第二章體育功能

第一節體育功能概述第二節體育的自然質功能第三節體育的結構質功能第四節體育的系統質功能

第二章體育功能

第一節體育功能概述1第一節體育功能概述一、我國對體育功能研究的簡要回顧什么是體育功能，體育功能包括哪些內容，這些知識已經成為現代體育工作者必備的常識。我國體育界真正研究體育功能的歷史，到現在也就二十余年。新中國建立后，我國體育學科建設主要是引進前蘇聯的體育理論，到20世紀60年代，我國總結了自己的經驗，側重體育教育現象中的體育教學與訓練等原理的歸納和總結，形成了自己的體育理論。第一節體育功能概述2直到文化大革命前，在體育理論中僅僅是有少量的體育作用的闡述，體育功能的概念從來沒有出現過?！拔幕蟾锩焙螅诟母镩_放的大背景下，體育學術界開始加強了與國外的交流，了解到國外的體育理論界對體育的研究早已打破了局限于教育范疇的研究，已經拓展到社會學、文化學、哲學等領域。體育功能的概念才開始在國內流傳開來。直到文化大革命前，在體育理論中僅僅是有少量的體育作用的闡述，3我國對體育功能方面的研究論文，最早于20世紀80年代中期見于體育的學術刊物上，北京體育大學的曹湘君教授在1988年出版的《體育概論》中首次用一章的篇幅論述體育功能，并將體育功能分成健身功能、娛樂功能、促進個體社會化功能、社會情感功能、教育功能和政治功能等7項功能。此后，曹湘君教授對體育功能的分類就成為各類體育概論教材闡述體育功能的基本框架。我國對體育功能方面的研究論文，最早于20世紀80年代中期見4體育的理論范疇增加了對體育功能的研究表明了體育理論研究的深人。在20世紀80年代末，我國體育理論界隨著改革開放的步伐，對原有的體育理論學科體系進行了分化，奠定了我國體育理論領域與世界接軌的基礎，是一次質的飛躍。隨著體育界學術空氣的活躍，人們對體育的本質、體育的基本概念進行了深人的探討，在探討過程中出現了不同的觀點和流派。體育的理論范疇增加了對體育功能的研究表明了體育理論研究的深5其中由于對體育本質的認識的不同，導致對體育功能認識的差異。一些學者對體育眾多的功能中“什么是體育的本質功能”爭論不休，雖然仁者見仁、智者見智，但是由于沒有一個統一的評價標準，也就沒有最后的結果。因此，關于體育功能的研究不能說已經結束了，而是剛剛開始。本課本著繼承和發展的觀點，采用一種新的視角來審視體育，也許能夠幫助大家對體育功能有更進一步的了解。其中由于對體育本質的認識的不同，導致對體育功能認識的差異。一6二、體育功能的概念及其構成要素要了解決定體育功能的要素，就必須了解什么是體育功能，明確了這一事物的概念就是了解了它的本質屬性，才能夠剖析它，因此這兩個問題是相互關聯的。對于功能的概念在一般的漢語詞典中都有解釋二、體育功能的概念及其構成要素7《辭?！分袑Α肮δ堋钡慕忉屖?“事物或方法研發揮的有利作用、效能?！薄冬F代漢語規范詞典》中的解釋是:“事物的功用和效能。”根據功能的概念我們擴展到體育這一特定事物的功能，體育功能的概念也就確定了。體育的功能是指體育這一文化現象對人和社會所能發揮的有利作用和效能。任何事物發揮其功能取決于兩個重要的因素，我們也可以稱為構成功能的兩大要素:這就是該事物的本質屬性和社會的需要?！掇o?！分袑Α肮δ堋钡慕忉屖?“事物或方法研發揮的有利作用、8首先，我們來看功能與事物本質屬性的關系。一個事物要發揮其功效，必須使其具備這種功效所需的屬性，如果不具備這種屬性，它就無法實現人們所期望的功效。我們想登月，手里只有自行車和汽車，這兩種工具都不具備作為航天器的效能，這是它們的本質屬性所決定的。我們想渡河，可以利用竹筏，因為竹筏具有能夠漂浮于水上這一本質屬性。所以體育的功能也必須與其本質屬性密切相關，離開體育的本質屬性來研究體育功能就違反了事物的規律和邏輯關系。首先，我們來看功能與事物本質屬性的關系。一個事物要發揮其功效9其次，事物的功能，即其發揮的有利作用和效能必須是人或社會所需要的，離開了人或社會的需要，這種有利作用和效能就無從談起，也就無所謂功能的存在。體育這一文化現象從人類的蒙昧時代就產生了，隨著人類社會的發展不斷在滿足人類社會的需要中發展和完善，沒有這種刺激，體育文化就不會發展，就不可能得到延續。對體育的需求可以從兩個層面上理解，一個是作為個體的人對體育的需求，另一個是作為群體的社會對體育的需求。作為個體的需求，按照馬斯洛的需求理論可以分成五個層次:生存需要、享受需要、發展需要、尊重需要和自我實現需要。社會對體育的需要主要分成兩大方面，即社會政治需要和社會經濟需要。其次，事物的功能，即其發揮的有利作用和效能必須是人或社會所需10正是體育文化這一事物的特殊本質屬性與個人和社會的需要找到了結合點，才在生活現實中表現出它對人類具體的有利作用和功效。因此，決定體育功能的構成要素是它自身的本質屬性和人類(個體人和社會)對它的需要，這兩者缺一不可。正是體育文化這一事物的特殊本質屬性與個人和社會的需要找到了11三、體育功能的流動性和變化性一個事物的功能是由其本質屬性和人類的需要所決定的，雖然事物的本質屬性是不變的，但是人類對這一事物的需求卻是隨著生產力的發展、社會的變遷而發生變化的。因此，一個事物對人類社會所產生的具體有利作用和功效也就必然發生變化，這就是說一個事物的功能是隨著社會的發展而有所變化的，功能是具有流動性的。三、體育功能的流動性和變化性一個事物的功能是由其本質屬性和人12例如拿大家都熟悉的“煤”來說，在原始人類最初不了解它的燃燒性能之前，看它只是一種質地很軟，沒有什么價值的石頭。后來通過森林大火出現后煤被點燃的現象，人們發現這種黑色的石頭可以燃燒。但是煤在平時的燃燒較干枯的樹木困難得多，原始人類對燃料的需求可以很容易。通過樹木和其他的燃料解決。因此，很長時間內煤的燃料功能并沒有顯現出來，煤具有的燃料功能只是一種隱性功能。例如拿大家都熟悉的“煤”來說，在原始人類最初不了解它的燃燒13上面的實例說明，任何事物的功能隨著人類社會的發展都會發生變化，事物的功能是處于一種流動和變化的狀態之中的。體育作為一種人類的文化瑰寶，它在人類社會歷史的發展中所凸現的功能也是處于一種流動和變化的狀態。上面的實例說明，任何事物的功能隨著人類社會的發展都會發生變14四、系統理論中的結構—功能分析方法對我們的啟迪從20世紀初馮·貝特郎菲提出了“一般系統論”起，到現在己經廣泛地將系統論的理論運用在各行各業中。在研究體育功能的問題上，我們不妨采用系統理論，從結構—功能的分析方法中，進一步深人地討論體育功能的特點。