你站在橋上看風景看風景的人在樓上看你明月裝飾了你的窗子你裝飾了別人的夢

——卞之琳你就是一道風景

其實，我們每個人都是一道亮麗的風景。問題是，我們往往將目光停留在別人身上，不會欣賞“自己”這道風景。學會欣賞“自我”，是人生的一大智慧！【學習目標】知識目標：學會正確認識自己和接受自己，不為自己的生理特點而煩惱；能力目標：善于捕捉自己的閃光點；情感態度價值觀：學會欣賞自己。【學習重點】正確地認識自己、接納自己、欣賞自己。

【學習難點】處于青春期的中學生總想追求完美，總對自己的缺陷耿耿于懷，總希望所有的缺陷都遠離自己。

丑小鴨安徒生童話

他的毛灰灰的，嘴巴大大的，身子瘦瘦的，大家都叫他“丑小鴨”。

丑小鴨來到世界上，除了鴨媽媽，誰都他。哥哥、姐姐他，公雞他，連養鴨的小姑娘也他。丑小鴨感到非常孤單，就鉆出籬笆，離開了家。欺負咬啄討厭

丑小鴨來到樹林里，小鳥譏笑他，獵狗追趕他。他白天只好躲起來，到了晚上才敢出來找吃的。丑小鴨！丑小鴨！丑！丑！太丑啦！天越來越冷，湖面結了厚厚的冰。丑小鴨趴在冰上凍僵了。

一天傍晚，一群天鵝從空中飛過。丑小鴨望著潔白美麗的天鵝，又驚奇又羨慕。

他撲撲翅膀，向湖邊飛去，忽然看見鏡子似的湖面上，映出一個漂亮的影子，雪白的羽毛，長長的脖子，美麗極了。這難道是自己的影子？啊，原來我不是丑小鴨，是一只漂亮的天鵝呀！丑小鴨天鵝經歷苦難想一想：丑小鴨為什么能變成美麗的天鵝？因為他克服了自卑、煩惱，勇敢的走出去。

安徒生筆下的丑小鴨，實際上是我們個人的容貌、身材、體質、能力、知識等限制的特征。現在我們就來學習第三課《你就是一道風景》

小調查：

一、你對自己的相貌滿意嗎？

1、完全滿意

2、不完全滿意

3、完全不滿意二、由于對自己相貌的不滿意進而影響了自己的學習、生活以及人際交往。是（）否（）不必太在意

青春期少男少女都存在著強烈的追求完美的心態，隨之而來的困擾便是自我接納問題。許多少男少女不滿意自己的容貌，為自己的外形而深深自卑。一、自我接納惱人的“少白頭”有的人為“少白頭”煩惱，有的人為身高煩惱，有的人為體型煩惱，有的人為膚色煩惱……

那么，我們該怎樣克服這些煩惱呢？心理醫生1、對自己不要太在意，以積極的心態接納自己的形象。2、發現自己的優勢，學會欣賞自己獨特的美。3、正視不足，化劣勢為優勢。4、重視內在美。提高自己的文化素養，加強品德修養，培育心靈和精神的美。5、積極的自我暗示

其實，有煩惱的又何止是他們呢？你是否也有類似的煩惱？試著做做自己的心理醫生吧!也可以請你信任的同學為你開導開導。（克服青春期煩惱的方法

)1、大自然既然造就了每一個人，就賦予了每一個人獨特的、不同于別人的容貌、身材、氣質和智慧。2、也許你會覺得自己有某些缺陷，但是，你不必為自己的生理特點而煩惱，應該對自己有信心，相信你是獨一無二的。3、如果只看到自己的短處、缺陷，實際上就是放大了這些缺陷，更會引起別人的注意。二、為什么要正確認識自我小討論：你怎樣看待柴靜與父母的這場突？中學生正處于身體發育成長的關鍵時期，其外形容貌也往往沒有完全定型，此時進行整容手術不利于身體的健康發育和成長；追求美麗無可厚非，但是應該有正確的美麗觀和正確的方法。感悟角：我自信，所以我美麗。我聰慧，所以我美麗。我善良，所以我美麗。......

