上肢部常用推拿操作法1、舟遙遙以輕飏，風飄飄而吹衣。2、秋菊有佳色，裛露掇其英。3、日月擲人去，有志不獲騁。4、未言心相醉，不再接杯酒。5、黃發垂髫，并怡然自樂。上肢部常用推拿操作法上肢部常用推拿操作法1、舟遙遙以輕飏，風飄飄而吹衣。2、秋菊有佳色，裛露掇其英。3、日月擲人去，有志不獲騁。4、未言心相醉，不再接杯酒。5、黃發垂髫，并怡然自樂。上肢部常用推拿操作法上肢常用操作法1.肩部蝴蝶雙飛法÷操作:受術者取坐位,術者立于患側,將腳踏于受術者坐凳邊,使患肢部肘部放于拾起的大腿上,然后術者以雙手做一指禪推法,在患肩前后相對操作2-3分鐘。適應癥:肩關節周圍炎,肱二頭肌腱炎,岡上肌腱炎,肩關節扭傷等。1前言創新教育不僅是方法的改革或教育內容的增減，而是教育功能的重新定位，是對學生創新意識、創新精神、創新技能的呼喚和開發，是對形成學生創造性人格的一種關注式的教育。長期以來我國體育院校的術科教學中形成了在教學過程中片面追求動作技術的準確與規范，要求教學群體在教學活動中服從命令，聽從指揮，結果評定上則單純要求達標等傾向。如何突破這些“樊籬”，在術科教學中實施創新教育，還有待深入研究，尤其是對于健美操這種技能主導型的難美項目更需要創新教育，健美操課程做為我院的骨干課程，學院一直投入人力和物力資源進行支持，那么如何搞好健美操的課程建設，使健美操課程水平始終保持在體育院校的前列，是我們每一個健美操教師值得思考的一個問題，為了趕上健美操項目日新月異的發展速度，我們必須在教育觀念、教育方法、教育手段上進行新的思考和調整。鼓勵學生大膽想象，提倡求異思維，在健美操教學中融入創新教育已刻不容緩，創新教育的核心方法就是注重啟發，創設自主，鼓勵創新，讓學生成為學習的主人，成為創新的主體。在健美操教學中體現出的創新教育就是要突破原有的單純健美操知識和技能上的傳授，更注重培養學生的活力與靈性，培養學生的主動性和進取心，鼓勵多樣性，尊重特殊性，發展學生的個性，使其不僅要掌握足夠的健美操專業知識，并且具備相當高的專業素質、創新意識和創新能力，對健美操專業人才的創新教育對健美操教學起到極大地促進作用，能夠提高健美操教學質量，達到教學效果的最優化，本文研究的出發點和目的就在此。同時也希望本課題的研究能為其他高等院校體育專業教育的改革與創新提供借鑒，也利于高等院校有針對性對健美操專項學生進行創新性培養，對構建和完善高等院校健美操專業培養機制具有一定的現實意義。2研究對象與方法2.1研究對象以河北體育學院健美操專選課程為研究對象2.2研究方法2.1.1文獻資料法：檢索中國期刊網和查閱有關教育學、創新教育等文獻資料。2.2.2訪談法：通過對體育院校及其他部分著名高校等有關專家進行訪談，收集對體育院校創新教育在健美操教學中的相關理論與實際操作辦法。2.2.3特爾菲法：根據課題研究的內容和目的，遵循體育科學研究方法關于問卷設計的基本要求，擬設計《創新教育在健美操教學中的應用與實施》調查問卷，并擬請體育理論和健美操專家對問卷進行可行性分析和論證。2.2.4數理統計法：問卷調查的測量結果采用百分位數、描述統計、獨立樣本T-檢驗及單因素方差分析進行處理，所有數據分析均運用SPSS17.0統計軟件及EXCEL完成。3結果分析3.1根據課程目標，調整課程結構。根據健美操課程的培養目標和創新型體育人才的要求，在專業課基礎上，增加活動和實踐課程；根據我院生源質量、師資水平、畢業生服務等實際情況，制訂出充分體現創新能力培養、素質教育、特色鮮明的健美操教學大綱、教學計劃，應重視學生技能指導能力、運用理論指導實踐能力和創新能力培養。