系統理論認為，事物的性質與事物的系統結構聯系在一起，只要事物的結構發生變化，就必然引起事物性質的變化。系統規律揭示出，不同的事物、不同的系統結構組合形式引起事物性質的變化，基本有3種情況:四、系統理論中的結構—功能分析方法對我們的啟迪從20世紀初15第一種情況是，在系統中事物的外部環境發生變化，導致客觀事物內部結構的變化，出現了新的功能。如氣溫下降，水結成冰。第二種情況是，在系統中事物的外部環境沒有變化，事物內部的結構發生了變化，產生了新的功能。如化學研究中的同分異構體。第三種情況是，客觀事物放在不同層次的系統里，由于不同層次系統的作用，產生了新的功能。如物體在地球的引力作用下具有重力，而在太空中則會出現失重現象。第一種情況是，在系統中事物的外部環境發生變化，導致客觀事物內16我們運用系統理論中的結構方法，能夠把整個系統按其結構的差異分成不同等級層次，從中更深刻地把握事物的功能性質，以及找到各層次功能之間的內在聯系。我國教育理論的中青年學者項賢明在《泛教育論》中使用系統理論來審視教育，他把教育現象分成3個層次:最外層(表面層)是天然自然系統，這一層次是指沒有經過人類加工的、純粹的自然產物;最里層(最上層)是人文系統，這一層是指人創造出來的社會環境，含有行為規范系統、價值觀念系統等精神的、社會的環境系統;我們運用系統理論中的結構方法，能夠把整個系統按其結構的差異分17而夾在最外層和最里層中間則是人化自然系統，項賢明先生使用哲學術語，將這一層面稱為是里外兩層的“配位分界面”?！叭嘶匀灰蕴烊蛔匀坏拇嬖跒榍疤?，它是經過人類實踐活動加工改造過的那部分自然”，如果說天然自然是人最基本的生存環境，那么人化自然則是人在其中生存和發展的直接物質環境。項賢明先生將這3個層次用下圖示意:而夾在最外層和最里層中間則是人化自然系統，項賢明先生使用哲學18天然自然人化自然人圖2-1人在其中自然生存發展的自然環境系統天然自然人化自然人圖2-1人在其中自然生存發展的自然環境19通過上面介紹可以認為，對待事物的功能應該從其結構出發來分析，結構是功能存在的基礎，同時，事物的結構差異又可以通過系統分層加以歸類。系統的分層是由簡單的、低級的系統逐漸問復雜的、高級的系統過渡，而且每一個高一級的系統郡依賴低它一級的系統而存在。這里利用系統理論中結構一功能的分析方法，來審視體育功能，獻比較容易將體育功能進行歸類分層，也有了判斷的標準。通過上面介紹可以認為，對待事物的功能應該從其結構出發來分析，20五、體育功能的層次性在掌握了結構—功能的分析方法后，再來研究體育功能就會有一個新的視角。這里借鑒項賢明先生的分層方式，將體育的功能分為3個層次:自然質功能、結構質功能和系統質功能。這3個層次各自為一個小的子系統，三者合起來又構成體育文化的大系統。五、體育功能的層次性21自然質功能:自然是與人為相對立的，對人來說，自然也是具有積極意義的，它作為系統先于人化自然而存在，因此，自然永遠是人最基本的生存環境和基礎，人化自然必須以自然存在為前提。當然，由于自然界中的很多物質未經人類加工過，它對人類的效用和功用是有限的。例如原始森林中的一棵樹，它活著的時候能夠通過光合作用向人類輸送氧，它枯萎了可以作為燃料，它腐爛了可以作為有機肥料，僅此而已。自然質功能:自然是與人為相對立的，對人來說，自然也是具有積22結構質功能:結構質就是人類對自然物質進行加工，改變了原自然物質的形態結構，賦予原有物質許多新的功能。例如樹木經過加工，可以做成各式各樣的家具，雖然木頭的化學和物理性質沒有改變，但是由于其外部結構的變化，使其具有了許多新的功能:床可以睡覺，椅子可以坐人，書架可以放書籍等等。結構質功能:結構質就是人類對自然物質進行加工，改變了原自然23系統質功能:當一個事物從自然質系統、結構質系統再進人社會系統時，這一事物就會又產生許多以前不具有的功能。例如在結構質中產生了許多新的功能的家具，在這一系統中對人來說只有使用功能，床只能睡覺，不能當飯吃。但是，如果將床運到市場上，它就成為商品，就可以換到米、面，就可以當飯吃。床的新功能是市場所賦予的，而市場則是社會系統的一個局部。系統質功能:當一個事物從自然質系統、結構質系統再進人社會系統24體育的功能按照上述方法也分為這樣3個層次:自然質功能:人類在進化過程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸垂和負重等各種運動方式，可以看作是體育的最原始的形式。這些運動方式對人類所產生的功效，就是體育的自然質功能。由于體育是由人自身運動才存在的，而人既是自然的產物，同時又是人改造自然的產物，因此人本身就不能看成是純粹的天然物。從這種意義上看，在體育中，純粹的自然物也就不存在了。我們只能相對地把人類及與其基本活動能力相關的運動看成是自然物。體育的功能按照上述方法也分為這樣3個層次:自然質功能:人類25結構質功能:人們在體育的自然物的基礎上，改變其外部結構，使其賦予了新的功能，我們就稱為結構質功能。例如我們在跑的運動中設置規則，就成為競賽項目;競賽項目中含有對抗性，同時又對運動技術提出要求;由于規則的嚴肅性，又產生了公平競爭的行為規范的要求。這樣，一個簡單的跑，就變得復雜起來。競賽、技術、規則等使跑具有了教育和娛樂功能。結構質功能:人們在體育的自然物的基礎上，改變其外部結構，使其26系統質功能:當我們的體育進入到社會系統，體育就又出現了許多過去所沒有的功能。我們大家都說運動員在奧林匹克運動會上“為國爭光”，如果體育不進人世界體育的大舞臺，如何表現出為國增光?這也就是我們所說的體育的政治功能必須在社會系統中才能表現出來。我國從20世紀末開始關注體育產業的發展，如果體育不進人市場，體育的經濟作用如何表現出來了體育市場同樣離不開社會系統。系統質功能:當我們的體育進入到社會系統，體育就又出現了許多過27根據系統理論的結構—功能理論，客觀事物的功能是隨著其所在的系統的層次，由簡單的、低級的系統逐漸向復雜的、高級的系統過渡，而每一個高一級的系統都必須以低它一級的系統為存在的基礎。也就是說，客觀事物的功能系統是遞進的，而這種遞進性是建立在最簡單、低級的系統功能基礎之上的。這就像蓋樓房必須要有牢固的地基，沒有第1層就不會有第10層，是一樣的道理。