第56頁共56頁參加拓展訓練心得體會參加拓展訓練心得體會。由公司黨委、團委、工會組織戶外拓展培訓，在風景秀麗的****基地舉辦。在短短的一天的時間里，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子。大家互相溝通，互相配合，建立了默契的團隊氣氛，團隊意識和凝聚力在訓練中展現得淋漓盡致。讓我深深體會到如何激發自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。培訓完畢后，我結合實際工作進展了分享和總結，進一步把培訓學到的與實際工作進展了對接和延伸，做到了知行合一。一、激發潛能，挑戰自我在高空斷橋訓練時，我在下面望著5米多高的斷橋，心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該就過去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上5米多的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開場就感覺有些搖擺，好一會兒才漸漸的轉過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩定，加油!加油!于是我稍稍調整心態，看準目的心一橫跳過去，成功!那一刻，我覺得原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這個工程對人的體能要求并不高，最需要的那么是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅決信心，積極努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。二、相信隊友、共同協作訓練有五個項目，給我印象最深的信任背摔、畢業墻兩項。在信任背摔工程中，每個人站在1米多高處，手被綁著，背對大家往后摔，那時我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他們可以接住我。這個工程讓我更深化的感受責任、團結協作的重要。讓隊員深深地體會到了信賴與團結的重要性，用對別人的信賴克制自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目的。最后一個工程是畢業墻，此工程是考驗我們團隊能否合理的利用資，互相配合，互相溝通的才能。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算成功。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目的，每個人都應奮勇爭先，互相支持與合作，團隊精神在這里得到完美表達。這個工程給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒平安，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了最后一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，當場響起了經久不息的掌聲。三、拓展訓練鍛煉團隊，凝聚力量整個訓練過程把妙趣橫生的培訓工程同工作、生活、學習有機地聯絡在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經歷卻是一筆永久的財富!在這里，每個工程都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開場設計自己團隊的隊名、隊歌、口號，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態參與。拓展訓練完畢了，但留在心里的震撼卻是永久的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回憶在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種精神，表達了目的、責任、執行主題拓展訓練活動目的。四、明確目的、團結協作通過這次拓展訓練，如何把學到的有效聯絡到實際工作中去，增強團隊的團結協作精神，努力完成工作目的任務，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目的，在目的確定的前提下，制定出實在可行的工作方案。很明顯，沒有目的的團隊，存在就沒有任何意義;而假如團隊的目的制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個互相信任的核心，使每個成員都參與團隊之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，獲得成功。再者，合理分配整個團隊的資，充分做到人適其職，物盡其用。要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優秀的團隊。通過這次訓練我最大的感想體會就是：拓展訓練的一個目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有凝聚力、競爭力的團隊精神是一股無形的動力，它鼓勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成?！疽韵聻橘浰拖嚓P文檔】精選心得體會閱讀參加拓展訓練心得體會范文這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項于挑戰極限的訓練活動，能鼓勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作才能。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發和經歷卻是一筆永久的精神財富。以前我對“拓展訓練”是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開場了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇”我們隊第一個訓練工程就是“高空抓杠”這個工程。我最恐懼的就是這個工程。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰勝自己。這個工程完畢后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的英勇，我應該向大家學習，不要拖大家的后腿。在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個工程。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個工程是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以致于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加考慮地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到平安我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰勝了自我，戰勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美妙、沖動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、成功的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了！我沒有讓教練和隊友絕望。看來人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找時機，重新認識自己，挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！