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1、跳拉丁舞的知識點在跳拉丁舞時，有很多經常會接觸到的詞語，以下列舉的幾個知 識點，這些知識點和技術點不管是初學者，還是提高的舞者，都應該 盡量掌握！一、地板舞蹈時，地板是我們必不可少的搭檔。拉丁舞最親密的伙伴就 是地板，拉丁舞也稱為地板藝術。要把力量還給地板，而不是自己扛 著。學會將力量擠壓，下沉，甚至學會用地板的反作用力完成動作。 這樣使得舞步會更加的沉穩，速度也會加快很多。把你的腳踝和膝蓋 想象成彈簧，去擠壓地板，用反作用力去完成動作。二、腳尖拉丁舞腳點地時，力量的凝聚點應該是通過蹦起腳背的腳趾尖來 傳遞給地板，而不是半腳掌。最常用到的腳位就是大拇指內側。同時“小八字”的外開腳位也是在跳舞時

2、應該注意的。在鏡子里要看到你 的拉丁舞鞋跟。在胯部轉動時，應該避免腳尖同時向里關閉。腳在地 板上的動作應該是干凈且快速，到位時將力量迅速傳遞到腳趾間， 并 且在地板上定住，不要來回的拖動腳尖。三、膝蓋在所有伸直膝蓋的動作里，我們的膝蓋不光是要伸直，還要收緊, 繃緊。膝蓋骨是向上提的。這樣我們的力量才能傳遞到腳尖，再通過 腳尖傳遞到地板。還要學會用膝蓋去彈動小腿，去完成倫巴、桑巴的 q正 At少o三、腿部這里的腿部指的是大腿和小腿。 拉丁舞點地位置的時候，除了膝 蓋的收緊外，大腿肌肉和小腿肌肉同時也要保持收緊的狀態。 并且這 種收緊是要在很短的時間里完成的，基本上出腿的一瞬間就要完成， 這樣你的

3、動作才會有力量，腳下才能夠站穩。四、胯部拉丁舞的胯部動作是比較多的，在初學時通常會用到前后轉跨和 八字胯。可以用“前后”和“前旁后”的轉動去做練習。 在做轉跨時, 肩膀不能動，上半身和下半身要形成擰轉和對抗，膝蓋也不要彎。.五、身體拉丁舞能提升一個人的氣質。在跳拉丁舞的時候，上半身要保持 直立。肩膀向后向下沉，讓你的脖子更加修長，后背放平，肩胛骨往 里集中，讓你的人更加挺拔。去想象把身體撕裂的感覺，才能拉直身 體每一個部位。六、垂直垂直的身體形態對拉丁舞也很重要。 舞蹈時，我們要感覺身體從腰部斷開成上下兩截。胸部以上的部位保持向上挺拔。 胯部以下的部 位想著往下沉七、手臂手臂是身體的延伸，打開手臂時要做到延伸到手指尖。大多數動 作的手心都是向下，高度不低于肩膀。尤其是初學者，要養成手臂打 開到手指間的好習慣。八、反身在完成旋轉和快速到位的動作上是離不開反身的。 身體像“擰毛 巾” 一樣最大幅度的旋轉，利用反作用力來加快速度，有時也需要配 合胯部發力來加強效果。九、節奏舞蹈離不開音樂，音樂離不開節奏，在學習動作，完成動作的

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