1、 PAGE27 / NUMPAGES27活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要一、腕、踝關節運動 二、慢跑5圈 三、熱身練習：1. 牽拉運動2. 游戲，運球聽口令（來回敲球、坐、膝蓋、頭、手等）3. 跑、運、射練習（計時間與錯誤次數）二、技術性練習1.左（右）右（左）晃身假動作練習、行進間左（右）右（左）晃身帶球過人。2.原地傳接球、行進間傳接球（兩人、三人、四人、五人）3.游戲，行進間12345來回敲球，67腳拉球、89推球。4.兩人一組跟隨運球（采用密集型人數練習）、模仿練習（后面隊員模仿前面隊員的動作，分為無球和有球模仿）5.綜合性團隊技術練習。一二攻防練習 二三攻防練習 三四攻防練習6.

2、個人技術練習一對一攻防練習、先進間傳接加射門三、速度加敏捷加彈跳練習四、組織分組對抗賽、加放松備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要曲線跑：繞過對方隊員、接應來球，切包抄、搶斷來球，盯住對手時。側身跑：便于觀察場上情況，隨時準備參與攻或守的具體配合而采用調整位置。切線跑：一般是在傳接球情況，隨時下，為了快速接住來球。后退跑：一般是應以少防多時，為了延緩對方的推進速度進行爭搶，或者是當對方球員處在威脅著本方球門的情況下，為了盯住對方，限制其活動，常用后退跑。折線跑：一般是多是進攻隊員 了了擺脫對手或穿越密集防守時?？焖倥埽簽榱粟s上和超越對手，快速回防或擺脫對手的防守。插肩跑：為了限制處在與自己

3、并肩跑的對手垢跑動速度，進行爭搶位置或爭奪球。備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一階段）一腕、踝關節活動二帶球在限制跑道繞操場慢跑5圈。三熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（來回敲球、后拉球、傳接球、迎面運球、胸前停接球、頭球、急停）3.游戲:二對一進攻加防守（有球技術）四技術性練習1.三人一組行進間變換位置傳接球2.游戲：兩人一組跟隨練習3.急停（下面急停）五，整理小結1.點名2.表揚優生3.放松備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一階段）一腕、踝關節活動二帶球在限制跑道繞操場慢跑5圈。三熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（來回敲球、后拉球、傳接球、迎面

4、運球、頭球、急停）3.游戲:一對一進攻加防守（有球技術）四技術性練習1.運球過障礙2.游戲：限制區域迎面運球3.三人一組行進間變換位置傳接球4.踢地面球、平高球、高空球原理講解、示、練習。五，整理小結備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要一腕、踝關節活動二帶球在限制跑道繞操場慢跑5圈。三熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（來回敲球、后拉球、傳接球、迎面運球、頭球、急停）3.游戲:一對一進攻加防守（有球技術）四技術性練習1.假動作加停球2.游戲：2人一組跟隨練習（后面隊員模仿前面隊員動作）3.三人一組行進間變換位置傳接球4.游戲：射門比準5.帶球繞操場變速運球3圈五，整理小結備注活動時間出勤人數

5、活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一階段）一腕、踝關節活動二帶球在限制跑道繞操場慢跑5圈。三熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（來回敲球、后拉球、傳接球、迎面運球、頭球、急停）3.游戲:一對一進攻加防守（有球技術）四技術性練習1.踩球（腳掌停球）練習2.游戲：2人一組跟隨練習（后面隊員模仿前面隊員動作）3.2對2迷你比賽4.游戲：繞障礙加一對一過人射門。五，整理小結備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一階段）一腕、踝關節活動二帶球在限制跑道繞操場慢跑3圈。三熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（來回敲球、后拉球、傳接球、迎面運球、頭球、急停）3.游戲:三人變換傳接球。四技術性練

