1、 女生青春期生理衛生我的身體正悄悄的發生著變化 女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問題多，讓青春多點靚麗4胸前凸起的小花蕾2女孩子的秘密花園1認識青春期我的身體正悄悄的發生著變化.6女生如何自我保護1認識青春期什么是青春期？青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期，是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的高峰期。通常把10歲至20歲這段時間統稱為青春期。在青春期，我的身體會發生哪些變化？下丘腦腺垂體像花兒一樣綻放女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開始，而男孩子則從11.5歲才開始。個子開始增高,體重開始增加乳房開始發育增大腋下、外陰

2、部位開始長體毛皮膚開始變得油膩膩的，臉上可能也會長出小痘痘音調變高，聲音尖而細身體下面開始分泌蛋清樣的粘液（俗稱白帶）月經來了女性青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問題多，讓青春多點靚麗4胸前的凸起的“小花蕾”2女孩子的秘密花園我的身體正悄悄的發生著變化.6女生如何自我保護1認識青春期2女孩子的秘密花園女孩子的秘密花園女孩子的秘密花園女孩子的秘密花園“好朋友”的周期月經是周期性的子宮出血，是女性特有的生理特征，因為多數人都是每月出現一次，所以被稱為月經。女性第一次月經稱為初潮。大多數人行經時間是45天，也有少數人是12天或者78天女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友

3、”的造訪5“面子”問題多，讓青春多點靚麗4胸前凸起的小花蕾”2女孩子的秘密花園我的身體正悄悄的發生著變化.6女生如何自我保護1認識青春期3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪護理秘笈5注意注意衛生勤換內褲每天用溫水沖洗“私密處”大小便后，擦拭由前向后，以免將肛門的細菌帶到外陰注意營養多食一些富含鈣質的食物，如蝦皮、奶及奶制品、豆制品、貝類、蛋、蔬菜、肉等注意保持良好情緒聽輕柔音樂可以緩解緊張情緒注意休息保證充足的睡眠, 不要熬夜注意保暖約有一半的女孩都會或多或少的痛經，經期多注意保暖可適當用熱水袋暖肚子以減輕痛疼，另外再喝些紅糖水。護理秘笈6不宜受寒坐浴、盆浴、游泳穿緊身褲大聲K歌用沐浴液清潔陰部

4、做激烈運動好朋友秘語之Q&A月經來臨之前，會有明顯的癥狀嗎？大多數人在月經期無明顯癥狀，少數人可能有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。每次來經期好像流了很多血，會對身體有影響嗎？經量多少是因人而異的。一般來說每次月經流血量約60毫升左右。這些血的流失對身體完全沒有影響.為什么有的人會腹痛，有些人卻不會呢？需要看醫生嗎？由于經血流通不暢，或子宮不規律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱為痛經或經痛。發生痛經情況，可以用熱水袋熱敷在腹部，減少疼痛感。為什么來了一次月經之后，隔了幾個月才來一次。以后總會這樣嗎？來第一次月經時，制造卵子的卵巢和安置新生命的子宮還沒有完全成長，所以月經沒規律。這是

5、是正常現象。經過幾個月的調理，月經會慢慢變得有規律。成長問答如何使用衛生巾2、粘在內褲的正中間3、將護翼上的不干膠貼條撕掉，然后將護翼包住內褲的邊緣，并用力按緊。1、將背面不干膠貼條撕掉注意：拆開衛生巾前務必要洗手！衛生巾使用要注意的小問題1、不要因為衛生巾的吸收量大或者月經量少，而忽略換衛生巾如果長期不更換衛生巾，陰道局部濕度和溫度會大大增加，很容易造成陰部潮濕，產生細菌。不管經量多少，每隔 2 小時更換一次衛生巾。2、不要隨意丟棄衛生巾用完衛生巾后，要利用反向粘性向內卷好，扔進垃圾桶。千萬不要扔進馬桶，這樣容易造成馬桶堵塞。3、不要將衛生巾存放在浴室等潮濕地方浴室等潮濕地方容易滋生病菌，從

