1、高中一年級心理健康教育活動設計與合理歸因交朋友山東省牟平第一中學 姜歡珍一、學情分析歸因是個體根據有關信息或線索對行為原因進行推測和判斷的過程。美國心理學家伯納德·韋納(B.Weiner,1974)認為，人們對行為成敗原因的分析可歸納為以下六個原因：能力、努力、工作難度、運氣、身心狀況和外界環境。當一個人將成敗歸因于不可控因素（運氣、任務難度、能力）時，成功之后難以體會到成就感，失敗之后還容易怨天尤人、推卸責任、放棄努力；如果一個人將成敗歸因于可控因素（努力），不僅能提高成功時的滿意度，失敗時也不容易放棄。高中生經常要對自己學習成敗的原因進行分析和歸納，比如“我為什么成功(或失敗)

2、”“為什么我化學測試總是考不過人家”等等。他們在歸納成敗的原因時，有時正確合理，有時也會出現偏差。高中生抽象邏輯思維及辯證思維有了較高發展，他們開始自我反思和自我調節，引導高中生進行合理歸因，有利于他們建立積極的心態，激發追求成功的動機，調動內在的潛力，提高學習成績。為幫助學生學會合理歸因，設計本課與合理歸因交朋友。二、教學目標1、了解自己的歸因類型，客觀地認識自己考試成敗的原因。2、認識不合理歸因產生的不良后果，增進合理歸因的信心和決心。3、掌握合理的歸因方法，做一個內控的人，努力把握成功機會。三、活動準備1、多維度-多歸因因果量表（MMCS）、歸因特點分析表2、整理箱、漂流瓶、彩紙3、袋鼠

3、與籠子視頻4、powerpoint幻燈片四、活動主要形式與方法：游戲體驗法、案例分析法五、活動過程第一環節 暖身活動：抓與逃1、教師多媒體呈現活動規則。活動規則：全體同學起立。每位同學右手掌心向下，左手食指垂直向上。相鄰兩位同學，一個把手指頂在另一個同學的掌心，一排同學連成一條直線。老師隨機報數，當報到5時，迅速用你的右手抓住相鄰同學的食指，同時將自己頂在相鄰同學掌心的左手食指逃脫。抓得住又逃得快的，即是活動勝出者。2、活動結束后，教師統計抓與逃成功學生的人數，并啟發學生思考：如何才能抓與逃成功？學生進行交流，教師進行提煉。教師組織學生，借鑒第一輪活動的經驗，進行第二輪活動。3、教師啟發學生思

4、考：為什么第二次活動成功的人數增多？并引導學生交流。4、教師小結，并啟發學生思考：什么是歸因？不同的歸因方式對人們有什么影響？怎樣歸因，才是合理的？多媒體呈現本課活動主題：與合理歸因交朋友。【設計意圖】 學生在趣味游戲活動中，初步體會成功與失敗，并在對成敗的原因分析中，初步了解歸因。第二環節 心理微故事1、教師播放視頻袋鼠與籠子，學生觀看視頻，邊看邊思考：故事中的人是如何進行歸因的？這樣歸因會有什么樣的后果？故事對你有什么啟發？ 2、學生進行分享與交流。3、教師小結。【設計意圖】以視頻的形式呈現寓有哲理的小故事，啟發學生明白，不同的歸因方式會導致不同的結果，激發學生進行合理歸因的動機。 第三環

5、節 實驗大揭密1、教師多媒體呈現一例心理學實驗，由學生進行朗讀。美國的心理學家曾做過一次實驗，研究颶風給美國南部造成的人員傷亡情況。一般認為，颶風造成的破壞情況是由多種外在的、人們不可控制的因素決定的，如風力的強度、颶風發生的次數、建筑物的結構、天氣預報情況等等。但有一個非常重要、卻經常為人所忽視的因素，那就是人的因素。心理學家用測驗測量了中北部的伊利諾斯州和南部的阿拉巴馬州，伊利諾斯州的居民不太相信個人的命運掌握在上帝手里，認為運氣不太重要，個人的努力對于改變命運是最重要的。而阿拉巴馬州的居民大多虔信上帝，認為上帝是個人命運的主宰者，運氣對于成功是最重要的。兩州居民對于命運的不同態度決定了他