6、習1.繞障礙傳接球加射門2.游戲：一對一無球技術練習3.二對一過人戰術練習4.2人一組跟隨練習冊（后面隊員模仿前面隊員動作）五，整理小結備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一階段）一腕、踝關節活動二拋高胸前停球三熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（拋高頭球、拋高胸前停球、傳接球）3.報號迎面運球。四技術性練習1一對一攻防練習2.游戲：指定區域搶球3.傳接射門4.五對五比賽五，整理小結備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一階段）一腕、踝關節活動二帶球在限制跑道繞操場慢跑3圈。三熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（來回敲球、后拉球、拋高頭球拋高胸前停球）3.游戲

7、:三人順時針傳接球。四技術性練習1.繞障礙傳接球加射門2.游戲：一對一進攻加防守3.游戲：指定區域2對的傳搶球4.素質練習：帶人往返跑五，整理小結1.點名2.表揚優生3.放松備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一階段）一腕、踝關節活動二帶球在限制跑道繞操場慢跑3圈。三報號迎面到家球接后拉球換腳過人四熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（來回敲球、后拉球、傳接球、腳背正面運球、頭球）3.游戲:踢球比準。四技術性練習1.拋高胸部停球、頭部、大腿接球。2.游戲：2對的加油對國搶球、傳球3.雙人跳動傳接球4.提膝腳側傳球。五，整理小結備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排

8、（第一階段）一腕、踝關節活動二帶球在限制跑道繞操場慢跑3圈。四熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（三人傳接球、頭球）3.游戲:報號迎面運球接后球換腳過人。四技術性練習1.胸部接高球。2.游戲：傳接射門3.兩人一組跟隨模仿動作4.25分鐘五人制足球熱身賽。五，整理小結備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一階段）一腕、踝關節活動二繞教學樓14層慢跑5圈。四熱身運動1.靜力牽拉2.球性練習（腳背下面慢運球、后拉球、前推球、傳接球）3.游戲:跟隨帶球模仿（后面隊員模仿前面隊員動作）四技術性練習1.頭球、提膝腳側傳球。2.三人一組傳接球3.三人一組提膝右腳側接傳球-頭球左腳側接傳球4.

9、跑臺階14樓4組、爺臥起坐接頭球（15次3組）、兩頭翹（背、腹、胸各8次3組）五，整理小結備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一階段）一腕、踝關節活動二繞操場慢跑5圈。四熱身運動1.靜力牽拉2.游戲：運球聽口令（頭、坐、膝蓋、手、左右腳）3.行進間來回敲球、腳拉球過標志桿加腳側傳接球練習）四技術性練習1.腳背下面快速運球或突破紅包產（中間穿插腳背側大腳本射門技術講解、示、練習）2.腳側三人一組傳接球3.兩人一組跟隨運球（小區域密集型練習）運球速度加快。4，游戲：限制性推球比遠。五，整理小結1.優生控球技術表演2.放松備注活動時間出勤人數活動主題活動流程摘要足球訓練安排（第一

10、階段）一腕、踝關節活動二繞操場慢跑5圈。四熱身運動1.靜力牽拉2.游戲：運球聽口令（頭、坐、膝蓋、手、左右腳）3.跑、運、射、急停練習（無球練習與有球練習）四技術性練習1.腳側兩人一組傳接球1.兩人一組跟隨運球（小區域密集型練習）運球速度加快。3.游戲：來回敲球、腳本拉球、推球（連續、間接動作、停頓練習）五，整理小結2.優生控球技術表演2.放松備注時間： 教學主項帶球訓練復習傳球教學目標在基本了解盤球的基礎上，進行腳外側帶球的訓練，掌握帶球腳法的基本，提升球感。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）。2

11、、進行傳球接力練習，使熱身充分。3、復習帶球方法（與之前的講述形成一定對比），腳側帶球、腳外側帶球，重點復習腳外側帶球。4、進行分組的帶球練習（適當增加帶球長度，利于觀察糾正）。5、進行小游戲（三人一組搶教練足球），保持興趣度、提升團結協作能力。6、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、帶球過程中的姿勢必須嚴格要求，按照腳外側帶球方法進行。3、游戲中注意安全。備注教學主項帶球訓練復習傳球教學目標熟練自行應用兩種帶球方法。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）

