1、 女生青春期生理衛(wèi)生我的身體正悄悄的發(fā)生著變化 女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問(wèn)題多，讓青春多點(diǎn)靚麗4胸前凸起的小花蕾2女孩子的秘密花園1認(rèn)識(shí)青春期我的身體正悄悄的發(fā)生著變化.6女生如何自我保護(hù)1認(rèn)識(shí)青春期什么是青春期？青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期，是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。通常把10歲至20歲這段時(shí)間統(tǒng)稱(chēng)為青春期。在青春期，我的身體會(huì)發(fā)生哪些變化？下丘腦腺垂體像花兒一樣綻放女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開(kāi)始，而男孩子則從11.5歲才開(kāi)始。個(gè)子開(kāi)始增高,體重開(kāi)始增加乳房開(kāi)始發(fā)育增大腋下、外陰

2、部位開(kāi)始長(zhǎng)體毛皮膚開(kāi)始變得油膩膩的，臉上可能也會(huì)長(zhǎng)出小痘痘音調(diào)變高，聲音尖而細(xì)身體下面開(kāi)始分泌蛋清樣的粘液（俗稱(chēng)白帶）月經(jīng)來(lái)了女性青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問(wèn)題多，讓青春多點(diǎn)靚麗4胸前的凸起的“小花蕾”2女孩子的秘密花園我的身體正悄悄的發(fā)生著變化.6女生如何自我保護(hù)1認(rèn)識(shí)青春期2女孩子的秘密花園女孩子的秘密花園女孩子的秘密花園女孩子的秘密花園“好朋友”的周期月經(jīng)是周期性的子宮出血，是女性特有的生理特征，因?yàn)槎鄶?shù)人都是每月出現(xiàn)一次，所以被稱(chēng)為月經(jīng)。女性第一次月經(jīng)稱(chēng)為初潮。大多數(shù)人行經(jīng)時(shí)間是45天，也有少數(shù)人是12天或者78天女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友

3、”的造訪5“面子”問(wèn)題多，讓青春多點(diǎn)靚麗4胸前凸起的小花蕾”2女孩子的秘密花園我的身體正悄悄的發(fā)生著變化.6女生如何自我保護(hù)1認(rèn)識(shí)青春期3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪護(hù)理秘笈5注意注意衛(wèi)生勤換內(nèi)褲每天用溫水沖洗“私密處”大小便后，擦拭由前向后，以免將肛門(mén)的細(xì)菌帶到外陰注意營(yíng)養(yǎng)多食一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶及奶制品、豆制品、貝類(lèi)、蛋、蔬菜、肉等注意保持良好情緒聽(tīng)輕柔音樂(lè)可以緩解緊張情緒注意休息保證充足的睡眠, 不要熬夜注意保暖約有一半的女孩都會(huì)或多或少的痛經(jīng)，經(jīng)期多注意保暖可適當(dāng)用熱水袋暖肚子以減輕痛疼，另外再喝些紅糖水。護(hù)理秘笈6不宜受寒坐浴、盆浴、游泳穿緊身褲大聲K歌用沐浴液清潔陰部

4、做激烈運(yùn)動(dòng)好朋友秘語(yǔ)之Q&A月經(jīng)來(lái)臨之前，會(huì)有明顯的癥狀嗎？大多數(shù)人在月經(jīng)期無(wú)明顯癥狀，少數(shù)人可能有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。每次來(lái)經(jīng)期好像流了很多血，會(huì)對(duì)身體有影響嗎？經(jīng)量多少是因人而異的。一般來(lái)說(shuō)每次月經(jīng)流血量約60毫升左右。這些血的流失對(duì)身體完全沒(méi)有影響.為什么有的人會(huì)腹痛，有些人卻不會(huì)呢？需要看醫(yī)生嗎？由于經(jīng)血流通不暢，或子宮不規(guī)律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱(chēng)為痛經(jīng)或經(jīng)痛。發(fā)生痛經(jīng)情況，可以用熱水袋熱敷在腹部，減少疼痛感。為什么來(lái)了一次月經(jīng)之后，隔了幾個(gè)月才來(lái)一次。以后總會(huì)這樣嗎？來(lái)第一次月經(jīng)時(shí)，制造卵子的卵巢和安置新生命的子宮還沒(méi)有完全成長(zhǎng)，所以月經(jīng)沒(méi)規(guī)律。這是

