：可以想想故事、動畫片、漫畫書、游戲中人物或事件，或者想想你的所見所聞和親身經歷，再試著歸納。第三頁，共二十四頁。一、心理健康的判斷標準1.正確表達情緒第四頁，共二十四頁。

正性的情緒

負性的情緒第五頁，共二十四頁。適度表達情緒第六頁，共二十四頁。2.意志品質良好

（1）抗挫折能力第七頁，共二十四頁。

有什么難題去牽絆我都不會去心傷有什么危險在我面前也不會去慌亂就算有狼群把我追捕也當作游戲一場……我一定會再回來的！第八頁，共二十四頁。

（2）自控能力監控并調整思維、情感和行為的能力。自控能力是不斷增強的。第九頁，共二十四頁。3.人際關系和諧有良好的人際關系。尊重理解他人,學習他人長處,友善、寬容地與人相處.第十頁，共二十四頁。

4.悅納自己

接納自己的一切，喜歡自己。

第十一頁，共二十四頁。5.適應環境

第十二頁，共二十四頁。6.人格完整統一

是一個人的思想，情感及行為的穩定統合模式。

第十三頁，共二十四頁。7.智力正常人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。是保證人們正常學習、工作和生活的基本條件。第十四頁，共二十四頁。回顧心理健康的7個標準1.正確表達情緒情感2.意志品質良好3.人際關系和諧4.悅納自己5.適應環境6.人格完整統一7.智力正常第十五頁，共二十四頁。心理健康對我們的學習和生活有什么重要的影響？結合你的所見所聞或親身經歷，舉幾個例子。第十六頁，共二十四頁。解決心理問題的基本處理方式：自我調節朋友傾訴家長商量心理咨詢第十七頁，共二十四頁。對心理咨詢的看法第十八頁，共二十四頁。人們對心理咨詢的誤解什么是心理咨詢？是不是得了精神病的人才去心理咨詢？

不，不，心理咨詢不是看病，它面向的對象主要是正常人。當你覺得心里不舒服，想不開，情緒不好的時候，你就可以去找心理咨詢師聊一聊，咨詢一下。你的心情就會好起來啦。心理咨詢是現代人的一種精神享受，它能讓你活得更輕松、更快樂、更自信。

第十九頁，共二十四頁。原來心理咨詢就是聊天、安慰人呀。

不，心理咨詢并不是簡單的聊天、安慰人，它有更深的意義。它是一門技術，一門科學。

第二十頁，共二十四頁。1）心理問題≠精神病2）心理學≠窺見內心3）心理咨詢≠無所不能4）心理老師≠救世主5）心理咨詢≠思想工作

了解心理咨詢的五個不等式第二十一頁，共二十四頁。

討論：

作為學生，當出現心理困惑需要進行心理咨詢時，應該做些什么準備？

A、想好開頭說什么。B、把心理輔導老師看作是一個特別親密的朋友。C、“有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通。D、不必過分地關注自我的表現與形象。E、不要期望由心理輔導老師給你“決策”。F、不要希望一次咨詢就“根治”。第二十二頁，共二十四頁。必要的心理求助是強者的行為

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