12、。2、進行傳球接力練習，使熱身充分。3、進行帶球接力練習。4、進行帶球繞障礙物（標志盤）練習（3組），并適當減小標志盤間距。5、進行小游戲（三人一組搶教練足球），保持興趣度、提升團結協作能力。6、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、帶球過程中的姿勢可任其選擇，并適當進行表揚批評。3、游戲中注意安全。備注教學主項足球興趣游戲教學目標在游戲中提升球感以與對足球的興趣。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）。2、進行躲避球游戲（5*10米圍十人，兩端各兩人進行傳

13、球，框十人進行躲避）。3、進行拿球比賽（10米放置足球，每組一名同學蒙眼前行，解開蒙布用腳盤球帶回，比誰拿球多）。4、進行三人一組搶教練球的游戲。5、收球，進行放松訓練。注意事項1、注意安全。2、提升每個同學的參與度，進行表揚鼓勵。備注教學主項傳球訓練復習帶球教學目標鞏固傳球方法，了解在跑動中傳球（準確度，力道），增加球感，提升興趣。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）2、進行小游戲（老鷹捉小雞）,使熱身充分。3、分發足球，進行兩人一組的傳球訓練，復習傳球，增強球感。4、隨后根據哨音進行傳球的接力，對

14、力度與準確性進行嚴格要求。5、進行兩人一組的帶球傳球訓練（20米長，兩人間隔5米相互傳球跑動），要求盡量把球控制住。6、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、對于跑動中傳球可能出現的各種錯誤需要耐心的指導，多加鼓勵。3、游戲中注意安全。備注教學主項傳球訓練復習帶球教學目標鞏固傳球方法，了解在跑動中傳球（準確度，力道），增加球感，提升興趣。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）2、進行小游戲（木頭人）,使熱身充分。3、分發足球，進行兩人一組的傳球訓練，復習傳球

15、，增強球感。4、隨后根據哨音進行傳球的接力，對力度與準確性進行嚴格要求。5、進行兩人一組的帶球傳球訓練（20米長，兩人間隔5米相互傳球跑動），要求盡量把球控制住。6、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、對于跑動中傳球可能出現的各種錯誤需要耐心的指導，多加鼓勵。3、游戲中注意安全。備注第 課時教學主項傳球訓練折返跑訓練教學目標鞏固傳球方法，并進行一定程度的折返跑，提升其反應能力與身體素質。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）2、進行小游戲（多人抱團）,使熱

16、身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習。4、根據哨音，進行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一組）。5、進行放松小游戲。6、進行（30米）跑動中聽哨音折返訓練6、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、折返跑注意速度，注意安排間歇，不使強度過大，觀察同學們的反應，讓不適應的同學適當休息。3、游戲中注意安全。備注第 課時教學主項射門訓練教學目標區別開射門與傳球間的差別（力度與腳法），具備一定的打門能力，提升足球技能。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關

17、節運動等。）2、進行小游戲（接力賽跑）,使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習，鞏固傳球。4、進行帶球接力訓練，鞏固帶球。5、講授射門在足球比賽中的重要性，射門的方法（重點講述正腳背抽射以與腳弓推射）。6、分成三組輪流進行射門練習。7、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、射門訓練中不要求射門質量，關鍵在于教授動作。3、游戲中注意安全。備注第 課時教學主項射門訓練教學目標區別開射門與傳球間的差別（力度與腳法），具備一定的打門能力，提升足球技能。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、