根據系統理論的結構—功能理論，客觀事物的功能是隨著其所在的系28第二節體育的自然質功能體育是人類為了健身和娛樂等目的，以身體運動為基本手段所進行的一種文化現象，這一種文化現象的特點是通過人的運動來呈現的，而體育文化最簡單的、最原始的表現形式就是人類的基本活動能力的表現，如人的走、跑、跳、投、攀登、懸垂、負重、支撐等。而這些體育運動方式對人產生的有利作用、效能就是體育的自然質功能。體育的自然質功能比較單一，即體育的健身功能，這一功能是體育文化現象最外層、最基礎的功能。為了更深人地了解體育的健身功能，我們將從以下幾方面來說明這一功能。第二節體育的自然質功能體育是人類為了健身和娛樂29一、提高人體心血管系統機能水平體育鍛煉能夠促進人的健康已經不是什么新鮮的話題了，早在古希臘人們就知道跑步能夠使人身體更健康，我國古代眾多的養生手段證明，我們的先祖已經清楚地認識到體育活動對人體健康的好處。隨著人類生產力水平的提高，機械化、自動化程度的發展，人們的體力活動較祖先大大減少，以致出現了所謂的“文明病”，威脅著人類的健康和生命。而“文明病”中對人類健康威脅最大的就是心血管系統疾病。一、提高人體心血管系統機能水平體育鍛煉能夠促進人的健康已經不30體育活動可以增加體育活動可以降低脂肪氧化血清膽固醇和甘油三酪三酸酯管狀血管的數量不耐葡萄糖血管大小肥胖癥、肥胖心臟效率血小板黏性末梢血液輸送和返回的效率動脈血壓電子輸送能力心率纖維蛋白溶解(溶結凝塊)能力易紊亂的節律動脈氧容量荷爾蒙過激反應血紅細胞和血量精神壓力甲狀腺功能生長荷爾蒙的產生承受壓力的能力良好的生活習慣生活的快樂表2-1體育活動對心臟的保護機制

體育活動可以增加體育活動可以降低脂肪氧化血清膽固醇和甘油三酪31二、調適和保持心理健康現代社會由于生產周期大大縮短，產品數量空前增加，人們的物質生活需求得到前所未有的滿足，但人們在解決物質生活與精神生活的相互平衡上出現了一些困境。由于人在物欲的支配下，喪失了人的主體地位，成為經濟目的的工具。在高度競爭的社會里，快速的生活節奏、大都市的“高樓效應”使得人們的人際交往變得極為有限。在這種環境下人們容易在精神上、心理上陷入混亂。二、調適和保持心理健康現代社會由于生產周期大大縮短，產品數量32有的心理學家認為“在任何特定時期，人口中都有25%的人經受著輕度到中度不等的焦慮、抑郁和其他感情不穩定的痛苦”。在我國，伴隨著社會轉型、社會主義市場經濟的實施，人們面臨更多新的壓力。在學校里中學生面臨升學的壓力、大學生面臨就業的壓力，青年人面臨今后發展的壓力，中年人面臨購房、子女教育的壓力等等，這些都會對人們的心理健康帶來不利的影響。有的心理學家認為“在任何特定時期，人口中都有25%的人經受33心理健康對人的整體健康具有重要的意義。我國古代醫學很早就了解下心理對健康的調節作用，祖國醫學《內經》中指出:“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾。”因此，保持穩定的心態和健康的情緒，對維護人的健康具有重要意義。現代醫學流行病學研究證明，人們通過適當的體育活動能夠降低“焦慮狀態”，提高心理健康水平。心理健康對人的整體健康具有重要的意義。我國古代醫學很早就了34參加體育活動，能夠增加人與人之間的交流、打破自我封閉。特別是一些集體性的體育活動，人與人必須合作完成某個活動，在活動中人與人之間的接觸交流會使得原有的孤獨感、抑郁感等淡化乃至消失。同時，通過體育活動能夠重新獲得自信，從而改變人們對生活的看法甚至自已的個性?，F代醫學研究證明，體育活動能夠影響人體的新陳代謝和荷爾蒙的分泌。參加體育活動，能夠增加人與人之間的交流、打破自我封閉。特別是35研究人員發現，當跑步者堅持20分鐘以上的跑步，他血液中的內啡肽水平增高，而內啡肽在人腦中能夠減輕疼痛、具有一定的麻醉作用，因此跑步具有鎮靜的效果得到了現代醫學的證實。心理神經免疫學(PNI)是一個相對較新的領域，它研究大腦、神經系統和免疫系統的相互關系。PNI重點研究的是思想、感情和個性特征與免疫系統怎樣相互作用，以及它們對疾病和健康的作用。研究人員發現，當跑步者堅持20分鐘以上的跑步，他血液中的內啡36通過研究表明，定期的、適度的體育活動對擁有一個健康的免疫系統是有利的?？傊?，心理健康對人的整體健康至關重要，對于心理障礙、不良情緒，除了做思想工作和心理治療以外，體育活動也不失為一種積極的方法。體育概論——第二章體育功能課件37三、提高呼吸系統機能水平人的肺活量大小受遺傳因素影響很大，后天的鍛煉提高空間最多也就在30%左右。體育活動并不能改變人的肺的容積，但是它可以改善呼吸肌的狀態和效率，更好地發揮其遺傳所賦予肺的能力。體育鍛煉對呼吸最大的效用是，減少了肺的剩余容量，即減少了肺在呼吸中沒有被利用的部分。三、提高呼吸系統機能水平人的肺活量大小受遺傳因素影響38人在成年后，肺的剩余容量一般要隨著年齡增加而增加，這最終會導致人的運動能力降低，但是由于人所具有的呼吸能力大大超過其平時承擔的負荷需要，所以這種衰退往往不被人察覺。而體育活動卻能夠減緩這種呼吸系統的衰退，確保人的一生有足夠的呼吸能力。人在成年后，肺的剩余容量一般要隨著年齡增加而增加，這最終會導39體育鍛煉可以使呼吸效率得到提高，因此，呼吸同樣量的空氣所用的呼吸次數減少，肺通氣量是從肺里吸迸和呼出的空氣的總量，它是呼吸頻率乘以每次呼吸空氣容量的數值?？梢杂孟旅婀絹肀硎?肺通氣量(每分鐘呼出的空氣升數)=頻率×一次呼吸進出肺部的容量不經常參加體育鍛煉的人與經常參加體育鍛煉的人肺通氣量有較大的差異:不經常鍛煉的人:60升/分鐘=30呼吸次數×2升/p乎吸經常鍛煉的人:60升/分鐘=20呼吸次數×3升/呼吸體育鍛煉可以使呼吸效率得到提高，因此，呼吸同樣量的空氣所用的40從上面的公式就可看出，經常參加體育鍛煉的人呼吸次數少但每次吸人的空氣多，肺通氣量較大(大約是150升/分鐘)，而不經常參加體育鍛煉的人呼吸次數要多，肺通氣量就小(大約是120升/分鐘)。所以，經常參加體育鍛煉，可以提高肺的工作效率，提高氧從肺進入血液的能力。從上面的公式就可看出，經常參加體育鍛煉的人呼吸次數少但每次吸41四、促進青少年兒童骨骼和肌肉的生長發育生長是量的變化,而發育是質的變化。生長和發育的表征往往表現在骨骼和肌肉的生長和發育方面，體育鍛煉確實能夠促進骨骼和肌肉的生長發育。

