排球運動基本知識排球比賽方法及規則排球運動簡介排球運動基本技術與戰術

排球運動基本知識一、排球運動的起源與發展二、排球運動的基本技術與戰術簡介一、排球運動的起源與發展起源：排球運動起源于美國。1895年，美國麻省霍利約克城基督教青年會干事威廉摩根創造了一項球類游戲：人們分站在網球場球網的兩側，用籃球膽之類的球托來拍去，擊球的次數不限。這就是排球運動的雛形。摩根給這種運動形式取了一個有趣的名字“Mintonette”，意即“小網子”。一、排球運動的起源與發展

首次排球比賽是1896年在美國斯普林費爾體育專科學校舉行的。出場人數由雙方共同商定，不限多少，但必須相等。一位興致勃勃觀看比賽的名叫哈爾斯的博士將此項運動命名為“volleyball”,即“空中飛球”或“空中截擊”的意思。從此，排球—“空中飛球”開始起飛。1897年7月在美國體育雜志上公開介紹了排球比賽的打法及簡單規則，從此排球運動在美國逐漸開展起來。傳播：美國是排球運動的發祥地，6人制排球傳入美洲的時間較早。1907年傳入加拿大，1905年傳入古巴，1912年傳入烏拉圭，1914年傳入墨西哥。排球運動傳入亞洲的時間是1900年傳入印度，1905年傳入中國，1908年傳入日本，1910年傳入菲律賓。排球運動在亞洲發展過程經歷了16人制、12人制、9人制，直到20世紀50年代初才正式開展6人制排球運動。一、排球運動的起源與發展1917年傳入歐洲是6人制，所以歐洲的排球運動發展較快，技術水平也較高,始終名列世界排壇前茅。

排球運動傳入非洲的時間最晚,1923年傳入埃及、突尼斯等國，所以非洲的排球的技、戰術水平一直處于落后的位置。一、排球運動的起源與發展

亞洲地區開展六人制排球之后，特別是中國首創的快球打法得到迅速傳播后，水平提高較快，六十年代即變成一支能與歐洲強隊相抗衡的力量。首先是日本女排刮起“遠東臺風”,從1962年到1967年，連奪三次世界性比賽的冠軍。六十年代末日本男排又躋身于世界先進地位。一、排球運動的起源與發展

近年來，非洲的排球技術水平也有不少提高，其中突尼斯和埃及隊進步顯著。現在，排球運動已進入歐、亞、美三大洲鼎立的時代。一、排球運動的起源與發展國際排球聯合會

國際排球聯合會簡稱國際排聯。1947年根據法國排協倡議在巴黎成立。初創時只有13個會員，現有214個協會會員，分屬歐洲、亞洲、非洲、中北美和加勒比地區,南美5個洲級排球聯合會。國際排聯的正式工作用語是法、俄、英、西班牙語，總部設在瑞士洛桑。第一任主席法國人鮑爾·黎伯，現任主席墨西哥人阿科斯塔。國際排球聯合會

中國排協1952年為國際排聯的臨時會員，1953年為正式會員，1958年退出，1974年恢復國際排聯的會員資格。國際排聯的主要賽事有：世界排球錦標賽(02)、奧運會排球賽(04)、世界杯排球賽(03)，均為每四年舉辦一次。06年世界排球錦標賽在日本舉行，女子比賽的時間是１０月３１日到１１月１６日，男子比賽的時間是１１月１７日到１２月３日。

