防暑降溫安全教育培訓2017年8月12日中交二公局第三工程有限公司揚州市城南快速路路面CNKS-LM標第1頁，共33頁。一、中暑1.中暑判定

中暑是指人體在高溫烈日下，引起體溫調節功能紊亂、散熱機能發生障礙，致使熱能積累所致的以高熱、無汗及以中樞神經系統癥狀為主的綜合征。日常生活中，中暑病死率可高達20%-70%，所以在炎熱的夏季，人們更需要積極防治中暑。第2頁，共33頁。一、中暑2.中暑原因（1）環境因素中暑多易在高溫、高濕、風速小的環境下發生。據研究，連續三天平均氣溫超過30攝氏度和相對濕度大于73%時最易發生中暑。要注意有時雖然氣溫不高，濕度不大，但由于環境通風較差，也容易發生中暑。第3頁，共33頁。一、中暑（2）自身因素容易中暑的體質大多數為缺乏體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、饑餓以及突然進入旅游熱區和高溫環境。部分有散熱障礙的也容易中暑，如過度肥胖、穿緊身、透氣性差的衣褲、先天性汗腺缺乏癥、痱子以及服用抗抑郁藥物等等，都是容易導致中暑的重要因素。第4頁，共33頁。一、中暑3.中暑“三大類別”第5頁，共33頁。一、中暑（1）先兆中暑

病人常常感到大量出汗、頭暈、眼花、無力、惡心、心慌、氣短以及注意力不集中，定向力存在障礙，體溫通常低于37.5攝氏度，在離開高溫作業環境進入陰涼通風的環境時，短時間內即可恢復。第6頁，共33頁。一、中暑（2）輕癥中暑

病人除有先兆癥狀外，有的表現為體溫升高至38攝氏度以上，皮膚灼熱、面色潮紅；面色蒼白，嘔吐，皮膚濕冷，脈搏微弱，血壓下降等周圍循環衰竭的表現，通常休息后體溫可在4小時內恢復正常。第7頁，共33頁。一、中暑（3）重癥中暑

輕度中暑進一步加重，出現皮膚蒼白，出冷汗，肢體軟弱無力，脈細速，體溫正常或變化較小，意識模糊或昏厥。劇烈頭痛、頭暈、耳鳴、嘔吐、面色潮紅、頭溫40攝氏度以上，體溫一般正常，嚴重者昏迷。繼續發展為高熱，體溫高達40攝氏度以上，伴有昏厥、皮膚干燥灼熱、頭痛、惡心、全身乏力、脈快、神志模糊、嚴重時引起多臟器損害而死亡。第8頁，共33頁。二、中暑急救方案第9頁，共33頁。二、中暑急救方案1.轉移迅速將患者轉移到通風、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。2.降溫患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可以用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。第10頁，共33頁。二、中暑急救方案3.補水患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。4.促醒病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。第11頁，共33頁。二、中暑急救方案5.轉送對于重癥中暑病人，必須立即送醫診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心臟等重要臟器。第12頁，共33頁。三、防暑1.高溫的定義：每年的6、7、8、9、10月，單日最高氣溫達33攝氏度以上（包括33攝氏度）。2.夏季高溫應注意防暑降溫，對于從事高溫、繁重體力勞動和露天作業的，建議改善作業條件、減輕勞動強度、調整作業時間、避免烈日暴曬，防止高溫中暑事件的發生。第13頁，共33頁。三、防暑3.防暑措施（1）解暑飲品①鹽白開中醫稱白開水是"百藥之王"。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。第14頁，共33頁。三、防暑

②茶水鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。科學分析表明，茶葉含鉀較多，占其比重的1.5%左右。飲熱茶的好處有提神醒腦，消除疲勞、生津止渴、抑菌消炎、強心利尿。第15頁，共33頁。三、防暑

③綠豆湯綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。第16頁，共33頁。三、防暑

④菊花茶菊花茶有養肝明目、疏風散熱、清熱解毒的功效，飲用時加幾塊冰糖，效果更佳。⑤西瓜性寒涼，民間又叫“寒瓜”，清涼可口又清涼解暑，且營養豐富。

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⑥絲瓜有清熱解暑的功效。做成絲瓜湯，烹煮時間不宜過長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。⑦冬瓜清熱、益脾、利尿、除濕。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。

第18頁，共33頁。三、防暑（4）防中暑保健品①藿香正氣水主要功效：解表化濕，理氣和中。適用病癥：外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉，腸胃型感冒見上述癥候者。用法用量：口服。一次半支(5毫升)～1支(10毫升)，一日2次，用時搖勻。

