1、九年級（一）授課 對 象九年級教學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)單位北屯中學(xué)班級九（3）班教師鄧文懿時間2013.11.16教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握力量練習(xí)的方法。技能目標(biāo)：通過身體素質(zhì)一的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏等方面的素質(zhì)。情感目標(biāo)：提高運動能力和體育運動成績；養(yǎng)成團(tuán)結(jié)互助的學(xué)風(fēng)。重點難點重點：技術(shù)動作的規(guī)范性、連續(xù)性。課的部分課的內(nèi)容組織與教法運動負(fù)荷教師活動學(xué)生活動組織與要求時間強(qiáng)度開始部分一、體育委員整隊清點人數(shù)二、師生相互問好三、宣布課時的目的、任務(wù)四、加強(qiáng)學(xué)生安全意識五、安排見習(xí)同學(xué)宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容提出學(xué) 目標(biāo)和要求口令指學(xué)生練習(xí)知道本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容2、明白本課的學(xué)習(xí)要求3、聽口令完成動

2、作學(xué)生成四列橫隊集合如圖： O O O O O O O O O O O O O O要求：1、動作認(rèn)真，精神飽滿注意安全。2、集合時要求到快、靜、齊。 2min準(zhǔn)備部分一、慢跑二、行進(jìn)間徒手操48拍擴(kuò)胸運動b、振臂運動c、體轉(zhuǎn)運動d、腹背運動e、弓步壓腿f、仆步壓腿1、教師在學(xué)生側(cè)面引導(dǎo)學(xué)生一起練習(xí)2、口令指揮學(xué)生3、觀察糾正學(xué)生動作1、認(rèn)真聽講，按要求進(jìn)行練習(xí)1、節(jié)奏和隊形的整齊2、規(guī)范動作做3、集中注意力聽從老師指揮練習(xí)組織形如圖： 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X X X 要求：1、隊伍整齊2、動作標(biāo)準(zhǔn)協(xié)調(diào)有力3、注意安全 10min中基本部分坐位體前屈：雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)

3、伸直，腰部、背部放松，雙手自然前伸，加振動做體前屈。2、原地高抬退：標(biāo)準(zhǔn)動作是在保持上身挺直的情況下，兩腿交替抬至水平3、俯臥撐：俯臥，兩足跟并擾，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前， 收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。4、立臥撐：直立，迅速屈膝全蹲，兩手撐地與肩同寬，兩腳蹬地，兩腿后伸成俯臥撐；兩腳用力蹬地屈膝收腹成蹲撐，兩手推地成直立。5、蛙跳：雙腳同時起跳，不要多遠(yuǎn)但是要有高度，落地一定要深蹲，連跳不要中斷。6、400米跑：動作舒展，保持勻速。1、教師通過正面、側(cè)面講解、示范2、組織學(xué)生到規(guī)定的地點進(jìn)行練習(xí)3、巡回指導(dǎo)發(fā)現(xiàn)問題及時糾正1認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察2到指定地點進(jìn)行練習(xí)3認(rèn)真觀察教師示范a、學(xué)生聽教師安排統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。 b、接受教師指導(dǎo)，認(rèn)真練習(xí)。c、注意安全練習(xí)組織隊形：如圖 0 0 X X0 0 X X 0 0 X X0 0 X X動作到位，強(qiáng)調(diào)注意安全。要求：學(xué)生認(rèn)真聽講觀察老師示范動作。25min強(qiáng)結(jié)束部分1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課3、師生再見1、講解示范放松方法2、點評本課1、聽講并認(rèn)真做放松練習(xí)2、認(rèn)真聽老師點評O O O O O O O O O O O O O O1、要求：充分放松 2、集合