少年兒童的身高不斷成長，主要是由于人長骨的髓軟骨不斷增生，直到其骨化完成，人的身高就不再增高了。而通過體育鍛煉，特別是跳躍、伸拉等類型的運動能夠刺激髓軟骨的增生和分裂，從而促進孩子身高的發展。愛運動的孩子身高要比不愛運動的孩子發展得快。同時，經常運動的人，能夠使其骨骼變粗、骨密度增厚，增強了骨骼的抗壓、抗折能力。四、促進青少年兒童骨骼和肌肉的生長發育生長是量的變化42經常參加體育活動的人，肌肉的工作能力得到增強，表現為肌肉的橫截面積加大，肌肉變得粗壯有力?，F代醫學研究證明，通過經常的體育鍛煉，人的肌肉成分可以發生一系列有利于健康的變化:增加氧化酶的濃度，促進碳水化合物和脂肪的分解，產生ATP形式的能量;增加線粒體的大小和數量，這是產生有氧能量的細胞能源工廠;增加肌肉利用脂肪作為能量來源的能力。經常參加體育活動的人，肌肉的工作能力得到增強，表現為肌肉的橫43體育活動對于少年兒童來說是促進了骨骼和肌肉的生長發育，對于成年人和中老年人來說能夠保持骨骼和肌肉的機能能力。特別是現代生活中體力勞動的減少，人們大肌肉運動減少，同時人們又面臨著營養過剩的威脅，身體內出現了過多的脂肪。通過體育鍛煉不僅使肌肉和骨骼更結實，而且也會燃燒掉多余的脂肪（科學減肥之法）。體育活動對于少年兒童來說是促進了骨骼和肌肉的生長發育，對于44五、延年益壽、提高生活質量的功能通過上面的闡述，已經清楚地說明堅持參加體育活動能夠對心血管系統、呼吸系統、運動系統等產生良好的影響，還可以起到調整心態的作用。因而，體育鍛煉能夠促使人們的身體更健康。事實也是這樣，我們當今社會中許多百歲老人，在他們的養生之道中一條很重要的經驗就是堅持適量的體育鍛煉。隨著社會生產力的提高，人們的生活條件越來越好，人的壽命也越來越長。國際人口組織目前把65歲(日歷年齡)作為高齡的起始年齡，也就是說，人到了這個年齡階段生理功能的衰退使其不再擁有主要的經濟活動能力。五、延年益壽、提高生活質量的功能通過上面的闡述，已經清楚地說45按照國際慣例，如果一個地區老年人口比例低于4%，則該人口總體屬于年輕型人口;老齡人口比例在4%-7%之間，屬于成年型人口;老齡人口比例高于7%，屬于老年型人口。目前，發達國家大多數屬于老齡化社會，其中日本被認為是發展最快的。日本在1970年老齡人口比例為7.1%，發展到1995年達到14.1%。中國屬于老齡化后來居上的國家，據統計1997年我國老齡人口已達到7%，而中國老齡人口到2010年預計達到10.1%，到2020年預計達到14%。目前，我國已經進人老齡化社會，如何通過體育鍛煉使老年人不僅長壽，更讓他們在晚年有較高的生活質量，就是格外重要的課題。按照國際慣例，如果一個地區老年人口比例低于4%，則該人口總體46第三節體育的結構質功能自然質的體育是指人在生產、生活中自然而然地走、跑、跳、投等身體動作，這些沒有經過加工的身體動作作為體育手段所產生的功能我們稱為體育的自然質功能。它帶給人類的功效就是上面我們闡述的健身功能。結構質的概念，它是指將天然的自然物進行了結構上的加工。體育中這樣的事物也不少，比如改變身體運動的方法、增加各種規則限制等，這種身體運動結構的改變，就賦予了它們產生新的功能。這類功能可以歸納為兩種:體育的教育功能和體育的娛樂功能。第三節體育的結構質功能自然質的體育是指人在生產、生活中47一、體育的教育功能(一)教導基本的生活能力（走、跑、跳、投）(二)傳授體育的文化知識（身體健康的知識）(三)教導社會規范、促進人的社會化（社會的行為規范、社會的價值觀念）(四)民族主義和愛國主義教育（體育比賽）一、體育的教育功能(一)教導基本的生活能力（走、跑、跳、投）48二、體育的娛樂功能體育在人類歷史上已經存在很久了，最初的體育基本上都是以游戲的形式表現出來的，美國學者休密慈指出:“競技運動從根本上講是游戲領域的延伸，它的基礎在于游戲，它的主要價值是從游戲中派生出來的?！斌w育活動不同于為了生存的工作，它是工作之余的活動，具有放松性，所采用的各種體育項目很多也具有游戲性，因而體育活動與娛樂有著天然的聯系，所以體育具有娛樂功效也是必然的。二、體育的娛樂功能體育在人類歷史上已經存在很久了，最初的體育49(一)體育活動中的娛樂要素1·它是一種自由的活動；2·它是非日常性、非生產性的活動；3·它有一定的競爭性、對抗性和不確定性。(一)體育活動中的娛樂要素1·它是一種自由的活動；50（二）體育娛樂功能的表現形式隨著社會生產力的提高，人們的余暇將不斷增加?！坝嘞尽币辉~的詞義同“閑暇”相同，在傳統觀念里意味著放松、閑散、無所事事。其實早在古希臘，人們就認識到余暇的重要意義，他們認為余暇是人生的根本，而工作則是第二位的。亞里士多德認為余暇是人生最高的幸福之一，余暇的生活形態是純的生活，生活目的是理性的、自我滿足的個人的活動。馬克思對于余暇也給予了很高的評價，認為這是人類個體發展的最好空間。站在發展的觀點來看待余暇和體育的娛樂功能，我們就不能僅僅把它歸結為有消除疲勞、消磨時間這樣的功效，而應該看到它是在恢復人性、享受人生，同時也有著發展自身潛能的作用。（二）體育娛樂功能的表現形式隨著社會生產力的提高，人51體育娛樂的參與可以分為直接參與和間接參與。美國人本主義心理學家馬斯洛提出的需求層次學說指出，人的基本需要有5種:生存的需要(衣、食、住、行以及其他本能需要)、享受的需要(安全感、生活的質量等)、發展的需要(體力、智力的發展，文化素養的發展，職業前途的發展等);尊重的需要(被他人承認和接受、得到社會的尊重等)、自我實現的需要(超越自己、實現最終理想)。體育娛樂的參與可以分為直接參與和間接參與。52第四節體育的系統質功能這一層次的體育功能，不是改變體育這一文化的結構和內容，而是由于將體育文化置于社會系統之內，它就會產生某種功效和作用，這樣的功能就被稱為體育的系統質功能，其中，體育的經濟功能和體育的政治功能就屬于這類。第四節體育的系統質功能53一、體育的經濟功能體育在古希臘是作為一種教育和休閑的手段，如雅典教育中的對少年兒童進行的“體操”教育(非現代含義的體操)，貴族在閑暇進行的體育比賽。美國文化學家伊迪絲·漢米爾頓在論及希臘文明時指出:“體育比賽最早是由貴族發起的，不過現在誰也說不清是什么時候開始的了。只有貴族有足夠的財富和充足的空閑時間進行艱苦的體育鍛煉，以便奪取用野生做攬枝編織成的王冠的獎勵。這時體育與商品毫不相干，體育沒有經濟的功能?！币?、體育的經濟功能54即便是到了古希臘后期，競技體育開始步人職業化的道路，也沒有和經濟發生關系，因為那時候的市場還不是現在社會意義上的市場，體育也只是少數職業運動員發跡的敲門磚。