激發學生的創新精神，培養創新意識。培養學生的創新能力可促進學生綜合能力的提高，并有助于學生專項技術能力的掌握。3.2緊跟健美操項目的發展潮流，拓寬專業課程內容。創新教育以培養具有創新精神和創新能力的新型人才為目標，它促使教育方法、教育過程、教育評價、師生關系發生變革，也使人才培養模式發生變革。適時更新教學內容和建立多維互動的教學形式是實施創新教育的手段健美操專業課內容的選取應遵循強化專業基礎，拓寬專業口徑。在課程內容中增加了啦啦操、瑜伽、普拉提等特色內容，讓學生有比較寬的選擇空間，增強學生學習的主動性，鼓勵學生的個性發展，培養創造能力和社會適應能力。3.3以學生“會學”為中心，精選教學方法。改變教學方法，鼓勵學生創造性地學習是實施創新教育的前提。教學方法是實現教學目標完成教學任務的途徑和手段，為更好地發揮教學方法的橋梁和中介作用，健美操動作變化多，并且連接流暢，多以上下肢協調配合的復合型動作為主要運動形式。因此教師在教學過程中，方法的運用恰當與否，關系到教學效果的好壞和教學質量的高低。所以在基本知識、技術、技能學習階段多采用示范講解法、完整與分解法等常規的教學方法，在實踐教學中，以注重培養學生個性發展和提高學生創新精神的教學方法為主。如直觀實例演示、電化情景教學、小團隊合作法、效果展示法、聯想法、教學比賽法、創造學習法、角色置換法等。3.4實現考核?u價的多元化多元評定模式，考試形式的改革是實施創新教育的保證。在教學評價內容上加入學生的自評、互評，其內容是學生學習的態度與行為，學生間的交往與合作、情意表現。在評價方法上，更重視過程評價、學習態度評價、積極參與和創新精神的評價。強調學生自身發展和進步幅度，特別是注意學生的個體差異和特殊情況，激勵進步，加強學生進取的信心。4結論教師要突破傳統教育的束縛，加強學生問題意識的培養，重視創新思維的鍛煉，這樣學生的創新能力才能得到有效提高和培養。我們通過對已有體育專業創新人才培養的研究成果分析注意到：首先，許多研究往往多停留在宏觀理論層面，而實踐性研究較少，尤其是以具體專業為對象的可觀察的、可操作的研究缺乏。其次，許多研究從一個角度或某個角度看問題，其中還存在一些盲點和分歧，還需要作深入的討論。如研究中在體育專業創新人才能力培養的途徑與方法之間，社會人文環境、科研氛圍、社會實踐、課程設置等之間的聯系缺少整合，未能形成合力。因此，本課題對創新教育引入健美操教學中的實踐研究進行系統的深入研究就顯得尤為重要。以培養創新型健美操專業人才為價值取向，根據社會對健美操專業人才的要求及健美操項目的特點，對原有健美操課程體系、課程目標、課程內容、教學方法、考核與評價等環節進行改革，強化專業基礎、拓寬專業口徑、重視社會實踐等多層次的發展，從而實現創新型健美操通用人才的培養目標。這一挑戰對體育院校的術科教學而言更為嚴峻。長期以來，人們習慣于把教學理解為以教師“教”為主，學生被動的學，教師教多少，學生就學多少，事實上并非如此，教師教多少僅僅不到40%的學生學不到70%的知識；教師怎樣教，學生就怎樣學，教出了批批思想固化一塵不變的“機器人”。“教”支配、控制著“學”，“學”無條件地服從“教”。“教學”由共同體變成了單一體，學生的自主性、獨創性缺失，主體性被壓抑。新課程改革徹底改變了這種教學方式，倡導以人為本，以學生的發展為本，面向全體學生，實施自主、合作、探究的教學模式。在課堂教學中如何做到“先學后教”“當堂訓練”“還課堂給學生”呢？