——602主題班會煩惱，我不怕！小小少年，很少煩惱，

眼望四周陽光照。

小小少年，很少煩惱，

但愿永遠這樣好。

一年一年時間飛跑，

小小少年在長高。

隨著歲月由小變大，

他的煩惱增加了。

小小少年，很少煩惱，

無憂無慮樂陶陶。

但有一天，風波突起，

憂慮煩惱都來了。

一年一年時間飛跑，

小小少年轉眼高。

隨著年歲由小變大，

他的煩惱增加了。

小小少年

德國故事片《英俊少年》插曲

肖章譯詞

名人煩惱知多少智慧開花：名人也煩惱！聯系自身，體驗生活

以四人為小組，說一說，聊一聊，自由訴說自己各種各樣的煩惱。（1）、學業的煩惱——（2）、有關與父母相處的煩惱——（3）、有關與老師、同學、朋友交往的煩惱—（4）、有關自身形象的煩惱——（5）、------第一大煩惱：書包重、作業多、考試難

書包重、作業多、考試難顯然組成了學習負擔重的鐵三角，被調查者無一例外的抱怨學習負擔太重。有的同學說:我的煩惱就是長不高，不是因為缺鈣，而是因為書包太重，它壓得我長不高啊！有的說：我的眼睛2年級的時候還是2.0呢，可到了四年級，蒼蠅在我眼前飛來飛去，我是“只聞其聲不見其蠅”啊！為什么呢？因為作業太多，我的眼睛太疲勞了.還有的說：現在的考試題越出越難，越出越怪。我都差不多考成了小笨蛋了！我怎么能不煩惱呢？

第二大煩惱：睡覺的時間少，玩兒的時間更少

早上6點你一定要起來，因為6：50是必須到校的。晚上作業到11點是正常“下班”，到了考試前，每天晚上再加個2小時的班是再正常不過的啦！我們的健康衛生課上也學了，說小學生應該有8小時以上的睡眠時間保證，你說我們是優先完成作業呢?還是聽從健康知識的教導呢？你說我們煩惱不煩惱？

據說卡通片是給孩子們看的，可我早就忘了卡通片的模樣了。當然，如果考了個100分，也許得到特批的1小時戶外運動，剛你約好了小伙伴，樓上又傳來媽媽清脆的聲音：一小時到了！你說，你會不煩惱嗎？唉，真羨慕那些退了休的爺爺奶奶啊！

第三大煩惱：比！比！比！世上沒有不嘮叨的家長

都說現在的獨生子女幸福無比，可我們更希望自己是森林中的自由小鳥啊！可父母常告誡：你看張三的兒子又考了100，李四的閨女比賽得了一等獎，你就不能給我爭爭氣嗎？原來我們肩負著給家長爭臉面的重擔啊！和同事的孩子比、和鄰居的孩子比、和認識的比、和不認識的比、比！比！比！……比得真讓人心煩啊！

一進家門：你怎么又在看電視？怎么還不做作業？……總之，家長有足夠多的理由去嘮叨，似乎我們回了家就沒有做過一件正確的事情！

第四大煩惱：老師的批評是個“寶”，有時也是大煩惱

老師的批評也成為許多同學的煩惱來源。有的同學說，老師的批評是良藥苦口，可這藥有時候也讓我們很困擾，覺得很沒有面子，也怕老師告訴家長。

第五大煩惱：同學間友誼多，煩惱也不少

因為個兒矮了一點點，有的同學就叫我“冬瓜”。我把小秘密告訴最信賴的小伙伴，可他卻去老師那里打小報告，還說是“大義滅親”，你說朋友間是該信任呢還是要提防呢？煩惱啊！（1）齊讀普希金的《假如生活欺騙了你》（2）除了我們自己以外，沒有人能貶低我們。如果我們堅強，就沒有什么不良影響能夠打敗我們。——美國教育家華盛頓（3）雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰勝的。——美國作家海倫·凱勒（4）順境時顯現惡習，逆境時凸現美德。

（5）對于過去不幸的記憶，構成了新不幸。——西班牙作家塞萬提斯

（6）沒有播種，何來收獲；沒有辛勞，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。——英國海軍上將佩恩（7）水果不僅需要陽光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要歡樂，也需要考驗和困難。——美國作家布萊克（8）莫把煩惱放心上，免得白了少年頭，莫把煩惱放心上，免得未老先喪生。（狄更斯《德魯德疑案》）心理健康的5條標準。

㈠學習態度積極㈡人際關系和諧㈢情緒愉快穩定

㈣適應周圍環境㈤有一定的自我控制能力你做到了嗎？討論煩惱是無法避免的，當你遇到煩惱時如何去解決去面對的呢？（自由討論發言）1、學習跟不上。2、和同學鬧矛盾。3、作業做不完。4、和家長關系處理不好。……減少煩惱、保持心理健康的11種方法：1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉移一下注意力，暫時回避，以便恢復心理上平靜，將心靈上的創傷持平。3、當情感發生激烈震蕩時，宜將情感轉移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現要適度，有時要學會當配角和后臺工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關系的和諧。10、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調適身心的計劃，給自己以希望。勉勵的話你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度。你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱多些開心與快樂！我相信想飛上天

和太陽肩并肩

世界等著我去改變

想做的夢

從不怕別人看見

在這里我都能實現

大聲歡笑讓你我肩并肩

何處不能歡樂無限

拋開煩惱

勇敢的大步向前

我就站在舞臺中間

我相信我就是我

我相信明天

我相信青春沒有地平線

在日落的海邊

在熱鬧的大街

都是我心中最美的樂園

我相信自由自在

我相信希望

我相信伸手就能碰到天

有你在我身邊

讓生活更新鮮

每一刻都精采萬分

Idobelieve

普希金假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂郁的日子里需要鎮靜：

相信吧，快樂的日子將會來臨。心兒永遠向往著未來；

現在卻常是憂郁。

一切都是瞬息，一切都將會過去。

而那過去了的，