6、而造成衛生巾二次污染。應該選擇干燥通風的地方存放衛生巾。青春小帖士內褲上白色的東西是什么？白帶和月經一樣，也是女性一種正常的生理現象。正常的白帶應是白色的，透明、黏稠、無異昧。 白帶的作用之一是“生殖道的鏡子”，青春期女孩生殖器官的正常與否，很多都可以從白帶上看出來。白帶異常是女性內生殖器疾病的信號，應引起重視。成長小帖士排卵期時白帶透明、量多、稀薄，而其他時間則量少、黏稠。陰部瘙癢是怎么回事？?青春期也會得婦科病嗎 青春期少女會誤認為，只有已成熟的女性才惠有婦科疾病，因而忽視對私密處的保護，這是一種錯誤的觀點。陰道是女性身體疾病的多發地帶，一定要注意健康和衛生，不要忽視做婦科檢查。從私密處呵

7、護自己，才能擁有健康的青春期！ 很多青春期的女孩可能會崩為陰部瘙癢而坐立不安，但叉羞于啟齒。外陰瘙癢雖無大礙，但也應該在家長的陪同下及時治療，若羞于求醫，日久可能變成頑固性瘙癢，不僅會影響心理健康，嚴重時還會影響學習和生活。陰部瘙癢是什么原因造成的？1、外陰不良因素刺激，如不合格的衛生紙、衛生巾造成的2、外陰局部疾病 正常的外陰環境為弱酸性，內分泌改變環 境以及一些淋病、霉菌性或滴蟲性陰道炎等3、飲食因素，有些食物會導致外陰瘙癢，由于其中缺乏 鐵、核黃素、維生素A、維生素E、脂肪等，會使外陰 皮膚干燥、脫屑、瘙癢。4、精神因素. 女性在精神異常的狀況下，如憂慮、憂郁、緊張、煩躁時會自己認為外陰

8、瘙癢，結果越抓越癢。如何選擇和清洗內褲？ 不宜穿深色的內褲不宜穿化纖的內褲更不宜買丁字褲或T字褲 在內褲的清洗上，女孩應該注意 (1)、內褲是貼身衣物，一定要勤洗。最好天天洗，及時洗。不要讓內褲過夜，否則容易滋生細菌，且增加清洗的難度。 (2)、手洗內褲。內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密地搓弄，這樣才洗得干凈、徹底。 (3)、洗液必須是肥皂水。洗內褲時，最好用專用的盆，否則容易造成細菌的交叉感染，水也最好用涼水。 (4)、晾內褲時，盡可能要在陽光下消毒。女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問題多，讓青春多點靚麗4胸前凸起的“小花蕾”2.女孩的

9、秘密花園我的身體正悄悄的發生著變化.6女生如何自我保護1認識青春期4.胸前凸起的“小花蕾”認識胸前凸起的“小花蕾”乳房是女性的哺乳器官，也是女性最明顯的標志之一。乳房的主要功能是能夠通過奇跡般的化學變化，把血液變成乳汁。乳房的大部分成分是脂肪組織。隨著脂肪堆積加厚，乳房開始膨脹。同時，乳頭長大，乳頭周圍的紅色暈圈呈現色素沉著。乳房發育了，是一件值得高興的事兒哦！佩戴文胸的好處能夠保持乳房清潔，支持和襯托乳房，使期血液循環通暢，有助于乳房的發育。可減少行走、運動和勞動時乳房的擺動，防止乳房松馳下垂能促進乳房內脂肪的積聚，使乳房更豐滿，還可以彌補乳房過小等生理缺陷。成長小帖士發覺自己左右兩邊的乳房