正確的認識自我并不是掩蓋自己的不足，否認自己的缺陷，而是客觀地對待自己的不足和缺陷，接納自己，并不斷充實和提升自我，使自己有別樣的美麗。《我就是我》每一個春天

都是送給花朵每一個機會

都是送給你我每一個明天

都靠今天把握每一個成功

都蘊涵著執著我就是花朵

在春天里開花我就是我

在追求中顯出生命的本色第二節：沒有超人1、知識：懂得世界上沒有超人的道理，學會尋找正確的角度去認識自己，發揮自我優勢；

2、能力：認識到“金無赤足，人無完人”，不要抱怨命運的不公，我們都是潛在的天才；

3、情感、態度、價值觀：發現自己獨特的魅力，找到自己的優勢，發揮自己的特長，拿出自己的過人之處，增強自信心。學習目標1、

處于青春期的中學生總想追求完美，對自己的缺陷耿耿于懷，希望所有的缺陷都遠離自己。但這種完美的超人在生活中是不存在的。

沒有超人閱讀《哪里有爆炸，哪里就有楊振寧》回答下列問題①楊振寧博士的這一經歷給了你什么啟示？②你是否曾經有過想要做某件事情卻感覺“心有余而力不足”的時候？現在你怎么看待這種情況？在對待自己的性格，能力，處境等問題時要持客觀態度，承認并接受自己的不足，做到揚長避短，使自己的人生走向精彩。每個人都有自己的長處和短處，沒有人是十全十美的。成功者并不是因為他們無所不能，而失敗者也不是因為他們一無所有，關鍵在于找到適合自己的道路并且堅持不懈地走下去。閱讀角：正確認識自己的缺陷在這個世界上，每個人或多或少都存在某些缺陷，沒有人是十全十美的。無須抱怨命運，多看看自己“所擁有的”，就會覺得陽光更多地灑在自己的身上。金無足赤，人無完人。只有敢正視自己的缺點，揚長避短的人才可以立足于社會1、沒有十全十美，都有局限之處。2、正確對待自己的身心特征和發展差異。不要幻想完美一、感悟角請同學們閱讀P26頁，認真的思考一下，黃美廉為什么說：“我只看我所擁有的，不看我沒有的！”閱讀角：“我只看我所擁有的，不看我沒有的！”對人生的感受往往取決于你透視人生的角度。如果你想幸福、想成功，那么就應該透過陽光的角度去看人生，不要老想著人生中的風霜雪雨。多看看自己“所擁有的”1.面對缺陷，無需抱怨。2.珍惜擁有，笑對人生。二、

成功履歷失敗履歷實踐營地我的“財富清單”

兩

份

履

歷

健康的身心、溫暖的家、花樣年華、對生活的希望、能安穩地讀書、擁有自已喜歡的物品......

專家視點

評價一個學生應該從多元的角度發現學生的智能特長，通過適當的教育強化他的長處，促進各種智能協調發展，達到提高學生整體素質的目的。?要發揮自己的優勢每個人都有自己的特色，有自己獨特的魅力。大膽一點說，我們都是潛在的天才，只是表現的形式不同罷了！我們必須學會找到自己的優勢，發揮自己的特長，把自己的出色之處擺放到人生的桌案上。三、只是才能不同罷了1、每個人都有特色，只是表現形式不同。2、找到優勢，發揮特長，造就出色人生。語言智能男高音歌唱家帕瓦羅蒂音樂智能空間智能有一次，數學老師出了一個中國古代有名的算題——有一樣東西，不知是多少。3個3個地數，還余2；5個5個地數，還余3；7個7個的數，還余2。問這樣東西是多少？——題目出來后，同學們議論開了，誰也說不出得數。老師剛要張口，華羅庚舉手說：“我算出來了，是?。”他不但正確地說出了得數，而且算法也很特別。這使老師大為驚詫。

數理邏輯智能

身體運動智能

人際交往智能鄧小平，20世紀中國的領袖和偉人。他創造性地提出了“一國兩制”的構想，經過長達10年22輪的中英香港問題談判，香港終于回到祖國的懷抱。

自我認識智能

唐太宗任人唯賢，從善如流，聞過即改，開創了大唐“貞觀之治”的輝煌盛世。他認為：“以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失”。袁隆平：2006年4月當選美國科學院外籍院士，被譽為“雜交水稻之父”。2011年獲得馬哈蒂爾科學獎.自然觀察智能你認為同桌或其他同學哪些方面的智能水平比較高？他們將來可能在哪些方面取得成功？設計一張卡片，寫上你的看法，送給你的同學作為永久的珍藏。你會成為