最沖動人心的就是攀爬畢業墻，它表達了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，聽憑你的才能再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個本來以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想假如我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克制不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y起來，有以下幾點：一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又考慮怎樣做好。二、做事要先做方案，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三、應學會遇到問題換位考慮，不要為外表的現象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析^p、判斷，充分理解它的本質。通過組織、協調到達目的，通過溝通交流，才能建立多贏的場面。四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要互相配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五、作為領導要看到差異。包容差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神那么是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些埋伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想形式，超越了自我，認識到了團隊的宏大力量，也領悟了創新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致。參加團隊拓展訓練心得體會參加團隊拓展訓練心得體會20xx年xx月13日，是個難忘的日子這天我有幸參加市委黨校組織科干班的全體師生開展一次團隊戶外拓展訓練活動。在活動中，我學到了在其他領域無法學到的知識，感覺到的人生哲理更是終生受用。上午十點，隊伍到達xx訓練基地后，大家穿上由訓練基地提供的訓練服后，個個精神抖擻，熱情高漲?；氐慕叹殞⑺腥司幒藐牶托〗M后，要求各隊在規定的時間內集思廣益，制定隊名和隊呼?？聘梢话嗟年犆小褒埢㈥牎保晃覀兛聘啥嗝皸n雄隊”。但兩支隊伍集合后第一次呼口號都失敗了。在教練的指點下，我們通過幾分鐘的用心練習。隊伍重新集合后，我們呼喊出來的口號不但整齊劃一，而且鏗鏘有力。緊接著我們來到了基地半山腰的“天使之手”訓練場地?！疤焓怪帧庇柧氁箨爢T兩人為一組，手拉手通過空中一條直徑缺乏一厘米、離地面足足八米高的鋼絲繩?？粗罩械男′摻z，同學們心里涌起莫名的恐懼。面對眼前的挑戰，大家似乎都不想做第一個吃螃蟹的人。正當此時，我們的班主任偉舜老師和我們分隊的隊長甘當“探路人”。通過他們的不懈努力，最終在我們的加油吶喊聲中他們緩慢地、平安地走到了終點，全場響起熱烈的掌聲。有了兩位英雄的英勇“探路”，其們學員也順利完成任務“天使之手”訓練工程。下午完成“搶灘登陸”訓練后，“龍虎隊”和“梟雄隊”就要在“畢業墻”前一決高低了。面對4米高的“畢業墻”，兩隊都制定了作戰方案。第一個參賽的是“龍虎隊”，只見他們中體格強壯的隊員自覺做起“人墻”，隊員們個個都踩在“人墻”的肩膀上成功往墻頂翻越，“龍虎隊”最終以6分38秒的成績完成比賽。接下來，輪到我們“梟雄隊”了。裁判員哨聲一響，隊員們按照賽前隊里的統一布置——幫扶、踩肩、托舉、抓手和翻越有條不紊地進展著比賽。最終我們隊完成任務僅用了xx分xxxx秒。緊張而有序的拓展訓練完畢了，這次拓展訓練活動能得以圓滿落幕，一是歸功于相關組織的周密安排，其中市委黨校制訂的《團隊拓展訓練書》起到了決定性的指導作用；二是因為團隊拓展訓練指向明確，內容有針對性——“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的貫穿整個活動，在拓展訓練的過程中不斷得到表達。要在拓展訓練中獲得成功，起決定性因素的是人。團隊需要理解每一位隊員的真實想法，根據任務的特點和隊員的才能有針對性地分工，隊員們能各負其責，一切困難自然會迎刃而解?；貞浾麄€訓練活動，我們要感謝市委黨校提供這樣一個時機，讓本無交集的我們相識相知，彼此之間建立了難得的友誼。對于在這次活動中默默付出的所有領導、老師和工作人員，我們從內心感謝他〔她〕們的無私奉獻。我希望能和同學們一道在接下來的市委黨校培訓中互相團結，嚴守課堂紀律和學校規章制度，努力完成培訓任務。參加拓展培訓訓練心得體會2023年6月，集團公司人事行政中心組織拓展訓練，這次訓練培養了大家的團隊意識和換位考慮意識，現結合實際工作談談心得體會?！惨弧愁I導作用：團隊舵手，決定成敗的重要因素：幾個訓練工程都表達了領導作用，團隊領導在規定時間內要充分調動團隊成員的積極性，征求意見，迅速做出決策方案，并催促團隊成員嚴格執行，只有這樣，才可能贏得成功。工作中的啟示：面對重大工作任務，作為團隊一把手首先要樹立解決問題的信心，其次需要創立鼓勵團隊成員提出獨立考慮，甚至反對意見的團隊文化氣氛，以獲得更多解決問題的思路；第三，在充分掌握信息的根底上，團隊一把手要果斷決策，在眾多思路中權衡利弊，找出相對較優的方案；最后，溝通采取決策的原因，盡可能行成共識并推進；〔二〕團隊合作：互相支持，適度競爭:在瞎子與啞巴合作訓練中表達了團隊成員互相協作的極端重要性，在拼圖工程中表達了團體協調的重要性，假如只是注重個體競爭而不明白團隊總體目的，那么團隊離目的將會非常遙遠；工作中的啟示：在采購的角度要換位考慮：站在消費的角度考慮到準時提供合格的材料的重要性，假如沒有對消費的及時響應，那么消費組織也將無法施行，采購人員必需要樹立效勞一線的意識；其二，部門之間工作業績的競爭要效勞于集團總體戰略目的，不能只是為了小團體利益破壞集團總體利益，否那么，單純追求部門業績反而會對實現集團大目的不利；〔三〕執行力：這是我們確保成功的決定因素：在幾個拓展工程中，藍精靈有取勝的工程，這得益于好的籌劃，堅決的執行，這從正面告訴我們，方向正確，嚴格執行，那我們會獲得好的結果；幾個失敗的工程，有時也有好的籌劃，但由于團體成員未始終做到執行不走樣而導致失敗；工作中的啟示：人的閱歷、才能、經歷、見識不一樣，往往看問題的角度不一樣，所采取的態度和行動對同一事件的反映也就不一樣。在實際工作中：對上級，在決策未確定之間，要充分發表自己的看法，提出見解，供領導參考，一旦決策形成，那就要堅決不走樣的執行確定的決策方案，而不能因為不符合自己的看法而保存執行，選擇執行；對下級，在重大決策之前，可以充分聽取各方面的意見甚至反對意見，權衡利弊，選擇出當時環境下的最優方案，決策確定后，必需要求下屬不折不扣的執行，才能保證獲得好的結果。拓展訓練通過設定游戲規那么，將團隊成員游戲過程中的表現與團隊業績極端化，用非常短的時間展示出來，用事實告訴我們合作、執行、籌劃等方面的重要性，以促動我們的靈魂。通過培訓，要記住訓練中的道理，不斷完善改良自己，使自己成為一個更加完善的人，更加能創造價值的人，更加能易于合作的人。老師參加素質拓展訓練心得體會以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團隊合作的重要性。9月1號一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。很快我們到達了目的地,首先開場的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動作都要將團隊兩個字喊出來。這讓我們對團隊有了初步的認識。下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。接下來訓練正式開場了。第一個工程是信任背摔。當我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,每個人都自然而然的會擔憂摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任別人也被別人信任。第二個工程是七巧板。這個工程我們做的比擬失敗，各個小組各自為戰，一盤散沙，沒有一個領領導核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中汲取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功。