體育真正與經濟掛鉤，發揮其經濟的功效，是在現代社會伴隨著市場經濟的發展開始的。在現代社會中，隨著市場的發展，商品經濟無孔不人，體育文化作為社會消費的需要也成為現代經濟中的一大產業。英國《時代周刊》著名足球專欄作家克雷格·麥蓋爾指出:“在熱愛足球比賽的球迷們的眼中，綠色就是足球場的顏色，但是在商人們看來，綠色是鈔票的顏色。（2006世界杯）即便是到了古希臘后期，競技體育開始步人職業化的道路，也沒有和55對于體育產業的分類及其內涵和外延的學術爭論在國內受到關注，這也表明我國體育產業雖剛剛起步，但是發展迅猛。體育在經濟發展方面的功效主要表現在以下幾個方面:（一）體育經濟已成為現代社會國民經濟發展的新增長點；（二)體育產業發展有利于優化產業結構；（三）體育產業的發展為社會提供更多的就業崗位。對于體育產業的分類及其內涵和外延的學術爭論在國內受到關注，這56二、體育的政治功能體育與政治的關系是客觀存在的，這是因為體育文化一旦置身于社會大系統之中，它就自然而然地具有了政治功能。這就好像物體在地球的引力場中都具有重力一樣，是避免不了的。然而在歷史上對待體育與政治的關系，人們往往容易走極端，或者極端夸大體育的政治作用，或者完全抹殺體育與政治的關系。這兩種態度都過于偏激，應當正確地評價體育的政治功能。二、體育的政治功能體育與政治的關系是客觀存在的，這是57體育是一種文化。而文化的結構可以分成三層(同心圓狀):最里層是觀念層次、中間是制度層次、最外層是器物層次。一般來說，文化的觀念層次與政治關系最密切，制度層較觀念層與政治的關系要疏遠些，而器物層幾乎與政治無關。對待體育人們既要承認體育要受到政治的制約和影響，同時也要看到體育也能夠為政治服務。另外，體育作為一種特殊的身體文化具有世界性，它可以打破種族、社會制度、宗教信仰等等的限制，為全世界各階層的人所接受。體育是一種文化。而文化的結構可以分成三層(同心圓狀):最里58體育的政治功能(一)提高國家威望、振奮民族精神(二)表明國家政治立場、為外交服務(三)呈現安定祥和的社會環境體育的政治功能(一)提高國家威望、振奮民族精神59本章小結：本章將對體育這一文化現象，從它的本質屬性出發，結合人類文化對它的結構塑造以及體育與人類社會直接的聯系對它產生的相互作用，來闡述體育功能所真有的層次性、綜合性和相互聯系性特點。通過對體育功能的分析，進一步加深對體育文化的認識。本章小結：60復習思考題l·怎樣理解體育的功能具有流動性和變化性?2·按照結構一功能理論，體育的功能應該怎樣劃分層次?各層次之間的關系是怎樣的?3·體育的健身功能表現在哪些方面?4·體育的教育功能表現在哪些方面?5·在現代社會中，體育的經濟功能表現在哪些方面?6·怎樣理解體育與政治的關系?體育的政治功能有哪些方面的表現?復習思考題61

第二章體育功能

第一節體育功能概述第二節體育的自然質功能第三節體育的結構質功能第四節體育的系統質功能

第二章體育功能

第一節體育功能概述62第一節體育功能概述一、我國對體育功能研究的簡要回顧什么是體育功能，體育功能包括哪些內容，這些知識已經成為現代體育工作者必備的常識。我國體育界真正研究體育功能的歷史，到現在也就二十余年。新中國建立后，我國體育學科建設主要是引進前蘇聯的體育理論，到20世紀60年代，我國總結了自己的經驗，側重體育教育現象中的體育教學與訓練等原理的歸納和總結，形成了自己的體育理論。第一節體育功能概述63直到文化大革命前，在體育理論中僅僅是有少量的體育作用的闡述，體育功能的概念從來沒有出現過?！拔幕蟾锩焙?，在改革開放的大背景下，體育學術界開始加強了與國外的交流，了解到國外的體育理論界對體育的研究早已打破了局限于教育范疇的研究，已經拓展到社會學、文化學、哲學等領域。體育功能的概念才開始在國內流傳開來。直到文化大革命前，在體育理論中僅僅是有少量的體育作用的闡述，64我國對體育功能方面的研究論文，最早于20世紀80年代中期見于體育的學術刊物上，北京體育大學的曹湘君教授在1988年出版的《體育概論》中首次用一章的篇幅論述體育功能，并將體育功能分成健身功能、娛樂功能、促進個體社會化功能、社會情感功能、教育功能和政治功能等7項功能。此后，曹湘君教授對體育功能的分類就成為各類體育概論教材闡述體育功能的基本框架。我國對體育功能方面的研究論文，最早于20世紀80年代中期見65體育的理論范疇增加了對體育功能的研究表明了體育理論研究的深人。在20世紀80年代末，我國體育理論界隨著改革開放的步伐，對原有的體育理論學科體系進行了分化，奠定了我國體育理論領域與世界接軌的基礎，是一次質的飛躍。隨著體育界學術空氣的活躍，人們對體育的本質、體育的基本概念進行了深人的探討，在探討過程中出現了不同的觀點和流派。體育的理論范疇增加了對體育功能的研究表明了體育理論研究的深66其中由于對體育本質的認識的不同，導致對體育功能認識的差異。一些學者對體育眾多的功能中“什么是體育的本質功能”爭論不休，雖然仁者見仁、智者見智，但是由于沒有一個統一的評價標準，也就沒有最后的結果。因此，關于體育功能的研究不能說已經結束了，而是剛剛開始。本課本著繼承和發展的觀點，采用一種新的視角來審視體育，也許能夠幫助大家對體育功能有更進一步的了解。其中由于對體育本質的認識的不同，導致對體育功能認識的差異。一67二、體育功能的概念及其構成要素要了解決定體育功能的要素，就必須了解什么是體育功能，明確了這一事物的概念就是了解了它的本質屬性，才能夠剖析它，因此這兩個問題是相互關聯的。對于功能的概念在一般的漢語詞典中都有解釋二、體育功能的概念及其構成要素68《辭?！分袑Α肮δ堋钡慕忉屖?“事物或方法研發揮的有利作用、效能?！薄冬F代漢語規范詞典》中的解釋是:“事物的功用和效能。”根據功能的概念我們擴展到體育這一特定事物的功能，體育功能的概念也就確定了。體育的功能是指體育這一文化現象對人和社會所能發揮的有利作用和效能。任何事物發揮其功能取決于兩個重要的因素，我們也可以稱為構成功能的兩大要素:這就是該事物的本質屬性和社會的需要?！掇o?！分袑Α肮δ堋钡慕忉屖?“事物或方法研發揮的有利作用、69首先，我們來看功能與事物本質屬性的關系。一個事物要發揮其功效，必須使其具備這種功效所需的屬性，如果不具備這種屬性，它就無法實現人們所期望的功效。我們想登月，手里只有自行車和汽車，這兩種工具都不具備作為航天器的效能，這是它們的本質屬性所決定的。我們想渡河，可以利用竹筏，因為竹筏具有能夠漂浮于水上這一本質屬性。