腰椎間盤突出癥

術后康復鍛煉腰椎間盤突出癥

術后康復鍛煉1腰椎間盤突出癥是指椎間盤變性，纖維環破裂，骶核組織突出刺激和壓迫神經根而引起的一種綜合征。主要表現為腰痛、坐骨神經痛，同時可伴有腰部活動受限，受累神經根支配區的感覺、運動和反射的改變。臨床常采用非手術治療和手術治療。非手術治療方法：絕對臥床，骨盆牽引，推拿按摩，理療，硬膜外封閉。手術治療方法：開窗髓核摘除術。腰椎間盤突出癥2術后功能鍛煉需在醫院醫護人員指導下進行！術后第一天開始功能鍛煉程序！術后功能鍛煉需在醫院醫護人員指導下進行！3第一階段：

下肢肌力鍛煉,防止神經根粘連下肢肌肉萎縮及深靜脈血栓的發生

①仰臥位直腿抬高運動及雙下肢踩單車式的蹬腿鍛煉：防止神經根粘連，初次由30°開始，保持時間由15秒開始逐漸增加，10次/組，2-3組/天。第一階段：

下肢肌力鍛煉,防止神經根粘連下肢肌肉萎縮及深靜脈4第一階段：（共3-5天）②踝關節背伸背屈運動：每個動作保持10秒，重復20次/組，3-4組/天。第一階段：（共3-5天）②踝關節背伸背屈運動：5第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）①5點支撐法平臥于硬板床上，用頭，雙腳，雙肘5點支撐，將臀部抬起，臀部盡量抬高。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）①5點支撐法6第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）②3點支撐法平臥于硬板床上，用頭、雙腳3點支撐，將臀部撐起，臀部盡量抬高。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）②3點支撐法7第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）③4點支撐法：即拱橋支撐法平臥于硬板床上，用雙手、雙腳將身體全部撐起，呈拱橋狀。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）③4點支撐法：即拱橋支撐法8第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）④飛燕點水法俯臥與硬板床上，頭，雙上肢，雙下肢后伸，腹部接觸床的面積盡量小，呈飛燕狀。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）④飛燕點水法9第三階段

指導患者正確使用腰圍，避免活動時造成脊柱扭曲。選擇腰圍與患者的體型相應，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜過緊。在佩帶腰圍情況下練習下床活動，站立練習法，即站立時雙腳分開與肩同寬，雙手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收縮。行走時姿勢正確，抬頭挺胸收腹，坐位時必須端正，不要彎腰。第三階段指導患者正確使用腰圍，避免活動時造成脊柱扭曲。選擇10出院衛生健康教育

①出院后繼續院內所學的鍛煉內容，選擇性實施，次數時間取決于具體情況，運動量循序漸進，運動中有一定間歇，避免腰部過度勞累。②繼續正確使用腰圍，同時加強腰背肌功能鍛煉，以免造成肌肉費用性萎縮。③3-6個月以內避免劇烈活動及提重物，盡可能避免久坐，跑，跳，避免睡軟床，從地上搬起重物時應采取屈膝，下蹲的姿勢提取，建立良好的生活方式，經常改變坐姿，加強腰背肌鍛煉半年以上，增強腰部肌肉及脊柱穩定性。減少慢性腰痛的發作，防止腰部損傷及腰椎間盤突出的復發。出院衛生健康教育①出院后繼續院內所學的鍛煉內容，選擇性實施11出院衛生健康教育④加強營養，保持良好心境。⑤注意保暖，避免寒冷刺激。

出院衛生健康教育④加強營養，保持良好心境。12腰部活動時的正確和錯誤姿勢腰部活動時的正確和錯誤姿勢13腰部活動時的正確和錯誤姿勢圖1正確提物姿勢圖2錯誤提物姿勢圖3正確搬運姿勢圖4錯誤搬運姿勢腰部活動時的正確和錯誤姿勢圖1正確提物姿勢14腰部活動時的正確和錯誤姿勢圖5正確背物姿勢。圖6錯誤搬物姿勢圖7錯誤的往高處放、取東西姿勢圖8正確的晨起洗臉刷牙時的姿勢腰部活動時的正確和錯誤姿勢圖5正確背物姿勢。15