我在課堂教學實踐中進行了以下的嘗試：課前準備：課前對接，課前與學生對接是一堂課學生收獲大小的關鍵（經常上一個班的課就不用每一節鐘都作這樣的準備），將學生劃分為若個小組，每個小組分為組長、記錄員、中心發言員（后進生）和補充員（中生）四人，并且明確他們每一角色的任務；組長組織本小組成員學習討論，記錄員記錄本小組解決了哪些問題，特別是哪些沒有解決的問題，以待全班解決問題時提出，中心發言員負責對本小組合作學習過程中的成果和有待解決的問題作發言，補充員則是對中心發言員的發言作適時補充。一、先學，學生自學，“兵教兵”，把學生作為課堂的主體“先學”中的“先”字，其含義是的強調學生的主體意識和積極主動的學習態度，希望學生在學習活動中要先入為主，主動探究。以自主學習、小組合作學習、生生合作學習等方式，為“課堂教學”構建一個轉移性平臺，還學生課堂主體地位。學生首先要明確學什么，怎么學。要解決這一問題首先要出示學習課題及學習目標。（一）板書課題現代教學手段的運用也取代不了必要的板書，教學可以三言兩語引入并板書課題或直接板書。（二）學習目標要圍繞課標，突出重點。（以演示文稿形式出示，用時1分鐘）學習目標主要是理解知識、培養能力方面，至于情感態度、價值觀方面的學習目標由教師把握，這方面是要靠教師的形象、氣質、情感和教學藝術等進行滲透感染。學習目標要同教材和課程標準的要求保持一致并且要具體不抽象，簡明扼要通俗易懂，讓學生一目了然。（三）出示自學要求，指導學生自學（演示文稿，用時2分鐘）為了實現課堂教學目標，教師在課前需要根據課程標準和教材，制定具體的學生自學指導，上課時通過投影展示，讓學生明確應該怎樣自學。自學指導應該明確自學內容、自學方法和自學要求（即多長時間，應達到什么要求，屆時如何檢測等）。如我設計的較常用的自學要求：1.將學習目標記在心里，帶著問題去自學，2.帶著筆去自學（對重點語句勾畫并做好標記，對依然不會的問題進行批注，即提出你的問，為后面的合作學習做準備），3.帶著草稿本去自學（按相應的要求寫寫畫畫，分析分析），4.根據學習目標去學習后已經解決了哪些問題，在相應的位置上做好標記，還有哪些問題沒有解決作好記錄。（四）學生自學，教師巡視（約5――8分鐘）這一環節學生按照教師的自學指導認真自學，積極主動地探究知識。教師應加強巡視，通過察言觀色，了解學生自學情況，端正學生自學態度，對學生自學進行監控和引導。（五）合作學習――兵教兵（采用幻燈片出示學習要求，各小組不同角色的成員發揮各自的職能作用，5分鐘）1.沒有解決的目標或拿不準的問題就在小組內提出來共同解決2.小組內無法解決的問題在全班交流環節中共同解決。（六）自學檢測，在檢測中發現問題，補充員或其他小組學生補充，以達到兵教兵的目的。（約5――8分鐘）讓后進生（中心發言員）回答問題或者板演，最大限度地暴露學生自學后存在的疑難問題和傾向性錯誤。二、后教環節，點撥到位“兵教兵”――引導學生更正，指導學生運用（約8――10分鐘）針對中等生和后進生的回答或者板演，教師發動全體學生各抒己見，找錯誤或者比較與自己的方法、結果是否相同，錯誤的原因是什么，應該怎樣更正。學生通過討論、辯論、比較來尋求正確答案。在?@一環節，教師要做到三個明確：1）明確教的內容。教的內容應該是學生自學后還不能掌握的地方，即學生自學中暴露出來的主要傾向性的疑難問題。對學生通過自學已經掌握的內容，教師應該堅決不教。2）明確教的方式。教的方式是會的學生教不會的學生，即“兵教兵”。也就是針對中差生在回答問題或者板演過程中存在的錯誤，先讓會的學生講錯誤的原因是什么，應該怎樣改正。如果學生講對了，教師就不必重復；講得不完整，達不到深度的，教師要補充；講錯了，教師要引導更正。