5、是正常現(xiàn)象。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的調(diào)理，月經(jīng)會(huì)慢慢變得有規(guī)律。成長(zhǎng)問(wèn)答如何使用衛(wèi)生巾2、粘在內(nèi)褲的正中間3、將護(hù)翼上的不干膠貼條撕掉，然后將護(hù)翼包住內(nèi)褲的邊緣，并用力按緊。1、將背面不干膠貼條撕掉注意：拆開(kāi)衛(wèi)生巾前務(wù)必要洗手！衛(wèi)生巾使用要注意的小問(wèn)題1、不要因?yàn)樾l(wèi)生巾的吸收量大或者月經(jīng)量少，而忽略換衛(wèi)生巾如果長(zhǎng)期不更換衛(wèi)生巾，陰道局部濕度和溫度會(huì)大大增加，很容易造成陰部潮濕，產(chǎn)生細(xì)菌。不管經(jīng)量多少，每隔 2 小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾。2、不要隨意丟棄衛(wèi)生巾用完衛(wèi)生巾后，要利用反向粘性向內(nèi)卷好，扔進(jìn)垃圾桶。千萬(wàn)不要扔進(jìn)馬桶，這樣容易造成馬桶堵塞。3、不要將衛(wèi)生巾存放在浴室等潮濕地方浴室等潮濕地方容易滋生病菌，從

6、而造成衛(wèi)生巾二次污染。應(yīng)該選擇干燥通風(fēng)的地方存放衛(wèi)生巾。青春小帖士?jī)?nèi)褲上白色的東西是什么？白帶和月經(jīng)一樣，也是女性一種正常的生理現(xiàn)象。正常的白帶應(yīng)是白色的，透明、黏稠、無(wú)異昧。 白帶的作用之一是“生殖道的鏡子”，青春期女孩生殖器官的正常與否，很多都可以從白帶上看出來(lái)。白帶異常是女性?xún)?nèi)生殖器疾病的信號(hào)，應(yīng)引起重視。成長(zhǎng)小帖士排卵期時(shí)白帶透明、量多、稀薄，而其他時(shí)間則量少、黏稠。陰部瘙癢是怎么回事？?青春期也會(huì)得婦科病嗎 青春期少女會(huì)誤認(rèn)為，只有已成熟的女性才惠有婦科疾病，因而忽視對(duì)私密處的保護(hù)，這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。陰道是女性身體疾病的多發(fā)地帶，一定要注意健康和衛(wèi)生，不要忽視做婦科檢查。從私密處呵

7、護(hù)自己，才能擁有健康的青春期！ 很多青春期的女孩可能會(huì)崩為陰部瘙癢而坐立不安，但叉羞于啟齒。外陰瘙癢雖無(wú)大礙，但也應(yīng)該在家長(zhǎng)的陪同下及時(shí)治療，若羞于求醫(yī)，日久可能變成頑固性瘙癢，不僅會(huì)影響心理健康，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活。陰部瘙癢是什么原因造成的？1、外陰不良因素刺激，如不合格的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾造成的2、外陰局部疾病 正常的外陰環(huán)境為弱酸性，內(nèi)分泌改變環(huán) 境以及一些淋病、霉菌性或滴蟲(chóng)性陰道炎等3、飲食因素，有些食物會(huì)導(dǎo)致外陰瘙癢，由于其中缺乏 鐵、核黃素、維生素A、維生素E、脂肪等，會(huì)使外陰 皮膚干燥、脫屑、瘙癢。4、精神因素. 女性在精神異常的狀況下，如憂慮、憂郁、緊張、煩躁時(shí)會(huì)自己認(rèn)為外陰