，因為

。

②在這個世界上，每個人或多或少都存在某些缺陷，沒有人是十全十美的。無需抱怨命運，多看看自己“所擁有的”，就會覺得陽光更多地灑在自己身上。2、怎樣才能正確認識自己，接受自己？①客觀地對待自己的不足和缺陷，接納自己，并不斷充實和提升自我，使自己有別樣的美麗。2、怎樣才能正確認識自己，接受自己？③每個人都有自己的特色，有自己獨特的魅力。我們都是潛在的天才，只是表現的形式不同罷了！所以，我們必須學會找到自己的優勢，發揮自己的特長，把自己的出色之處擺放到人生的桌案上。國學大師季羨林老人曾說，每個人都爭取一個完滿的人生。然而自古及今百分之百完滿的人生是沒有的。

季羨林覺得，歲月無盡，生命有終，不完美才是人生。真能了解其中的意義，對己對人都有好處。對己，可以不煩不躁；對人，可以互相諒解。人活一世，不要幻想生活總是很圓滿，也不要幻想在生活的四季中享受所有的春天，最重要的是采取怎樣的生活態度。接受不完美，是生存的智慧，是營造快樂人生的技巧。善于接受不完美者，必定會隨處有緣，擁有幸福人生。感悟：季羨林——不完美的人生

一個值夜班的工人半夜回家，由于月亮不錯，他決定穿過墳場抄近路回家，不小心跌進一個墓穴，他急著要爬出去，可是墓穴太深，他爬得筋疲力盡，仍然無濟于事。最后，他決定干脆休息一下，等明天早上再向路人求救。這位工人在墓穴一角半夢半醒中，忽然一個醉漢也從上面掉了下來，那人沒有注意到坑里已經有一個人了，一心想要爬上去，雙手在兩旁亂抓，可是怎么爬都爬不上去。那位工人不忍看他白費勁，就好心伸手抓住醉漢的腳說：“老兄，我試過了，不可能從這里爬出去的。”誰知他話音剛落，那醉漢尖叫一聲：“鬼呀！”然后三下五除二地從坑里躥了出去。故

事

一一名日本婦女趁幼兒熟睡之際外出購物，返家途中，在巷口與人閑聊，這時家中的幼兒醒來尋母，遂爬上陽臺呼叫，不幸小孩一失足從陽臺上墜落下來，但說時遲，那時快，其母飛奔至樓下，奇跡般地接住了自己的孩子。按道理說三歲幼兒體重約十五公斤重，從五樓墜下，在重力加速度的作用下，在將近到達地面時的重量絕非常人所承受得了，況且這個人是年近三十的婦女。這件事在日本引起了轟動。后來新聞界還專門請來舉重運動員和賽跑運動員做了一個模擬實驗，結果都無法成功地接住，也無法及時趕到出事地點。故

事

二人的自身蘊藏著一筆豐富的財富，這就是人的潛能（人類原本具備卻未被使用過的能力）。它猶如一座金礦，蘊藏無窮，價值無比。科學依據：一個人通常都存有極大的潛在體力，據專家認定，潛意識的力量是有意識力量的三萬倍。打開自己的寶藏

科學家發現，人類貯存在腦內的能量大得驚人。人平常只發揮了極小的大腦功能（10%左右），要是能夠發揮一大半的大腦功能。一點也不夸張，那么可以輕易學會40種語言、背誦整本百科全書，拿12個博士學位。

我們的大腦到底有多厲害？馬克思能閱讀歐洲一切國家的語言.恩格斯能說20種語言.愛迪生做出2000項發明.茅盾能熟背整本《紅樓夢》。史豐收心算多位數加、減、乘、除比計算器快。南京一啞女周婷婷能背圓周率小數點1000多位。只要你有心，后面就會添上你的名字！科學家預測，人類的百米極限不會突破10秒。1968年，美國的海因斯以9秒95創造了人間神話。然而神話并沒結束，9秒86、9秒77、9秒74、9秒72……奇跡，還在發生……2009年，牙買加的博爾特又將紀錄刷新——9秒58！一、潛能是金礦12秒91，2004年的雅典奧運會，“飛人”劉翔在110米欄用一種形如閃電的速度打破了短跑項目歐美人天下的怪圈，向世界證明了中國人“一切皆有可能！”如今再也沒有學者會對體育運動的極限作無謂的預言。你知道為什么嗎？1、潛能是金礦潛能是蘊藏于自身的一筆巨大財富。超越極限，不斷挖掘。二、我也有潛能

我只是一個普通人，也有潛能嗎？開發潛能，那好像只是少數杰出的人物才可以做的事情吧？我愛朗誦，可以開發的是：

；我愛唱歌，可以開發的是：；

我愛數學，可以開發的是：

；我愛繪畫，可以開發的是：；我愛體育，可以開發的是：