1、關于人體力學在護理工作中的應用第1頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四是運用力學原理研究維持和掌握身體的平衡，以及人體從一種姿勢變成另一種姿勢時身體如何有效協調的一門科學。正確的姿勢有利于維持人體正常的生理功能，并且只需消耗較少的能量，就能發揮較大的工作效能。不正確的姿勢易使人體肌肉產生緊張和疲勞，影響人體健康。概 念第2頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四 學習人體力學的意義護 士患 者增進舒適、安全預防并發癥維持良好姿勢減輕疲勞提高工作效率第3頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四一、常用的人體力學原理一、杠桿作用二、摩擦力三

2、、平衡與穩定1.平衡杠桿2.省力杠桿3.速度杠桿第4頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（一）杠桿作用固定點 稱支 點杠桿是利用直桿或曲桿在外力作用下繞桿上一固定點轉動的一種簡單機械受力點 稱力 點克服阻力的點 稱阻力點A力點O支點B 重點重臂力臂第5頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四平衡杠桿是支點位于動力點和阻力點之間的杠桿.其動力臂與阻力臂可等長，也可不等長。第6頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四省力杠桿阻力點位于動力點和支點之間的杠桿。其動力臂總是比阻力臂長，所以省力。第7頁，共26頁，2022年，5月20日，18點2

3、5分，星期四速度杠桿動力點位于阻力點和支點之間的杠桿。其動力臂總是比阻力臂短，所需的力較阻力大，但能換來距離較大的移動。第8頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（二）摩擦力是相互接觸的兩物體在接觸面上發生的阻礙相對滑動的力摩擦力的方向與運動力的方向相反靜摩擦力與物體發生滑動趨勢的力的方向相反.它的大小與該力相同，并隨力的增大而增加第9頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（三）平衡與穩定為了使物體保持平衡，必須使作用于物體的一切外力相互平衡.也就是通過物體重心的各力的總和應等于零，并且不通過物體重心的各力的總和也等于零人體局部平衡是整個人體平衡中不可缺

4、少的一部分，而且整個人體平衡也是由各個局部平衡來實現的。第10頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（三）平衡與穩定重心：是重量的中心。人體 重心的位置隨著四肢和軀干的姿勢而改變，當人直立時，重心在骨盆的骶骨上部靠前方。重力線：是一條假象的通過重心的垂直線。（是自重心垂直于地面的線）支撐面：指人或物體與地面的接觸面積。（支持重力的面積）第11頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四平衡與穩定的要素 物體的重量物體的重心重力線支撐面物體的重量與穩定度成正比物體重心的高度與穩定度成反比重力線必須通過支撐面才能保持人或物體的穩定支撐面的大小與穩定度成正比第12頁

5、，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四一、物體的重量與穩定度成正比物體的重量越大，穩定度越大第13頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四二、物體重心的高度與穩定成反比人體重心的位置隨著軀干和四肢姿勢的改變而改變當人垂直雙臂直立時，重心位于骨盆的第二骶椎前約7cm處如把手臂舉過頭頂，重心隨之升高。當身體下蹲時，重心則下降甚至吸氣時膈肌下降，重心也會下降第14頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四三、支撐面的大小與穩定度成正比支撐面是人或物體與地面接觸時的各支點的表面構成的，并且包括各支點之間的表面積，可以為站立、提重或移動時提供穩定性。第

6、15頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四四、重力線必須通過支撐面才能保持人或物體的穩定重力線是重量的作用線，是自重心垂直于地面的線。第16頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四123546擴大支撐面降低重心減少身體重力線的偏移利用杠桿作用盡量使用大肌肉或多肌群用最小量的肌力作功力學原理在護理工作中的應用第17頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（一）利用杠桿作用提取重物時最好把重物分成相等的兩部分由兩手提拿若重物由一只手臂提拿，另一只手臂可向外伸展以保持平衡兩臂持物時兩肘緊靠身體兩側，上臂下垂，前臂和所持物體靠近身體因重臂縮短而省

7、力，腰段脊柱上的壓力也就減輕護士操作時應盡量靠近操作物第18頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（二）擴大支撐面可根據實際需要兩腳前后或左右分開以擴大支撐面，取得平衡穩定的姿勢 應盡量擴大支撐面如患者側臥時，應兩臂屈肘一手放于枕旁，一手放于胸前，兩腿前后分開，上腿彎曲在前，下腿稍伸直以擴大支撐面，穩定患者的臥位。在操作中護士協助患者移動體位時第19頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（三）降低重心在取位置低的物體或進行低平面的護理操作時，雙下肢應隨身體動作的方向前后或左右分開，同時屈膝屈髖上身近似直立的下蹲姿勢，可以降低了重心，減少彎腰，減輕腰部負荷

8、，背部也不易疲勞，又使重力線在擴大了的支撐面內保持了身體的穩定性。同時利用重心的移動完成操作，做到了節力。第20頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（四）減少身體重力線的偏移在提物品、抱起或抬起患者移動時應盡量將物體或患者靠近身體；應將患者靠近自己的身體，以使重力線落在支撐面內，增加穩定性。第21頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（五）盡量使用大肌肉或多肌群進行護理操作時，能使用整只手時，避免只用手指進行操作；能使用軀干部和下肢肌肉力量時，盡量避免只使用上肢的力量。如端治療盤時，應五指分開，托住治療盤并與手臂一起用力，由于多肌群用力,故不易疲勞。第22頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四（六）用最小量的肌力作功移動重物時應注意平衡，有節律并計劃好所要移動的位置和方向，以直線方向移動，盡可能用推或拉代替提取。第23頁，共26頁，2022年，5月20日，18點25分，星期四不正確使用力學原理可造成的問題1、受傷：椎間盤脫出。2