排球運動在我國的發展全家福頒獎的一刻比賽之前小組賽對美國隊小組賽對多米尼加隊奪冠歷程小組賽對古巴隊小組賽對德國隊小組賽對俄羅斯隊八強賽對日本隊半決賽對古巴隊總決賽對俄羅斯隊排球運動在我國的發展第一階段：1950—1965年，繼承9人制排球技戰術的打法，學習東歐技術，提出“技術全面，戰術多樣”的技、戰術指導思想。我國排球訓練工作的方針是“三從一大”，即從難、從嚴、從實戰出發，堅持大運動量的訓練，使我國排球運動水平又有了明顯的提高。這一時期我國不僅學習日本女排的先進技術，也結合自己的特點創造了“平拉開”扣球技術和蓋帽式攔網技術，對世界排球運動的發展起到了促進作用。排球運動在我國的發展第二階段：1966—1971年，十年動亂給我國體育事業帶來了一場空前浩劫，中斷參加世界比賽八年，技戰術水平下降與世界強隊差距被拉大。第三階段：1972—1978年，在黨和國家領導人的關懷下，體育競賽得以恢復。排球界總結過去、發展創新，發展了“前飛”、“背飛”等“空間差”進攻打法，使我國的技戰術水平得到迅速的提高。從此我國排球進入快速發展階段，為沖出亞洲走向世界打下了堅實的基礎。排球運動在我國的發展第四階段：1979年—1986年，男女排雙獲亞洲冠軍；男排在世界杯預選賽，先輸兩局，第三局6：12落后的情況下反敗為勝，極大地振奮了民族精神，“振興中華”的口號響徹祖國大地。1977年第三屆世界杯男子排球賽，我國男排獲得第5名的好成績。

1981年我國女排在日本舉行的第三屆排球世界杯賽中以7戰7捷的戰績，第一次獲得世界冠軍的稱號。1982年在秘魯舉行的第九屆世界女排錦標賽中再次奪冠，1984年中國女排在美國舉行的第23屆奧運會排球賽中再次問鼎，第一次在奧運會排球比賽大廳內升起了中國的五星紅旗。1985年在日本舉行的第四屆女排世界杯、1986年在捷克斯洛伐克舉行的第十屆世界女排錦標賽中，我國女排又相繼奪得冠軍，創造了世界女排大賽中五連冠的新紀錄。女排榮獲“五連冠”創造了排球史上的一個奇跡，全國掀起了學習女排“拼搏”精神的浪潮，對促進現代化建設和振奮中華民族精神起了巨大的作用。第五階段：1987年以后，缺乏創新，成績有所下降，95—96年成績有所回升，排球界通過改革來促進訓練水平的提高，努力實現中國排球的再次騰飛。中國女排在2003年首次獲得大獎賽冠軍，并歷經十七年之后重新奪得世界錦標賽冠軍和2004年雅典奧運會冠軍。排球運動在我國的發展中國對世界排球運動發展的貢獻“單腳背飛”

“蓋帽”攔網首創快攻發明“插上”戰術創造“平拉開”其他形式的排球運動沙灘排球軟式排球殘疾人排球坐式排球氣排球墻排球二、排球運動的基本技術與戰術（一）排球運動的技術概述1、排球技術概念：

是指在規則允許的條件下，運用人體解剖和運動生物力學的原理，所采用的各種合理擊球動作和為完成擊球動作的其他配合的總稱。2、排球技術的特點：

◆完成動作時間短促。◆完成技術動作要有準確的判斷能力◆完成技術動作身體活動范圍大◆進攻技術與防守技術之間無明顯界限排球運動的基本技術排球運動的基本技術3、排球技術的分類排球基本技術主要由步法和手法兩部分組成。步法指腳步移動和起跳；手法是指各種擊球和控制球的動作。根據不同的技術特點和運用方法等，可分成六大類。如下圖所示：排球運動的基本技術傳球墊球發球扣球攔網準備姿勢和移動4、影響排球技術發展變化的原因排球規則的修改，可以促進某項技術的發展，又可淘汰某些技術。排球戰術的變化要求運動員必須全面、靈活、快速、準確地掌握技術，要求技術進一步改進、發展和完善。排球運動的基本技術場地器材的改進可以促進新技術的誕生。隨著多學科理論與技術在運動訓練中的運用，使排球運動員潛在的競技能力得到充分發掘，促進了運動員對難、新技術動作的創造與掌握。影響排球技術發展變化的原因準備姿勢和移動準備姿勢的作用：準備姿勢是為了有利于起動、移動，使身體動作和心理活動處于良好的“臨戰”狀態。規范的準備姿勢還有利于掌握各項排球技術。起動的作用：起動是移動的開始，是在準備姿勢的基礎上變換身體重心的位置，使身體便于向某方位快速移動。起動的快慢和準確程度，決定著移動取位及時與否。移動的作用：及時、準確、快速的移動是擊球前合理取位，以及尋找最佳擊球點的前提。傳球1、傳球的作用：