3）明確教的要求。教師不準就題講題，只找出答案，而要引導學生尋找規律，真正讓學生知其所以然，幫助學生歸納上升為理論。三、當堂訓練體現基礎附加歸納，不留課外作業，當堂練習當堂消化和鞏固，為學生營造一個開心快樂的課外活動（不少于15分鐘）將知識轉化為解決實際問題的能，應把握以下幾點：1）課堂作業時間不少于10分鐘；2）練習題要有代表性、適度、適量；3）課堂作業要低起點、多層次，有必做題、選做題，有時還有思考題；4）注意矯正學生坐姿，培養他們的綜合素質；5）練習要學生獨立完成，教師、學生之間不相互干擾。教師發現問題，可課外輔導。布置課堂作業，督促學生當堂完成，檢測每位學生是否當堂達到了學習目標。在當堂訓練中未達標的，課后及時補救，補救方式可有以下兩種：1）“兵教兵”：好學生幫助后進生；2）教師個別輔導，個別訓練。綜上所述，“先學后教”，看起來主要是學生自學，但實際上蘊含的理念是――教師的責任不在教，而在教學生學，教師的引導是很重要的，教師要像教練一樣對學生給予及時的的引導、指正。如果教師指導自學不得法，帶兵不得要領，課堂就會亂成一鍋粥，或是留于形式，重新陷入傳統的教師唱獨角戲的填鴨式教學模式中。我覺得：只有真正做到“先學后教，當堂訓練，還課堂給學生”，讓課堂“活”起來，才能打造高效課堂，才能培養出一批批有頭腦，有思想，有個性，有創新意識的社會所需要的人才。上肢部常用推拿操作法1、舟遙遙以輕飏，風飄飄而吹衣。上肢部常1上肢部常用推拿操作法上肢部常用推拿2上肢常用操作法1.肩部蝴蝶雙飛法÷操作:受術者取坐位,術者立于患側,將腳踏于受術者坐凳邊,使患肢部肘部放于拾起的大腿上,然后術者以雙手做一指禪推法,在患肩前后相對操作2-3分鐘。適應癥:肩關節周圍炎,肱二頭肌腱炎,岡上肌腱炎,肩關節扭傷等。上肢常用操作法32.對揉肩法令操作:受術者暴露患側肩部,健側臥位,術者位于受術者背后。或受術者坐位,術者應立于患側,將一腳踏于受術者坐凳邊,使患肢肘部放于抬起的大腿上。然后術者以雙手掌分別置于受術者肩關節前、后,呈抱揉式,反復對揉3-5。◆適應證:肩周炎急性期,肩峰下滑囊炎,肩關節扭傷等2.對揉肩法43.搓肩及上肢法操作:受術者取坐位,術者立于患側,以雙手掌分別置于肩前,肩后,呈對抱狀,然后雙手用力搓揉肩部10-20次。肩部搓揉后,順勢自上而下搓上肢,反復操作3-5◆適應證:肩關節周圍炎,肱二頭肌腱炎,岡上肌腱炎,肩關節扭傷,神經根型頸椎病等。3.搓肩及上肢法54.掌根對擊肩法操作:受術者取坐位或健側臥位。術者立于患側或頭端,以雙手掌根部著力,對擊肩關節前、后1020次。對擊時腕關節要放松,使掌根起落富有彈性。令適應證:肩關節周圍炎,肩臂僵痛酸麻等4.掌根對擊肩法6÷5.拿腋后法操作:受術者取巫位,術者一手握患前臂并上舉,暴露腋部,另一手以拇指置于腋后肩貞穴處,余四指置于腋下,有節奏的拿腋后肌肉2-5分鐘。◆適應證:肩周炎,胸脅痛,頭枕部疼痛等÷5.拿腋后法7÷6.按揉肩四穴法操作:受術者取坐位或健側臥位,術者位于其患側或背后,以右手拇指羅紋面著力,點揉肩前、肩髑、鬧俞、臂曘四穴。適應證:肩關節周圍炎,肱二頭肌腱炎,岡上肌腱炎,肩臂痛,肩部扭傷等。÷6.按揉肩四穴法8÷7.雙手壓肩法操作:受術者坐位。術者位于受術者背后,雙手分別按于按于受術者兩肩上部,囑受術者做呼吸動作,吸氣時受術者兩肩上聳,術者不用力,待受術者呼氣時做快速下壓動作。反復5-10次。適應證:斜方肌勞損,岔氣,肋間神經痛,肩背僵痛等。÷7.雙手壓肩法98.