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文檔簡介

1、護士護士l維持良好姿勢l減輕疲勞l提高工作效率患者患者增進舒適.安全，預防并發癥+受傷：腰間盤突出。+腰背部疼痛。+軀體疲勞。+導致病人遭受意外傷害。1.利用杠桿作利用杠桿作用用1.護士操作時應靠近操作物； 兩臂持物時，如端治療盤等，兩肘應緊靠身體兩側，上臂下垂，前臂和所持物體靠近身體，使重臂縮短，從而節省體力。2.在必須提取重物時，最好把重物分成相等的兩部分，由兩手分別提拿。 若由一只手臂提取重物，另一只手臂則向外伸展，以保持平衡。2.擴大支撐面擴大支撐面l護士在操作中，應根據實際情況需要兩腳前后或左右分開，擴大支撐面，以取得平衡穩定的姿勢。eg:協助患者移動或安置體位時，也應盡量擴大支撐面

2、，如安置患者側臥時，使兩臂屈肘，一手放與枕旁，一手放于胸旁，兩腿前后分開，上腿彎曲在前，下腿稍伸直，這樣可擴大支撐面，使患者的臥位穩定。3.降低重心降低重心1.護士在進行低平面的護理操作或低位取物時，上身應保持近視直立狀態，以減輕腰背肌肉負荷與疲勞。2.雙下肢則隨身體重力作用的方向前后或左右分開，以增加支撐面，同時屈膝，由于身體取下蹲姿勢，降低了重心，重力線在支撐面內，保持了身體的穩定性。4.減少身體重減少身體重力線的偏移力線的偏移1.護士在搬運患者或提起重物時應盡量將患者或物體靠近自己，以使重力線落在支持面內。2.同時應面向移動方向，轉身時要以全身轉動代替軀干轉動，避免負重時扭轉脊柱而造成損傷。5.盡量使用大盡量使用大肌肉或大肌群肌肉或大肌群進行護理操作時，如能使用整只手時，避免只用手指進行操作。eg :如端治療盤時，應五指分開，拖住治療盤并與手臂一起用力，由于多肌群用力，故不易疲勞。肌肉力量比較：軀干部下肢上肢整支手手指 6.用最小量的用最小量的肌力作功肌力作功1.用最小肌力作工可以使人減少不必要的能量消耗，從而減少疲勞。2.移動重物時，注意平衡。3.注意位置和方向，直線移動。4.盡可能用推或拉代替提舉動作。人體力學的原理是否能有效地指導.幫助護理人員工作并落實在各項護理實踐中

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