第三單元

自我認知與社會環境認知第一節

我是誰-----自我探索請仔細觀察右側的圖片如果在十字路口碰見她，你會：請她去參加舞會攙扶她過馬路你認為她的年齡約為？請看這張圖片十秒鐘這張圖片與剛才有所不同嗎？請再看一次這張圖片現在，你認為她的年齡大約為？兩張簡圖的對比這兩張圖都是黑色的線條組成的都畫了一位女性的頭像二者在布局上具有相似性二者都能在第二張照片中找到影子……事物并不總是像看上去的樣子一樣10秒鐘的觀察就會對我們產生非常大的影響對于自身，漫不經心的觀察常常會得出有偏差的結論對于更為重要的領域，需要更為用心的分析總結知人者智，自知者明人貴有自知之明吾當終日三省吾身知己知彼，百戰不殆要想確定目標，必須首先認識自己自我認知自我認知——對身體、外貌、衣著、風度；性格、氣質、興趣、能力；地位、角色、責任、義務的認知。自我體驗——英俊、漂亮、迷人、有吸引力；聰明、優雅、遲鈍、感情豐富；自尊、自信、自卑、自憐。自我控制——追求外表、物質的滿足；追求信仰、要求能力的發展；追求名利地位、與他人競爭、爭取得到社會認可。什么是自我認知定義：自我認知也叫自我意識，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態和認知。它包含自我認知、自我體驗、自我控制。為什么要認識自我？好更好對自我需要探索什么？全面認識自己，我們既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質。全面認識自己，我們既要看到自己的優點和長處，又要看到自己的缺點和不足。事物總是發展變化的，沒有一成不變的事物，要時刻反省自己。認識自我的途徑通過自我觀察認識自己。通過他人了解自己。認識自我的緯度

(一)生理自我生理自我是指一個人對自己的身體機能、外貌、體能等生理特征的認識。生理自我對個人最大的意義在于，個人首先要悅納生理我、尊重自己的生理特征，進而有意識的開發生理我，以增強應對多變、競爭日趨激烈的職業環境能力。（二）心理自我心理自我是指一個人對自己的價值觀、性格、興趣、情感、能力等心理特征的認識。心理我是職業自我的核心內容，也是自我探索的重點內容，它對一個人的職業選擇和發展都起著至關重要的作用。（期望、郁悶、壓抑、碌碌無為）（三）社會自我

社會自我是指個人對自己社會屬性的意識，是對自己在社會和集體中的地位、他人對自我的期望的認識，包括個人對自己在各種社會關系中的角色、地位、權利、義務等的意識。自己知道別人知道自己不知道別人不知道1公開我2隱私我3潛在我4背脊我職業自我的櫥窗分析認識自我的方法經驗法職業測評職業測評是心理測驗在職業心理測評上的具體運用。心理測驗的基本原理是，通過一個人對問題情境的反應來推知其內在心理特征。它是建立在心理學、統計學、管理學基礎上的一種人才素質方法體系，它通過對當事人完成特定職業活動所需要或與之相關的感知、技能、氣質、性格、興趣、動機等個體特征進行科學、客觀、標準的系統測評，從而為組織和個人兩個層面的職業管理決策提供信息支持。經驗法經驗法是指在人際交往中依據過去活動成果由他人或本人對自己進行主觀的分析和評價。1、自我反省——回顧過去，發現自我（生命線）2、班級、社團或其他活動——參與活動，親身體驗3、他人評價——旁觀者清，指出盲點4、敘事分析法

內容真實的我理想的我別人眼中的我1身高2體重3相貌4性別5性格6家庭出身7文化程度8人際關系9所學專業10家庭經濟情況11月生活費12愛好13特長14健康狀況15理想抱負我是怎樣的一個人測評人職業測評體系促進學生對自我的了解，提高職業規劃意識測評組合性格興趣價值觀能力自我認識的冰山模型行為、知識、技能價值觀驅動力人格特質自我定位？？在人們很放松、什么事也不做的時候（比如看電視）

什么令人真正感到幸福和滿足？？？當人們在專心致志地、積極地參與從事某種活動、忘記了時空和自己的時候FLOW理論職業興趣探索興趣是人們力求認識、掌握某種事物，并經常參與該活動的心理傾向；或者說，興趣是人們積極探究某種事物的認識傾向。職業興趣是指一個人想從事某種職業的愿望，即一個人力求從事某種職業的心理傾向，或稱為爭取得到某種職業的意向。在選擇職業時，不僅需要知道自己有能力從事什么樣的工作，也需要知道自己對哪類工作感興趣。只有將能力和興趣結合起來考慮，才更有可能取得職業生涯成功。諾貝爾物理獎獲得者的華人丁肇中說過：“興趣比天才重要”。興趣是最好的老師興趣的發生和發展一般要經歷這樣一個過程：有趣

——樂趣——志趣有趣是興趣的第一個階段，也是興趣發展的低級階段，它往往短暫易逝，非常不穩定。處于這一階段的興趣常常與你對某一事物的新奇感相聯系，隨著新奇感的消失，興趣也會自然的逝去。樂趣是興趣的第二個階段，又稱為愛好，它是在有趣的基礎上發展而成，比較穩定、專業和深入。志趣是興趣的高級階段，當人的愛好與社會責任、理想、奮斗目標結合起來是，樂趣就變成了志趣。

