悅納自己的生理變化1.什么是青春期？青春期悄悄來到

是人一生中身體發育的關鍵時期，在這一時期，人的身體將發生一系列明顯的變化。

是我們從兒童少年長成大人的過渡期，從年齡上看，青春期一般指10—20歲這個發展階段。

【教學目標】1、情感、態度、價值觀：以積極的心態去接納青春期的生理變化，促進心理與生理協調發展。2、能力：體察自己的青春期生理變化和心理變化，提高自我觀察、體驗的能力。3、知識：了解青少年的青春期生理變化，悅納自己的生理變化；知道青春期基本的生理衛生常識。1、青春期的身體變化的主要表現是什么？2、怎樣悅納自己的生理變化？我們悄悄長大

進入初中后，父母常說我們長大了，那么從哪些方面看出來我們長大了？

讓我對你說進入青春期后我有一些明顯的生理變化：對照自己談談感受1、個子長高了。2、臉上長出了青春痘。3、嘴上出現小胡子。4、體形發生了變化。（女生）5、說話聲音發生了變化。高興沮喪惶恐害羞不知所措身體外形急劇變化如：身高、體重迅速增長,體態明顯變化體內機能迅速健全如：心臟、肺臟、腦和神經發育已接近成年性機能發育成熟1、青春期身體變化的主要表現女孩來月經時避免著涼、勞累、注意營養等。注意青春期生理健康

如在變聲期，不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；為造成聲帶的永久性損傷。我們應以怎樣的心態來面對這些生理變化呢？1.正確認識并坦然接受青春期的生理變化,減少心理上的混亂與恐慌,以積極的心態去接受這些變化.我們要正確認識并坦然接受青春期的生理變化，可以通過哪些具體的途徑呢？接受學校的專門教育主動請家長、老師指導掌握必要的生理衛生知識小常識1、對有青春痘的同學你想說些什么？2、你知道如何有效的防治青春痘嗎？長了“青春痘”怎么辦？

目前對本病的治療方法較多，但不論采取什么方法，最基本的還是注意日常生活的自我調理。應注意以下幾個方面：避免情緒焦慮和緊張：要認識到痤瘡是可以自愈的一種暫時性的生理現象。

保持皮膚清潔：常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步堵塞毛囊，使痤瘡加重。洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕對不能用手去擠、掐、挖粉刺，這樣做容易發生感染形成膿瘡和瘢痕。平時多食含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜、水果），飲食要清淡，少吃甜食和油膩食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吸煙、不喝酒，保持大便通暢。青春期痤瘡一般不需要特別治療，大約25歲以后癥狀慢慢減輕和自然痊愈，但一定要注意以上幾點，以免留下瘢痕，影響美觀。【一條理發店毛巾有多臟？真相驚呆你】去理發店，不少人洗完頭會用毛巾擦臉，甚至擦眼睛。這樣的動作可要當心了！最近，南京洗染行業協會將5家美容美發店的毛巾送去抽檢，5家的毛巾均檢出了大量細菌。長期接觸，可能引起沙眼等疾病。該如何正確健康地使用毛巾呢？

張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。小學時她并未特別在意自己的體態和容貌。到了初中，看到身邊的同學出落得亭亭玉立，而自己卻又瘦又小，好覺得自己像一個“丑小鴨”整日郁郁寡歡。思考：1、張捷以這種心理與他人交往，容易產生哪些不必要的煩惱？2、請你告訴她消除體貌帶來煩惱的方法。

張捷應當接受現實,學會欣賞自己，學會以積極的心態接納自己的形象。對于英國夫妻捷德和利亞姆來說，大概再也收不到比剛出生的女兒Poppy送給他們的更好的情人節禮物了:一個印在前額的心型胎記。據英國《每日郵報》2月11日報道，20歲的捷德和21歲的Liam是一對來自英國林肯郡的年輕夫妻，去年11月份二人迎來了第一個孩子，女兒Poppy。與眾不同的是，小家伙額前自帶了一塊心型的胎記。捷德是一位全職媽媽，她說女兒剛出生幾小時后二人就發現了Poppy額前有一小塊紅色印記，醫生稱那是生產時留下的壓痕，幾小時后就會自然消失，然而兩天后夫妻發現紅印不僅沒有消失，反而逐漸變成了心型，捷德擔心孩子的健康便帶著女兒咨詢了醫生，而醫生再次確認“紅心”只是一塊普通的胎記，并無大礙。“看見心型痕跡的時候我們既吃驚又害怕，因為不知道是不是由于健康問題造成的。后來更是意外發現女兒原來是去年情人節時懷上的。這真是一個太可愛的巧合了！對于我們來說，這個巧合無疑使情人節有了另外一層特殊的意義，女兒就是我們的小丘比特。”目前已滿12周的Poppy在開心、生氣或者難過時，額前的心型胎記都變得更紅。“一開始我們擔心女兒額前的胎記會使她遭到嘲笑，甚至影響她戀愛交友，但是現在我們意識到，正是這個心型胎記使她成為了世界上獨一無二的人，對于我們來說她是最美的。”醫生稱胎記在4、5歲左右或者更大的時候將自然消失，夫妻二人則表示，他們甚至希望這個特別的心型永遠不要消失，但是無論怎么樣，他們都將愛女兒如初。你應該慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發揮出來。經驗、環境造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。

