開(kāi)學(xué)(kāixué)第一課體育課課堂常規(guī)北大附中深圳南山(nánshān)分校凌孟娟精品資料一、課前常規(guī)(chángguī)1、學(xué)生(xuésheng)應(yīng)該做好的準(zhǔn)備A、衣物準(zhǔn)備學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高跟鞋、拖鞋，不準(zhǔn)戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。B、小生活準(zhǔn)備學(xué)生天熱時(shí)易渴。天冷時(shí)易上廁所，因此在上課前應(yīng)處理好“小生活”，并養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課的良好秩序。C、體育委員準(zhǔn)備主動(dòng)與老師聯(lián)系，了解上課的地點(diǎn)和準(zhǔn)備的器材。精品資料2、教師(jiàoshī)應(yīng)該做好的準(zhǔn)備A、課前準(zhǔn)備上課教師必須嚴(yán)格點(diǎn)名制度，學(xué)生不得遲到和曠課，全學(xué)期中，缺課1/3以上時(shí)間者不予評(píng)定成績(jī)，遲到、早退超過(guò)15分鐘，作曠課論處。B、場(chǎng)地器材準(zhǔn)備教師應(yīng)組織和指導(dǎo)(zhǐdǎo)學(xué)生布置和檢查場(chǎng)地，器材和教具。一切準(zhǔn)備工作應(yīng)在上課之前準(zhǔn)備就序。精品資料二、課中常規(guī)(chángguī)1、上課(shàngkè)儀式

體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)“立正”，“報(bào)數(shù)”等口令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)，隨后師生相互問(wèn)好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向老師報(bào)告。說(shuō)明原因，經(jīng)教師允許后方可入列，并排在本隊(duì)伍最后面。2、課中的要求

學(xué)生因病、傷，不能上課時(shí)，課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說(shuō)明情況，提供醫(yī)院診斷證明并寫好請(qǐng)假條，為教師期末考核做留檔用，教師根據(jù)學(xué)生不同情況，安排學(xué)生見(jiàn)習(xí)。見(jiàn)習(xí)生應(yīng)隨堂見(jiàn)習(xí)，不得在教室逗留，課中同學(xué)應(yīng)積極主動(dòng)進(jìn)行練習(xí)，遵守紀(jì)律，注意安全，愛(ài)護(hù)器材，服從教師安排完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不經(jīng)教師批準(zhǔn)離開(kāi)課堂作曠課論處。精品資料3、課的結(jié)束(jiéshù)教師(jiàoshī)要集合全班學(xué)生，進(jìn)行放松。對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)，指出優(yōu)缺點(diǎn)，提出課后練習(xí)要求精品資料三、課后常規(guī)(chángguī)1、器材的整理(zhěnglǐ)和歸還2、課的小結(jié)四、體育課的選擇九年級(jí)中考項(xiàng)目女生：必選800米、選項(xiàng)：仰臥起坐、跳繩、實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、運(yùn)球上籃男生：必選1000米、選項(xiàng)：引體向上、運(yùn)球上籃、跳繩、實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)精品資料五、體育(tǐyù)與健康課堂管理?xiàng)l例1、學(xué)生上課必須穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋。2、不許遲到、早退和曠課。3、因病、因事不能上課必須本人向任課老師請(qǐng)假并寫好請(qǐng)假條，否則視為曠課。4、上課時(shí)不準(zhǔn)隨意離開(kāi)教學(xué)區(qū)域做其他事情。5、上課時(shí)不準(zhǔn)發(fā)生打人、罵人現(xiàn)象。6、上課時(shí)不準(zhǔn)將書本、雜志、手機(jī)、MP3等帶進(jìn)課堂。7、上課期間要服從老師的安排和組織,按教師要求進(jìn)行活動(dòng)和練習(xí),如出現(xiàn)(chūxiàn)無(wú)禮行為者嚴(yán)肅處理。8、上課期間不允許進(jìn)入校內(nèi)超市買水和零食，也不允許到販賣機(jī)進(jìn)行購(gòu)買。自帶水杯，或下課進(jìn)行購(gòu)買。9、要愛(ài)護(hù)體育器材,丟失或故意損壞器材要賠償。10、按老師有要求進(jìn)行活動(dòng)等。精品資料六、體育課考核(kǎohé)（100分）1、考勤(kǎoqín)20分2、平時(shí)成績(jī)30分3、期中成績(jī)50分精品資料七、初三體育中考(zhōnɡkǎo)怎么考男生(nánshēng)項(xiàng)目：200米、1000米選其中一項(xiàng)。立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、引體向上、一分鐘跳繩、運(yùn)球上籃，任選其一。女生項(xiàng)目：200米、800米選其中一項(xiàng)。立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、引體向上、一分鐘跳繩、運(yùn)球上籃，任選其一。共考兩項(xiàng)，滿分30分。精品資料精品資料（1）、不宜馬上洗澡。運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運(yùn)動(dòng)停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時(shí)間，此時(shí)如果馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過(guò)多地進(jìn)入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。（2）、不宜貪吃冷飲。運(yùn)動(dòng)后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時(shí)如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛(fùtònɡ)、腹瀉等疾病。（3）、不宜蹲坐休息。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。（4）、不宜立即吃飯。運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動(dòng)，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時(shí)全身的血液也處于運(yùn)動(dòng)器官處，內(nèi)臟處較少，此時(shí)進(jìn)食，會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)。體育活動(dòng)后應(yīng)注意的安全(ānquán)事項(xiàng)：精品資料運(yùn)動(dòng)(yùndòng)中出現(xiàn)小腿抽筋應(yīng)該怎養(yǎng)處理？肌肉痙攣發(fā)生時(shí)，只要以相反的方向(fāngxiàng)牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時(shí)切忌用力過(guò)猛，用力要均勻、緩慢，以免造成肌肉