自信or自卑508主題班會自信與自卑什么是自信？什么是自卑？你有自信嗎？怎樣才能更有自信？關于自信與自卑的小故事自信，是個人對自己所做各種準備的感性評估。

自信是成功的必要條件，是成功的源泉。

相信自己行，是一種信念.自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標。

自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。面對社會環(huán)境，我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。

廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態(tài)度。

狹義地講，自信是與積極密切相關的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。

自信是發(fā)自內心的自我肯定與相信。自信在心理學上，自卑屬于性格上的一個缺點。自卑，即一個人對自己的能力，品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人、悲觀失望，喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、離群、抑制自信心和榮譽感，當受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表現(xiàn)出來。自卑是一種消極的心理狀態(tài)，是實現(xiàn)理想或某種愿望的巨大心理障礙。

造成自卑心理的原因，因人而異。有人的自卑心理的誘因是思想認識方面的，如對自己的期望不高，或者相反，期望過高，不切實際；有人的自卑心理的誘因是心理素質方面的，如五官不夠端正，過胖，過瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的誘因是社會環(huán)境方面的，如出身農村，經濟條件差，學歷低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如內向、孤僻等，有人的自卑心理的原因是生活經歷方面的，如情場失意，當從出丑，被人嘲弄等。

自卑以下問題的答案請實事求是的回答哦！自信小測試你的自信心是否十足，回答下面的問題，只需回答“是”或“否”即可。1、和朋友在一起玩的正興起時，假設你很想去洗手間，你會忍著知道最后嗎？2、你的記憶力很好嗎？3、如果你無意傷了別人的心，你會難過嗎？4、你認為你的優(yōu)點多于缺點嗎？5、假設你在買東西時，店員的服務態(tài)度很惡劣，你會去找他們的經理嗎？6、面對別人的批評，你會感到難過嗎？7、你很少對人講出你真正的想法嗎？8、你經常懷疑周圍人對你的贊美嗎？9、你經常強迫自己做很多不想做的事情嗎？10、你滿意自己的外表嗎？11、你覺得自己的能力比別人強嗎？12、你常常羨慕別人取得的成就嗎？13、你是一個受歡迎的人嗎？14、你為了不使家人難過，而放棄自己喜歡做的事嗎？15、你很有幽默感嗎？16、你懂得怎樣搭配衣服嗎？17、危急時刻，你也會保持鎮(zhèn)定嗎？18、你與別人合作的很好嗎？19、你認為自己很平凡嗎？20、你常常希望自己長得像某個人嗎？21、同學聚會時，只有你自己穿的不太好，你會感覺不自在嗎？22、你覺得自己非常有魅力嗎？23、你會為了討好別人而打扮自己嗎？24、你總是感覺自己不如別人嗎？25、你認為你屬于成功的人嗎？26、你的生活任由他人來支配嗎？27、你經常欣賞自己的照片嗎？28、你經常對別人說對不起嗎？即使你沒有錯的情況下。29、你希望自己有更多的天賦和才能嗎？30、買東西之前，你會先聽取別人的意見嗎？32、在同學聚會上，你常常會先主動與別人打招呼嗎？33、你有很強悍的個性嗎？34、一旦你下定決心，即使沒有一個人贊同時，你依然會堅持到底嗎？35、你覺得自己很有吸引力嗎？36、你經常聽從他人的意見嗎？評分規(guī)則：第1、4、10、11、13、14、15、16、17、28、19、26、34、35、36題，答“是”得1分，其余各題答“是”得0分，答“否”的1分。測試結果：11分以下：你從心理上對自己不是很有信心。你平時過于謙虛和自我壓抑，也因為如此，常常被別人支配。要多想自己的優(yōu)點，不要總是想自己的短處；先要自己看重自己，別人才會看重你。12——24分：你對自己頗有自信，但是由于你經常缺乏安全感，所以會懷疑自己。不妨多提醒自己，在某些方面并不比別人差，特別在意自己的才能和成就。25——36分：你對自己信心百倍，知道自己的優(yōu)點，同時也很清楚自己的缺點。如果你的得分接近36分的話，就會被別人認為自負，甚至有點囂張。你盡量在別人面前謙虛一點，這樣才會受歡迎。日本指揮家小澤征爾有一次去歐洲參加指揮家大賽。在進行前三名比賽時，他被安排在最后一個參賽。評委交給他一張樂譜。他開始指揮演奏，突然小澤征爾發(fā)現(xiàn)樂曲中有不和諧的地方。開始，他以為是演奏家的演奏錯了，就指揮樂隊停下來重新演奏一次，仍覺得不順暢。這時，在場的權威人士都鄭重聲明樂譜沒有問題，而是他的錯覺。