6、們對颶風采取了不同防范措施，造成的結果也截然不同。2、教師多媒體呈現思考題：在颶風中，相信命運的阿拉巴馬州和相信個人努力的伊利諾斯州，哪一個州人員傷亡和財產損失少？為什么會這樣呢？學生思考并交流。3、教師呈現實驗結果，并帶領學生們一起分析。由于伊利諾斯州的居民相信自己主宰命運，因此，他們在颶風面前積極進取，主動迎擊，及時決策，減少損失；而阿拉巴馬州的居民消極無為，坐以待斃，乞求上天，悲觀絕望，結果他們的損失明顯大于伊利諾斯州。觀 念美國中北部伊利諾斯州美國南部阿拉巴馬州不信奉上帝運氣不重要 個人努力對改變命運最重要信奉上帝運氣對成功最重要在防范颶風期間1.注意天氣變化人員2.注意看電視人員9%

7、24%2%0%颶風后的幸存者1.力求外界援助2.體驗消極可怕情緒34%3%8%21%對颶風的態度在颶風面前積極進取、主動迎擊、及時決策在颶風面前消極無為、坐以待斃、悲觀絕望在颶風中損失小大4、教師小結：真實客觀的數據告訴我們，颶風并不可怕，可怕的是人類自身的惰性。面對懼風，只要積極進取，主動出擊，及時決策，就能將損失減至最少。大自然不僅有明媚的陽光，也會有狂風暴雨；我們在學習生活中，有時會沐浴成功的陽光，有時也會遭受失敗的風雨。對于生活和學習中的成功或失敗，我們如何進行歸因的呢？你知道你的歸因特點是什么呢？【設計意圖】通過科學實驗，引導學生明白合理歸因的重要性，并激發學生進行合理歸因的信心和決

8、心。 第四環節 心理透視鏡1、教師分發多維度-多歸因因果量表，學生進行自測，并分析自己的歸因特點。2、教師多媒體呈現韋納的歸因理論，并帶領學生們進行分析。韋納的歸因分析表歸因類別穩定性內/外在性可控性穩定不穩定內在外在可控不可控能力高低努力程度任務難度運氣好壞身心狀況外界環境總 結消極的歸因模式成功運氣不在乎很少增加對成功的期望缺乏從事有挑戰性任務的愿望失敗缺乏能力羞愧，無能感降低對成功的期望缺乏從事有挑戰性任務的愿望積極的歸因模式成功付出了努力成就感增加了對成功的期望愿意從事富有挑戰性的任務失敗努力尚不夠內疚感講究方法，付出努力愿意從事富有挑戰性的任務3、教師小結：依據人們對命運的不同看法，

9、可以把人分為兩類：內控型和外控型。內控型的人就像高爾基筆下與風雨搏擊的海燕，高喊著“讓暴風雨來得更猛烈些吧！”外控型的人則像沙漠中的鴕鳥，當危險來臨時，把頭藏在沙子里，等待命運之神的憐憫。你愿意做哪一種人？（學生回答）采用積極的努力歸因，我們的生活就會豁然開朗。月考過后，許多同學對自己的成績進行了歸因，并制成了漂流瓶，扔進了大海里，讓我們一起來看看他們是如何進行歸因的吧！【設計意圖】對于自己的歸因特點是什么樣的，學生往往是當局者迷，旁觀者清，而運用科學的多維度-多歸因因果量表進行心理自測，有助于學生看清廬山真面目。對韋納歸因理論的學習，有助于學生明白各歸因維度不同的內涵，并學會積極歸因。第五環

10、節 漂流瓶的故事1、教師運用多媒體課件介紹漂流瓶。 漂流瓶是在中世紀時人們穿越遼闊大海進行交流的有限手段之一，密封在漂流瓶中的紙條往往包含著重要的信息或者衷心的祝福。在古代水手的眼中，它帶著幾分神秘，幾分驚喜，幾分希望.后來,人們在QQ郵箱中也玩起了漂流瓶。今天，漂流瓶漂到了我們的課堂之上。2、學生分組挑選漂流瓶，并進行小組討論。 3、各組同學輪流交流各組的回復，教師同步呈現相應漂流瓶的內容，并進行點評。【設計意圖】合理歸因是一項實用技能，對技能的熟練運用有助于學生在生活中化疑解難、勇往直前。本環節采用回復漂流瓶的活動方式，新穎有趣，有助于促進學生在助人自助中提高自己的合理歸因能力。第六環節

11、活動總結1、教師引導學生思考與交流本課的感想與收獲。2、教師多媒體呈現教師寄語，學生進行集體誦讀。（背景音樂怒放的生命。）無論成功或失敗，原因就像天上的星星一樣，數不清。找到最關鍵的那顆星，就能找到追求的方向！與合理歸因交朋友，讓她幫助你學習，陪伴你成長，指引你成功！六、活動反思歸因對于高中生來說，是一個抽象的名詞，如何淡化理論的色彩，讓學生在本課中真正有所收獲，成為本課重點要解決的問題。暖身活動環節，運用游戲活動，集中學生注意力；借助對游戲的思考，導入本課活動主題。原來在授課時，采用一個小組圍成一個圈的方式，學生需要側著身進行活動，很不方便。本次授課，采用一排同學連成一條直線的方式，學生活動