18、測壓，膝關節踝關節運動等。）2、進行小游戲（多人抱團）,使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習，鞏固傳球。4、進行帶球接力訓練，鞏固帶球。5、復習射門的方法（重點講述正腳背抽射以與腳弓推射）。6、分成三組輪流進行射門練習。7、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、射門訓練中不要求射門質量，關鍵在于教授動作。教練員守門過程中適當讓同學體驗進球的快樂。3、游戲中注意安全。備注第 課時教學主項射門訓練教學目標區別開射門與傳球間的差別（力度與腳法），具備一定的打門能力，提升足球技能。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：

19、頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）2、進行小游戲（警察抓小偷）,使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習，鞏固傳球。4、進行帶球接力訓練，鞏固帶球。5、復習射門的方法（重點講述正腳背抽射以與腳弓推射）。6、分成三組輪流進行射門練習。7、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、射門訓練中不要求射門質量，關鍵在于教授動作。教練員守門過程中適當讓同學體驗進球的快樂。3、游戲中注意安全。備注第 課時教學主項射門訓練小圍進行小比賽教學目標區別開射門與傳球間的差別（力度與腳法），具備一定的打門能力，提升足球技能。體驗足球比賽，提升興趣

20、。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）2、進行小游戲（多人抱團）,使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習，鞏固傳球。4、進行帶球接力訓練，鞏固帶球。5、復習射門的方法（重點講述正腳背抽射以與腳弓推射）。7、利用10分鐘進行分組比賽（5V5），適當增加球門寬度。8、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、射門訓練中不要求射門質量，關鍵在于教授動作。教練員守門過程中適當讓同學體驗進球的快樂。3、比賽過程中注意指導與同學的安全。4、游戲中注意安全。備注第 課時

21、教學主項傳球訓練折返跑訓練教學目標在上一次對于足球比賽的體驗之后，利用熱情進行稍枯燥的身體素質訓練。并繼續鞏固傳球方法，進行一定程度的折返跑，提升其反應能力與身體素質。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）2、進行小游戲（多人抱團）,使熱身充分。3、進行兩人一組的相對傳球練習。4、根據哨音，進行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一組）。5、進行放松小游戲。6、進行（30米）跑動中聽哨音折返訓練6、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、折返

22、跑注意速度，注意安排間歇，不使強度過大，觀察同學們的反應，讓不適應的同學適當休息。3、游戲中注意安全。備注第 課時教學主項帶球訓練復習傳球教學目標熟練自行應用兩種帶球方法。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）。2、進行傳球接力練習，使熱身充分。3、進行帶球接力練習。4、進行帶球繞障礙物（標志盤）練習（5組），在標志盤末端設置球門，在饒桿后進行射門練習，并適當減小標志盤間距，對繞桿時間進行要求。5、進行小游戲（三人一組搶教練足球），保持興趣度、提升團結協作能力。6、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時

23、注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、帶球過程中的姿勢可任其選擇，并適當進行表揚批評。3、游戲中注意安全。備注第 課時教學主項傳球訓練復習帶球教學目標鞏固傳球方法，了解在跑動中傳球（準確度，力道），增加球感，提升興趣。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）2、進行小游戲（木頭人）,使熱身充分。3、分發足球，進行兩人一組的傳球訓練，復習傳球，增強球感。4、隨后根據哨音進行傳球的接力，對力度與準確性進行嚴格要求。5、進行兩人一組的帶球傳球訓練（20米長，兩人間隔5米相互傳球跑動），要求盡量把球控制住。6、進行一定程度的顛球練習（可手拋一次踢一次），并表演花式顛球。提升同學興趣。7、收球，進行放松訓練。注意事項1、慢跑時注意速度，在之間適當安排上廁所與飲水時間。2、游戲中注意安全。備注第 課時教學主項傳球訓練復習帶球教學目標鞏固傳球方法，了解在跑動中傳球（準確度，力道），增加球感，提升興趣。教學容1、按照隊形，由小隊長帶領進行熱身運動。（慢跑200米，健身操：頭部、擴胸、腰部運動，弓步壓腿、測壓，膝關節踝關節運動等。）2、進行小游戲（木頭人）,使熱身充分。3、分發足球，進