男性青春期保健

東寧縣婦幼保健院青春期的變化我覺得身體有點變化女孩子看起來跟我們不一樣小時候男生女生除了穿的衣服不一樣，好像沒什么不同，但是現在慢慢覺得…男生好粗魯，好無聊，好幼稚！女生扭扭捏捏的，又兇巴巴的！女生青春期的身體變化

女生生殖器官輸卵管：與卵巢和子宮連接，是受精作用發生位置，

能把未受精或已受精之卵子送往子宮。卵巢：里面有卵子，成熟的卵子會從輸卵管排出。子宮：母親懷孕時，胎兒成長的地方。進入青春期，女生的身體有什么變化？

小女孩

少女

女人還有生殖器官慢慢成熟有生育的能力男生青春期的身體變化

男生生殖器官陰莖：男性排尿和射精的器官睪

丸：男性制造性荷爾蒙及精子的器官，外面有

陰囊保護著。精囊：制造精液的地方

進入青春期，男生的身體有什么變化？聲音低沉，長出喉結腋毛與胡須出現陰毛開始出現睪丸與陰囊變大陰莖長大

身體力氣最好的時候精子增加

發生夢遺男生生殖器官如何清潔和保護

穿寬松的褲子玩游戲時，要注意

外生殖器官的安

全，不要碰撞小便完后，要抖動陰莖，把尿液抖干凈每次上完大號后，衛生紙由前往后擦每天洗澡

月經是什么？月經是什么？月經就是我們常說的『好朋友』、『MC』或者『生理期』如果卵子沒有受精，就會引發子宮內膜脫落，形成經血，排出陰道，叫做月經。有月經的女生就有生小孩的能力。月經大約28天來一次。夢遺是什么？夢遺是指男性體內的精液在熟睡時排出體外的現象，這是青春期男孩子常見的正常生理現象。夢遺的處理Q1：發生夢遺的時候，怎么辦？1.換上干凈的內褲2.把沾有精液的內褲洗凈Q2：減少夢遺次數的方法1.不要穿太緊的內褲2.睡前不要喝太多水3.不要看色情圖片和影碟

性幻想是什么？

性幻想是指人在清醒狀態下對不能實現的與性有關事件的想象，是自編的帶有性色彩的“連續故事”，也稱作“白日夢”。處于青春期的少男少女，對異性的愛慕和渴望會是很強烈的，性幻想的出現也就很正常、自然了。三、

大約90%的中學生對手淫的看法不恰當或錯誤。有的認為手淫是“危害健康的不良習慣”，有的認為是“不道德行為”或“犯罪行為”，顯然這些看法受傳統觀念影響很大。我國傳統觀念認為，手淫可以耗精傷髓、大傷元氣。在現實生活中,也確有一些青少年因手淫而精神萎靡,學習成績下降，甚至悔不欲生。

然而，實際上精液內除了精子和少量蛋白質、脂肪、糖份外，主要成份是水。一次手淫或遺精排出的精液，總共只有3～5毫升，這對一個男性一生所產生和排放的精液來說是微不足道的，根本不存在“元氣”之類的問題。因此，不必煩惱。相反，煩惱和恐懼對身體的影響倒比手淫或遺精本身要大得多。女生的身體界線胸部臀部生殖器每個人都有隱私處。

我的隱私處

任何人都不能摸呦！即異常的性心理和性行為。叫“性欲倒錯”。表現為經常以不符合社會習慣的方式來獲得性的滿足。例如：戀物癖、同性戀等。什么是性變態？

什么是性騷擾？當別人碰或摸我們的身體，或是講黃色笑話，讓我們覺得不舒服，就可以是算性騷擾。什么是性侵害？比性騷擾更嚴重，而且是犯罪的行為，包括：1.要求或強迫撫摸他人隱私部位。2.直接侵犯他人的性器官。3.強迫他人拍攝裸露的影片或照片。

青春期保健

一、飲食

1.一定要吃早餐

2.三餐定時青春期保健一、飲食

3.多補充鈣質，幫助骨骼成長

4.女生因為月經的關系，容易貧血，所以要多補充鐵質青春期保健一、飲食

5.青少年正當成長發育的階段，不可以隨便節食。6.每天要均衡攝取六大類食物，不可以偏食。青春期保健二、多運動，有助成長發育

問題一：睪丸是否己降入陰囊?

一般說來，男孩還在娘肚子里時，其睪丸位于腹腔中。隨著孕期增長，睪丸逐漸下降，孕9個月時可降入陰囊內，故孩子呱呱墜地后大多數都能在陰囊內觸摸到兩個狀如花生米大小的東西，這就是睪丸。只有極少數(約3％)陰囊里空空如也，但也會在生后1—2個月摸到。假如生后3個月陰囊仍是空的，就應診斷為隱睪癥。

切莫小看隱睪癥，不僅不能產生精子，成年后喪失生育能力，患上不育癥，而且可能癌變，危及人的生命，故宜及早發現并予以手術治療。

問題二：包皮需要切除嗎?