“一個團隊，一起成功!個人英雄是不能要的。第三個工程是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開場看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經過了三分鐘，我終于過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發現其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。第四個工程是風雨人生路。在這個工程中，隊員被分為引導者和被引導者(盲人)兩種角色，每兩人一組，進展一段徒步行走，全程不許講話，到達終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。最后一個工程是畢業墻。4米高的畢業墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，假如沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務;試想，假如沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。可行的方案，團結一致，齊心協力，久違的感動模糊了我的雙眼。太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經，無數的語言在那一刻化作了無聲的銘刻。說到這一天的訓練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結如下：1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又考慮怎樣做好2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，互相配合和協調，才能完成共同的任務。3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發揮那些不被理解的能量。素質拓展訓練，促進了我們之間的理解，親密了我們之間的關系，讓我受益匪淺。黨校學員參加戶外拓展訓練心得體會黨校學員參加戶外拓展訓練心得體會這是一個陽光明媚的早晨，我們在歡樂和期待中走進山野，我們度過了美妙的春天的光陰；我們在考驗中熔煉團隊，在溝通中增進友誼；我們在激發所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多！”4月13日上午8:30，國家林業局黨校第三十六期黨員領導干部進修班38位學員，在黨校老師的帶著下興致勃勃地來到了昌平區虎峪園林山莊進展拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然后全體學員在虎峪山莊的會議室里，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接著要求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過大家的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊”，并確定了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的方式進展了pk，我們“紅牛隊”獲得了“最正確創意獎”。作為“紅牛隊”的一員，我感受到了集體成功的喜悅。由于時間有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，我們參加的工程并不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難忘的印象。盡管拓展訓練已經完畢，而我的內心仍然為之澎湃，久久難以忘懷，給我帶來深化的考慮與啟迪。總結起來，主要有以下幾點體會：1.周密方案，積極主動地尋找成功的方法，是成功的根底。這次拓展訓練給我印象最深化的就是“穿越電網”工程，工程大體情況是：有一張共有16個大小不一網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊，而且每個網孔只能使用1次。假如觸動“電網”，該網孔將被封閉。工程開場后，我們大家并不急于過網，而是制定了周密的方案，根據網孔的數量、大小和隊員情況，合理安排隊員穿越“電網”的先后順序、位置，確定確實可行、合理的方法，在大家集思廣益、群策群力、周密方案下，經過全體隊員的共同努力，我們的隊員在規定的時間內全部順利通過“電網”?！按┰诫娋W”工程使我明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況，根據詳細的情況制定出周密的方案，開頭并不難，往往能獲得事半功倍的效果！2.明確目的，以目的為導向，是成功的前提。在“十面埋伏”這個工程中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，馬上成功在望，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，盡快占領對方的大本營，偏離了活動的成功目的——小分隊人員以最快的速度全部進入對方的大本營，最終導致了我們小分隊的失敗！“十面埋伏”這個工程使我體會到：無論干什么事都要有明確的目的，沒有明確的目的，就沒有方向，不僅會浪費時間，而且只會失??！3.遭遇失敗，怎么辦？！失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協，這是成功的態度。在“穿越地雷陣”這個工程中，規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開場我們隊信心滿滿，選取一條較為中間的道路作為穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的道路，當第三輪也就是最后一輪我們向“地雷陣”的此岸發起沖擊的時候，竟發現我們好似已無路可穿越，但是大家沒有放棄！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進展梳理，終于發如今“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標注號碼的空地〔后被告知是“平安島”〕沒有被探究過，我們像發現新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“平安島”挺進，經過最后兩次的嘗試，我們終于成功地到達了此岸！用時不到30分鐘！經過這個工程的拓展，使我深深地體會到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結失敗的經歷教訓，最終一定會獲得成功！4.團結就是力量，團隊力量是成功的保證。在這次拓展活動中，每個工程都是團隊工程，不是單憑一個人的智慧和才能就能完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團隊的目的。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關心的都是如何組織、協調配合好，而不是只要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身！團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網”工程，我作為體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小后，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其別人都沒有放棄，而是將其中一個位于1.5米高位置的最大的網孔留給了我，而且根據我的體重合理地部署了我穿越“電網”時兩邊的力量，在大家齊心協力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊黨校學員參加戶外拓展訓練心得體會第2頁的幫助！在當今的社會，單打獨斗只會失敗，很難成功！