指撥極泉法操作:受術者取坐位或臥位,術者位于患側,手拉患肢肘部,另一手以中指或食指羅指輕微撥動,忌用手指粗暴勾拉,以免損傷神經血管。撥動準確時,受術者應有觸電樣感覺放射到手指。今適應證:上肢癱瘓,麻痛,神經根型頸椎病,牙痛,頭痛。8.指撥極泉法10÷9.理臂肌法令操作:受術者取坐位或仰臥位。術者位于患側,手握患肢腕部,使肘關節微曲,上臂抬高約60度;另一手以拿法將上肢肌肉逐塊拿住后,做一捏一松移動操作。可將上肢分為內、外、后三條線,由上而下依序操作。此法也可兩手分置于上肢內外兩側,同時或交替操作。適應證:上肢肌肉勞損、酸脹無力,疼痛麻木,萎縮,癱瘓,功能受限。÷9.理臂肌法11上肢部常用推拿操作法課件12上肢部常用推拿操作法課件13上肢部常用推拿操作法課件14上肢部常用推拿操作法課件15上肢部常用推拿操作法課件16上肢部常用推拿操作法課件17上肢部常用推拿操作法課件18上肢部常用推拿操作法課件1941、學問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥。——阿卜·日·法拉茲

42、只有在人群中間，才能認識自己。——德國

43、重復別人所說的話，只需要教育；而要挑戰別人所說的話，則需要頭腦。——瑪麗·佩蒂博恩·普爾

44、卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒。——貝多芬

45、自己的飯量自己知道。——蘇聯41、學問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥。——阿卜20上肢部常用推拿操作法1、舟遙遙以輕飏，風飄飄而吹衣。2、秋菊有佳色，裛露掇其英。3、日月擲人去，有志不獲騁。4、未言心相醉，不再接杯酒。5、黃發垂髫，并怡然自樂。上肢部常用推拿操作法上肢部常用推拿操作法1、舟遙遙以輕飏，風飄飄而吹衣。2、秋菊有佳色，裛露掇其英。3、日月擲人去，有志不獲騁。4、未言心相醉，不再接杯酒。5、黃發垂髫，并怡然自樂。上肢部常用推拿操作法上肢常用操作法1.肩部蝴蝶雙飛法÷操作:受術者取坐位,術者立于患側,將腳踏于受術者坐凳邊,使患肢部肘部放于拾起的大腿上,然后術者以雙手做一指禪推法,在患肩前后相對操作2-3分鐘。適應癥:肩關節周圍炎,肱二頭肌腱炎,岡上肌腱炎,肩關節扭傷等。1前言創新教育不僅是方法的改革或教育內容的增減，而是教育功能的重新定位，是對學生創新意識、創新精神、創新技能的呼喚和開發，是對形成學生創造性人格的一種關注式的教育。長期以來我國體育院校的術科教學中形成了在教學過程中片面追求動作技術的準確與規范，要求教學群體在教學活動中服從命令，聽從指揮，結果評定上則單純要求達標等傾向。如何突破這些“樊籬”，在術科教學中實施創新教育，還有待深入研究，尤其是對于健美操這種技能主導型的難美項目更需要創新教育，健美操課程做為我院的骨干課程，學院一直投入人力和物力資源進行支持，那么如何搞好健美操的課程建設，使健美操課程水平始終保持在體育院校的前列，是我們每一個健美操教師值得思考的一個問題，為了趕上健美操項目日新月異的發展速度，我們必須在教育觀念、教育方法、教育手段上進行新的思考和調整。鼓勵學生大膽想象，提倡求異思維，在健美操教學中融入創新教育已刻不容緩，創新教育的核心方法就是注重啟發，創設自主，鼓勵創新，讓學生成為學習的主人，成為創新的主體。