第19頁，共33頁。三、防暑②藿香正氣膠囊主要功效：解表化濕，理氣和中。用于外感風寒，內傷濕滯，頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。用法用量：口服，一次4粒，一日2次。

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③板藍根沖劑性狀：淺棕黃色至棕褐色的顆粒；味甜、微苦。功能主治：清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎。用法用量：開水沖服。一次半～1袋（5～10克），一日3～4次。第21頁，共33頁。三、防暑

④十滴水軟膠囊性狀：棕紅色至棕褐色的澄清液體；氣芳香，味辛辣。功能主治：祛暑劑，具有健脾、祛暑功效。用于傷暑引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。用法用量：口服。一次2—5毫升。

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⑤風油精性狀：淡綠色澄清油狀液體；有特殊的香氣，味涼而辣。功能主治：清涼，止痛，驅風，止癢。用于蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛，頭暈，暈車。用法用量：外用，涂擦于患處。口服，一次4-6滴。

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⑥仁丹功能主治：清暑開竅；用于傷暑引起的惡心胸悶，頭昏，暈車暈船。用法用量：含化或用溫開水送服，一次10-20粒。

第24頁，共33頁。三、防暑5.夏季防暑降溫誤區（1）降溫要長時間用空調在空調房里待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時還由于鼻腔過于干燥而發生鼻出血，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。有關醫師提醒，伏天的時候室內溫度不要低于27℃，室內外溫差不超過8℃。開空調的房間不要長期關閉，要經常通風。

第25頁，共33頁。三、防暑（2）洗冷水澡降溫大汗淋漓時用冷水沖涼會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。正確做法：選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴后會讓人感覺通體清爽。另外，切忌用涼水沖腳。腳部汗腺較為發達，用涼水沖腳會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長了會引起排汗機能障礙，導致關節炎、風濕病等。第26頁，共33頁。三、防暑（3）夜晚在大樹底下乘涼在氣候悶熱的盛夏，白天樹下的溫度的確要比空地的溫度低3℃多。但是，到了夜晚，樹下反而比空曠的地方要悶熱。原因是太陽下山后，樹下地面散熱受到樹冠的阻擋，散熱的速度更慢，而且，二氧化碳較多。正確做法：盛夏的夜晚，人們應到空曠的場地乘涼。第27頁，共33頁。三、防暑（4）中暑后大量喝白開水雖然在中暑時喝白開水可以補充水分，但是，人在失水狀態下，喝下太多的白開水，就會產生排出去的反應，結果反而又回到失水狀態。正確做法：喝些淡鹽水或者鮮果汁。第28頁，共33頁。三、防暑（5）貪食冰凍西瓜夏天炎熱，人們愛將西瓜切開后放入冰箱內冰凍后食用，但是，西瓜冰凍后，瓜瓤表面會形成一層薄膜，冷氣被瓜瓤吸收，食用時，味覺神經、牙周神經會被麻痹，西瓜甜味大大降低，而且還會傷脾胃，引起咽喉炎；消化機能較差者，還會引起厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。

第29頁，共33頁。三、防暑（6）果汁飲料送服藥物

果汁中大都含有維生素C和果酸。首先，這些酸性物質會導致一些藥物提前分解或溶化，不利于藥物在小腸內吸收，影響藥效。如紅霉素、氯霉素、黃連素等糖衣片，在酸性環境中，糖衣的溶解會加速，使藥物沒有進入小腸前就失去了作用，甚至會與酸性溶液反應生成有害物質。其次，在酸性環境中，有些藥物的副作用會增強，對人體產生不利影響，如吲哚美辛、安乃近、復方阿司匹林等，在酸性環境中會刺激胃黏膜，重者可能造成胃黏膜出血。第30頁，共33頁。三、防暑6.日常防暑小建議

（1）少吃多餐（2）吃辛辣食物（3）避免劇烈運動（4）使用冰袋（5）選好枕具（6）日間小睡I（7）涼水沖手腕（8）喝菊花茶第31頁，共33頁。第32頁，共33頁。內容梗概防暑降溫安全教育培訓。中暑多易在高溫、高濕、風速小的環境下發生。容易中暑的體質大多數為缺乏體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、饑餓以及突然進入旅游熱區和高溫環境。病人除有先兆癥狀外，有的表現為體溫升高至38攝氏度以上，皮膚灼熱、面色潮紅。有條件的也可以用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。科學分析表明，茶葉含鉀較多，占其比重的1.5%左右。做成絲瓜湯，烹煮時間不宜過長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。一次半支(5毫升)～1