PAGEPAGE9高血壓中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)講座正文第一篇：高血壓中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)講座高血壓中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)講座316年人健康保健暨高血壓中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)講座。本次活動(dòng)主要是為了對中老年人的健康保健進(jìn)行預(yù)防式宣傳，對高血壓的患者及高危人群進(jìn)行中醫(yī)藥防治指導(dǎo)。城南中心邀請德陽市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任唐俊主治醫(yī)師對在場全體中老年人進(jìn)行高血壓的中醫(yī)藥養(yǎng)生保健宣傳與指合適量運(yùn)動(dòng)。并重點(diǎn)生活起居（便、運(yùn)動(dòng)2）食補(bǔ)藥補(bǔ)（食療方劑；3）中醫(yī)按摩方式方幾個(gè)好的食療方劑。唐俊主治醫(yī)師詳細(xì)介紹了高血壓如何預(yù)防與如何使用中醫(yī)藥進(jìn)行治療，對中醫(yī)按摩的手段和中藥飲片的煎服進(jìn)行詳細(xì)的指導(dǎo)。活動(dòng)上每一位中老年人都認(rèn)真聆聽了唐俊主提高了對高血壓的認(rèn)識(shí)，降低了對高血壓的恐慌感。本次活動(dòng)提高了城南社區(qū)的中老年人對疾病的認(rèn)識(shí)，降低城南社區(qū)高血壓的發(fā)生率，讓城南社區(qū)的中老年人更好的對疾病的防治，中醫(yī)藥養(yǎng)生保健的作用得以重視，唐俊主治醫(yī)師代表城南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的全體工作人員表達(dá)了社區(qū)工作人員對每一位中老年人的真摯的關(guān)心。至此，中老年人健康保健暨高血壓中醫(yī)藥養(yǎng)生保健宣傳取得圓滿成功，中老年人的健康保健意識(shí)得以提高，為中老年人的健康做出有益貢獻(xiàn)。924832803242021317第二篇：兒童中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)講座資料兒童中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識(shí)講座資料時(shí)間：地點(diǎn)：主講人：講座內(nèi)容：（一）飲食喂養(yǎng)1.工作重點(diǎn)：宣傳根據(jù)兒童不同年齡段喂養(yǎng)不同飲食2.具體措施：（二）生長發(fā)育工作重點(diǎn)：宣傳不同年齡段兒童發(fā)育的特點(diǎn)具體措施：通過發(fā)放各種宣傳冊、宣傳單，開設(shè)主題社區(qū)1周歲到3病的發(fā)病率最高，應(yīng)做好預(yù)防保健工作。（三）日常保健用其在兒童各階段。運(yùn)用中醫(yī)基本保健按摩手法對兒童進(jìn)行日常保健按摩。（四）疾病與防治1.2.具體措施：能基本了解中醫(yī)藥在兒童疾病預(yù)防方面的作用。第三篇：高血壓保健知識(shí)講座小結(jié)高血壓保健知識(shí)講座小結(jié)高血壓是一種古老而常見的疾病。高血壓是可以控制的，只是先要了解它、重視它。血液對血管壁的壓力叫血壓，它分為心臟收縮時(shí)血液對血管壁產(chǎn)生的收縮壓和心臟舒張時(shí)血液對血管壁產(chǎn)生的舒張壓，當(dāng)血壓≥140/90很多高血壓病人明知自己有高血壓也不進(jìn)行治療，多數(shù)高血高血壓流行的一般規(guī)律是患病率與年齡呈正比，女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性，冬季患病率高于夏季，大量飲酒者比不飲酒或少量飲酒者高，經(jīng)濟(jì)文化發(fā)達(dá)區(qū)患病率高。降壓藥要長期堅(jiān)持服用，雖然有一定副作用，但與其能夠預(yù)防高血壓引起的危險(xiǎn)并發(fā)癥并保護(hù)生命相比，意義要大得多。第四篇：中老年人養(yǎng)生保健知識(shí)講座中老年人養(yǎng)生保健知識(shí)講座叔叔、阿姨們下午好！首先，問叔叔、阿姨一個(gè)問題：什么是健康？現(xiàn)代，健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。其次，糾正對健康的誤區(qū)“40機(jī)器，損害難以修復(fù)。“有了錢好醫(yī)好藥可請到買到”。最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間（自我保健。40隨著社會(huì)的發(fā)展，人們素質(zhì)的提高，對養(yǎng)生保健的需求也越來越大，請?jiān)囅耄绻袊嗣衩總€(gè)人因?yàn)轭A(yù)防疾病而減1如何才能得到健康的身體？這就要從健康養(yǎng)生十六字方針說起：合理膳食適量運(yùn)動(dòng)戒煙限酒心理平衡這四句話，十六個(gè)字，能使高血壓減少5575501/310年以上，而且不花什么錢。第一、說說合理膳食做到粗細(xì)搭配，飲食多樣。中國人的膳食金字塔，由中國營質(zhì)量要好、數(shù)量要少、蔬菜要多、食物要雜、菜肴要淡、飯菜要爛、水果要吃、飲食要熱、進(jìn)食要慢。合理膳食：也是五顏六色的紅、黃、綠、白、黑。紅：紅棗黃：黃豆綠：綠色蔬菜、水果，綠茶白：燕麥粉、燕麥片黑：黑木耳、黑豆合理膳食的一、二、三、四、五“一”：一袋牛奶,增加蛋白又補(bǔ)鈣.:250-450康，飯后喝湯，越喝越胖。“三”:三份高蛋白:一個(gè)雞蛋，一兩瘦肉，二兩豆腐“四”:四句話:有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。“五”:500克蔬菜和水果。有粗有細(xì)、不甜不咸40402021（糖尿病患者不宜少量多餐）最后是“七八分飽”，吃飯七八分飽是最好的習(xí)慣，因?yàn)橐舳值祝f不要吃得太飽。請大家無論如何記得吃飯一定要七八分飽，記住這一句話就可以延年益壽，這句話非常重要。飯后留一口，活到九十九。第二、適量運(yùn)動(dòng)陽光、空氣、水和體育運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉。6有氧代謝的益處：增加心臟的每搏輸出量改善肺功能降低血脂減少體內(nèi)脂肪改善心理狀態(tài)降低血糖降低血壓第五篇：高血壓患者飲食養(yǎng)生知