1、檢查作業1.心理發展的關鍵期是什么？親子依戀、口語學習、外語學習的關鍵年齡各是多少？2.分離焦慮是什么？3.心理發展的規律4.不同年齡階段的心理特點與心理衛生檢查作業1.心理發展的關鍵期是什么？親子依戀、口語學習、外語開設醫學心理學課程的目的提高我們的健康意識,成為一個心理健康的人-成長成為自己的樣子；能幫助人們防治心理疾病，成為有較高心理干預技術的醫生；能愉悅工作和生活，成為享受工作、快樂生活的成年人-更成功地尋求自己的幸福。開設醫學心理學課程的目的提高我們的健康意識,成為一個心理健康醫生工作屬于科學性、技術性、服務性行業,集高風險、人文關懷于一體。醫生直接面對的是有病的弱勢人群, 直面病人

2、的診斷和救治。疾病的危重、生命的脆弱、責任的重大,都給從業人員心身帶來很大的壓力。 前 言醫生工作屬于科學性、技術性、服務性行業,集高風險、人文關懷于 而且，目前醫患糾紛又較多，若調節不當，會造成我們工作熱情降低，出現職業緊張，甚至職業倦怠情緒疲潰感、工作冷漠感、工作無成就感。 而且，目前醫患糾紛又較多，若調節不當，會造成我們工作熱情心理健康與維護 心理健康與維護 教學目標1. 熟悉心理健康的特征與醫學生應具備的的心理素質2.掌握醫學生心理健康的維護方法教學目標1. 熟悉心理健康的特征與醫學生應具備的的心理素質心理健康是種幸福進取的良好狀態。心理健康維護方法是個人在生活中為了促使自己達到一種幸

3、福進取的良好狀態而采取的方法。心理健康是種幸福進取的良好狀態。一、培養健全心理，坦然面對人生一、培養健全心理，坦然面對人生請看這幾幅照片：請看這幾幅照片：馬將近年都過來了，假如他再克制一些？假如馬有一些心理保健的知識,能進行心理自我調節，把心中的委屈向他人說一說？ 總之：如果馬家爵的心理素質高一些，將會又是什么的結果？ 假如馬家爵的同學并不冤枉他作弊，并且不會讓馬感到傷心、自卑的話？假如他能以寬容的心對待同學打撲克時所說的他認為瞧不起他的話，丟掉的是什么？留下的是什么？馬將近年都過來了，假如他再克制一些？假如馬有一 （一） 素質的涵義 由先天遺傳和后天的環境、教育、實踐活動所決定和形成的人的發

4、展水平和發展傾向，是人從事各種活動和進一步發展的品質和條件。 （一） 素質的涵義人的素質： 自然素質：生理機能、運動機能、體質體型等方面素質。心理素質：個體認知、需要、動機、興趣、情感、意志、氣質、性格等智力和非智力素質。社會文化素質：個體所受的教育、文化科學知識、思想品德素養、勞動生活技能、審美情趣等方面的素質。人的素質： 自然素質-心理素質-社會素質 心理素質是核心，推動促進著人的整體素質的發展、提高和優化。 自然素質-心理素質-社會素質 2. 心理素質的涵義及內容 心理素質 ： 在個體遺傳的基礎上，經過后天的學習與生活的磨練而形成的人的心理傾向和心理發展水平的總和。 心理素質大致可分為四

5、大類： 2. 心理素質的涵義及內容（1）智力與能力因素類 觀察力、記憶力、想象力、注意力、創造力、分析問題及解決問題的能力、口頭表述能力、書面表達能力、社會交往能力、操作能力等等。（1）智力與能力因素類（2）非智力因素類 包括需要、動機、興趣、愛好、情緒、情感、氣質、性格、意志、態度、理想、信念、人生觀、價值觀、世界觀等等。 非智力因素是指智力和能力之外的，而又決定智力活動效益的一切心理因素，它對一個人的智力起著動力、導向、催化、補償等作用。 美國學者特爾曼提出情緒智商EQ學說： 一個人的事業成就20%決定于智商IQ，80%決定于情商EQ 。（2）非智力因素類（3）心理狀態類 包括自我認識、自

6、我接納、自愛、自尊、自信、自律、自強、自立、自我評價、樂觀、進取、心理平衡、心理承受力等等。 心理狀態素質是一個人內在的心理品質，包含了對自己的認可、肯定、接受和支持及自己對自己的情緒、感覺、認識和評價。 （3）心理狀態類（4）社會適應類 包括社會化、學習心理、性心理、愛心、同情心、寬容、競爭意識、合作意識、敬業精神、事業心、責任心、角色意識、規范意識、現代意識、健康意識等等。 積極健康的社會適應包括兩個方面的含義： 一是改變自己以順應環境或順應環境中的某些變革； 二是不斷地與環境抗爭和選擇，從一個目標走向另一個目標。（4）社會適應類醫學生心理健康要求： （1）智力正常，學習努力，求知欲強（2

7、）了解自我，悅納自己（3）接受、善待他人（4）正視現實，適應環境（5）控制情緒，心境良好（6）意志健全（7）人格完整，協調發展（8）心理行為符合年齡特征醫學生心理健康要求： 二、醫學生良好的職業心理素質與健全的人格的培養 人 提高自身的心理素質，做一個大寫的： 二、醫學生良好的職業心理素THANK YOUSUCCESS2022/10/1121可編輯THANK YOUSUCCESS2022/10/10（一）樹立健康的職業心態； 正確自我認知，悅納自己，積極地思維，消除不合理觀念，發現自己的優勢和潛能。（二）提高情緒調控能力；（一）樹立健康的職業心態；I.正確認識自己的情緒模式I.正確認識自己的情