面對幾百名國際音樂權威，如果你是小澤征爾你會如何做？小故事小澤征爾不免對自己的判斷產生動搖。但是，他思索再三，堅持自己的判斷是正確的，于是大吼一聲：“不，一定是樂譜錯了！”他的喊聲一落，評委立刻向他報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來這是評委們精心設計的“圈套”，以試探指揮家們在發(fā)現(xiàn)錯誤而權威人士又不承認的情況下，是否能堅持自己的判斷。

請回答：是什么力量最終使小澤征爾獲得好成績？說一說

有一位女歌手，第一次登臺演出，內心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產生了打退堂鼓的念頭。就在這時，一位前輩笑著走過來，隨手將一個紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看。”她握著這張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個紙卷握在手心，她的心里踏實了許多。她在臺上發(fā)揮得相當好，完全沒有失常她高興地走下舞臺，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說：“是你自己戰(zhàn)勝了自己，找回了自信。其實，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有寫什么歌詞！”她展開手心里的紙卷，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關，獲得了演出的成功。“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信啊！”前輩說。歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰(zhàn)勝了一個又一個困難，取得了一次又一次成功。

尼克松是我們極為熟悉的美國總統(tǒng)，但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內政績斐然，所以大多數政治評論家都預測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調查，推卸責任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導致慘敗。青蛙的故事一群動物舉行比“大”競賽。老牛走上擂臺，臺下一片呼聲：“大！”大象登臺表演，臺下又一片歡呼：“大！”青蛙看在眼里，很不服氣，跳上一塊巨石，鼓起肚皮，神采飛揚地高喊：“我大嗎？”“不大！”傳來一片嘲諷之聲。青蛙繼續(xù)鼓肚皮，嘭的一聲，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。議一議：你怎樣看待青蛙的行為？1963年奧斯沃德槍殺了美國總統(tǒng)肯尼迪，引起全美震驚。

奧斯沃德是個遺腹子，他在父親死后三個月才出生。母親性格暴躁專橫，他自幼在毫無愛撫的生活中度過，從小就孤獨離群。由于他身材瘦小，長相丑陋，缺乏教養(yǎng)，常常受到同伴的嘲笑、奚落。成人后，不幸的婚姻又使他陷入極度的困苦和絕望之中，企圖以逃避和屈從來擺脫自卑，但遭到妻子的嘲笑鄙視。他成了社會所不接納的人，自卑感強烈地產生，并持久地壓挎了他的自我。在這種強烈自卑感的逆轉驅使下，他忍無可忍，最后把槍對準了肯尼迪總統(tǒng)的頭顱，槍殺了這位當時號稱全國的美男子，一個身居顯赫，在事業(yè)、家庭、財產方面都獲得巨大成功的人。走近事件自卑是一種不健康的心理狀態(tài)，是一個心理牢籠。1、第一步：默念“我行”、“我能行”。默念時要果斷，要反復念，特別是在遇到困難時更要默念。只要你堅持默念，就會通過自我的積極暗示心理，使你逐漸樹立信心，逐漸有了心理力量。2、第二步：多想開心的事。每個人都有自己開心的事，開心的事就是你做得成功的事，那是你信心的產物，力量的產物。多回憶自己開心的事，將使你正確估價自己的力量。3、第三步：面帶微笑。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，振奮精神；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。4、第四步：挺胸抬頭。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的，姿勢的表現(xiàn)可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心，增強信心。5、第五步：主動與人交往。在與人微笑的問候中，雙方都會感到人間的溫暖，人間的真情，這種溫暖與真情就會使人充滿力量，就會使人增添信心。讓你輕松遨游職場的十句話6、第六步：欣賞振奮人心的音樂。健康的音樂能調解人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當人受到挫折的時候，情緒低沉的時候，缺乏信心的時候，選擇適當的音樂來欣賞，能幫助人振奮精神。7、第七步：列出自己的特長，愛好和才能，比如：打球，繪畫，寫作等，從自己的優(yōu)勢中找出別人不如你的項目。看到成功者不如你的地方，你的自信心就會增強。1.天生我材必有用。——李白2.恃人不如自恃也。——先秦《韓非子·外儲說右下》3.信心是命運的主宰。——海倫．凱勒4.知人者智，自知者明。——老聃《老子》5.自信是成功的第一秘訣。——愛默生6.自信是向成功邁出的第一步。——愛因斯坦6.恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄。——諸葛亮7.信念！有信念的人經得起任何風暴。——奧維德8.人有了堅定的信念才是不可戰(zhàn)勝的。——貝蒂9.我們應該有恒心，尤其要有自信心。——居里夫人10.先相信自己，然后別人才會相信你。——羅曼·羅蘭11.無論如何，“流言”總不能嚇啞我的。——魯迅送給大家的話學習電腦我能行鍛煉身體我能行打籃球我能行唱歌