所以體育的功能也必須與其本質屬性密切相關，離開體育的本質屬性來研究體育功能就違反了事物的規律和邏輯關系。首先，我們來看功能與事物本質屬性的關系。一個事物要發揮其功效70其次，事物的功能，即其發揮的有利作用和效能必須是人或社會所需要的，離開了人或社會的需要，這種有利作用和效能就無從談起，也就無所謂功能的存在。體育這一文化現象從人類的蒙昧時代就產生了，隨著人類社會的發展不斷在滿足人類社會的需要中發展和完善，沒有這種刺激，體育文化就不會發展，就不可能得到延續。對體育的需求可以從兩個層面上理解，一個是作為個體的人對體育的需求，另一個是作為群體的社會對體育的需求。作為個體的需求，按照馬斯洛的需求理論可以分成五個層次:生存需要、享受需要、發展需要、尊重需要和自我實現需要。社會對體育的需要主要分成兩大方面，即社會政治需要和社會經濟需要。其次，事物的功能，即其發揮的有利作用和效能必須是人或社會所需71正是體育文化這一事物的特殊本質屬性與個人和社會的需要找到了結合點，才在生活現實中表現出它對人類具體的有利作用和功效。因此，決定體育功能的構成要素是它自身的本質屬性和人類(個體人和社會)對它的需要，這兩者缺一不可。正是體育文化這一事物的特殊本質屬性與個人和社會的需要找到了72三、體育功能的流動性和變化性一個事物的功能是由其本質屬性和人類的需要所決定的，雖然事物的本質屬性是不變的，但是人類對這一事物的需求卻是隨著生產力的發展、社會的變遷而發生變化的。因此，一個事物對人類社會所產生的具體有利作用和功效也就必然發生變化，這就是說一個事物的功能是隨著社會的發展而有所變化的，功能是具有流動性的。三、體育功能的流動性和變化性一個事物的功能是由其本質屬性和人73例如拿大家都熟悉的“煤”來說，在原始人類最初不了解它的燃燒性能之前，看它只是一種質地很軟，沒有什么價值的石頭。后來通過森林大火出現后煤被點燃的現象，人們發現這種黑色的石頭可以燃燒。但是煤在平時的燃燒較干枯的樹木困難得多，原始人類對燃料的需求可以很容易。通過樹木和其他的燃料解決。因此，很長時間內煤的燃料功能并沒有顯現出來，煤具有的燃料功能只是一種隱性功能。例如拿大家都熟悉的“煤”來說，在原始人類最初不了解它的燃燒74上面的實例說明，任何事物的功能隨著人類社會的發展都會發生變化，事物的功能是處于一種流動和變化的狀態之中的。體育作為一種人類的文化瑰寶，它在人類社會歷史的發展中所凸現的功能也是處于一種流動和變化的狀態。上面的實例說明，任何事物的功能隨著人類社會的發展都會發生變75四、系統理論中的結構—功能分析方法對我們的啟迪從20世紀初馮·貝特郎菲提出了“一般系統論”起，到現在己經廣泛地將系統論的理論運用在各行各業中。在研究體育功能的問題上，我們不妨采用系統理論，從結構—功能的分析方法中，進一步深人地討論體育功能的特點。系統理論認為，事物的性質與事物的系統結構聯系在一起，只要事物的結構發生變化，就必然引起事物性質的變化。系統規律揭示出，不同的事物、不同的系統結構組合形式引起事物性質的變化，基本有3種情況:四、系統理論中的結構—功能分析方法對我們的啟迪從20世紀初76第一種情況是，在系統中事物的外部環境發生變化，導致客觀事物內部結構的變化，出現了新的功能。如氣溫下降，水結成冰。第二種情況是，在系統中事物的外部環境沒有變化，事物內部的結構發生了變化，產生了新的功能。如化學研究中的同分異構體。第三種情況是，客觀事物放在不同層次的系統里，由于不同層次系統的作用，產生了新的功能。如物體在地球的引力作用下具有重力，而在太空中則會出現失重現象。第一種情況是，在系統中事物的外部環境發生變化，導致客觀事物內77我們運用系統理論中的結構方法，能夠把整個系統按其結構的差異分成不同等級層次，從中更深刻地把握事物的功能性質，以及找到各層次功能之間的內在聯系。我國教育理論的中青年學者項賢明在《泛教育論》中使用系統理論來審視教育，他把教育現象分成3個層次:最外層(表面層)是天然自然系統，這一層次是指沒有經過人類加工的、純粹的自然產物;最里層(最上層)是人文系統，這一層是指人創造出來的社會環境，含有行為規范系統、價值觀念系統等精神的、社會的環境系統;我們運用系統理論中的結構方法，能夠把整個系統按其結構的差異分78而夾在最外層和最里層中間則是人化自然系統，項賢明先生使用哲學術語，將這一層面稱為是里外兩層的“配位分界面”?！叭嘶匀灰蕴烊蛔匀坏拇嬖跒榍疤?，它是經過人類實踐活動加工改造過的那部分自然”，如果說天然自然是人最基本的生存環境，那么人化自然則是人在其中生存和發展的直接物質環境。項賢明先生將這3個層次用下圖示意:而夾在最外層和最里層中間則是人化自然系統，項賢明先生使用哲學79天然自然人化自然人圖2-1人在其中自然生存發展的自然環境系統天然自然人化自然人圖2-1人在其中自然生存發展的自然環境80通過上面介紹可以認為，對待事物的功能應該從其結構出發來分析，結構是功能存在的基礎，同時，事物的結構差異又可以通過系統分層加以歸類。系統的分層是由簡單的、低級的系統逐漸問復雜的、高級的系統過渡，而且每一個高一級的系統郡依賴低它一級的系統而存在。這里利用系統理論中結構一功能的分析方法，來審視體育功能，獻比較容易將體育功能進行歸類分層，也有了判斷的標準。通過上面介紹可以認為，對待事物的功能應該從其結構出發來分析，81五、體育功能的層次性在掌握了結構—功能的分析方法后，再來研究體育功能就會有一個新的視角。這里借鑒項賢明先生的分層方式，將體育的功能分為3個層次:自然質功能、結構質功能和系統質功能。這3個層次各自為一個小的子系統，三者合起來又構成體育文化的大系統。五、體育功能的層次性82自然質功能:自然是與人為相對立的，對人來說，自然也是具有積極意義的，它作為系統先于人化自然而存在，因此，自然永遠是人最基本的生存環境和基礎，人化自然必須以自然存在為前提。當然，由于自然界中的很多物質未經人類加工過，它對人類的效用和功用是有限的。例如原始森林中的一棵樹，它活著的時候能夠通過光合作用向人類輸送氧，它枯萎了可以作為燃料，它腐爛了可以作為有機肥料，僅此而已。自然質功能:自然是與人為相對立的，對人來說，自然也是具有積83結構質功能:結構質就是人類對自然物質進行加工，改變了原自然物質的形態結構，賦予原有物質許多新的功能。例如樹木經過加工，可以做成各式各樣的家具，雖然木頭的化學和物理性質沒有改變，但是由于其外部結構的變化，使其具有了許多新的功能:床可以睡覺，椅子可以坐人，書架可以放書籍等等。