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文檔簡介

1、壓力的主題班會中學班會教案活動形式 : 小品表演、討論相結合活動目的 : 當今大多數中學生由于面對巨大的學習壓力而導致的一些心理壓抑現象較多 , 這已影響到中學生的心理健康。通過此次活動 , 讓學生了解如何面對壓力 , 化壓力 為動力, 從而營造良好的學習氛圍?；顒舆^程 :大家好! 今天我們開一個主題班會如何面對壓力 ?一、引題師:（ 出示兩張“人”字卡片。 ） 這兩個字念作什么 ?生: “人”師: 對。但是大家發現這兩個字有什么問題嗎 ?生: 一個右邊的一捺太短太細 , 另一個字的一捺又太粗太長了 !師: 很好。這兩個字從整體看 , 給人的感覺是不協調。哎 !有的同學已經在嘀咕 了, 我們今

2、天又不是來上寫字課的 , 怎么跑題了呢 ?不! 沒跑題。誰能說說我們今天 要討論的主題與這兩字有什么關系嗎 ?生: 字如其人。如果一個人承受了太大的壓力 , 就會出現不平衡的發展 ,從而出 現不協調的現象 , 就像這兩個字一樣。師: 請坐。說得很棒 !（出示另一張卡片“人”。 ）這是人字的正確寫法 , 我們也可以把它看成一個身 心都健康發展的人。當一個人承受了太大的壓力 , 而又得不到適時的疏通 , 往往會 出現心理壓抑 , 久而久之 , 就會變成像剛才那兩個字一樣 ,內心失去平衡 , 甚至于會 出現心理問題。據聯合國國際勞工組織的一份調查報告表明 : 壓力所造成的心理壓抑已成為21 世紀最嚴

3、重的健康問題之一。事實上,近幾年, 一些學生由于心理問題而導致的離家出走、自殘、甚至自殺 的現象是時有耳聞。以廣東為例 , 年 3 月 22 日, 高明市某中學的 5 名女生因為學習壓力太大而在教室里用刀片集體自殘 ,其中一名女生竟在手臂上割了 28 刀!5月 9日,深圳一名年僅 12歲的小學生也是因為學習壓力太大 ,在留下了一份 遺書后 , 爬上自家樓上的天臺 , 跳樓自殺身亡。除此以外 , 每年由于壓力大而在中考中發揮失常者也不在少數。 可以說,由于壓力大 ,尤其是學習壓力大而導致的心理問題已成為影響我們每 一位學生健康成長的關鍵。因此 , 面對壓力 , 我們該怎么做 ?這也成為大家非常關心 的問題。那么 , 我們今天就一起來探討一下“如何面對壓力 ?”師:要解決這一問題 , 首先我們得先弄清什么叫“壓力”?生:（ 發言略 ）師:對于壓力 ,不同的人會從不同的角度作出不同的定義 : 物理學指垂直作用于物體表面的力。如氣壓、血壓等。 制服人的力量、強迫人就范的力量。如輿論壓力 承受的負擔或過重的負擔。如工作壓力、學習壓力等。既然太大的壓力會造成那么嚴重的后果 , 我們為什么不來討論一

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