在健美操教學中體現出的創新教育就是要突破原有的單純健美操知識和技能上的傳授，更注重培養學生的活力與靈性，培養學生的主動性和進取心，鼓勵多樣性，尊重特殊性，發展學生的個性，使其不僅要掌握足夠的健美操專業知識，并且具備相當高的專業素質、創新意識和創新能力，對健美操專業人才的創新教育對健美操教學起到極大地促進作用，能夠提高健美操教學質量，達到教學效果的最優化，本文研究的出發點和目的就在此。同時也希望本課題的研究能為其他高等院校體育專業教育的改革與創新提供借鑒，也利于高等院校有針對性對健美操專項學生進行創新性培養，對構建和完善高等院校健美操專業培養機制具有一定的現實意義。2研究對象與方法2.1研究對象以河北體育學院健美操專選課程為研究對象2.2研究方法2.1.1文獻資料法：檢索中國期刊網和查閱有關教育學、創新教育等文獻資料。2.2.2訪談法：通過對體育院校及其他部分著名高校等有關專家進行訪談，收集對體育院校創新教育在健美操教學中的相關理論與實際操作辦法。2.2.3特爾菲法：根據課題研究的內容和目的，遵循體育科學研究方法關于問卷設計的基本要求，擬設計《創新教育在健美操教學中的應用與實施》調查問卷，并擬請體育理論和健美操專家對問卷進行可行性分析和論證。2.2.4數理統計法：問卷調查的測量結果采用百分位數、描述統計、獨立樣本T-檢驗及單因素方差分析進行處理，所有數據分析均運用SPSS17.0統計軟件及EXCEL完成。3結果分析3.1根據課程目標，調整課程結構。根據健美操課程的培養目標和創新型體育人才的要求，在專業課基礎上，增加活動和實踐課程；根據我院生源質量、師資水平、畢業生服務等實際情況，制訂出充分體現創新能力培養、素質教育、特色鮮明的健美操教學大綱、教學計劃，應重視學生技能指導能力、運用理論指導實踐能力和創新能力培養。激發學生的創新精神，培養創新意識。培養學生的創新能力可促進學生綜合能力的提高，并有助于學生專項技術能力的掌握。3.2緊跟健美操項目的發展潮流，拓寬專業課程內容。創新教育以培養具有創新精神和創新能力的新型人才為目標，它促使教育方法、教育過程、教育評價、師生關系發生變革，也使人才培養模式發生變革。適時更新教學內容和建立多維互動的教學形式是實施創新教育的手段健美操專業課內容的選取應遵循強化專業基礎，拓寬專業口徑。在課程內容中增加了啦啦操、瑜伽、普拉提等特色內容，讓學生有比較寬的選擇空間，增強學生學習的主動性，鼓勵學生的個性發展，培養創造能力和社會適應能力。3.3以學生“會學”為中心，精選教學方法。改變教學方法，鼓勵學生創造性地學習是實施創新教育的前提。教學方法是實現教學目標完成教學任務的途徑和手段，為更好地發揮教學方法的橋梁和中介作用，健美操動作變化多，并且連接流暢，多以上下肢協調配合的復合型動作為主要運動形式。因此教師在教學過程中，方法的運用恰當與否，關系到教學效果的好壞和教學質量的高低。所以在基本知識、技術、技能學習階段多采用示范講解法、完整與分解法等常規的教學方法，在實踐教學中，以注重培養學生個性發展和提高學生創新精神的教學方法為主。如直觀實例演示、電化情景教學、小團隊合作法、效果展示法、聯想法、教學比賽法、創造學習法、角色置換法等。3.4實現考核?u價的多元化多元評定模式，考試形式的改革是實施創新教育的保證。在教學評價內容上加入學生的自評、互評，其內容是學生學習的態度與行為，學生間的交往與合作、情意表現。在評價方法上，更重視過程評價、學習態度評價、積極參與和創新精神的評價。強調學生自身發展和進步幅度，特別是注意學生的個體差異和特殊情況，激勵進步，加強學生進取的信心。4結論教師要突破傳統教育的束縛，加強學生問題意識的培養，重視創新思維的鍛煉，這樣學生的創新能力才能得到有效提高和培養。