1、做最美的自己個人禮儀(Yi)培訓. 1第一頁，共三十五頁。課(Ke)程簡介培訓目的：完善個人形象，提高自身修養(yǎng)培訓目標 1、了解儀(Yi)表、儀(Yi)態(tài)等的基本知識 2、掌握塑造個人較好形象的基本方法 3、認識到個人形象的重要性，塑造出適合自己的個人形象,展現(xiàn)新時代大學生風采2第二頁，共三十五頁。課(Ke)程簡介 培訓方法 學習方法 知識講授法 意義學習法 案例分析法 探究學習法 研究討論法 發(fā)現(xiàn)討論法 暗示教(Jiao)學法 無意識學習法 示范教學法 模仿學習法3第三頁，共三十五頁。主要(Yao)內(nèi)容一、儀表二、儀態(tài)三、儀表儀態(tài)的訓練方(Fang)法4第四頁，共三十五頁。儀(Yi)表.儀表

2、(Biao)的涵義儀表美的意義基本要求臉型VS頭發(fā)化妝服飾5第五頁，共三十五頁。什(Shi)么是儀表、儀表美儀表即人的外表，一般來說，它包括人的容貌、服飾、個人衛(wèi)生和姿態(tài)等方面。儀表美是一個綜合概念，它包括三個層次的含義。指人的容貌、形體、儀態(tài)等的協(xié)調(diào)優(yōu)美。指經(jīng)過修飾打扮以(Yi)后及后天環(huán)境的影響形成的美。指其內(nèi)在美的一種自然展現(xiàn)。 6第六頁，共三十五頁。儀表(Biao)美的意義尊重(Zhong)他人尊重自己7第七頁，共三十五頁。基(Ji)本要求頭發(fā)：整潔、無(Wu)頭屑，頭發(fā)軟者可用摩絲定型。女士前發(fā)不過眉，后發(fā)不過肩。不染彩發(fā)、光頭。眼睛：清潔、無分泌物，避免眼睛布滿血絲。鼻子：別讓鼻毛

3、探頭探腦，勿當眾摳鼻子。嘴巴、牙齒：清潔、無食品殘留物、無異味。.8第八頁，共三十五頁。基(Ji)本要求指甲：清潔、定期(Qi)修剪、忌紅、紫（可美甲）。飾物：檢查有否污損或被碰歪了。衣服干凈，尤其襯衫的領(lǐng)與袖。勤洗澡，身體無異味。9第九頁，共三十五頁。活(Huo)動1：查一查請鄰座之間互相檢(Jian)查是否符合基本要求。不符合的部分，及時糾正。10第十頁，共三十五頁。11頭發(fā)側(cè)分增加高度，頭發(fā)宜稍長 頭發(fā)側(cè)分，長過下巴，臉 兩邊的頭發(fā)略(Lue)蓋住臉龐 就顯得長些 頭發(fā)緊貼頭皮，中間分縫， 頭發(fā)蓬松，兩邊的頭發(fā)剪得太圓， 使臉顯得更(Geng)圓 好象圓氣球頂著另一個氣球 圓 臉發(fā)型的配

4、合第十一頁，共三十五頁。12 長(Chang)臉發(fā)型的配合 頭發(fā)剪到腮幫以上，側(cè)分， 頭發(fā)可長至耳根(Gen)，前額稍剪 臉會顯得稍圓 些劉海，會使臉顯短 長發(fā)且中間分縫，使臉顯得更長 太短的頭發(fā)堆在頭頂，會使臉更長 第十二頁，共三十五頁。13 劉海與臉形的搭配 菱形臉：短而斜分的劉海兒適合額頭 長形臉：用動(Dong)感而覆蓋額頭的劉海縮 比較寬的菱形臉。 短臉部1/3的長度，使臉型看起來飽滿 圓潤。斜劉海會暴露過高的發(fā)際線， 增加縱向的線條，是長形臉的禁忌。 圓形臉：偏分而有層次的發(fā)簾能夠使 方形臉：自然彎曲的發(fā)梢是修飾方形輪 臉形看起來修長一些，最好能與兩側(cè) 廓的最好辦法，用側(cè)分的劉海兒