傳球主要用于二傳，在比賽中起著組織進攻的作用。傳球在比賽中也常用來接對方的處理球、吊球和被對方攔回的高球。還可進行吊球和處理球，起著直接進攻的作用。2、傳球的分類雙手傳球單手傳球正傳背傳側傳跳傳二傳二傳吊球一傳第三次傳球順網調整背向側向跳起二傳二傳二傳二傳二傳傳球墊球１、墊球的作用：墊球是排球比賽中運用較多的一項技術，主要用于接發球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種球。當一傳一球低時，還可以墊二傳，用來組織進攻。墊球技術是組織一攻、反攻和保反的重要環節。２、墊球的分類墊球的分類雙手墊球單手墊球不倒地墊球倒地墊球正面墊體側墊跨步墊半跪墊背向墊擋球滾翻墊側倒墊前滾墊魚躍墊墊球發球１、發球的作用：

發球是比賽的開始，也是進攻的開始。攻擊性強的發球，可起到先制人的作用。發球也可以減弱對方一攻的威力，為本方防守創造有利機會。２、發球的分類發球的分類上手發球下手發球旋轉球飄球正面上手發球勾手大力發球跳發球上手飄球勾手飄球正面下手發球側面下手發球高吊球扣球與吊球１、扣球與吊球的作用：

扣球在比賽中占有很重要的地位，是進攻中最積極有效的方法，也是從被動的防守轉化為主動進攻奪取發球權和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高級排球隊網上實力的重要標志，并是決定比賽勝負的關鍵環節。２、扣球與吊球的分類扣球正面扣球勾手扣球自我掩護扣球吊球近體快短平快平位快背快背平快時間差位置差空間差近網扣球遠網扣球調整扣球扣快球高點吊球輕吊球快吊球攔網１、攔網的作用：

攔網是防守的最后一道防線。有效的攔網，可以減輕本方后排的防守壓力，為反擊創造的有利條件，同時也可以削弱對方進攻的銳氣，給對方攻手造成心理威脅。２、攔網的分類單人攔網集體攔網攔強攻攔快攻雙人攔網三人攔網攔網排球基本戰術１、排球戰術的概念

是指運動員在比賽中根據排球比賽規則、排球運動的規律、比賽雙方的具體情況和臨場的發展變化，合理地運用個人技術及集體配合，所采取的有意識、有組織的行動。２、排球戰術的特點以基本技術為基礎進攻與防守轉換迅速依靠集體合作發揮個人技術排球戰術３、排球戰術的分類

根據排球運動的特點和比賽的規律，一般把排球戰術分為集體戰術和個人戰術兩大類。在集體戰術中，又分為進攻和防守兩大系統。同時，按比賽中出現的不同來球情況，在集體防守戰術中，又分為接發球、扣、吊球，攔回球和墊球、傳球四種不同的來球，并組織相應的戰術系統。排球戰術排球集體戰術進攻戰術防守戰術中一二進攻邊一二進攻后排插上進攻接發球接扣吊球接攔回球接墊傳球打法強攻快攻兩次攻防守陣形進攻陣形陣容配備

“四二”配備：即場上兩個二傳手、四個攻手（其中兩個主攻手、兩個副攻手）安排在對稱的位置上。如圖所示二傳主攻副攻二傳副攻主攻

“五一”配備：即場上一個二傳隊員，五個進攻隊員。為了彌補有時主要二傳隊員來不及傳球所出現的被動局面，通常在二傳的對角位置上，配備一名有進攻能力的接應二傳隊員。

如圖所示

攻手攻手攻手攻手攻手陣容配備二傳

“三三”配備：即三名能攻的隊員與三名能傳的隊員間隔站位。使每一輪都有傳有扣，是初學者常用的一種陣容配備。如圖所示

二傳

攻手攻手攻手二傳二傳陣容配備位置交換

排球規則規定，發球以后，隊員在場上可任意交換位置。目的是為了最大限度地發揮每個隊員的特長和彌補由于隊員身高、技術發展不平衡而造成的某些缺陷。換位有前排隊員之間的換位和后排隊員之間的換位兩種。