我們通過對已有體育專業創新人才培養的研究成果分析注意到：首先，許多研究往往多停留在宏觀理論層面，而實踐性研究較少，尤其是以具體專業為對象的可觀察的、可操作的研究缺乏。其次，許多研究從一個角度或某個角度看問題，其中還存在一些盲點和分歧，還需要作深入的討論。如研究中在體育專業創新人才能力培養的途徑與方法之間，社會人文環境、科研氛圍、社會實踐、課程設置等之間的聯系缺少整合，未能形成合力。因此，本課題對創新教育引入健美操教學中的實踐研究進行系統的深入研究就顯得尤為重要。以培養創新型健美操專業人才為價值取向，根據社會對健美操專業人才的要求及健美操項目的特點，對原有健美操課程體系、課程目標、課程內容、教學方法、考核與評價等環節進行改革，強化專業基礎、拓寬專業口徑、重視社會實踐等多層次的發展，從而實現創新型健美操通用人才的培養目標。這一挑戰對體育院校的術科教學而言更為嚴峻。長期以來，人們習慣于把教學理解為以教師“教”為主，學生被動的學，教師教多少，學生就學多少，事實上并非如此，教師教多少僅僅不到40%的學生學不到70%的知識；教師怎樣教，學生就怎樣學，教出了批批思想固化一塵不變的“機器人”。“教”支配、控制著“學”，“學”無條件地服從“教”。“教學”由共同體變成了單一體，學生的自主性、獨創性缺失，主體性被壓抑。新課程改革徹底改變了這種教學方式，倡導以人為本，以學生的發展為本，面向全體學生，實施自主、合作、探究的教學模式。在課堂教學中如何做到“先學后教”“當堂訓練”“還課堂給學生”呢？我在課堂教學實踐中進行了以下的嘗試：課前準備：課前對接，課前與學生對接是一堂課學生收獲大小的關鍵（經常上一個班的課就不用每一節鐘都作這樣的準備），將學生劃分為若個小組，每個小組分為組長、記錄員、中心發言員（后進生）和補充員（中生）四人，并且明確他們每一角色的任務；組長組織本小組成員學習討論，記錄員記錄本小組解決了哪些問題，特別是哪些沒有解決的問題，以待全班解決問題時提出，中心發言員負責對本小組合作學習過程中的成果和有待解決的問題作發言，補充員則是對中心發言員的發言作適時補充。一、先學，學生自學，“兵教兵”，把學生作為課堂的主體“先學”中的“先”字，其含義是的強調學生的主體意識和積極主動的學習態度，希望學生在學習活動中要先入為主，主動探究。以自主學習、小組合作學習、生生合作學習等方式，為“課堂教學”構建一個轉移性平臺，還學生課堂主體地位。學生首先要明確學什么，怎么學。要解決這一問題首先要出示學習課題及學習目標。（一）板書課題現代教學手段的運用也取代不了必要的板書，教學可以三言兩語引入并板書課題或直接板書。（二）學習目標要圍繞課標，突出重點。（以演示文稿形式出示，用時1分鐘）學習目標主要是理解知識、培養能力方面，至于情感態度、價值觀方面的學習目標由教師把握，這方面是要靠教師的形象、氣質、情感和教學藝術等進行滲透感染。學習目標要同教材和課程標準的要求保持一致并且要具體不抽象，簡明扼要通俗易懂，讓學生一目了然。（三）出示自學要求，指導學生自學（演示文稿，用時2分鐘）為了實現課堂教學目標，教師在課前需要根據課程標準和教材，制定具體的學生自學指導，上課時通過投影展示，讓學生明確應該怎樣自學。自學指導應該明確自學內容、自學方法和自學要求（即多長時間，應達到什么要求，屆時如何檢測等）。如我設計的較常用的自學要求：1.將學習目標記在心里，帶著問題去自學，2.帶著筆去自學（對重點語句勾畫并做好標記，對依然不會的問題進行批注，即提出你的問，為后面的合作學習做準備），3.帶著草稿本去自學（按相應的要求寫寫畫畫，分析分析），4.