1、“50 米快速跑”教設計一指思本課始終貫徹健第一”的指思想學生發展為中心注重培養學生積極參與鍛 煉意識在發揮教師主導作用的提下學生身心健康發展需求出發建學生的主體地 位，運用自主、合作的相關理論開展教學，力求為學生營造一個親切、和諧、寬松的學習氛 圍，在提高學生自學、自練能力的同時，培養合作意識，提高學生鍛煉身體的積極性、主動 性，為終身體育意識打下良好的基礎。二教的擇分1、快速跑是一項傳統體育教材具有很好的鍛煉價值，可以發展學生速度、靈敏、協 調、力量等身體素質。其中 50 米又是小學體育達標項目，但反復的快速跑練習會使學生 感到枯燥、乏味，產生厭倦情緒，所以本課采用讓距跑、追逐跑、迎面接力

2、比賽等形式，激 發學生的競爭意識，提高學生的學習積極性，從而鞏固了本課的技術動作。三學分1、本課的教學對象是小學六年學生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動，但參 與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活、協 調性也不好六級學生畢竟一定的體育技能儲備們不會滿足于簡單的障礙設置和 活動形式。所以，融入讓距跑，追逐跑等活動，激發學生的競爭意識和好奇心，從而提高學 生的興趣，讓學生始終圍繞著教學目標進行快速跑練習，發展學生速度、靈敏、協調、力量 等身體素質。2、拓展練習采用小游戲比賽形，一方面激發學生的競爭意識，另一方面補充了本課 上肢力量練習的不足，從而達到全面

3、發展學生素質的目的。因此，在課時計劃制定時充分考慮了學生的生理、心理特點和 50 米快跑教材的特點 制定了以下學習目標。四學目1.通過學習，知道步幅和步頻與速的關系。2.在快速跑練習時能加快步頻大幅跑完練習的全程享運動的樂趣和成功的喜 悅。3.學生能積極參與練習互行交流過快速跑練習展學生速度量敏 協調等身體素質，培養學生頑強的拼搏精神和良好的合作精神。4.服從教學組織，注意練習安全五學重：快步頻，加大步幅 難：體協調配合六學過設1、常規隊列專門性動練習。2、快速跑練習：教師講解示范學生模仿學生演示師生共同探討自主 練習互相展示互相評價。3、拓展練習：師生示范提要求及規則自主練習自我評價。4、放

4、松，小結，點評，師生再。（水平三快速跑單元學計劃六年級第一學期 快速跑單元教學計劃 4 課時） 新都區諭亭小學 梁天單教內單教目50 米礙跑、接力跑、50 米快跑、50 米快跑（考核）1、 具積極參與障礙跑、接力跑和快速跑的學習態度和行為，熟練障礙跑、接力跑和快 速跑的技巧，提高跑的靈活性。2、 知加快步頻，加大步幅在快速跑中的作用，知道通過障礙的方法要求。3、 能力做到加快步頻、加大步幅跑完 50 米全程，發展速度素質，提高快速跑的能力。 4、 學中能主動觀察和評價同伴的動作，相互學習、相互鼓勵、勇于競爭，表現出積極思考，合作探究，勇敢果斷的意志品質。課內 容教 目 標重難教學織施體練習示1

5、1積極思考比較熟練 掌握通過障礙的方法，1 米障 提障礙跑的能力礙跑 2講出自設障礙的 2跨 圖快速通過障礙的感 越標志物” 受3學練中團結協作 強學生交往合作意識重點：快速跑中熟練通過障礙難點：協調快速1、 指學生自設障礙的各 種方法，學生根據教師提 供的器材各組自設障礙2、 指學生分組練習障礙 跑3、 組學生分組展示4、 組學生分組比賽立臥撐20 秒*3 組21 米接力跑（米） 2仰 臥傳棒”1快跑中能用約定 的信號做出正確的傳接 棒動作2能“挑式傳 接棒的動作方法和練習 意義3學中具有良好的 合作精神重點、 接棒的配合默契難點：快速跑中完成傳接棒1、 采口訣式復習上挑式 傳接棒動作要領2