進攻戰術是指在對方發過來、扣過來、攔過來和傳、墊過來的球后，全隊所采取的有目的、有組織的配合進攻行動。進攻戰術可分為進攻陣形和進攻打法兩方面。排球進攻戰術31234456二傳在3號位二傳在4號位二傳在2號位“中一二”進攻戰術陣形：三號位隊員作二傳，將球傳給四、二號位隊員進攻的組織陣形。1526412356進攻戰術陣形

“邊一二”進攻戰術陣形：二號位隊員作二傳，將球傳給三、四號位隊員進攻的組織形式。進攻戰術陣形315264123456

二傳在2號位二傳在4號位

“插上”進攻戰術陣形：二傳隊員由后排插上到前排作二傳，將球傳給前排四、三、二號位隊員進攻的組織形式。進攻戰術陣形123456

進攻戰術打法是指二傳隊員與扣球隊員之間所組織的各種進攻配合。強攻：是指在沒有同伴掩護的情況下，在對方有準備的情況下，強行突破的進攻。例如：集中進攻、拉開進攻、調整進攻等。進攻戰術打法快攻：是指扣二傳傳出的各種平快球。可以分為平快球進攻、自我掩護進攻、快球掩護進攻三類。兩次球進攻：指一傳來球較高，又在網前適合的位置時，前排隊員跳起來直接進行扣球。進攻戰術打法防守戰術1、接發球的防守戰術2、接扣球的防守戰術3、接攔回球的防守戰術4、接傳墊球的防守戰術接發球的防守戰術五人接發球站位陣形

346251243156

432156防守戰術

2.四人接發球站位陣形：

214356364251453261防守戰術接扣球的防守戰術

不攔網的防守陣形單人攔網的防守陣形(如下圖)防守戰術31564112233445566

對方在4號位進攻固定3號位攔網對方在3號位進攻3.

雙人攔網的防守陣形（“邊跟進”和“心跟進”）如下圖：4.

三人攔網的防守陣形1564心跟進1564邊跟進防守戰術接攔回球的防守戰術接傳墊球的防守戰術

排球比賽方法及規則比賽場地、器材、設備主要規則及裁判方法

比賽由后排右邊的隊員在發球區內發球開始，使球從過網區直接越過球網，每方最多擊球三次。比賽不間斷地進行直至球落地、出界或某一隊員犯規。排球運動的場地與器材設備1、排球比賽場地的規定

排球比賽的場地的地面必須平坦、水平、劃一。不得有任何可能傷害隊員的隱患。不得在粗糙、濕或滑的場地上進行比賽。正式國際排聯世界性比賽場地的地面只能是木質或合成物質的；場地界線為白色。比賽場區和無障礙區分別為另外不同顏色。

比賽場地所有界線均為5厘米寬，且包括在相應區域內的面積內。界線應是與地面不同的顏色，并不得用任何堅硬物體人為場地界線。排球運動的場地與器材設備端線0.05m邊線0.05m0.05m前場區0.05m18m9m中線進攻線后場區0.15m0.15m0.20m0.20m發球區短線3m9m一、排球運動的比賽場地場地線及區域名稱邊線端線前場區后場區中線進攻線0.05m9M3M0.2M0.15M1.75M18M

場地四周3米（正式國際比賽要求邊線外至少有5米，端線外至少有8米，從地面至上至少有12.5米的無障礙區）無障礙區，從地面至上至少有7M無障礙空間。邊線尺寸2.55M1M0.5-1M9.5M9M