根據學習目標去學習后已經解決了哪些問題，在相應的位置上做好標記，還有哪些問題沒有解決作好記錄。（四）學生自學，教師巡視（約5――8分鐘）這一環節學生按照教師的自學指導認真自學，積極主動地探究知識。教師應加強巡視，通過察言觀色，了解學生自學情況，端正學生自學態度，對學生自學進行監控和引導。（五）合作學習――兵教兵（采用幻燈片出示學習要求，各小組不同角色的成員發揮各自的職能作用，5分鐘）1.沒有解決的目標或拿不準的問題就在小組內提出來共同解決2.小組內無法解決的問題在全班交流環節中共同解決。（六）自學檢測，在檢測中發現問題，補充員或其他小組學生補充，以達到兵教兵的目的。（約5――8分鐘）讓后進生（中心發言員）回答問題或者板演，最大限度地暴露學生自學后存在的疑難問題和傾向性錯誤。二、后教環節，點撥到位“兵教兵”――引導學生更正，指導學生運用（約8――10分鐘）針對中等生和后進生的回答或者板演，教師發動全體學生各抒己見，找錯誤或者比較與自己的方法、結果是否相同，錯誤的原因是什么，應該怎樣更正。學生通過討論、辯論、比較來尋求正確答案。在?@一環節，教師要做到三個明確：1）明確教的內容。教的內容應該是學生自學后還不能掌握的地方，即學生自學中暴露出來的主要傾向性的疑難問題。對學生通過自學已經掌握的內容，教師應該堅決不教。2）明確教的方式。教的方式是會的學生教不會的學生，即“兵教兵”。也就是針對中差生在回答問題或者板演過程中存在的錯誤，先讓會的學生講錯誤的原因是什么，應該怎樣改正。如果學生講對了，教師就不必重復；講得不完整，達不到深度的，教師要補充；講錯了，教師要引導更正。3）明確教的要求。教師不準就題講題，只找出答案，而要引導學生尋找規律，真正讓學生知其所以然，幫助學生歸納上升為理論。三、當堂訓練體現基礎附加歸納，不留課外作業，當堂練習當堂消化和鞏固，為學生營造一個開心快樂的課外活動（不少于15分鐘）將知識轉化為解決實際問題的能，應把握以下幾點：1）課堂作業時間不少于10分鐘；2）練習題要有代表性、適度、適量；3）課堂作業要低起點、多層次，有必做題、選做題，有時還有思考題；4）注意矯正學生坐姿，培養他們的綜合素質；5）練習要學生獨立完成，教師、學生之間不相互干擾。教師發現問題，可課外輔導。布置課堂作業，督促學生當堂完成，檢測每位學生是否當堂達到了學習目標。在當堂訓練中未達標的，課后及時補救，補救方式可有以下兩種：1）“兵教兵”：好學生幫助后進生；2）教師個別輔導，個別訓練。綜上所述，“先學后教”，看起來主要是學生自學，但實際上蘊含的理念是――教師的責任不在教，而在教學生學，教師的引導是很重要的，教師要像教練一樣對學生給予及時的的引導、指正。如果教師指導自學不得法，帶兵不得要領，課堂就會亂成一鍋粥，或是留于形式，重新陷入傳統的教師唱獨角戲的填鴨式教學模式中。我覺得：只有真正做到“先學后教，當堂訓練，還課堂給學生”，讓課堂“活”起來，才能打造高效課堂，才能培養出一批批有頭腦，有思想，有個性，有創新意識的社會所需要的人才。上肢部常用推拿操作法1、舟遙遙以輕飏，風飄飄而吹衣。上肢部常21上肢部常用推拿操作法上肢部常用推拿22上肢常用操作法1.肩部蝴蝶雙飛法÷操作:受術者取坐位,術者立于患側,將腳踏于受術者坐凳邊,使患肢部肘部放于拾起的大腿上,然后術者以雙手做一指禪推法,在患肩前后相對操作2-3分鐘。適應癥:肩關節周圍炎,肱二頭肌腱炎,岡上肌腱炎,肩關節扭傷等。上肢常用操作法232.對揉肩法令操作:受術者暴露患側肩部,健側臥位,術者位于受術者背后。或受術者坐位,術者應