6、、 指學生分組：前后四人 一組散點慢跑中練習上 挑式傳接棒練習3、 組學生練習 4*50 米接 力跑4、 組學生分組接力跑比 賽仰臥起坐 30次 *3組31 米快速跑 2捕魚”1掌握步幅步頻與跑 速的關系2跑時加大步幅加快 步頻，完成 50 米全程 跑，發展速度素質 3積極參與練習相互 學習交流1、 組學生練習跑的專門 重點：加 練快步頻， 2、 組學生 15 米速跑練 加大步幅 習難點：掌 3、 組學生練習 30 米加速 握呼吸節 跑奏 4、 指并組織學生行讓 距跑舉書包20 次*3 組5、 組學生按體能分組追 逐跑練習41 米快速跑考核2斗 雞”1、明確 50 米速跑的 考核方法、要求、標

7、準 2正的跑姿跑完全 程，發展速度素質和協 調能力3認真參與考核勇于 拼搏，力爭優秀成績重點：合理運用技術完成全程難點：超越自我1、 指學生進行針對性準 備活動2、 講考核方法、規則和要 求，組織學生按體能兩人 一組結伴進行考核3、 評考核情況，表揚優秀 學生，鼓勵全體學生堅持 自我鍛煉單腳交換 跳20 次*4 組學習評價知道加快步頻加步幅在 快速跑中的作用熟練掌握 通過障礙跑的技巧提高障 礙跑、接力跑、學練中積極 思考，合作探究技 能 優秀標準技 能 合格標準男生男生8.5 秒 米10.5 秒50 米女生女生8.9 秒 50米11 秒 50米小學體育與康實踐課教年級：六1 人數：51執教者：

8、梁天課型：新授課第 課時累計總課時：4內容設計教學目標1.跑：50 米速跑2.游戲：“捕魚”知識技能 通過學習道步幅和步頻與跑速的 關系。 練習快速跑時能加快步頻，加大步重點：加快步頻，加大步幅 難點：呼吸節奏的自我掌控體能發展通過快速跑練習和游戲練習發展學生上下肢力量素質和速度素質。情意表現積極參與練習交流幅，跑完 50 米全程過程運動負荷/過程內容教師活動學生活動組織隊形時次強間間數度一、課堂常規 接受體育委員報告 1 體委員整隊集合， 課前檢查場地、 器材 體育委員整隊集 合3師生問好出勤人數，向學生問 好安排好見習生的活 動2提示身上有無堅物、 服裝鞋帶整理等安全檢查報告出勤人數向 老

9、師問好見習生按要 求做好活動準備 學生自我檢查，整 理好服裝、鞋帶，將堅 物物品統一歸放 認真聽講，記住課 1小 宣布本課的教學 內容與課堂要求提醒 宣布本課的教學內 容及學練要求的學練內容及要求準備部分8 分鐘二、1. 慢跑一圈 2. 徒手操雙手對抗1 老師帶領，學生跟 做1認真聽講 聽好口令按要求進 行練習，有精氣神兩路縱隊3中胸椎激活四列橫隊W 伸展中三、臀部激活偉大拉伸 4跑的專門動作練習1示范原地擺臂、快 速點地、原地小步跑、 原地高抬腿 認真聽并看老師的 動作與動作方法要求 觀察老師的示范并 記住動作方法和要領42組織學生進行練習過程運動負荷/過程內容教師活動學生活動組織隊形時 次

10、強間間 數度三、跑50 米跨越標志盤跑按照學生步幅擺放標 認真聽并看老師的。8 1大基 礎部分志盤示意學生跑步過 程中增大步幅。動作與動作方法要求 2 觀察老師的示范并。 。 。記住動作方法和要領28 分鐘50m50 米快速跑強調蹬地要快速擺動 腿前提大腿下壓要積 極 81大四、游戲“捕魚”1 教師講解并示范游 認真觀察游戲的動82大學生分為四組 指定兩塊場地一組 學生為“魚”，一組 為“網”。“魚”可戲方法及規則及注意 事項：聽統一口令后， “網”開始抓捕 跑出場地外即相當于 被抓。作方法，了解規則 在音樂的伴奏下， 積極練習 相互交流游戲過程以在場地內自由活 2組織學生分組練習，中的感受動“網”需要手拉 手一起行動最邊上教師巡回指導3組織學生進行競賽， 渲染情景，感受愉悅兩名同學可以抓捕， 4 總結、評定本次游結束“網斷開抓捕無 效。五、調整與放松戲活動教師帶領學生進行放深呼吸，動作輕柔、舒部分拉伸放松松運動緩12-3小認真聽取教師的總結4 分鐘六、師生再