12、起來更加方便，活動秩序也更加井然。“心理微故事”環節中，運用生動形象，甚至有點夸張的視頻，方便學生直觀了解什么是歸因，以及不當歸因的不良后果。“實驗大揭密”環節，通過科學的心理實驗，引導學生明白合理歸因的重要性。颶風代表自然界中，人類無法抗拒的外界力量，也代表在學生生活中難以解決的問題。教師借助心理實驗告訴學生們，無論遇到什么難題，只要積極應對，就能成功！“心理透視鏡”環節，運用科學的心理測量量表進行自測，能夠促進學生對自我歸因特點的了解，學會進行合理歸因。原來設計的開放式問卷，學生填寫有困難，而標準化的多維度多歸因因果量表，更方便學生作答。“漂流瓶的故事”環節，從歸因的六個維度，設計六個典型

13、歸因案例，再分別做成能力瓶、努力瓶、難度瓶、運氣瓶、環境瓶和身心瓶共六個漂流瓶，由學生分組、分案例進行討論并回復。活動形式生動有趣，深受學生喜歡。在本環節，學生進行學以致用，并在助人中實現自助。學生的回復是否會令案例當事人滿意呢？在本課中，我隨機應變，設計了“如果你是*，你對他們小組的回復滿意嗎？”這一問題，啟發學生間思想的爭鳴。本課活動環節較多，既要做到全員參與，又要保證各有收獲，所以時間有點緊張。在以后的教學中，需要繼續錘煉語言，精心挑選素材，讓課堂緊湊而有效。附件：1、袋鼠與籠子視頻劇本一天動物園管理員發現袋鼠從籠子里跑出來了，于是開會討論，一致袋鼠與籠子認為是籠子的高度過低。所以他們決

14、定將籠子的高度由原來的10米加高到20米。結果第二天他們發現袋鼠還是跑到外面來，所以他們又決定再將高度加高到30米。沒想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，于是管理員們大為緊張，決定一不做二不休，將籠子的高度加高到100米。一天長頸鹿和幾只袋鼠們在閑聊，“你們看，這些人會不會再繼續加高你們的籠子？”長頸鹿問。“很難說。”袋鼠們異口同聲說：“如果他們再繼續忘記關門的話！”2、多維度-多歸因因果量表多維度-多歸因因果量表(MMCS)題 號題 項完全不同意 比較不同意一般同意比較同意完全同意1如果我取得的學業績效低，通常我會認為主要原因是我在這件事情上沒有努力。012342要是我取得的學業績效差，會使我

15、懷疑自己的工作能力。012343有幾次我在某件事情上取得了高的績效，這是因為評估的打分標準太松。012344有時我辦事成功要靠一點運氣。012345就我而言，我所取得的高學業績效全部來自我的努力。012346我取得高的學業成績最重要的因素是我的工作能力。012347依我的經驗，一旦哪位老師認定你是個差勁的學生，那么比起其他同學來，你做的學業更可能得到不好的評價。012348有些我取得的低的學業績效中有部分可能是由于運氣不好。012349如果我在學習方面做的不如期望的那么好，多半是因為我不夠努力。0123410要是我沒有干好某項事情，很可能是因為我缺乏這方面的技巧。0123411我取得的高的工作

16、和學業績效中有一些只不過說明這些事情比較容易。0123412我感到我的一些高學習績效在很大程度上要靠機遇。0123413只要我取得了高學業績效，全部是因為我在其中下了功夫。0123414我認為我的高學業績效直接反映了我的工作能力。0123415在那些我認為枯燥的學習中，我常常取得的學業成績不好。0123416我的學習績效低有時會使我認為自己僅僅是不走運。0123417低的學習績效提示我不夠努力工作。0123418要是我學習不好，我會以為自己沒有能力做好它。0123419有時我取得了好的學習成績，只是因為它的內容容易。0123420我有時不得不為了得到高的學習績效而為自己感到慶幸。0123421假如我肯努力，我就能克服通向學習成功之路上的任何障礙。0123422如果我取得好的學習績效，是因為我的學習能力強。0123423在我看來，我得到的有些低績效評價，只意味著有些老師評價過于苛刻。012