結構質功能:結構質就是人類對自然物質進行加工，改變了原自然84系統質功能:當一個事物從自然質系統、結構質系統再進人社會系統時，這一事物就會又產生許多以前不具有的功能。例如在結構質中產生了許多新的功能的家具，在這一系統中對人來說只有使用功能，床只能睡覺，不能當飯吃。但是，如果將床運到市場上，它就成為商品，就可以換到米、面，就可以當飯吃。床的新功能是市場所賦予的，而市場則是社會系統的一個局部。系統質功能:當一個事物從自然質系統、結構質系統再進人社會系統85體育的功能按照上述方法也分為這樣3個層次:自然質功能:人類在進化過程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸垂和負重等各種運動方式，可以看作是體育的最原始的形式。這些運動方式對人類所產生的功效，就是體育的自然質功能。由于體育是由人自身運動才存在的，而人既是自然的產物，同時又是人改造自然的產物，因此人本身就不能看成是純粹的天然物。從這種意義上看，在體育中，純粹的自然物也就不存在了。我們只能相對地把人類及與其基本活動能力相關的運動看成是自然物。體育的功能按照上述方法也分為這樣3個層次:自然質功能:人類86結構質功能:人們在體育的自然物的基礎上，改變其外部結構，使其賦予了新的功能，我們就稱為結構質功能。例如我們在跑的運動中設置規則，就成為競賽項目;競賽項目中含有對抗性，同時又對運動技術提出要求;由于規則的嚴肅性，又產生了公平競爭的行為規范的要求。這樣，一個簡單的跑，就變得復雜起來。競賽、技術、規則等使跑具有了教育和娛樂功能。結構質功能:人們在體育的自然物的基礎上，改變其外部結構，使其87系統質功能:當我們的體育進入到社會系統，體育就又出現了許多過去所沒有的功能。我們大家都說運動員在奧林匹克運動會上“為國爭光”，如果體育不進人世界體育的大舞臺，如何表現出為國增光?這也就是我們所說的體育的政治功能必須在社會系統中才能表現出來。我國從20世紀末開始關注體育產業的發展，如果體育不進人市場，體育的經濟作用如何表現出來了體育市場同樣離不開社會系統。系統質功能:當我們的體育進入到社會系統，體育就又出現了許多過88根據系統理論的結構—功能理論，客觀事物的功能是隨著其所在的系統的層次，由簡單的、低級的系統逐漸向復雜的、高級的系統過渡，而每一個高一級的系統都必須以低它一級的系統為存在的基礎。也就是說，客觀事物的功能系統是遞進的，而這種遞進性是建立在最簡單、低級的系統功能基礎之上的。這就像蓋樓房必須要有牢固的地基，沒有第1層就不會有第10層，是一樣的道理。根據系統理論的結構—功能理論，客觀事物的功能是隨著其所在的系89第二節體育的自然質功能體育是人類為了健身和娛樂等目的，以身體運動為基本手段所進行的一種文化現象，這一種文化現象的特點是通過人的運動來呈現的，而體育文化最簡單的、最原始的表現形式就是人類的基本活動能力的表現，如人的走、跑、跳、投、攀登、懸垂、負重、支撐等。而這些體育運動方式對人產生的有利作用、效能就是體育的自然質功能。體育的自然質功能比較單一，即體育的健身功能，這一功能是體育文化現象最外層、最基礎的功能。為了更深人地了解體育的健身功能，我們將從以下幾方面來說明這一功能。第二節體育的自然質功能體育是人類為了健身和娛樂90一、提高人體心血管系統機能水平體育鍛煉能夠促進人的健康已經不是什么新鮮的話題了，早在古希臘人們就知道跑步能夠使人身體更健康，我國古代眾多的養生手段證明，我們的先祖已經清楚地認識到體育活動對人體健康的好處。隨著人類生產力水平的提高，機械化、自動化程度的發展，人們的體力活動較祖先大大減少，以致出現了所謂的“文明病”，威脅著人類的健康和生命。而“文明病”中對人類健康威脅最大的就是心血管系統疾病。一、提高人體心血管系統機能水平體育鍛煉能夠促進人的健康已經不91體育活動可以增加體育活動可以降低脂肪氧化血清膽固醇和甘油三酪三酸酯管狀血管的數量不耐葡萄糖血管大小肥胖癥、肥胖心臟效率血小板黏性末梢血液輸送和返回的效率動脈血壓電子輸送能力心率纖維蛋白溶解(溶結凝塊)能力易紊亂的節律動脈氧容量荷爾蒙過激反應血紅細胞和血量精神壓力甲狀腺功能生長荷爾蒙的產生承受壓力的能力良好的生活習慣生活的快樂表2-1體育活動對心臟的保護機制

體育活動可以增加體育活動可以降低脂肪氧化血清膽固醇和甘油三酪92二、調適和保持心理健康現代社會由于生產周期大大縮短，產品數量空前增加，人們的物質生活需求得到前所未有的滿足，但人們在解決物質生活與精神生活的相互平衡上出現了一些困境。由于人在物欲的支配下，喪失了人的主體地位，成為經濟目的的工具。在高度競爭的社會里，快速的生活節奏、大都市的“高樓效應”使得人們的人際交往變得極為有限。在這種環境下人們容易在精神上、心理上陷入混亂。二、調適和保持心理健康現代社會由于生產周期大大縮短，產品數量93有的心理學家認為“在任何特定時期，人口中都有25%的人經受著輕度到中度不等的焦慮、抑郁和其他感情不穩定的痛苦”。在我國，伴隨著社會轉型、社會主義市場經濟的實施，人們面臨更多新的壓力。在學校里中學生面臨升學的壓力、大學生面臨就業的壓力，青年人面臨今后發展的壓力，中年人面臨購房、子女教育的壓力等等，這些都會對人們的心理健康帶來不利的影響。有的心理學家認為“在任何特定時期，人口中都有25%的人經受94心理健康對人的整體健康具有重要的意義。我國古代醫學很早就了解下心理對健康的調節作用，祖國醫學《內經》中指出:“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾。”因此，保持穩定的心態和健康的情緒，對維護人的健康具有重要意義。現代醫學流行病學研究證明，人們通過適當的體育活動能夠降低“焦慮狀態”，提高心理健康水平。心理健康對人的整體健康具有重要的意義。我國古代醫學很早就了95參加體育活動，能夠增加人與人之間的交流、打破自我封閉。特別是一些集體性的體育活動，人與人必須合作完成某個活動，在活動中人與人之間的接觸交流會使得原有的孤獨感、抑郁感等淡化乃至消失。同時，通過體育活動能夠重新獲得自信，從而改變人們對生活的看法甚至自已的個性。現代醫學研究證明，體育活動能夠影響人體的新陳代謝和荷爾蒙的分泌。參加體育活動，能夠增加人與人之間的交流、打破自我封閉。