真我風采，迎接挑戰

－－如何走進快樂成長中學？成長之家心理游戲：請同學們參與游戲，然后由同學們自己在游戲后，根據游戲中的感悟給游戲起個名字。程序：學生20—30人圈成圓圈，相鄰兩人組成一組。游戲規則：兩人猜拳，由雞蛋→小雞→大雞→鳳凰→人，兩人先蹲著，裝雞蛋，猜拳勝者，長成小雞，負者還保持雞蛋狀，一直到變成人，一方變成人以后，退出圈外；剩下的一方找和自己狀態一樣的成員繼續猜拳，到最后可能會剩沒有變成人的成員，這都沒有關系。請大家根據游戲感受給游戲起名。學生代表分享游戲感受。老師分享：我們每個人的成長過程中，總會有時比較順利，有時也會有一些波折，這其中有我們自己實力的因素，也會有環境和運氣的因素。我們面對的初中生活有什么特點？關于我們自己：大家知道每個人在進入青春期后會有什么變化嗎？花季、雨季，是絢麗多彩的，

也是千變萬化的！一、自己身體的變化：包括青春期帶來的各種生理發育表現，第二性征出現。

男孩：身材會變得高大，肌肉結實，喉結突出，聲音變得低沉粗獷，長出胡須，汗毛增加等。

女孩：皮膚變得細膩，嗓音尖細，乳房隆起，肌肉柔韌等。

這個發育過程要經過4年左右的時間，有的同學發育的慢些，需要6—7年的時間。二、思想上的變化：進入青春期后，同學們開始以全新的眼光重新認識自己。會想：我哪些地方像個大人，哪些地方還像個小孩？我的脾氣如何？我聰明嗎？同學會怎么評價我？我有什么優點和缺點？我將來能干什么？我們會花很多時間和精力去思考這些問題，并會為這些問題迷惑、苦惱或自責。這些都是個人成長的一種表現，這些變化是實際的，也是必須的，有了這些變化，才能使我們真正告別童年，迎接成熟的到來。三、行為上的變化：進入青春期的中學生不再像兒童那樣天真、外露和坦率了。他們開始以含蓄的方式來表達自己內心的看法和觀點，在行為上常常會表現出與內心世界完全相反的情況。這會造成自己和他人對自己真實想法的不了解，他們也會抱怨說別人不理解他們。他們開始有了自己的小秘密，與他人交流時也不再毫無顧忌了，這雖然給大家相互交流增加了難度，但卻是中學生自我意識發生質的飛躍的一個重要表現。這些變化都是自然的、正常的。學會——

與變化共存，與壓力共舞！我們面對的初中生活有什么特點？關于情緒：青春時代，既是多姿多彩的花期，也是多風多雨的季節。進入青春期，你可能會第一次嘗到痛苦的滋味，可能會體會到憂慮和不安，可能開始懂得什么是苦悶和憂郁。學會做情緒的主人：1、用積極的想法替換消極的想法，用合理的想法替代不合理的想法；2、合理宣泄，不愉快的時候，可以寫日記，可以找人傾訴，可以放聲高唱、跑步、打球等；3、轉移注意力，學會忘記。4心情不愉快時知暫時先放下手頭的事，去做一些感興趣的事；5、積極行動，解決問題，行動起來，問題被解決了，好心情自然來。調整目標，不妨將自己的大目標分成幾個小目標，各個擊破。月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，這些都是自然的事，每個人都會有情緒不佳的時候。同樣，同學、老師和家長也會有情緒波動的時候，因而建議大家要相互理解，多交流、多溝通，減少誤會和沖突。即使在陰霾的日子里，也要學會“撥云見日”，讓陽光照耀自己的生活！我們面對的初中生活有什么特點？關于學習：中學階段，學習越來越成為最重要的、最關鍵的活動！如何給自己的學習裝上性能優良的發動機，做學習的主人？一、明確學習目的，激發學習動機常見的學習動機有四種類型：1、為了應付家長、老師的“差使”，需要在家長和老師的檢查督促下被迫進行學習；2、學習是為了履行社會義務，給家長爭面子，得到老師的好評，缺乏遠大的目標；3、為了個人前途，學習好才能升大學，有好的前途；4、為了自我提高、自我實現的需要。四類學習動機出現從低到高的一個順序，中等強度的學習動機最易導致最佳學習效果。二、興趣是最好的老師興趣能使我們對某一事物保持集中的注意力，能提供學習必要的愿望與熱情；興趣能調動我們的情緒，激發情緒能量，使我們變得敏捷活躍；有興趣地學習，能使我們全神貫注、積極思考，對所學習的內容，能掌握得迅速而牢固。——中學階段學科學習會逐步增加，建議大家廣泛培養學習興趣。三、做學習的主人1、短期目標與長期目標良好結合能夠給學習帶來促進作用；2、學習制定合理的學習計劃，注意個人特點、有目標、有可行性、及時調整；3、做好預習準備，了解新課內容，做到心中有數，也能培養獨立思考的習慣；4、牢牢把握課堂40分鐘，認真聽講，講求效率；5、及時復習鞏固，掌握遺忘規律——“先快后慢”，提倡“趁熱打鐵”，反復記憶達到“熟能生巧”。關于“少年的憤怒”爸爸媽媽的感受：“他為什么生這么大的氣？”“你不應該這樣對待我。”“她的嘴太厲害了！”“他對我一點兒也不尊重。”“我做了什么？她這么恨我？”

——青少年為什么會感到氣憤？少年的憤怒是從渴望、害怕、成長需要中爆發出來的。這憤怒既非錯誤的，也不是不道德的。心理斷乳才能走向真正的獨立！靠父母的，只能受父母的蔭護在大樹下，只能長成小蘑