謝謝！

16腰椎間盤突出癥

術后康復鍛煉腰椎間盤突出癥

術后康復鍛煉17腰椎間盤突出癥是指椎間盤變性，纖維環破裂，骶核組織突出刺激和壓迫神經根而引起的一種綜合征。主要表現為腰痛、坐骨神經痛，同時可伴有腰部活動受限，受累神經根支配區的感覺、運動和反射的改變。臨床常采用非手術治療和手術治療。非手術治療方法：絕對臥床，骨盆牽引，推拿按摩，理療，硬膜外封閉。手術治療方法：開窗髓核摘除術。腰椎間盤突出癥18術后功能鍛煉需在醫院醫護人員指導下進行！術后第一天開始功能鍛煉程序！術后功能鍛煉需在醫院醫護人員指導下進行！19第一階段：

下肢肌力鍛煉,防止神經根粘連下肢肌肉萎縮及深靜脈血栓的發生

①仰臥位直腿抬高運動及雙下肢踩單車式的蹬腿鍛煉：防止神經根粘連，初次由30°開始，保持時間由15秒開始逐漸增加，10次/組，2-3組/天。第一階段：

下肢肌力鍛煉,防止神經根粘連下肢肌肉萎縮及深靜脈20第一階段：（共3-5天）②踝關節背伸背屈運動：每個動作保持10秒，重復20次/組，3-4組/天。第一階段：（共3-5天）②踝關節背伸背屈運動：21第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）①5點支撐法平臥于硬板床上，用頭，雙腳，雙肘5點支撐，將臀部抬起，臀部盡量抬高。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）①5點支撐法22第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）②3點支撐法平臥于硬板床上，用頭、雙腳3點支撐，將臀部撐起，臀部盡量抬高。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）②3點支撐法23第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）③4點支撐法：即拱橋支撐法平臥于硬板床上，用雙手、雙腳將身體全部撐起，呈拱橋狀。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）③4點支撐法：即拱橋支撐法24第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）④飛燕點水法俯臥與硬板床上，頭，雙上肢，雙下肢后伸，腹部接觸床的面積盡量小，呈飛燕狀。保持10秒，重復20次/組，2-3組/天。第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）④飛燕點水法25第三階段

指導患者正確使用腰圍，避免活動時造成脊柱扭曲。選擇腰圍與患者的體型相應，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜過緊。在佩帶腰圍情況下練習下床活動，站立練習法，即站立時雙腳分開與肩同寬，雙手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收縮。行走時姿勢正確，抬頭挺胸收腹，坐位時必須端正，不要彎腰。第三階段指導患者正確使用腰圍，避免活動時造成脊柱扭曲。選擇26出院衛生健康教育

①出院后繼續院內所學的鍛煉內容，選擇性實施，次數時間取決于具體情況，運動量循序漸進，運動中有一定間歇，避免腰部過度勞累。②繼續正確使用腰圍，同時加強腰背肌功能鍛煉，以免造成肌肉費用性萎縮。③3-6個月以內避免劇烈活動及提重物，盡可能避免久坐，跑，跳，避免睡軟床，從地上搬起重物時應采取屈膝，下蹲的姿勢提取，建立良好的生活方式，經常改變坐姿，加強腰背肌鍛煉半年以上，增強腰部肌肉及脊柱穩定性。減少慢性腰痛的發作，防止腰部損傷及腰椎間盤突出的復發。出院衛生健康教育①出院后繼續院內所學的鍛煉內容，選擇性實施27出院衛生健康教育④加強營養，保持良好心境。⑤注意保暖，避免寒冷刺激。

出院衛生健康教育④加強營養，保持良好心境。28腰部活動時的正確和錯誤姿勢腰部活動時的正確和錯誤姿勢29腰部活動時的正確和錯誤姿勢圖1正確提物姿勢圖2錯誤提物姿勢圖3正確搬運姿勢圖4錯誤搬運姿勢腰部