經過一天半的拓展訓練，感悟頗多，我相信，其他的學員一定比我體會更深、感悟更多！在現實工作和生活中，我們一方面要常懷感恩，絕不抱怨，樹立崗位的責任意識和積極的人生態度；另一方面，在我們的工作中，絕不簡單做事，而要竭盡全力。我們每次的任務都要超越我們現實的目的，并總是竭盡全力去實現。用這樣的心態，才使得我們可以不斷地超越自我，實現著人生的理想。我想，我們每位同志應該銘刻：顧全大局，肩負使命，團結一致！只為成功找方法，不為失敗找理由。拓展訓練心得體會2023年拓展訓練心得體會〔一〕鋼鐵意志我很感謝公司組織了這次的拓展訓練，在為期一天的軍事拓展中，我深化地體會到何為軍人的"鋼鐵意志",此次訓練對我身心的是一次洗禮，讓我對于今后的工作與生活有了新的認識和啟發。一天的總結培訓完畢后，伴隨著緊急集合的口號聲，我們所有成員都被集結到室外的操場，幾個身著迷彩服的教官，身板筆直的站著軍姿出如今我們面前。從這一刻開場，直到第二天下午我們的精神狀態都是緊繃的，我們站好隊后，開場組建連隊，教官從隊伍中選出連長、指導員、排長，把一個連分成三個排，三個排分為九個班，每班選擇一個班長，然后班與班比賽，排與排競爭。我們一起站軍姿、喊口號、畫隊旗、唱軍歌直到晚間十點鐘，然后才回各自宿營休息。夜間輪流站崗環節也很有意義，每個宿營的隊員排班輪流執勤，還必須背誦口號，教官會不定時查崗。山上的夜晚靜悄悄，氣溫有些低，還有許多蚊蟲，即便在這樣的環境下，大家都非常認真地對待執勤，"站崗"不僅是等待教官的查問，更是一種守候，一想到自己的守候能讓其他隊友安靜入眠，即便有蚊蟲相伴，心里還是美滋滋的。凌晨2點時，教官吹了兩次集結號，雖說我們是一支年輕化的銷售團隊，但其中不乏有一些年齡偏大的同伴，即便兩次集結有些突然，但是我們無論男女老少都即可起身，像一名真正的軍人一樣服從命令，期間也有一些同志睡得迷迷糊糊，連衣服都穿錯了，但這也是我們集訓中插曲，讓我們的集訓更加富有興趣，待日后回想起來時，又多了一個笑話。集訓第二天，我們一起經歷了"風語戰士"、"偷天陷阱"、"命懸一線"等工程訓練，磨練了我們的意志，增強了團隊成員間要有主動溝通的意識與才能。在整個訓練過程中，我們深深地體會到信息與資的共享的重要性，如何有效利用資的合理配置來進步完成任務的速度和效率是團隊成功的關鍵，同時，一支隊伍的領導者角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。此次拓展訓練中我有幸被推選為二排排長，在授銜的那一刻，頓時感受到了肩上的重任與榮譽。在整個訓練過程中，看著團隊成員的努力與配合，便覺得面前的困難都是浮云，只要齊心協力，哪怕是千難萬險，我們團隊都會"一笑而過",輕松解決，正所謂我們面前無困難，困難面前有我們。通過此次拓展訓練，我深化地體會到團隊的重要性，身為團隊中的一員，我們的一舉一動都牽扯到團隊的利益與形象，我們必須掙脫掉以自我為中心的個人意識，將團隊的利益放在最前面，要時刻想著如何為團隊做些什么，而不是總想著團隊能給我什么。在日后的工作當中，我仍將二排排長這個榮譽銘刻于心，時刻提醒著自己肩上的重擔，我要用加倍的努力完成公司交辦的工作任務，為產品線及公司的預算完成奉獻自己的力量，為我年輕的生命添光加彩。2023年拓展訓練心得體會〔二〕天目湖素質拓展訓練有感天目湖拓展訓練在我們的期待中有條不紊的進展，雖然只有短短幾天，但是我們體會到了團隊無比強大的力量。顧名思義，拓展訓練是針對新職工的結合了軍訓訓練內容和一些素質拓展活動的訓練。在拓展訓練中，身體的體能和堅強的意志是最重要的兩項基石，而強大的團結精神是建立在基石上最重要的磚瓦，沒有團結的精神，我們永遠無法將大唐集團建立的更加輝煌。經歷了諸多活動，對于團結的力量，印象最為深化的是逃離畢業墻和逃離電網這兩個活動。逃離畢業墻是起始于美國西點軍校的一項挑戰極限的活動。在模擬災難環境下，我們43個隊友通過搭人梯的方式爬上高達4米的高墻。在這項活動中，選擇作基石的隊友需要強健的體魄和奉獻的精神。我們大唐集團的男兒為了保護女性隊友，一個個爭先恐后的愿意奉獻自己的肩膀和臂膀的力量，把一個個女隊員舉起，而最先爬上高墻的男隊友負責在高墻上接應。最后留下的隊員更是需要強大的靈敏性和爬上高墻的力量。當時我們43個隊友在15分鐘內完成了這項看似不可能的任務，展現了大唐人的風采。在逃離電網活動中，我們在無法用語言交流的環境下進展了一次又一次的逃離。良好的肢體溝通和戰術上的改變顯得尤為重要，而隊友的一次又一次的分開就會意味著落到最后無法有人協助自己分開。逃離電網，在成功的伴隨下也有失敗，隊友的分開更多的讓我們感受到是我們的責任。因為他們用自己的力量幫助了我們，而我們卻沒有可以很好的幫助他們分開。在最后，我們大唐集團所有新員工都本著不拋棄不放棄的精神，為了我們還可以團結一致的走下去，我們選擇了用體罰的方式來救回我們的隊友。最后的結果自然是每一個大唐人都回到了我們的隊伍中。經歷了種種拓展活動，我們更加堅信我們的大唐集團的力量。為了更好的建立明天的大唐，我們會更加團結，更加努力拼搏！小學老師參加拓展訓練心得體會范文為期一天的拓展訓練完畢了，但內心的沖動卻久久不能平息?；貞浽谟柧氈惺艿降奶魬鸷湍ゾ?，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好教學中的各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場上，正如教練所說的，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了性別，我們拋開一切，雖然天還下著小雨，但我們還是全身心的投入到訓練中。以前我對“拓展訓練”是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開場了培訓前的熱身準備，熱身的內容是把我們和利通一小的老師分成四個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“閃電隊”。隊歌是“前進前進前進，我們的速度像閃電，閃電!”。隊訓是“閃電!閃電!狹路相逢，勇者必勝!”我們隊第一個訓練工程就是“高空走鋼絲”這個工程。我最恐懼的就是這個工程。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，兩腿發軟。當我爬上那么十幾米米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是戰勝了自己，和我的一位隊友最后一個上了鋼絲繩。站在搖搖擺擺的鋼絲繩上，使自己鎮定了情緒，可是沒走幾步，我的平安繩和空中的拉桿扣到了一起，我怎么甩都沒有甩開，就坐了個“飛機”把隊友拉下了水。這個工程完畢后聽著隊友們沖動的分享各自的感受，我很佩服大家，隊友是那么的英勇，可惜我的運氣不好，耐性也不夠堅強，挑戰失敗了!拓展訓練的第二個工程“高空斷橋”，它是一個個人挑戰工程，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開場打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個工程，我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。最沖動人心的就是攀爬畢業墻，它表達了我們的一種團隊精神。看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都成功通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開場此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。面對4.2米高的求生墻，聽憑你的才能再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻，雖然我們的隊員里面只有三四個男同志，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在大家的共同努力下六十多個隊員終于越過了這個求生墻。這個本來以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了!用時15分多中，與原定的40分鐘的時間相比，這是我們沒有想到的結果。試想假如我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克制不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。