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文檔簡介

1、一個人的儀表在社會交往過程中是構成第一印象的主要因素，你的儀容儀表會影響別人對你的專業能力和任職資格的判斷。30秒秒決決定第一印象定第一印象!首輪效應首輪效應儀容、儀態禮儀 技能點一：面部的清潔、保養與修飾方法技能點一：面部的清潔、保養與修飾方法 技能點二：頭發的清潔與發型選擇技能點二：頭發的清潔與發型選擇 技能點三：手部的清潔與修飾方法技能點三：手部的清潔與修飾方法 技能點四：口腔的清潔與護理方法技能點四：口腔的清潔與護理方法 技能點五：香水的使用技能點五：香水的使用 技能點六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手勢訓練技能點六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手勢訓練 技能點七：鞠躬禮、點頭禮、握手禮、目光

2、禮等技能點七：鞠躬禮、點頭禮、握手禮、目光禮等禮姿訓練禮姿訓練技能點六：站姿、坐姿、行姿、蹲技能點六：站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手勢訓練姿、手勢訓練 在美方面，相貌的美高于色澤的美，而優雅得體的動作的美又高于相貌的美。 這是美的精華，是繪畫所表現不出來的。 培根（英國哲學家）站姿 基本要領 幾種不同的站姿 頭正； 肩平，雙臂自然下垂； 背直，挺胸收腹； 提臀； 雙腿并攏直立； 腳跟相靠； 身體重心放在兩腳正中； 微收下頜， 兩眼平視前方； 嘴微閉，表情自然，稍帶微笑。站姿的基本要領五點一線標準站姿站如松“挺”幾種不同的站姿幾種不同的站姿 垂直站姿 叉手站姿 背手站姿 背垂手站姿其他站姿其他站姿坐

3、姿 基本要領 幾種坐姿訓練Do坐坐 姿姿 GEC Program15坐姿的基本要領坐姿的基本要領軀干豎直；雙肩自然下垂；下頜內收；雙眼平視，目光柔和；表情自然親切，嘴微閉。正式場合的坐姿正式場合的坐姿 1.正襟危坐式 2.垂腿開膝式 3.雙腳交叉式 4.雙腿疊放式 5.雙腿斜放式51432上車坐姿上車坐姿 下車坐姿下車坐姿寫姿寫姿 坐姿正確 執筆正確行姿 基本要領 幾種行姿基本要領 上身挺直，收腹立腰，重心稍前傾； 兩肩平穩，雙臂前后自然擺動； 雙目平視，收頜，表情自然平和。平穩、從容、直線平穩、從容、直線幾種行姿幾種行姿 前行行姿 后退時的行姿 引導時的行姿 引導引導和和陪同陪同行姿有什行姿有什么不同？么不同？蹲姿 基本要領 兩種蹲姿蹲蹲 姿姿 蹲姿的基本要領 左腳在前，右腳在后，向下蹲去； 左小腿垂直于地面，全腳掌著地，大腿靠緊； 右腳跟提起，前腳掌著地； 左膝高于

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