1、艾賓浩斯記憶曲線復習點的確定1.第一個記憶周期：5分鐘2.第二個記憶周期：30分鐘3.第三個記憶周期：12小時4.第四個記憶周期：1天5.第五個記憶周期：2天6.第六個記憶周期：4天7.第七個記憶周期：7天8.第八個記憶周期：15天背誦方法1 初記單詞時需要記憶的內容：a）單詞外觀，b）單詞的中文釋義，c）單詞的記憶法2 .每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：a）背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復習（大約幾十秒）b）按上面方法背完16頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復習（兩三分鐘）c）按上面同樣方法背完712頁，一個list結束d）相當于

2、每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復習系統；每6個小單元組成一個大單元,2個大單元各自成為一個復習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。復習過程a）復習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。b）復習一個list所需的時間為20分鐘以內c）當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后（最好睡覺前）復習當天所背的listd）在其后的1,2,4,7,15天后分別復習當日所背的liste）復習的原則時間間隔：30秒1分鐘5分鐘30分鐘1小時8小時1天2天6天31天重學節省誦讀時間百分數：復習點的確定人的記憶周期分為短期記憶

3、和長期記憶兩種。第一個記憶周期是5分鐘第二個記憶周期是30分鐘第三個記憶周期是12小時這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。下面是幾個比較重要的周期。精心整理第四個記憶周期是1天第五個記憶周期是2天第六個記憶周期是4天第七個記憶周期是7天第八個記憶周期是15天以上的8個周期應用于背詞法，作為一個大的背詞的循環的8個復習點，可以最大程度的提高背單詞的效率背單詞就找個小本子窄窄的那種，每頁中間對折左邊英文右邊中文，每天背100個，分5組每組20個，每一個看過留下讀音和拼寫的印象，基本上58分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘,然后再從第一組再看，每天一百個新的，看過的按記憶周期在第2

4、、4、7、15天重新復習，基本每天進行的300400個單詞記憶。注意事項a）每天連續背誦2個list，并完成復習任務；b）復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習；c）一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復習；6時間表（左邊序號表示第幾天，*號之后表示復習內容）第10天*list7t8*list13t14*list17t18list19t20*list19T20第11天*list9t10*list15t16*list19t20list21t22*list21t22第12天*list11t12*list17t18*list21t22list23t24*list

5、23t24第13天*list13t14*list19t20*list23t24第14天*list15t16*list21t22第9天*list5t6*list11t12*list15t16list17t18*list17t18第第T2415天*list1t2*list17t18*list2316天*list3t4*list19T2017天*list5t6*list21t2218天*list7t8*list23t2419天*list9T1024天*list19T2025天*list21t22第第第第第第26天*list23t24第34天*list9t10第35天*list11t12第36天*li

6、st13t14第37天*list15t16第38天*list17t18第39天*list19t20第40天*list21t22第41天*list23t24起始（單元或頁碼）編號為1第1天list1t2*list1第2天*list1t2list3t4*list3t4第3天*list3t4list5t6*list5t6第4天*list1t2*list5t6list7t8*list7t8第5天*list3t4*list7t8list9t10*list9t10第6天*list5t6*list9t10list11t12*list11t12第7天*list1t2*list7t8*list11t12list

7、13t14*list13T14第8天*list3t4*list9t10*list13t14list15t16*list15T16第27天第28天第29天第30天*list1第31天*list3宀4第32天*list5宀6第33天*list7背單詞計劃表1234567891011121-23-45-67-89-1011-1213-1415-1617-1819-2021-2223-24*1-2*1-2*3-4*1-2*3-4*5-6*1-2*3-4*5-6*7-8*9-10*11-12*3-4*5-6*5-6*7-8*9-10*7-8*9-10*11-12*13-14*15-16*17-18*7-

8、8*9-10*11-12*11-12*13-14*15-16*17-18*19-20*21-22*13-14*15-16*17-18*19-20*21-22*23-2413141516171819202122232425-2627-28*1-229-30*5-631-32*9-1033-3435-3637-3839-40*19-20*13-14*15-16*17-18*3-4*21-22*7-8*25-26*11-12*13-14*15-16*17-18*31-32*19-20*21-22*23-24*19-20*27-28*23-24*29-30*27-28*31-32*29-30*33-3

9、4*35-36*23-24*25-26*27-28*25-26*29-30*31-32*31-32*33-34*33-34*35-36*37-38*39-40*25-26*27-28*29-30*35-36*37-38*39-4025262728293031323334353641-42*23-2443-44*27-2845-4647-4849-5051-5253-5455-56*35-3657-58*21-22*33-34*25-26*37-38*39-40*29-30*41-42*31-32*43-44*33-34*45-46*37-38*37-38*39-40*35-36*41-42*4

10、5-46*43-44*47-48*45-46*47-48*49-50*51-52*47-48*41-42*41-42*43-44*43-44*45-46*49-50*49-50*51-52*53-54*55-56*53-54*47-48*51-52*53-54*55-56*57-58373839404142434445464748*39-4059-60*41-4261-6263-6465-6667-68*47-4869-70*51-5271-72*55-56*49-50*51-52*53-54*55-56*43-44*57-58*45-46*59-60*49-50*61-62*53-54*65

11、-66*55-56*59-60*57-58*61-62*59-60*63-64*61-62*63-64*65-66*67-68*63-64*69-70*57-58*59-60*61-62*65-66*65-66*67-68*69-70*69-70*71-72*71-72*63-64*67-6849505152535455565758596073-7475-7677-7879-8081-8283-84*63-6485-86*67-6887-88*69-7089-90*67-68*57-58*69-70*59-60*71-72*61-62*73-74*65-66*77-78*79-80*81-82

12、*83-84*73-74*71-72*75-76*73-74*75-76*77-78*79-80*75-76*83-84*87-88*85-86*89-90*73-74*77-78*77-78*79-80*81-82*83-84*81-82*85-86*87-88*75-76*79-80*81-82*83-84*85-8661626364656667686970717291-9293-9495-96*75-7697-98*79-8099-100*83-84*95-96*85-86*97-98*87-88*71-72*85-86*73-74*87-88*77-78*89-90*81-82*93-94*1-2*99-100*15-16*23-24*87-88*91-92*89-90*91-92*93-94*95-96*91-92*97-98*3-4*9-10*17-18*25-26*89-90*93-94*93-94*95-96*97-98*97-98*99-100*99-100*5-6*11-12*19-20*27-28*91-92*95-96*7-8*13-14*21-22*29-30737475767778798081*99-100*89-90*91-92*93-94*95-96*71-72*97-98*89-90*99