8、瘙癢，結(jié)果越抓越癢。如何選擇和清洗內(nèi)褲？ 不宜穿深色的內(nèi)褲不宜穿化纖的內(nèi)褲更不宜買(mǎi)丁字褲或T字褲 在內(nèi)褲的清洗上，女孩應(yīng)該注意 (1)、內(nèi)褲是貼身衣物，一定要勤洗。最好天天洗，及時(shí)洗。不要讓內(nèi)褲過(guò)夜，否則容易滋生細(xì)菌，且增加清洗的難度。 (2)、手洗內(nèi)褲。內(nèi)褲一般相對(duì)較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細(xì)密地搓弄，這樣才洗得干凈、徹底。 (3)、洗液必須是肥皂水。洗內(nèi)褲時(shí)，最好用專(zhuān)用的盆，否則容易造成細(xì)菌的交叉感染，水也最好用涼水。 (4)、晾內(nèi)褲時(shí)，盡可能要在陽(yáng)光下消毒。女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問(wèn)題多，讓青春多點(diǎn)靚麗4胸前凸起的“小花蕾”2.女孩的

9、秘密花園我的身體正悄悄的發(fā)生著變化.6女生如何自我保護(hù)1認(rèn)識(shí)青春期4.胸前凸起的“小花蕾”認(rèn)識(shí)胸前凸起的“小花蕾”乳房是女性的哺乳器官，也是女性最明顯的標(biāo)志之一。乳房的主要功能是能夠通過(guò)奇跡般的化學(xué)變化，把血液變成乳汁。乳房的大部分成分是脂肪組織。隨著脂肪堆積加厚，乳房開(kāi)始膨脹。同時(shí)，乳頭長(zhǎng)大，乳頭周?chē)募t色暈圈呈現(xiàn)色素沉著。乳房發(fā)育了，是一件值得高興的事兒哦！佩戴文胸的好處能夠保持乳房清潔，支持和襯托乳房，使期血液循環(huán)通暢，有助于乳房的發(fā)育?？蓽p少行走、運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)時(shí)乳房的擺動(dòng)，防止乳房松馳下垂能促進(jìn)乳房?jī)?nèi)脂肪的積聚，使乳房更豐滿，還可以彌補(bǔ)乳房過(guò)小等生理缺陷。成長(zhǎng)小帖士發(fā)覺(jué)自己左右兩邊的乳房

10、大小不一樣正常的：習(xí)慣用右手的人，右胸的肌肉自然會(huì)比較發(fā)達(dá)，右邊的乳房自然也比左邊的乳房大點(diǎn)兒。有些女生月經(jīng)來(lái)臨之前，乳房為什么會(huì)有一種脹痛感不必緊張。內(nèi)分泌的原因，月經(jīng)周期前后，小女生有乳房脹痛正常的。不要用手隨便擠弄乳房、摳剔乳頭，以免造成破口引發(fā)感染。乳房發(fā)育可能會(huì)有分泌物？正常的，不要怕，跟個(gè)體有關(guān)系。當(dāng)發(fā)覺(jué)有分泌物時(shí)，應(yīng)用棉質(zhì)毛巾輕輕拭去，不要擠壓而令其受創(chuàng)。女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問(wèn)題多，讓青春多點(diǎn)靚麗4胸前凸起的“小花蕾”2女孩子的秘密花園我的身體正悄悄的發(fā)生著變化.6母女溝通小技巧1認(rèn)識(shí)青春期5“面子”問(wèn)題多，讓青春多點(diǎn)靚麗青春美麗疙瘩痘，遮

