學生睡眠管理實施方案目錄.學生睡眠管理實施方案.中學保證學生睡眠時間倡議書.中學學生每日睡眠清單.學校“睡眠令”告家長書.“睡眠令”作息時間調整致家長一封信.學校“睡眠令”工作總結1.學生睡眠管理實施方案為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和2021年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：一、重要意義睡眠是促進身心健康、大腦發育、骨骼生長、視力保護和提高學習能力、效率的重要保證，也是學生健康成長的重要環節，更是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。二、組織機構我校成立學生睡眠管理工作領導小組，全面負責此項工作。組長：XXX副組長：XXX、XXX成員：XXX、XXX、XXX及各班主任。領導小組下設辦公室，由XXX同志兼任辦公室主任，負責日常工作。職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。三、具體方案.全面動員部署。深入宣傳、廣泛動員、統一思想、提高認識，充分認識學生睡眠管理工作的重要意義。各完小要召開全體教師會議，及時落實睡眠管理工作精神，切實保障學生睡眠時間達標（小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時）。.規范作息時間。嚴格貫徹落實區教育局下發的四季作息時間表（小學上午上課時間一般不早于8:20，中學一般不早于8:00），進一步加強早晨、中午到校時間管理，不要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。對于提前到校學生，及時開門、妥善處置，做好值班看護工作。合理安排課間和中午休息，指導學生有序、適當活動，充分休息。加強中午在校就餐學生管理，嚴禁集體上課。.嚴格控制作業量。學校以年級組、備課組等為單位統籌各學科日常及假期基礎性作業和彈性作業總量（含電子作業）,有序安排實踐性作業、跨學科作業。確保作業總量控制在合理范圍內。小學一二年級可布置適合兒童年齡特點的作業,如課外閱讀、口語交際、探究活動、手工制作、勞動實我等閱讀、實踐體驗類作業,不布置書面家庭作業;三至六年級家庭練業不超過60分鐘（三至四年級書面作業原則上不超過40分鐘、五至六年級書面作業原則上不超過60分鐘），設立監舉電話，暢通家長反映問題和意見渠道，及時查處因布置作業多影響睡眠等突出問題，保障學生按時上床睡覺（小學生就寢時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00）。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。.家校合力育人。通過家長學校、家長會等形式，加強睡眠指導，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。教育家長不過度參加課外培訓，不額外增加學習負擔，保障孩子睡眠時間，營造安靜、溫馨的良好睡眠環境，提高睡眠質量。通過微信公眾號、學校網站、告學生家長一封信等形式大力普及科學睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學校、班級、家庭優秀經驗和做法，凝聚共識，合力育人。.開展自查自糾活動。⑴學校組織全體教師開展自查自糾活動，一查有無要求學生提前到校、未執行XX區小學四季作息時間等行為，二查教師布置的作業總量是否達標，是否加重學生的課業負擔和精神負擔等問題，要求教師根據自查情況寫出自查報告。⑵學校層面開展自查自糾，查看各校的作息時間是否嚴格按照XX區四季作息時間進行，各校是否開展了睡眠管理的專項會議，調查訪問學生知曉率。對查出的問題及時進行整改。建立考核、監督與獎懲相結合的學生睡眠時間管理的長效機制。五、管理監督.加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。.定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。六、有關要求.切實加強，組織領導。各班級要把學生睡眠管理作為學校工作的重要內容，切實加強組織領導，提高認識，廣泛發動，深入開展系列活動，保障學生的睡眠時間能夠達標。.建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。XXX學校2021年5月1日.學校保證學生睡眠時間倡議書尊敬的各位家長：您好！近日，教育部印發《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》對學生睡眠時間和就寢時間提出明確要求。必要睡眠時間：初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。另外應保障必要午休時間。就寢時間：初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。睡眠不足，使得大腦得不到應有的休息，會影響大腦的反應敏感度、記憶力、思維能力，也影響學生的心理情緒。一項調查報告顯示，我國青少年睡眠嚴重不足，嚴重影響他們的身心健康。目前，導致學生睡眠不足的原因很多。學校已在課業管理方面做出明確的規定，并保持嚴格執行。同時，希望各位家長能夠結合孩子的實際情況，統籌合理安排孩子的課余時間，把孩子的身心健康發展放在首要位置，請全體家長立即行動起來，配合學校做好以下幾個方面的工作，保證孩子的睡眠時間，為學生的學習提供有力保障。1．監督孩子放學后盡快完成家庭作業，不拖沓，不邊玩邊寫。2．制定合理的作息時間，晚上到時間就督促孩子上床睡覺，一般不晚于晚9點。中午適當午休，養成良好的作息習慣。3．控制孩子電子產品的使用時間，不得將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現孩子玩手機、打游戲過度，加劇晚睡現象，導致睡眠時間嚴重不足。4．家長要以身作則，如果孩子已經上床睡覺，家長應停止看電視、玩手機或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。5.每天按時填寫《XX中學學生每日睡眠清單》（附后）的三項內容，督促學生按時就寢。家長朋友們，讓我們家校攜手，共同守護孩子們的睡眠健康！愿我們學校的孩子們擁有健康睡眠，健康體魄，為成人成才打下堅實基礎。XXX學校2021年5月X日

.學生 月份每日睡眠清單班級： 學生姓名：家長聯系方式：尊敬的各位家長：您好！近日，《XX市教育局關于進一步加強普通中小學辦學行為規范管理的通知》規定，保障學生每天睡眠時間,高中生不少于8小時。聯合家長做好走讀生作息指導,晚上休息時間高中生不晚于23:00。為貫徹落實上述要求,我校高度重視學生睡眠情況,建立建全學生作息管理制度,請您對學生每日睡眠情況進行全面監督,記錄學生每