10、大小不一樣正常的：習慣用右手的人，右胸的肌肉自然會比較發達，右邊的乳房自然也比左邊的乳房大點兒。有些女生月經來臨之前，乳房為什么會有一種脹痛感不必緊張。內分泌的原因，月經周期前后，小女生有乳房脹痛正常的。不要用手隨便擠弄乳房、摳剔乳頭，以免造成破口引發感染。乳房發育可能會有分泌物？正常的，不要怕，跟個體有關系。當發覺有分泌物時，應用棉質毛巾輕輕拭去，不要擠壓而令其受創。女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問題多，讓青春多點靚麗4胸前凸起的“小花蕾”2女孩子的秘密花園我的身體正悄悄的發生著變化.6母女溝通小技巧1認識青春期5“面子”問題多，讓青春多點靚麗青春美麗疙瘩痘，遮

11、住了我的青春 什么是青春痘呢？ 青春痘又叫痤瘡、暗瘡或粉刺，是由于毛囊和皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。?長痘痘會留下疤痕嗎 青春期長痘痘是否會留下疤痕，是要視具體情況而定的。 即使是發炎的痘痘，只要在早期消退了炎癥，也不會留下疤痕或者凹陷，但有可能會留下一點印痕。這種印痕是炎癥后的色素沉著，一般來說有三個月到一年的時間也會漸漸退去。如果你進入了一個不斷褪去舊痘痘，又不斷長出新痘痘的惡性循環，那么這個時間段往往會延續幾年甚至是十幾年。因此，青春期女孩，在臉上長痘痘的時候，要盡量預防痘痘感染，以免留下痘疤。長痘痘的原因外在因素(1)清潔不當。如果清潔不凈，會導致皮膚表層有聚集物，阻礙毛孔的自

12、由呼吸，從而產生痤瘡。(2)不正確的處理方式，如用手擠。有些人長了粉刺后，亂擠壓，殊不知這會引起細菌感染的。(3)用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。(4)紫外線及某些化學物質的傷害。(5)過食油膩、酸辣等刺激性食物及甜食。長痘痘的原因? 內在因素 (1)雄性激素分泌過盛是最主要的原因。這也是青春期男孩子的痘痘一般比女孩子嚴重的原因。雄性激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔，引起炎癥，從而造成粉刺。 (2)身體內在疾病。如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂、便秘等會誘發痤瘡。 (3)女性特有的生理周期。有些女性在月經來臨之前，粉刺會加劇，這主要是因為月經期激素分泌紊亂。 (4

13、)精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。怎樣打好祛痘“攻堅戰”？ 一般情況下，青春痘都是由內分泌失調引起的。兩腮上長痘可能是由于飲食不規律，腸胃失和以及學習壓力太大和水土不服等原因所致，如果是油性皮膚的話，就更容易長痘痘了。長了痘痘，女孩也不必過于難過。只要采用正確的方法，是可以緩解這種狀況的。戰痘小帖士注意保護皮膚合理膳食結構保持樂觀情緒首先，要經常清洗，不可偷懶，這樣才能保持皮膚的干凈清爽。其次，洗澡洗臉盡量不要用過燙的水，肥皂洗。再次，不要用油性化妝品；避免皮膚經常被陽光直哂最后，長痤瘡時不要用手去擠壓，以免發炎，留下瘢痕。多吃清淡的食品，如瘦豬肉、黑木耳、黃瓜、西紅柿、黃豆等；少吃脂肪和甜食

14、，如肥肉、蛋黃、芝麻、花生及各種糖果等；少吃或不吃辛辣刺激的食品，如煙、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。多吃堿性的蔬菜和水果以及含鋅、維生素A和胡蘿卜素的食品。皮膚是心情的另一面鏡子，女孩在平時應注意保持心情舒暢，遠離精神緊張、焦慮和煩惱，保證充分的休息和睡眠。女孩青春期生理-3每月那幾天，善待“好朋友”的造訪5“面子”問題多，讓青春多點靚麗4胸前凸起的“小花蕾”2女孩子的秘密花園我的身體正悄悄的發生著變化.6女生如何自我保護1認識青春期6女生如何自我保護1、應懂得，自己的身體任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。2、外出時，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹林等偏僻地方去。3、不要一個人或少數幾個女同學隨意搭便車。衣著不