英國著名生物學家、動物行為學家珍妮.古道爾從小就喜歡生物，11歲的時候接觸到一本書《生活在叢林中的人猿泰山》，由此對黑猩猩產生了強烈的興趣，她開始癡迷于這個叢林之王，為了解他們的生活和行為，1960年，26歲的她只身來到在周圍人看來是一片黑暗、充滿野獸的非洲叢林。剛到森林的時候，她吃盡了苦頭，“它們抓我的衣服，打我的腦袋，用樹枝和石塊砸我”。但是經過長期的跟蹤，她逐漸贏得了黑猩猩的信任，那些可愛的黑猩猩甚至大搖大擺的闖入她的帳篷，找她要香蕉吃。她與黑猩猩一起生活了二十多年，通過研究黑猩猩的習性，她發現黑猩猩會組成相互合作的捕獵團體，會制造、使用簡單的工具…..古道爾收集了大量的數據和資料，出版了幾十本著作，為人類揭開黑猩猩的秘密做出了杰出的貢獻。李開復的職業興趣

我剛進入大學時，想從事法律或政治工作。一年后我才發現自己對它沒有興趣，學習成績也只能在中游，但我愛上了計算機。每天瘋狂的編程，很快就引起了老師、同學的重視。終于，大二的一天，我做了一個重大的決定：放棄此前一年多在全美前三名的哥倫比亞大學法律系已經修成的學分，轉入哥倫比亞默默無名的計算機系。我告訴自己，人生只有一次，不應浪費在沒有快樂、沒有成就感的領域。當時也有朋友對我說，改變專業會付出很多代價，但我對他們說，做一個沒有激情的工作將付出更大的代價。那一天，我心花怒放，精神振奮，我對自己承諾，大學后三年每一門功課都要拿A。若不是那天的決定，今天我就不會擁有在計算機領域所取得的成就，而我很可能只是在美國某個小鎮上做一個既不成功又不快樂的律師。興趣——職業生涯規劃的內因興趣是職業生涯選擇的重要依據。興趣可以提高工作效率，充分發揮才能。興趣是提高工作滿意度、增強職業穩定性、獲得職業成就感的重要因素。

尋找職業興趣是進行職業生涯規劃成功的重要依據之一，大學生在尋找職業興趣時要澄清的幾個問題：單純的喜歡不是職業興趣興趣不等于學習工作和生活的輕松非興趣專業不學，非興趣工作不做興趣與現實的矛盾1、盡量把專業與愛好結合起來。2、把文化、藝術類的愛好作為自己生活的另一部分，和職業生活并行—很多成功人士有著藝術方面的特長，不僅有助于身心的愉悅，也促進事業的發展，因此可以把職業和業余愛好分開，讓兩者都成為你生活的支點。3、可以改行。要評估業余愛好和能力之間的差距，如果認為真的很喜歡，也能夠把職業和愛好聯系起來，那就可以改行。職業興趣探索方法：斯特朗坎貝爾興趣問卷（Strong-CampbellInterestInwentory，SCII）庫德職業興趣調查表（KuderPccupationalInterestSurvey，KOIS）生涯評估量表（CareerAssessmentInventory，CAI）自我指導探測系統（Self-DirectedSearch，SDS）興趣探索練習1、我的白日夢：請列舉出三種你非常感興趣的職業（摒除所有現實的考慮）。這些工作中的哪些特征吸引著你？2、回憶三個從事某件事情時令你感到快樂（滿足）的經歷。請詳細描述這三個畫面，是什么令你感到如此快樂？3、平時你最愛看哪類報紙、雜志或電視？看得最多的是哪個版塊？里面的什么內容比較吸引你？4、最愛聽的講座？里面什么東西吸引你？

5、最喜歡的課程？為什么喜歡？6、最愛瀏覽什么網站與網頁？最愛瀏覽的內容是什么？7、做什么事情經常會讓你忘記時間？8、通常寒暑假你都在做什么？為什么？9、平時喜歡參加哪些運動？為什么？10、報名參加了哪些社團？為什么參加？11、在你的答案里面有什么共同點嗎？是否可以歸納為什么主題或者關鍵詞？這些主題或關鍵詞可能和霍蘭德的哪些類型相對應？活動先用右手簽名然后用左手簽名體驗一下差異，用幾個詞形容一下

職業人格探索

氣質是人的一種心理特征，它包括人與外界事物接觸中反應出來的感受性、耐受性、反應的敏捷性、情緒的興奮性以及心理活動的內向性和外向性等特點。它是與生俱來的一種特性。

性格也叫個人特質，性格是個人的行為和態度中表現出來的比較穩定的心理特征。氣質與性格的區別表現在三方面：

表現形式不同

氣質表現在心理活動的動力方面（強度、速度、穩定性和指向性）。性格表現在對現實的態度和習慣化的行為方式上。形成過程不同氣質具有很大的先天性，形成早，不易改變。

性格具有很大的社會性，形成晚，可塑性大。在個性中的地位不同氣質是從屬地位。

性格是核心地位，反映人的本質。4種氣質類型一座戲院正要上演一出好戲，剛巧在開場的一刻，來了四位先生。第一位急匆匆奔到門口，就要進去。看門的人攔住他說：“已經開演了，根據劇院規定，開場后不得人內，以免妨礙其他觀眾。”這位先生一聽，立刻火冒三丈，與看門人爭吵起來……正當他們吵得不可開交的時候，