通過此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理。一個人假如希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人假如存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。一個團隊想要開展壯大，只有嚴密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”假如要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧!拓展培訓拓展訓練心得體會拓展培訓拓展訓練心得體會文章標題：拓展培訓拓展訓練心得體會很短的兩天拓展培訓完畢了，留下的是我終身受益的感悟。爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，英勇的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過程不是沒有害怕，不是沒有想退，但我英勇的做了，打敗了恐懼、怯弱，做了一回英勇的人！穿上平安帶的時候是義無返顧的，有的是新穎和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖擺的高高的斷橋上我是真的腳在發軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~，閉上眼~~~~~~~，沒關系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的間隔只有1.2米，跨過去絕對不會有問題，這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了，頭也開場發暈。宏大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵，同事在下面加油，我突然意識到一件很快樂的事，我還穩穩的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應該也不會有問題的，加油，姚君，相信你是最棒的?！碴P鍵時刻還是要臭美一下的?！扯ㄉ瘢_用力，很簡單就過來了，聽到了掌聲，我想我的臉此刻應該展現了我最自豪的笑容吧。既然跨過來了，再回去，小casa啦?？邕^去，一級一級的往下，當我的腳觸到柔軟的大地的時候，我那一刻突然變得平靜。很慶幸我一直是一個很會鼓勵自己的人，遇到問題的時候閉上眼，排除干擾，靜靜的聽心底最真實的聲音，一切就會變得簡單。其實平地上別說1.2米，2.1米對我來說也不是問題的，為什么在上面我會怕，因為有顧忌，怕自己掉下去，其實根本掉不下去，不是還有平安帶嗎？其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有！明白這一點，下次害怕時想起這一次的英勇，想起只要鼓勵自己，我就會做到的。我們7個人一起靠一張地圖，一個指北針和團隊的智慧要找到圖上的7個點，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很自豪，很快樂。我們一開場找第一點就走了彎路，我們犯了方向性的錯誤，浪費了很多的體力和時間，當大家都意識到錯誤的時候，不和諧的音符出現了，有人開場怪領頭人，為什么一個人沖那么快，為什么就不聽大家的意見呢？好了如今我們肯定是最后一個了??！這樣是絕對不可以的，這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經發生怎么辦，不是責怪，不是抱怨，更不可以泄氣，我們應該互相鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵自己，很慶辛我們很快明白這一點?！皼]關系的，肯定每個隊都會有走錯的時候。只要我們后面的抓緊還是有時機的”?！皩?，不要怪他了，他也是希望我們可以拿第一，才跑這么快的嘛，只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就肯定還有希望”。“恩，是的，好，我們一起加油！”“加油??！”。一路我們趕來，很快我們和前面一隊碰頭了，好了我們就不是最后的了，繼續努力！我們的心情開場變的輕快、亮堂。最后雖然我們沒有拿第一，可是我們趕超的速度卻讓大家非常的不可思議。生活中這樣的事，天天都在發生，當我們一個團隊中有人出錯了怎么辦？鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵我們自己，責怪和抱怨是永遠也無濟于事的。人都有錯的時候，我們自己錯了時不也最希望聽別人的鼓勵而不是怪罪嗎？是我希望的也是別人希望的！生活一天一天的繼續，如何讓自己和別人更加開心，如何讓自己更容易成功呢？我想拓展留給我的這些會讓我終身受益！《拓展培訓拓展訓練心得體會》來于網絡，拓展培訓拓展訓練心得體會。野外拓展訓練心得體會野外拓展訓練2023年3月23日，我們云華物業尋甸分公司的部分員工參加了由“西典拓展”公司組織的野外拓展訓練。通過本次活動，我不僅理解了身邊的同事，也更深一層的理解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各工程中受益匪淺，感想頗多。3月23日早，伴隨著淅淅瀝瀝的小雨，云華物業野外拓展訓練在金山生態公園拓展訓練基地拉開了序幕。全體學員在雨中認真的聆聽教練對我們本次活動簡要說明及考前須知后，我們就開場了前的熱身。熱身內容是分成兩個小組，并給小組命名、設計隊徽、隊訓及隊歌，選出隊長、旗手、桔祥人物還有本小組的“壯丁”也就是為大家效勞的搬運工。待一切完畢后，我們開場了今天的第一個工程信任背摔。信任背摔就是每位學員都將站在一個1.5米的高臺上，身體筆直向后倒，其他學員用手臂去接這名隊員。不少隊友出于本能的恐懼，在向后倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的部分重力過大，容易導致傷害。當輪到我站在高臺時，我起初很慌張，我想：要是我倒下去的姿勢不對，給下面的兄弟姐妹造成傷害怎么辦？可是但當我望向臺下的兄弟姐妹們時，我告訴自己，不要怕，他們是我的親人，他們一定會穩穩的接住我，哪怕我倒下的姿勢不好，他們也會原諒我。于是我閉上眼睛，筆直的向后倒下了。下去后，不出所料，兄妹們穩穩的接住了我。教練也表揚了我，說我倒下的姿勢很標準，讓我心里美美了一把。這個工程看似很簡單，其實也不然。假如沒有彼此之間的信任，這個工程也是很難完成的。當臺上的人問：“你們準備好了嗎？”臺下的人答復：“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴間的承諾是一種珍貴的資，是勇氣、力量、信心的來。作為站臺上的人，他需要有把生命交出去的勇氣，又要有對臺下的人充分的信任，并敢于走出這一步；而臺下的人，他們掌握臺上人的生死平安，他們的努力、他們的堅持，是在挽救一個人的生命，還有什么比生命更珍貴的呢？所以，多少個龐大的身軀如石頭般砸在了他們的手臂上，他們咬牙忍住了疼痛，堅信一定能讓臺上的人平安。在信任背摔完畢后，我們又迎來了一個更具挑戰力的工程，那就是生命橋。生命橋是一個高空工程，每位學員系上平安帶沿著梯子爬上一個7.6米的高臺，走到中間跨過一個1.2米的斷橋。當時，我在下面看其他的同伴，感覺他們很輕松，可當我上到高臺時，風聲在我耳邊嗖嗖的刮過，我開場退縮了。我明明知道，我身上系著平安繩，就算跨不過去我也是平安的，可是我的雙腿還是不住的發抖，我想，我還是下去吧，這個臺子好高，那個斷橋好遠，我肯定跨不過去的。可是，下面兄妹們的加油聲，一聲高過一聲，我在心里告訴我自己：你行的，下面那么多親人在看著你，支持著你，你一定要跨過去，要是你都不跨過去，那后面的姐妹們豈不是更害怕。于是，我挺直身子向斷橋走過去，自己數了一二三，邁出了這困難的一步?！耙。。。　蔽衣牭搅讼旅娴臍g呼聲，我知道我成功了，那一刻真的好開心，好開心。從高臺上下來后，我趕緊向每一位姐妹分享我的心得，我告訴她們，不要怕，上去時可能很慌張，但你什么也不要想，筆直走到橋頭，數完一二三就跳，就能成功了。接下來我們的隊員，都一個個順利邁過了斷橋，在最后教練做總結的時候，讓我們的隊員談談對這個工程的感想?！