8、緒模式1、個人情緒的-童年情結家庭的重要性：人類的情緒表達反應模式是從家庭中習得的。表達情緒的重要性：如果我們能學習如何正確的表達情緒，適當的宣瀉情緒，別人比較容易了解你，幫助你。讓別人看到完整的你，了解你心理的感受1、個人情緒的-童年情結家庭的重要性：對孩子的影響：如果我們父母自己不會表達真實的情感，他們也不會鼓勵我們表達自己真實的情感。因此，你怎樣看你自己，就表示當年曾經有人這樣看過你。累積的原因：人的情緒其實就像洋蔥一樣一層一層的，外層不剝開，就看不到里層，很難知道下一層是什么，當我們很容易生氣時，可能是自己幼年的情緒經驗沒有處理好。對孩子的影響：2、情緒是可以積累的情緒是一種能量情緒是

9、一種可以積累的能量，壓抑不會使它消失。反而有可能轉變為其他的病痛表現出來，所以當我們身體不舒服時，也有可能是來自不良情緒的積累。疏導的作用情緒壓抑對當事人有很大的傷害，當不好的情緒在你的生命中反復出現時，就必須疏通。2、情緒是可以積累的情緒是一種能量 3、情緒 人際 界線中國家庭的特點中國家庭的人際線比較模糊，常交錯在一起，像孩子是屬于爸爸媽媽的，并不是獨立的個體，父母也是屬于孩子的，所以孩子的情緒父母要承接，父母的情緒孩子也要承接. 3、情緒 人際 界線中國家庭的特點情緒的責任應該自己負責我們不太容易去承接他人的情緒，把他人的情緒當成我的責任，最后很可能就是以吵架收場而兩敗俱傷。給別人一個空

10、間當我們能做好情緒管理，學會為自己的情緒負責，也了解有時候他人的困難是因他自己的狀況跟我們的原因。讓別人用自己的方法去處理他的情緒，給別人一個空間。情緒的責任應該自己負責 情緒總結情緒無好壞任何的情緒都是必要的，也是必然的，不是你覺得得不好它就不會出現。情緒越壓抑反效適合安全方式抒解受困的情緒我們可以接受自己生氣和落淚。在你感到想哭或想生氣的時候，可以給自己營造一個機會、環境或空間，讓自己在安全的情境下讓情緒出來。 情緒總結情緒無好壞II.正確處理情緒II.正確處理情緒學習與各種情緒相處每天早晚與內心對話10min意識和潛意識告訴我們：我們的情緒往往是處在無意識狀態中，即情緒是由潛意識來決定的

11、當我們發怒、生氣、悲傷的時候，我們并不真正知道情緒要告訴我們什么。如果我們用逃避的方式來解決情緒，情緒就會像浮在水面的氣球，就算從這邊壓下去了，也會在另外一邊浮起來。學習與各種情緒相處每天早晚與內心對話10min意識和潛意識強烈的情緒顯示著我們生命中有重要的事正在進行。僅用所謂正面積極態度反而會讓我們錯失重要的信號嘗試從負面、正面、中性看問題，重新下結論流露并感受自己的情緒 客觀的看自己 有意識的適應情緒變化 解決“氣球”問題-情緒就像浮在水面的氣球 情緒自己覺察強烈的情緒顯示著我們生命中有重要的事正在進行。僅用所謂正面積（1）察覺自己真實的情緒，接受消極情緒告訴自己我有權生氣我可以感到氣憤，

12、甚至以積極面去接受它， 因為能感到生氣才是活生生的人，生活才會有變化，多彩多姿運用呼吸法幫助自己平靜下來并和自己對話。避開生氣現場，回頭再來理論。（1）察覺自己真實的情緒，接受消極情緒（2）詳細了解自己的負面情緒，熟悉它。了解的越多，才越能掌握它，而不被它控制?？梢岳梦寮罱l生的令自己氣憤的事來分析，或每天記錄下令自己生氣的事件，仔細去體會、觀察，直到我們真正了解并掌握自己的想法、生理反應、感覺，及反應并細節時，才算完成。（2）詳細了解自己的負面情緒，熟悉它。（3）注意預防，增強挫折容忍力。 了解自己因何而生氣，就可預先練習，用自我教導法，幫自己打預防針， 學習轉變思考，找出那些不合理的想法，用較積極正向的想法來取代之。（3）注意預防，增強挫折容忍力。（4）學習多用“我”來表達自己真實的感受與需要。沖突發生，氣憤難當時，我們通常指責對方的諸多不是，邊指邊罵道： “都是你你你逼得我這么做”，這種責怪只會造成更多的積怒。 （5）合理宣泄不良情緒。 (6) 學習放松技巧。 (7) （4）學習多用“我”來表達自己真實的感受與需要。（三）保持和諧的人際關系； 掌握溝通技巧，結交知己，與人為善（四）加強相關知識的學習； 提升個人能力，尋找專業成功點（三）保持和諧的人際關系；（五）學會休閑和娛樂； 積極地自我疏導和自我放松；培養興趣與愛好；生活作息彈性化；充實