5、使臉 的頭發(fā)自然銜接，制造出飄逸的下垂感。 部加長。 第十三頁，共三十五頁。化妝三(San)戒.戒濃妝艷抹戒過量使用濃香型化妝品戒當中化妝或補妝戒與他人探討(Tao)化妝問題戒自己的妝容出現(xiàn)殘缺14第十四頁，共三十五頁。服(Fu)飾正裝選擇便裝選擇飾(Shi)物選擇15第十五頁，共三十五頁。正裝選(Xuan)擇制作精良外觀整潔文(Wen)明著裝穿著得到16第十六頁，共三十五頁。便(Bian)裝選擇使用的場合合理的選擇正確的搭(Da)配17第十七頁，共三十五頁。飾物選(Xuan)擇符合身份以少為佳區(qū)分品種佩(Pei)戴有方18第十八頁，共三十五頁。活動2:找一找討(Tao)論圖片中不符合禮儀的部

6、分19第十九頁，共三十五頁。儀(Yi)態(tài)儀態(tài)涵義形體(Ti)微笑20第二十頁，共三十五頁。什么(Me)是儀態(tài)儀態(tài)是指人在行為(Wei)中的姿態(tài)和風度。儀態(tài)是指一個人身體顯現(xiàn)出來的樣子，如：站立、行走、弓身、就座、眼神、手勢、面部表情等。而風度則是一個人內(nèi)在氣質(zhì)的外在表現(xiàn)。21第二十一頁，共三十五頁。站(Zhan)姿頭正。兩眼平視前方，嘴微閉，收頜梗頸，表情自然，稍帶微笑。肩平。兩肩平正，微微放松，稍向后下沉。臂垂。兩肩平整，兩臂自然下垂，中指對準褲縫。軀挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向內(nèi)向上收緊。 腿并。兩腿立直，貼緊，腳跟靠(Kao)攏，兩腳夾角成60。22第二十二頁，共三十五頁。

7、23第二十三頁，共三十五頁。坐(Zuo)姿標準式(Shi)前伸式前交叉式屈直式后點式側(cè)點式側(cè)掛式重疊式24第二十四頁，共三十五頁。25第二十五頁，共三十五頁。走(Zou)姿.上身挺直，雙肩平穩(wěn)，目光平視，下頜微(Wei)收，面帶微(Wei)笑。挺胸、收腹，使身體略微上提。手臂伸直放松，手指自然彎曲，雙臂自然擺動。 步幅不要太大 女士行走時，走直線交叉步，上身不要晃動，盡量保持雙肩水平。26第二十六頁，共三十五頁。蹲(Dun)姿女子下蹲時(Shi)，左腳在前，右腳稍后，兩腿靠緊，向下蹲。因為女子多穿裙子，所以兩腿要靠緊。27第二十七頁，共三十五頁。28第二十八頁，共三十五頁。微(Wei)笑每個人

8、要訓練自己感人的微笑，不是嘗試露出幾顆牙，嘴角上提到幾度位置，眼睛變(Bian)化成哪種形狀，而是要發(fā)現(xiàn)自己最美的每一個瞬間，展現(xiàn)自己獨特的氣質(zhì)，自信、勇敢、自然、真誠的去微笑。 29第二十九頁，共三十五頁。儀態(tài)的(De)訓練方法微(Wei)笑訓練眼神訓練形體訓練30第三十頁，共三十五頁。微(Wei)笑訓練他人誘導法情緒回憶法口(Kou)型對照法習慣性佯笑牙齒暴露法31第三十一頁，共三十五頁。眼神(Shen)訓練學會察看別人(Ren)的眼色與心理；鍛煉自己多采的眼神。 配合眉毛和面部表情 ，充分表情達意。 注意眼神禮儀。不能對陌生人長久盯視；眼睛眨動不要過快或過慢。習慣眼部化妝 ，以突出刻畫眼

9、神，富有情調(diào)。32第三十二頁，共三十五頁。形體訓(Xun)練活動3：請同學上臺根據(jù)前面學過(Guo)的站姿、坐姿、走姿、蹲姿的要求，練習一下。33第三十三頁，共三十五頁。感(Gan)謝觀看指導！第三十四頁，共三十五頁。內(nèi)(Nei)容總結(jié)做最美的自己個人禮儀培訓.。做最美的自己個人禮儀培訓.。1、了解儀表、儀態(tài)等的基本知識。3、認識到個人形象的重要性，塑(Su)造出適合自己的個人形象,展現(xiàn)新時代大學生風采。什么是儀表、儀表美。指經(jīng)過修飾打扮以后及后天環(huán)境的影響形成的美。頭發(fā)：整潔、無頭屑，頭發(fā)軟者可用摩絲定型。眼睛：清潔、無分泌物，避免眼睛布滿血絲。指甲：清潔、定期修剪、忌紅、紫（可美甲）。圓 臉發(fā)型的配合。長臉發(fā)型的配合。增加縱向的線條，是長形