脖疚某鲎?先.生網〕我聽到有一個姐妹提到了我，她說，本來她也是不敢邁出那一步的，可是因為有了我的鼓勵，有了我分享的心得，讓她順利邁出了那一步。聽到她這樣說，我心里好開心，原來我覺得這是我應該做的事，卻沒想到給予了別人那么大的幫助。通過這項活動讓我明白，在前進的過程中，我會被逼到背水一戰的地步，不管成功的希望有多么渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟能離目的更近一些。而對大多數同伴來說，他們有身高的優勢，他們只需克制心理障礙，跳出那一步，就能實現目的。有的看似危險的事情，其實沒那么危險，看似辦不到的事情，只要努力去體驗、去理論，就能撥開假象，露出真面目。敢于面對挑戰，就成功了一半。成功以后，也要積極把成功的秘訣分享給別人，為團隊傳遞正能量，也許你覺得微缺乏道的事，對別人來說卻是很大的動力。在工作中，各級領導和員工都處于組織不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念換位考慮。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？第三個工程，急速60秒。在這個工程中你只有大膽的去嘗試，不斷的創新，團隊伙伴們合理的分工合作，讓人力資充分的利用，才能在最快的時間內，破解1到30個數字，成功的戰勝另外一個團隊。第四個工程，穿越電網。在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的15個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分〔包括頭發、衣襟〕都不能觸碰到網，否那么就會“觸電身亡”。只要有一個人“觸電”了，就全隊失敗，之前通過的人，全部返回重新來過。這是一項非常嚴厲而困難的游戲，一開場大家躍躍欲試，但事實發現，假如不靠集體的力量，大家不在一起想方法，不進展合理的安排，這個工程根本無法完成。這個工程，我們團隊最終沒有全員順利通過，期間我們失敗了11次，在最后一次“觸電”時，我們總共20個隊員，已經通過了15個，看著沒有過到電網這邊的5個隊員，我的心里非常的難過，是他們5個用他們的雙手把我們一個個抬到了電網的這一邊，假如這真的是一次逃生，而不是游戲，他們把生的時機給了我們15個人，而我們，卻把他們5個永遠的留在了電網的那一邊，拋棄了他們。想到這里，我的淚水已經在眼眶里打轉。這個工程，給予了我很大的啟發：有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力組織指揮體系，進展合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。大小不一的電網格子，有的非常小，象征著不同的環境和困難的條件。游戲就像是社會競爭，不要試圖改變游戲規那么或社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，游戲規那么會不斷的改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是一個不斷學習、改良的過程，不斷尋找他的打破點。大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開場前，團隊____要審時度勢，根據實際條件和資，統籌方案、合理安排。第五項，畢業墻。全體隊員在最快的時間內翻越一面4米高的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。在開場前，教練讓我們每個人心中的下一個目的，我暗想：我們有20個人，翻越4米高的墻，每個人至少需要4分鐘吧，于是我給我們團隊下了一個目的，就是在1個半小時翻越這面墻壁。在開場翻越前，我們選出了這個工程的總指揮趙麗芳以及張存山兩位，指揮大家如何翻越。經過大家的商討，我們制定了翻越方案，采用“疊人墻”的方法，讓身體比擬結實的張存山、馬戰雄、楊文作為人梯，先由劉來先、米朝劍踩在他們的肩膀上，大家奮力把他們托上高墻，然后他們在上面接應。在上去了三個同伴后，教練吹響了哨子，把上去的三個伙伴全部叫了下來，我們大家都很疑惑，這是怎么了？為什么好不容易爬上去了，又要叫他們下來？原來，教練事先說好的除了總指揮和教練能說話外，其他任何人都不能發出聲音?？墒窃谇叭慌逝赖倪^程中，有的伙伴因為太著急、太緊張還是忍不住說話、呼叫。為此，我們的兩位總指揮付出了每人50個俯臥撐的代價。教練對兩位總指揮說：你們要么做完這50個俯臥撐，趴著也要做下去；要么如今就帶著你們的團隊走，分開訓練基地。你們愿意為你們的團隊受罰嗎？兩位總指揮挺直了腰板，大聲的說：我們甘愿為團隊受罰！當他們兩人在困難的做每一個下壓，撐起的動作時，當教練把兩位“人梯”肩膀上的衣服拉開，看到他們已經有淤血的肩膀時，我的淚水終于忍不住奪眶而出。為了我們整個團隊的成功，在下面做“人梯”的伙伴們，付出了怎樣的代價？為了我們整個團隊的成功，兩位總指揮為了大家犯的錯誤，毫無抱怨的做完了50個俯臥撐，我的心靈再一次受到了震撼。相信除了我，其他的伙伴們也是，每個人都在低頭反思，今天，我們自己為了這個團隊，付出了多少？反思過后，教練開場為我們重新計時翻越，此次過程中再也沒有任何人〔除了總指揮及教練〕說話，一個個咬緊牙關拼命往上爬，先上去的人拼命往上拉。當最后一個人抓住前一個人的腳踝，上面的人把他們拉上去后，震天的歡呼聲響起了，我們全隊20個人順利的翻越了這面4米高的光滑墻壁。當總指揮宣布了我們翻越使用的時間時，我們全都呆住了！4分27秒85毫秒?。。?！我們所有人都震驚了，這是怎樣的一個奇跡？離我們先前設定的目的整整縮短了25倍。所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面沖動人心。這個活動完畢后，我采訪了兩位“人梯”，因為中途教練已經提醒了很屢次，“人梯”撐不住時可以拍墻換人，可是整個過程，我們的“人梯”一直沒有換。我問他們為什么不換人，他們只說：因為在這個團隊中，只有4個人能做“人梯”以及在上面拉人，我們要是撐不住了換其別人，其別人恐怕承受不住重量。那一刻，我的眼淚再次奪眶而出，他們的無私奉獻和付出，換來了團隊的成功，公司的開展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！每個游戲都會遇到困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇退縮和放棄，因為每個伙伴都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持的精神、嘗試的精神、團隊的精神在這一刻顯得如此光輝四射、熠熠生輝。這不正是現實生活工作中需要去體驗和運用的嗎？“我為人人，人人為我”，對待幫助過自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，別人才會幫助自己。完畢語：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的根本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什么都行，分開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力薄，有了團隊，你也許什么都行！感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深化地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出我們團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富有凝聚力和戰斗力！！單位拓展訓練心得體會單位拓展訓練6月20日我有幸參加了單位組織為期一天的全員拓展訓練，地點位于**聚龍灣溫泉度假村。類似拓展訓練十多年前在南山也參加過，只是隨著時間的推移，很多當時的深化體會，逐漸內化成為以后自己工作、生活的動力。而這次的拓展，相當于再次點燃曾經激情燃燒的青春。分組、整隊、起隊名、、隊歌之后，教練提名讓一位學員趙翀上前配合，拿出一瓶礦泉水，放在離他不遠的地方，讓他伸手夠到后再親手遞給教練算完成任務，剛開場很容易就完成任務了，之后增加難度，再放遠一點，再放遠一點，個人手臂長度有限，就無法完成了，這時只見另外一名學員上前取到礦泉水后，扔給趙翀同學，很容易就完成了任務。