球網高度應用量尺從場地中間丈量，其高度必須與規定的高度相符，然后丈量球網的兩端，兩端高度必須相等，并不得超過規定網高2cm。

二、球網（成年）男子：2.43M;女子：2.24M（少年甲組）男子：2.35M；女子：2.15M柔性鋼索0.24M標志帶0.05M0.01M0.1M各0.1M標志桿（1.8M）線繩三、器材2、排球比賽場地上的區和區域進攻線后場區前場區中線所有線寬均為0.05m發球區短線3m9m9m0.20m0.15m排球運動的比賽場1.75米邊線端線18m排球運動的場地與器材設備3、球網和網柱的基本規格

球網的規格：球網為深色，網長９.５米,寬為１米,網孔１０cm×１０cm，網上沿縫有５厘米寬的雙層白帆布。標志帶：兩條寬５厘米，長１米的白色標志帶，應分別設在球網兩端并垂直于邊線和中心線的交接處。其寬度應計算在場內上空。

標志桿：長1.80米，直徑10毫米。在一端80厘米長度上，每10厘米應涂紅白相間的顏色，其余部分為白色，分別裝在球網兩端的異側面上。網柱：高2.55米，兩網柱應垂直固定在兩條邊線以外0.50-1米的中線延長線上。請看圖例。排球運動的場地與器材設備網寬1m成年男子2.43m成年女子2.24m少男2.24m~2.35m少女2.00m~2.15m標志帶寬0.5cm長1m網高網孔10×10cm標志桿長1.8m網長9.5m0.8m0.5~1m排球運動的場地與器材設備4、球的基本規格球的顏色應是一色的淺色或彩色球的圓周為65cm-67cm球的質量為260克-280克球的氣壓0.3kg/cm2_0.325kg/cm2排球比賽規則：比賽的目標是要每隊采用合于規定的方法擊球過網，落于對方的場地上，同時防止球在自己的場地上落地。每一隊有三次機會將球擊回對方的場區(攔網觸球除外)。

比賽由發球開始，球員擊球過網進入對方的場區，雙方往返擊球，直到球觸地、出界或一隊無法正確的回擊為止。

排球的場地(一)排球場地：為18m長，9m寬。網高：男子2.43m;女子2.24m。球網寬1m，長9.50m，垂直張掛于中線軸的上方。

排球規則（二）上場隊員人數：六人運動員站位：逆時針輪換發球：每得一次發球權輪換一次（順時針）比賽換人：請求暫停，經裁判同意自由人規則：位置、服裝排球比賽規則（三）比賽用球：球必須為圓形，以柔軟具有彈性的皮革制成，其中實以橡膠或類似質料制成的球膽。顏色:一致且淺色，或是由FIVB核可之組合色彩排球。圓周:65cm到67cm。重量:260克到280克。內部氣壓:294.3到318.82p(每平方公分0.30到0.325公斤)

比賽過程中規則（四）每一隊有三次機會將球擊回對方的場區(攔網觸球除外)。五局三勝（第五局15分）25分每球得分持球：球在手中停留時間過長。

當發球員擊球的瞬間，若有球員未按其規定位置站立，則判該球員犯規球一旦發出，球員即可在己方的場區及無障礙區域任意移動。

其它規則（五）只有前排的球員方可攔網。球員可在球越過網之前進行攔截，但是不得觸網或是干擾對方。攔網不算作一次擊球。每個隊在每局的比賽中都有兩次的暫停機會。勝一分、勝一局和勝一場比賽采用每球得分制,勝一球即勝一分。比賽的前4局以先得25分,并同時超出對方2分的隊為勝隊。當比分為24:24時，比賽繼續進行至某隊領先2分（如26:24,27:25）為勝一局,無最高分限。主要規則及裁判方法決勝局以先得15分并同時超出對方2分的隊獲勝,當比分為14:14時,比賽繼續進行至某隊領先2分為止(如16:14,17:15)無最高分限。正式比賽采用五局三勝制，最多比賽五局，先勝三局的隊為勝一場。主要規則及裁判方法運動員場上站位示意圖允許發球發球8秒輪轉與輪轉錯誤：接發球隊獲得發球權后，該隊隊員必須按順時針方向輪轉一個位置。若沒有按照輪轉次序進行發