包皮過長指包皮遮蓋陰莖頭，但能上翻露出陰莖頭。如果包皮口狹小或包皮與陰莖頭粘連，不能使包皮上翻并顯露陰莖頭者，則稱為包莖。新生兒幾乎都有包莖，童年期也都有包皮過長，一般在4歲左右陰莖頭和包皮之間粘連自行消失，包皮可以上翻露出陰莖頭，以后陰莖頭可自行逐漸露出，到青春期可全部外露。

以上是包皮的正常發育過程，不難看出，新生兒包莖和童年包皮過長都是生理現象，不必大驚小怪，也無須治療。但要經常清洗，因為此處極易“藏污納垢”，不僅易于細菌繁殖而誘發炎癥，而且可因致癌物包皮垢的刺激而導致癌變。清洗時動作要輕柔，小心地翻開包皮，忌用含藥物成分的液體或皂類，以免引起外傷、刺激和過敏反應。清洗后用柔軟毛巾輕輕擦干，再將包皮翻回去。如果包皮開口較小，不便于清洗，且經常發生炎癥，應在炎癥控制后施行包皮環切術。至于包莖病兒，最好及早手術。美國學者甚至主張在新生兒期就開刀，以預防尿路感染。

問題三：陰囊里有包塊嗎?

如果你在觸摸自己陰囊時發現有包塊(睪丸除外)，應疑及三種可能：一種可能是“疝氣”。疝是肚內小腸或其它組織通過腹股溝管進入陰囊，肉眼即可見到陰囊腫大，可作簡單手術矯治；另一種可能是囊腫或陰囊內液體潴留，可用注射器將液體吸出，或作小手術摘除；第三種可能是睪丸或附睪結核。此時須及時就醫，不可延誤。

問題四：你會護理自己的陰囊嗎?

陰囊的“職責”是保護睪丸，如同一具“空調器”，為睪丸營造一個“四季如春”的良好環境。當外界炎熱時，陰囊皮膚變得壁薄如紙，加強散熱；而當外界變冷時，陰囊皮膚立刻收縮呈橘皮狀，起保溫作用。目的是使陰囊內始終保持在３３℃的恒溫狀態，此溫度最適合于睪丸“生活”。

因此，科學地護理囊具有重要意義。如不要把自己的陰部包裹得太緊（如穿緊身褲等），不用高溫熱水洗澡，特別不可在高于３３℃的熱水里長時間浸泡，以免損害睪丸的產精功能。問題五：陰莖經常勃起有害嗎？由于青少年生理上的性成熟與人格、性心理上的不成熟，使自己處于一種不平衡狀態，此時容易受到外界的性刺激，如帶有色情的書刊、影視碟片等，引起陰莖充血勃起。生殖器長期處于充血狀態，容易誘發前列腺炎，也稱前列腺溢液。要避免這種情況，應當理智地克制性沖動。注意以下幾方面：①與異性接觸中，應自然、坦率、友好地交往。②不要看有色情內容的錄象帶和碟片。③多參加些文娛和體育活動，使充沛的精力得到有益的釋放。④青少年涉世不深，易受社會環境的影響，因此擇友時應謹慎。⑤內褲要寬松，不要過于緊小，以避免對生殖器的摩擦刺激。⑥每天睡前用溫水清洗外生殖器，尤其是將陰莖包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看談情說愛的電視或小說，不胡思亂想，盡快入睡。⑦當陰莖受到外界性刺激而勃起時，不妨去小便，膀胱尿液排空后，陰莖便會自然疲軟下來。患了充盈性前列腺炎，不必過于恐懼或害羞，最好去醫院泌尿科或男性科請醫生診治。問題六：你會排尿嗎？

1、最好是蹲位排尿

說到排尿，大概除了嬰幼兒，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說排尿方法科學姿勢取蹲位。對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。

原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40％，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。

2、一小時排一次尿

人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法是：尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過現在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。

美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。3、巧排殘余尿

尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢專家介紹幾點技巧：

●解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

●勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。男孩在青春期，最容易憂慮陰莖的大小。首先必須明了的是，陰莖大小并不影響性能力。

除了大小的問題之外，有些人陰莖向左或向右彎曲，不必大驚小怪，年輕的男孩，比較不清楚別人的性器是什么樣子，無知造成不安，不安又引起自卑，懷疑自己太小、太短或者顏色太深等，這種自卑往往是庸人自擾而已。

大多數男性都有“短小情結”，總是覺得自己的性器太小，如果明白實際狀況，自然就不會憂慮了。有許多報導喜歡列出男性陰莖的“標準長度”，這實在不是非常恰當的作法，尤其是“標準”兩字，易讓人產生誤解，以為在標準之下，