給我們的啟示就是：個人才能再強，能量再大，畢竟有限，合作、團隊的力量更強大。接下來的時間，教練又在剛剛小游戲的根底上增加了難度，教練可以跑動，而趙翀同學不能，并且要親手將礦泉水交給教練，旁邊的人也不能接觸教練，否那么違規。大家七嘴八舌，想了很多方法，有的說：“大家爬下一排，讓趙翀爬過去”，要是換別人，這種方法準行，可是趙翀個高體重，爬過去后估計會有人面癱、骨折；也有的說：“每人伸出一只腳，搭出一條路，讓趙翀踩過去”，但估計跟前面結果一樣，這里有人說：“將教練圍住，別讓亂跑”，大家迅速響應，將教練鎖定在一個包圍圈中。這時有人提議，既然踩腳怕骨折，把鞋子脫一半腳尖撤后應該可以，大家響應，迅速將一只腳伸出后脫至一半，排成一條小路，一直通到教練跟前，終于完成了任務。給我們的啟示是：面對困難，首先鎖定目的，大家千方百計想方法，一點一點克制困難，最終一定會獲得成功！上午最精彩的是三個小工程的訓練，按照分組，大家要完成工程一：愛心傳遞，用脖子和肩膀配合夾住氣球，傳遞一圈；工程二：抱團踩木板，兩小塊木板要踩上去12人，其余5人做配合和保護；工程三：左右拍肩，從一至七，同時喊“團隊有我更精彩”；教練講完游戲規那么后，大家在隊長的帶動下，認真訓練，爭取最短時間完成。結果我們隊獲得了亞軍，分析^p得失：愛心傳遞時有兩次氣球脫落造成返工，脫落的原因還是隊員緊張或未掌握傳遞要領，耽誤了時間；踩木板時動作稍慢了一點，但大家緊緊抱團的那一刻，還是感受到了集體的力量與溫暖；左右拍肩主要是注意力集中，純熟、純熟、再純熟就可以完成。上午訓練完畢之際，教練小結了一下上午的成果，總的來說，一個團隊要想獲得好成績，要有強有力的領導核心、明確的目的、正確的方法、必要的考核與鼓勵、和諧的團隊氣氛。假如說上午的訓練很辛苦，要比起下午的工程就算輕松多了。下午剛開場，教練為調動大家的情緒，首先來了一段激情舞蹈，很煽情的那種，大家跟著群魔亂舞，不一會兒就滿頭大汗，熱氣騰騰。第一個工程是“贏在執行”，在一個繩子圍好的圓圈內無序擺放1－30數字牌，要求團隊從計時開場，立即按方案完成1－30單手拍數字，誰先拍完撤離現場誰勝出。規那么明確后，各隊分別想出各種方法，做好各種方案。這個工程教練讓大家至少完成了3次以上，然后取未違規的最好成績排名，最終我們隊沒有拿到好成績，究其原因，一是按隊長分工，每人負責兩個牌子，但一上場圍成一圈就對不上了，有的人負責3個，有的負責1個，另外拍的時候大家統一聽隊長的口令，反響有點慢。比照第一名，他們的特點是分工明確，拍的時候從一號開場，各自按順序大聲報數，節約了時間。給我們的啟示是：方案要好，重在執行，而且要有糾偏和改良，即形成pDCA循環。印象最深的體驗工程終于到來，也是拓寬訓練的終點體驗工程“超越巔峰”－－翻越畢業墻。在大草坪邊上，下午的陽光一點也不溫順，有點火辣，悶熱，大家面對4米多高的木板墻，沒有人退縮。搭人梯的候選人確定后，按照教練示范，搭好人梯，第一批翻越畢業墻的學員英勇地爬了上去，下面的人按教練要求舉起雙手做好保護動作，往前湊成一堆，下面上面喊成一片，大家都爭先恐后，迫不及待，這時總教練一聲令下，停頓，重來，違規了，因為規那么是只能兩名大隊長可以說話，其它人的說話喊聲太亂?？偨叹氉屛覀兛纯创钊颂莸膶W員，一個個衣服全被汗水浸透了。重新開場，這次沒人再講話，大家齊心協力，第一批上去了，再上，再上，汗水混著旁邊人的人工降雨，氣氛空間高漲……這時總教練再次叫停，要求重來，他要求每位學員脫掉運動鞋再上，因為有的鞋子太硬了。再次面對搭人梯的學員，教練讓大家鼓掌表示感謝，同時將賴陽同學的衣領翻開，只見肩膀紅了一道血印，教練說的有道理，大家都把運動鞋脫了，不會踩傷同事的肩膀。于是再次開場攀爬、翻越。記得我是第三個爬上去的，然后我就在上面使勁拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上來七、八個以后，我渾身沒勁了，就下去做保護了。這時汗水如雨，我看到翻越畢業墻的學員秩序井然，上下配合很協調，和著一首“我的好兄弟歌曲”……人生難得起起落落，還是要堅強的生活，哭過笑過，至少你還有我……加上總教練恰如其分地演說詞，大家的情緒到達了巔峰狀態，直到體格最強壯最重的的同學趙翀和最后一名學員翻越成功，大家情不自禁地響起雷鳴般的掌聲，圓滿完成了工程體驗。最后，大家圍成一個圈，總教練讓大家低頭默想一分鐘，又是汗如雨下，然后大家對搭人梯的學員表示致敬，鼓掌，擁抱……在體驗團隊精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、責任、信任、中，我們完成了一次完美的巔峰體驗工程，完成了一次魔鬼訓練，完成了超越自我、挑戰極限、熔煉團隊、凝心聚力的拓展培訓。團隊拓展訓練心得體會團隊拓展訓練三天兩夜的戶外拓展訓練生活過去了，在訓練的過程中充滿了喜悅、緊張、沖動、感動等很多不同的情緒。每一天，都流著汗水，但在流汗的同時，我收獲了更多，在這三天兩夜的訓練時間中，我受益良多，讓我長了見識，從根本上進步了自己。這次拓展的許多工程都很注重團隊的協作，例如：信任背摔、孤島求生、畢業墻等，可以將一個團隊的協作精神發揮到淋漓盡致。團隊的協作，是建立在互相信任、團結的根底上的，還更需要一種可貴的犧牲精神。每項活動后，教官都和我們一起做總結，每個人都要說出自己的真實感覺。讓我感悟最多的一個工程就是"信任背摔"。團隊、自信、勇氣，在這個工程中都得到了極大的考驗。信任背摔，隊友依次從一座高1.6米的臺上直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下雙臂做保護。這項任務看起來簡單做起來就難，它充分表達出團隊這間的互相信任與責任。當我在摔的時候，我完全信任臺下的隊友，正如在工作中，我信任我的同事伙伴們。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此互相認知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護隊友，它也反響出自己所在職位應負的責任。這就像我們在工作中的換位考慮，使我們知道在今后工作中應多為同事著想，多找自己的原因，這樣我們的單位才能更加團結，更加進步。孤島求生：充分表達了統籌，協調，合理調度等因素。把三個島的人怎么按時的救到一個島上，怎么還能把所有其它的任務都完成。通過完成這個工程我們知道在工作中怎么安排"重要的，但不急"，"不重要，但是很急"，的工作，工作中不同的職位、不同層次的員工之間如何進展有效溝通，進步工作的主動性，打破思維定式，用創造性思維尋求解決問題的有效途徑，信息的公開、共享創新、風險意識，運用合理的判斷及時進展決策。這個工程我們沒能順利的完成，我理解到在平時的工作中，要擅長與不同層面的進展溝通，而對自己解決不了的問題又要懂得向上級匯報，自己下決策時，不能被瑣碎之事干擾判斷，要科學地判斷和決策，還有就是大家都必須明確團隊的任務和目的。每當完成一個工程后，大家坐在一起，聯絡我們現實中的工作生活進展討論：第一，團隊目的應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，假如今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，沒有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎？第三，紀律與執行力，假如大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，考慮一下，我們能否做得更好。這次拓展訓練雖完畢了，但它卻激發了我的斗志，使我領悟了做人的道理，處理問題的方法。我認為它不僅僅是一種簡單而留于形式的訓練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在幾個團隊工程中，我們隊伍獲得了最后的成功，我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結的精神，這增強了我們的凝聚力。通過這次訓練我有以下幾點感悟：1、要注意每一個細節，要做好每一個細節，才會獲得成功，細節決定成敗。2、任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作。3、學會傾聽、分析^p、做好方案后再去施行。并在做任何事情之前，都需要有個詳細的方案，統籌安排才能事半功倍4、合理分工，互相配合。