——卡耐基做我真好對自己的體貌，寫一句激勵自己的話。

一個年輕人臉上有一塊巨大而丑陋的胎記，紫紅的胎記從他的左側眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在他臉上豎著劃了一刀，英俊的臉由于胎記而變的猙獰嚇人。但外表的缺陷掩蓋不了這個年輕人友善，幽默，積極向上的性格，凡是和他打過交道的人，都會不由自主地喜歡上他。他還經常參加演講。剛開始，觀眾的表情總是驚訝、恐懼，但等到他講完，人人都心悅誠服，場下掌聲雷動。每當這時,我都暗暗嘆服他的勇氣。那塊胎記一定曾帶給他深深的自卑，并不是每個人都能克服這么嚴重的心理障礙，在眾人驚疑的目光里言談自如。我們成為最好的朋友后，有一天,我向他提出了藏在心里的疑問:“你是怎么應付那塊胎記的呢?”我言下之意是:你是怎么克服那塊胎記帶給你的尷尬和自卑的?他的回答我一輩子也不會忘記。

故事感悟：天使的吻痕

他說:“應付?我向來以它為榮呢!很小的時候，我父親就告訴我:”兒子,你出生前,我向上帝禱告,請他賜給我一個與眾不同的孩子，于是上帝給了你特殊的才能，還讓天使給你做了一個記號，你臉上的標記是天使吻過的痕跡，他這樣做是為了讓我在人群中一下子就能找到你。當看到你和別的嬰兒一起睡在嬰兒室里時，我立刻知道，你是我的!“

他接著說:”小時候,父親一有機會就給我講這個故事，所以我對自己的好運氣深信不疑，我甚至會為那些臉上沒有紅色吻痕的孩子難過。我當時以為，陌生人的驚訝是出于羨慕，于是我更加積極努力，生怕浪費上帝給我的特殊才能。長大以后,我仍然覺得父親當年沒有騙我：每個人都從上帝那兒得到特殊的才能，而每個孩子對父母來說都是與眾不同的，而正因為有了這塊胎記，我才會不斷奮斗,取得今天的成績，它何嘗不是天使的吻痕，幸運的標記呢!"要注重自己的儀表,體現自己的外在美;更要提高自己的文化修養,加強自己的品德修養,培育美的心靈,使自己更有魅力.思考:這則故事對于我們展示自身魅力有怎樣的啟示呢?你知道嗎？人的美包括和。外在美，是指

和

。內在美，是指

的美，包括、、、、

等。

你知道嗎？人的美包括外在美和內在美。外在美，是指形體美和風度美。內在美，是指心靈與精神的美，包括思想、品德、理想、情操等。

網友發文稱“女孩蹲著等地鐵沒教養”引熱議】近日有網友發圖：兩個女孩蹲地鐵站里，配文稱：“為何現在那么多女孩子不懂得教養？等個地鐵就可以隨隨便便蹲著？……”引發熱議。有網友對“地鐵里蹲著沒教養”表示贊同，稱再累也不蹲，有網友稱該體諒。那你對此怎么看？

.膝蓋俠與睫毛怪：第一，女孩子在公眾場合蹲著確實非常非常難看，建議不要這樣。第二，但是，這樣蹲著其實也并沒有礙著別人，跟亂扔垃圾大聲喧嘩不是一個性質，看不上就不看，指責人家管得也太寬了，第三，記得有位講西餐禮儀的老師說得特別好，鄙視別人的“不懂禮儀”而且表現出來，同樣是沒教養.夢里來不及說再見：人家蹲下怎么就會變成沒教養了，你這樣把這么小的事拍照放網上就有教養了？.小柴胡321：如果真的很累呢？如果大姨媽來了呢？.抓抓摸摸擠擠：我很有教養，我連拉屎都是站著拉的怎樣接納自己的生理變化？1、自覺接受學校的專門教育，主動請求家長老師的指導，掌握必要的生理衛生知識，正確認識并且坦然接受青春期生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極心態去接納這些變化2、接受現實，學會欣賞自己，以積極地心態接納自己的形象，發現自己的優勢，學會欣賞自己獨特的美3、注意自己的儀表，體現外在美；更要提高文化素質、加強品德修養，培育心靈美，使自己更具魅力總結歸納達標檢測一、判斷正誤：1、一個人的美是外在美與內在美的和諧統一。（）2、自信是建立在對自己正確認識的基礎上，如果過于強調自己的個性，不能正視自己的不足，就會變得自負。（）3、每個人生理上的特征是自己不能決定和控制的，能做的就是學會以積極的心態接納自己的形象。（）ⅤⅤⅤ1、進入青春期，曉瑾感到自己的身體在悄悄發生變化，尤其是臉上出現了小痘痘，使她感到煩躁和恐慌，影響了正常的學習和生活。你認為曉瑾應該（）A、趕快去買“克痘靈”B、正確認識，坦然接受C、時時刻刻關注D、極力回避，諱莫如深2、下列關于美的說法不正確的是（）A、鳥美在羽毛，人美在心靈B、腹有詩書氣在華C、人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗D、機遇總是先照顧那些外表美的人。BD3、丑小鴨變成白天鵝的童話故事告訴我們（）A、要相信自己是獨一無二的，不要與其他人來往。B、要自信，自己做的事情都是完美無缺的。C、應該接受現實，學會欣賞自己D、要學會看到自己的優點，對自己的缺點視而不見。C

4、下列不屬于青春期身體變化主要表現的是（）A、身體外形急劇變化B、體內機能迅速健全C、性機能發育成熟D、心理充滿矛盾D走近生活最近，媽媽發現小剛特別愛穿一些奇怪的衣服，便對他說：“你是一個學生，這樣穿不太好。”小剛不以為然地說：“你知道什么！這才叫酷。”媽媽又