我能行跳舞

我能行

寫一寫：“我能行”

說一說：感觸最深的“我能行”做自信一族我能行自己按時起床，我能行！學好數學，我能行！夸夸我自己我可以1.能夠了解自身的需求與渴望，懂得肯定自己和欣賞他人。2.能夠清楚、直接、坦誠、適當地表達自己真實的情感、態(tài)度和想法（不論肯定或否定）。3.能夠對自己的生活與選擇負責，不盲從、不怨天憂人。4.能夠積極樂觀地對待周圍的事物。自信者的一些基本特征自信的含義：自信又叫自信心，是人們在正確認識自己的基礎上，知道自己的長處和優(yōu)勢，能愉快地接納自己，相信自己的能力和才干。

簡單地說，就是指一個人對自己的積極感受。

你對自己的哪些方面比較滿意并有信心呢？在同意的項目后畫“”。1、思維敏捷，上課積極發(fā)言2、記憶力好，背英語單詞快3、學習成績比較好4、文藝方面有特長5、在運動會中取得好成績6、在學科競賽中取得好名次7、當干部，組織能力強8、善交往，朋友多9、有同情心，樂于助人10、身體健壯或身材苗條11、作業(yè)書寫認真，受到老師的表揚12、動手能力強，積極參加課外活動比一比超越自負，告別自卑自卑者自負者自卑自負自卑的表現(xiàn)課堂上不敢舉手，不敢站起來發(fā)言。

不敢嘗試自己沒有絕對把握的事情。

不敢當眾表達自己的看法。

不敢主動參加班級的活動。

……自卑心理有什么危害？1963年奧斯沃德槍殺了美國總統(tǒng)肯尼迪，引起全美震驚。

奧斯沃德是個遺腹子，他在父親死后三個月才出生。母親性格暴躁專橫，他自幼在毫無愛撫的生活中度過，從小就孤獨離群。由于他身材瘦小，長相丑陋，缺乏教養(yǎng)，常常受到同伴的嘲笑、奚落。成人后，不幸的婚姻又使他陷入極度的困苦和絕望之中，企圖以逃避和屈從來擺脫自卑，但遭到妻子的嘲笑鄙視。他成了社會所不接納的人，自卑感強烈地產生，并持久地壓挎了他的自我。在這種強烈自卑感的逆轉驅使下，他忍無可忍，最后把槍對準了肯尼迪總統(tǒng)的頭顱，槍殺了這位當時號稱全國的美男子，一個身居顯赫，在事業(yè)、家庭、財產方面都獲得巨大成功的人。走近事件自卑是一種不健康的心理狀態(tài)，是一個心理牢籠。自信

自信又叫自信心，是人們在正確認識自己的基礎上，知道自己的長處和優(yōu)勢，能愉快地接納自己，相信自己的能力和才干。簡單地說，就是指一個人對自己的積極感受。不要自卑要自信自信的人怎樣對待自己的缺陷或不足？你看到了什么？要客觀看待自己，培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度

欣賞自己也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；……做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；做不了偉大，就做實在的自我，平凡而不自卑，關鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！為什么會自卑？自卑的人首先對自己不滿：不滿意自己的長相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的成績等等。

因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進取心、性格孤僻、悲觀，有時還會以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。結論：每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，而是應該努力去揚長避短，從而贏得別人的尊重