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要互相配合，共同努力，才會獲得我們大家共同創造的好成績。5、溝通與信任。溝通，這讓我感受到了人與人之間無隔膜、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任，一個多么美妙的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己時機，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。6、集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。7、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話說沒有規矩不成方園，在一個團隊中假如沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，進步理解決問題的才能，通過這次拓展訓練，增進了我對集體的參與意識與責任心，這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。素質拓展訓練心得體會篇一：素質拓展訓練心得2023年5月20日，對于我來說的是一個難忘的日子。因為這一天我參加了鄭州拓展訓練中心在南陽五道幢拓展訓練____為期兩天兩夜的拓展訓練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前總是單純的認為團隊無非等同于合作，現實告訴我并不是這樣。當你選擇進入一個團隊的時候，意味著你將承受一種責任，背負著團隊的榮譽，一種承當，團隊需要你，你必須毫無保存分付出。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團隊成員的合作，沒有成員之間的配合，一切都是枉然。那天大概8點左右出發前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰是什么。當車駛進一個猶如“桃花”的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺不錯的風景區。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓練場地。我們自行組隊，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵，團隊里只有三個男生，是不是很有心意。第一個工程是高空工程。大概有6，7米左右。我們需在系上平安帶的情況下，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的，所以走起來有些晃動。團隊里一個一個英勇的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛快的走著，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管團隊里有些人還是懼怕這個工程，不過每個人都英勇的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個團隊的每一人身上。第二個工程是找數字。有三十張卡片，每張卡片代表一個數字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們去仔細琢磨。試了5次，我們還是因為時間問題沒有成功，但每一次失敗后，我們都會總結，把自己心里記住的那張圖片與團隊每一個商討。功夫不負有心人，第六次，我們以54秒，第一的成績完成了這項挑戰。第三個工程，是過電網，一張很大由繩編成的網，上面有許多大小不一的網口。團隊需要依次穿過網口，當時我們在做這個工程時，下起了大雨，但我們仍堅持進展，因為每一個網口只能過一個人，所以還是很有難度，因為我們隊有三個男生，第一個男生先過去，然后由我和另一人依次幫助女生過網。最后，我。倆再過去。這個方案顯然不錯，我們試著過去幾個人，但卻因為一次次的觸網，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的小心翼翼。最后，終于全隊過網，當教官說這個工程的成功率只有30%的時候，我們甭提多自豪。說說最后的一個工程吧，集體翻過4米高墻。一個極具挑戰的工程。剛開場，當我們每一個人站在墻下面時，心里都有些發軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點可以支撐的地方，如何翻越。工程開場，我們想了很久，決定做人梯。因為我們外語學院，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多，但是作為團隊的一員，沒有一個人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應____。途中因為違背工程歸隊，隊長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影?？粗麄円驗槲覀兊腻e誤，做出承當的時候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個團隊需要承當的嗎。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴格按照歸隊，不畏艱辛，終于完成任務。當那首《真心英雄》響起時，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個團隊的凝聚力，當喜悅充滿著我們時，我們不會忘了付出，每一個人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認為這也是一種幸福。在歡聲笑語中，這個活動圓滿的完畢，似乎由之前的反感，變成了如今的依依不舍，這就是團隊的力量嗎？這次拓展活動，深深的印在了我的腦海里，沒有經歷過的人是不會明白它有多難忘。團隊，讓我重新審視了自己。一個班級，需要組成一個團隊，共同學習，生活。一個公司需要一個團隊，彼此合作完成的工作任務，不僅可以使得工作效率大大進步，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多興趣。我總結了團隊成功必須具備三個詞，一是合作，二是承當，三是不棄。當你決定走進一個團隊的時候，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面。一個團隊到底有多大的魅力？它可以拉近人與人之間的間隔，是彼此更加的親近。它可以讓我們更清楚的認識自己，理解自己的處境，給自己合理的定位。它永遠給你傳達的是一種積極向上的精神，當你驕傲時，它會告訴你，成功并不是你一個人的努力。當你氣餒時，它告訴你，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一個團隊又該如何在一個團隊中生存下去。團隊中，你需要學會尊重每一個成員，你更應該學習大家的優點，從而才能改正自己的缺乏，進步自身的才能，才能更好的發揮自身的價值。難忘的團隊，難忘的每一張成員的笑臉，永遠印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移，隨風而去。難忘的經歷，需要一個很好的總結，所以感覺有必要寫這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說以總分值的成績完成了這次活動，但我學到，體會到的東西，幾乎可以超越這個總分值。只希望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里，我希望它出如今我今后的學習、工作、生活中，有了團隊，人生路上才不會孤獨，在此也感謝鄭州拓展訓練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長期合作關系。篇二：素質拓展訓練心得自進入**農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部活動，包括專題講座、、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