特別是96研究人員發現，當跑步者堅持20分鐘以上的跑步，他血液中的內啡肽水平增高，而內啡肽在人腦中能夠減輕疼痛、具有一定的麻醉作用，因此跑步具有鎮靜的效果得到了現代醫學的證實。心理神經免疫學(PNI)是一個相對較新的領域，它研究大腦、神經系統和免疫系統的相互關系。PNI重點研究的是思想、感情和個性特征與免疫系統怎樣相互作用，以及它們對疾病和健康的作用。研究人員發現，當跑步者堅持20分鐘以上的跑步，他血液中的內啡97通過研究表明，定期的、適度的體育活動對擁有一個健康的免疫系統是有利的。總之，心理健康對人的整體健康至關重要，對于心理障礙、不良情緒，除了做思想工作和心理治療以外，體育活動也不失為一種積極的方法。體育概論——第二章體育功能課件98三、提高呼吸系統機能水平人的肺活量大小受遺傳因素影響很大，后天的鍛煉提高空間最多也就在30%左右。體育活動并不能改變人的肺的容積，但是它可以改善呼吸肌的狀態和效率，更好地發揮其遺傳所賦予肺的能力。體育鍛煉對呼吸最大的效用是，減少了肺的剩余容量，即減少了肺在呼吸中沒有被利用的部分。三、提高呼吸系統機能水平人的肺活量大小受遺傳因素影響99人在成年后，肺的剩余容量一般要隨著年齡增加而增加，這最終會導致人的運動能力降低，但是由于人所具有的呼吸能力大大超過其平時承擔的負荷需要，所以這種衰退往往不被人察覺。而體育活動卻能夠減緩這種呼吸系統的衰退，確保人的一生有足夠的呼吸能力。人在成年后，肺的剩余容量一般要隨著年齡增加而增加，這最終會導100體育鍛煉可以使呼吸效率得到提高，因此，呼吸同樣量的空氣所用的呼吸次數減少，肺通氣量是從肺里吸迸和呼出的空氣的總量，它是呼吸頻率乘以每次呼吸空氣容量的數值?？梢杂孟旅婀絹肀硎?肺通氣量(每分鐘呼出的空氣升數)=頻率×一次呼吸進出肺部的容量不經常參加體育鍛煉的人與經常參加體育鍛煉的人肺通氣量有較大的差異:不經常鍛煉的人:60升/分鐘=30呼吸次數×2升/p乎吸經常鍛煉的人:60升/分鐘=20呼吸次數×3升/呼吸體育鍛煉可以使呼吸效率得到提高，因此，呼吸同樣量的空氣所用的101從上面的公式就可看出，經常參加體育鍛煉的人呼吸次數少但每次吸人的空氣多，肺通氣量較大(大約是150升/分鐘)，而不經常參加體育鍛煉的人呼吸次數要多，肺通氣量就小(大約是120升/分鐘)。所以，經常參加體育鍛煉，可以提高肺的工作效率，提高氧從肺進入血液的能力。從上面的公式就可看出，經常參加體育鍛煉的人呼吸次數少但每次吸102四、促進青少年兒童骨骼和肌肉的生長發育生長是量的變化,而發育是質的變化。生長和發育的表征往往表現在骨骼和肌肉的生長和發育方面，體育鍛煉確實能夠促進骨骼和肌肉的生長發育。

少年兒童的身高不斷成長，主要是由于人長骨的髓軟骨不斷增生，直到其骨化完成，人的身高就不再增高了。而通過體育鍛煉，特別是跳躍、伸拉等類型的運動能夠刺激髓軟骨的增生和分裂，從而促進孩子身高的發展。愛運動的孩子身高要比不愛運動的孩子發展得快。同時，經常運動的人，能夠使其骨骼變粗、骨密度增厚，增強了骨骼的抗壓、抗折能力。四、促進青少年兒童骨骼和肌肉的生長發育生長是量的變化103經常參加體育活動的人，肌肉的工作能力得到增強，表現為肌肉的橫截面積加大，肌肉變得粗壯有力。現代醫學研究證明，通過經常的體育鍛煉，人的肌肉成分可以發生一系列有利于健康的變化:增加氧化酶的濃度，促進碳水化合物和脂肪的分解，產生ATP形式的能量;增加線粒體的大小和數量，這是產生有氧能量的細胞能源工廠;增加肌肉利用脂肪作為能量來源的能力。經常參加體育活動的人，肌肉的工作能力得到增強，表現為肌肉的橫104體育活動對于少年兒童來說是促進了骨骼和肌肉的生長發育，對于成年人和中老年人來說能夠保持骨骼和肌肉的機能能力。特別是現代生活中體力勞動的減少，人們大肌肉運動減少，同時人們又面臨著營養過剩的威脅，身體內出現了過多的脂肪。通過體育鍛煉不僅使肌肉和骨骼更結實，而且也會燃燒掉多余的脂肪（科學減肥之法）。體育活動對于少年兒童來說是促進了骨骼和肌肉的生長發育，對于105五、延年益壽、提高生活質量的功能通過上面的闡述，已經清楚地說明堅持參加體育活動能夠對心血管系統、呼吸系統、運動系統等產生良好的影響，還可以起到調整心態的作用。因而，體育鍛煉能夠促使人們的身體更健康。事實也是這樣，我們當今社會中許多百歲老人，在他們的養生之道中一條很重要的經驗就是堅持適量的體育鍛煉。隨著社會生產力的提高，人們的生活條件越來越好，人的壽命也越來越長。國際人口組織目前把65歲(日歷年齡)作為高齡的起始年齡，也就是說，人到了這個年齡階段生理功能的衰退使其不再擁有主要的經濟活動能力。五、延年益壽、提高生活質量的功能通過上面的闡述，已經清楚地說106按照國際慣例，如果一個地區老年人口比例低于4%，則該人口總體屬于年輕型人口;老齡人口比例在4%-7%之間，屬于成年型人口;老齡人口比例高于7%，屬于老年型人口。目前，發達國家大多數屬于老齡化社會，其中日本被認為是發展最快的。日本在1970年老齡人口比例為7.1%，發展到1995年達到14.1%。中國屬于老齡化后來居上的國家，據統計1997年我國老齡人口已達到7%，而中國老齡人口到2010年預計達到10.1%，到2020年預計達到14%。目前，我國已經進人老齡化社會，如何通過體育鍛煉使老年人不僅長壽，更讓他們在晚年有較高的生活質量，就是格外重要的課題。按照國際慣例，如果一個地區老年人口比例低于4%，則該人口總體107第三節體育的結構質功能自然質的體育是指人在生產、生活中自然而然地走、跑、跳、投等身體動作，這些沒有經過加工的身體動作作為體育手段所產生的功能我們稱為體育的自然質功能。它帶給人類的功效就是上面我們闡述的健身功能。結構質的概念，它是指將天然的自然物進行了結構上的加工。體育中這樣的事物也不少，比如改變身體運動的方法、增加各種規則限制等，這種身體運動結構的改變，就賦予了它們產生新的功能。這類功能可以歸納為兩種:體育的教育功能和體育的娛樂功能。第三節體育的結構質功能自然質的體育是指人在生產、生活中108一、體育的教育功能(一)教導基本的生活能力（走、跑、跳、投）(二)傳授體育的文化知識（身體健康的知識）(三)教導社會規范、促進人的社會化（社會的行為規范、社會的價值觀念）(四)民族主義和愛國主義教育（體育比賽）一、體育的教育功能(一)教導基本的生活能力（走、跑、跳、投）109二、體育的娛樂功能體育在人類歷史上已經存在很久了，最初的體育基本上都是以游戲的形式表現出來的，美國學者休密慈指出:“競技運動從根本上講是游