11、住了我的青春 什么是青春痘呢？ 青春痘又叫痤瘡、暗瘡或粉刺，是由于毛囊和皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。?長(zhǎng)痘痘會(huì)留下疤痕嗎 青春期長(zhǎng)痘痘是否會(huì)留下疤痕，是要視具體情況而定的。 即使是發(fā)炎的痘痘，只要在早期消退了炎癥，也不會(huì)留下疤痕或者凹陷，但有可能會(huì)留下一點(diǎn)印痕。這種印痕是炎癥后的色素沉著，一般來(lái)說(shuō)有三個(gè)月到一年的時(shí)間也會(huì)漸漸退去。如果你進(jìn)入了一個(gè)不斷褪去舊痘痘，又不斷長(zhǎng)出新痘痘的惡性循環(huán)，那么這個(gè)時(shí)間段往往會(huì)延續(xù)幾年甚至是十幾年。因此，青春期女孩，在臉上長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，要盡量預(yù)防痘痘感染，以免留下痘疤。長(zhǎng)痘痘的原因外在因素(1)清潔不當(dāng)。如果清潔不凈，會(huì)導(dǎo)致皮膚表層有聚集物，阻礙毛孔的自

12、由呼吸，從而產(chǎn)生痤瘡。(2)不正確的處理方式，如用手?jǐn)D。有些人長(zhǎng)了粉刺后，亂擠壓，殊不知這會(huì)引起細(xì)菌感染的。(3)用劣質(zhì)化妝品，如兩用粉餅、粉底等。(4)紫外線及某些化學(xué)物質(zhì)的傷害。(5)過(guò)食油膩、酸辣等刺激性食物及甜食。長(zhǎng)痘痘的原因? 內(nèi)在因素 (1)雄性激素分泌過(guò)盛是最主要的原因。這也是青春期男孩子的痘痘一般比女孩子嚴(yán)重的原因。雄性激素可直接刺激皮脂腺增多，促進(jìn)毛囊的角化，堵塞毛孔，引起炎癥，從而造成粉刺。 (2)身體內(nèi)在疾病。如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂、便秘等會(huì)誘發(fā)痤瘡。 (3)女性特有的生理周期。有些女性在月經(jīng)來(lái)臨之前，粉刺會(huì)加劇，這主要是因?yàn)樵陆?jīng)期激素分泌紊亂。 (4

13、)精神緊張、疲勞過(guò)度、睡眠不足等。怎樣打好祛痘“攻堅(jiān)戰(zhàn)”？ 一般情況下，青春痘都是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的。兩腮上長(zhǎng)痘可能是由于飲食不規(guī)律，腸胃失和以及學(xué)習(xí)壓力太大和水土不服等原因所致，如果是油性皮膚的話，就更容易長(zhǎng)痘痘了。長(zhǎng)了痘痘，女孩也不必過(guò)于難過(guò)。只要采用正確的方法，是可以緩解這種狀況的。戰(zhàn)痘小帖士注意保護(hù)皮膚合理膳食結(jié)構(gòu)保持樂(lè)觀情緒首先，要經(jīng)常清洗，不可偷懶，這樣才能保持皮膚的干凈清爽。其次，洗澡洗臉盡量不要用過(guò)燙的水，肥皂洗。再次，不要用油性化妝品；避免皮膚經(jīng)常被陽(yáng)光直哂最后，長(zhǎng)痤瘡時(shí)不要用手去擠壓，以免發(fā)炎，留下瘢痕。多吃清淡的食品，如瘦豬肉、黑木耳、黃瓜、西紅柿、黃豆等；少吃脂肪和甜食

14、，如肥肉、蛋黃、芝麻、花生及各種糖果等；少吃或不吃辛辣刺激的食品，如煙、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。多吃堿性的蔬菜和水果以及含鋅、維生素A和胡蘿卜素的食品。皮膚是心情的另一面鏡子，女孩在平時(shí)應(yīng)注意保持心情舒暢，遠(yuǎn)離精神緊張、焦慮和煩惱，保證充分的休息和睡眠。女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問(wèn)題多，讓青春多點(diǎn)靚麗4胸前凸起的“小花蕾”2女孩子的秘密花園我的身體正悄悄的發(fā)生著變化.6女生如何自我保護(hù)1認(rèn)識(shí)青春期6女生如何自我保護(hù)1、應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無(wú)權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴(lài)的成年人和警察求助。2、外出時(shí)，盡量在安全路線行走，避開(kāi)荒僻和陌生的地方。不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)林等偏僻地方去。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)隨意搭便車(chē)。衣著不