小學生愛眼護眼知識講座2023/2/3第一頁，共二十九頁，2022年，8月28日目錄1234什么是近視影響近視的因素如何預防近視關于我們的眼睛第二頁，共二十九頁，2022年，8月28日1關于我們的眼睛第三頁，共二十九頁，2022年，8月28日1、關于我們的眼睛（1/5）我們的眼睛

第四頁，共二十九頁，2022年，8月28日眼睛的構造：眼睛近似球形，位于眼眶內，通常我們看到的只是眼球的一面。眼球周圍有一些保護：如眼瞼、睫毛、眉毛、一些軟組織等等。1、關于我們的眼睛（2/5）第五頁，共二十九頁，2022年，8月28日1、關于我們的眼睛（3/5）1、眼睛的作用

①接受信息的最重要器官第六頁，共二十九頁，2022年，8月28日1、關于我們的眼睛（4/5）②交流的途徑喜樂哀怒7第七頁，共二十九頁，2022年，8月28日人們對于眼睛賦予了很多贊美的詩詞，因為通過眼睛讓我們認識世界，而且通過眼睛還能反映我們的心靈。

眼睛是心靈之窗1、關于我們的眼睛（5/5）第八頁，共二十九頁，2022年，8月28日2什么是近視？第九頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（1/6）認識近視近視是大多數兒童青少年視力不良的原因。近視指眼睛辨認遠方目標的視覺能力低于正常。第十頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（2/6）平行光線經過角膜、晶狀體、玻璃體的折射后能準確地聚焦在眼底上(視網膜的黃斑部)，我們稱為“正視眼”。由于各種原因造成眼睛的長度、弧度等發生變化，是造成近視的原因。

近視時人的眼球前后變長（眼軸變長），導致光線進入眼球后的成像在視網膜前方（正常時成像在視網膜上），所以看不清。第十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（3/6）在我國，眼病問題已經相當嚴重，尤其是青少年近視問題尤為突出。2009-2010學年度北京市學生體質與健康調研結果顯示：各學段學生視力不良檢出率分別為：小學生為46.87%，初中生為71.02%、高中生為84.79%。在一組一組數據之后，有多少孩子都戴著眼鏡。這一問題已經引起了社會各界的廣泛關注。第十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日一年級：36.44%二年級：36.15%三年級：41.27%四年級：48.66%五年級：56.22%六年級：63.44%防止視力不良，應從小學生抓起2010-2012年深圳市小學生視力不良檢出率%2、什么是近視（4/6）第十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（5/6）近視眼對我們的不良影響（1）近視眼影響升學、就業和參軍。（2）近視患者常常繼發白內障、青光眼等疾患。（3）眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、運動。（4）佩戴眼鏡常常會給生活帶來不便。（5）佩戴眼鏡對孩子可能造成一定程度的心理影響。第十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（6/6）對視力要求比較嚴格的專業和學院：1)公安院校:左右眼單眼裸視力:理科類專業須在4.9(0.8)以上文科類專業須在4.8(0.6)以上.

2)軍事院校:每一眼裸眼遠視力低于4.9(0.8),指揮、潛艇、水面潛艇、坦克、測繪、雷達專業學員不合格.3)裸眼視力任何一眼低于5.0者不能錄取的專業:飛行技術、航海技術、消防工程、刑事科學技術、偵察專科專業:海洋船舶駕駛及以上專業相同或相近專業(如民航空中交通管制)4)裸眼視力任何一眼低于4.8者,不能錄取的專業:輪機工程、運動訓練、民族傳統體育?？茖I:烹飪與營養、烹飪工藝等.第十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日3影響近視的因素第十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（1/7）1、遺傳因素

2、環境因素

3、行為因素

4、體質與營養因素近視發生的原因和影響因素第十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（2/7）

遺傳因素父母都有高度近視的—

子代100%高度近視雙親之一高度近視的—子代57.5%高度近視雙親無表現，但有基因攜帶者—

子代22%高度近視第十八頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（3/7）行為因素主要指用眼不科學：◆視物距離過近◆閱讀、書寫、學習、看電視、操作電腦、玩游戲機時間過長，經常一次連續超過1小時?！粲醚圩藙莶涣?，如側臥、躺著、經常處于斜視位置?！粜凶呒俺塑嚂r看讀物。第十九頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（4/7）學生面臨的新問題---多媒體電視電腦游戲機手機對眼刺激增強

第二十頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（5/7）環境因素采光照明條件不良課桌椅不合適學生身材書本\講義亮度、對比度過低字體過小印刷不清晰眼調節的過度緊張、影響視力第二十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（6/7）營養因素第二十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（7/7）兒童少年正值身體急劇生長發育的時期,此期雙眼有很大的可塑性。近視眼多半是長期不良的視近環境影響下，逐漸發生的早期近視狀態所以，預防近視要抓早、抓小，抓住這個時期的近視眼的防治是非常策略的第二十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日4如何預防近視？第二十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日4、如何預防近視（1/5）①預防保護措施愛眼行為“三正確”：

正確的時間 正確的距離 正確的姿勢

第二十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日②如何養成良好的用眼衛生習慣坐姿：胸距桌一拳、手距筆尖一寸、眼距書本一尺頭正、腰挺、背直。遠眺：連續用眼時間不能過長，應控制在40-50分鐘。充分利用休息時間放松眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神，以緩解眼部肌肉緊張狀態，改善恢復視力。不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。4、如何預防近視（2/5）第二十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日③如何選擇好的用眼視覺環境讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。4、如何預防近視（3/5）第二十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日看電視的視覺環境要求用電腦的視覺環境要求眼保健操注意事項佩戴眼鏡注意事項看電視時，應保持三米以上距離?？措娨暤臅r間以30分鐘為宜,不能超過1個小時。電視高度應與視線平行或稍低些。電視機放在背光的地方。電視的光亮度不能過亮或過暗。電腦屏幕背向或側向窗戶，避免出現反光操作臺低于課桌的高度，座椅高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，視線應略低于平視線10-20度。一次連續用眼時間為20—30分鐘電腦間的光線不應太弱或太強（1）做操時身體要坐正，自然放松，肘關節不要放在桌子上。（2）全程閉目。（3）指尖不能觸及穴位，應用手指的羅紋面按揉穴位。（4）按揉穴位時按揉面不要太大。（1）每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要盡快到醫院眼科做進一步的檢查。（2）若確認已患近視，要及時到醫院驗光配鏡。不要到不正規的眼鏡店配鏡。（3）不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。4、如何預防近視（4/5）第二十八頁，共二十九頁，2022年，8月28日

為了保護好視力，日常生活中應做到哪些？

（1）保