1、改變?nèi)松男∈路窒硎且环窒硎且环N種美德美德 不知道朋友不知道朋友們們之之前是否看到前是否看到過這過這篇文篇文章，文章很好，章，文章很好，還還是是忍住和大家分享一下。忍住和大家分享一下。每一每一個(gè)個(gè)人都想使自己人都想使自己的人生得到更好的改的人生得到更好的改變變，但是往往茫然地，但是往往茫然地不知不知從從何入手，如果何入手，如果你你也有也有這種狀態(tài)這種狀態(tài)，不，不妨妨靜靜下心下心來來，仔，仔細(xì)細(xì)的的體體會(huì)這會(huì)這改改變變?nèi)松男∪松男∈率?哲學(xué)大師亞里士多德哲學(xué)大師亞里士多德曾說，卓越不是一種行為，曾說，卓越不是一種行為，而是一種習(xí)慣。美好的生而是一種習(xí)慣。美好的生活是一點(diǎn)一滴累積起來的。活是一

2、點(diǎn)一滴累積起來的。 每天早上起每天早上起床的時(shí)候，就想床的時(shí)候，就想想怎么填完整下想怎么填完整下面這句話：我的面這句話：我的目標(biāo)是目標(biāo)是_。 保持積極樂觀的心態(tài)。你可以選擇聽?wèi)嵡嗪蛻岩烧撜咴谀抢镞赌睢俺晒κ遣豢赡艿摹保阋部梢赃x擇堅(jiān)守信仰，保持樂觀的心態(tài)，相信“萬事皆有可能”。 每天早晨進(jìn)行一次“思想感恩散步”，這會(huì)滋養(yǎng)你的精神沃土，為成功做好準(zhǔn)備。 早上出門前鼓勵(lì)自己。很多時(shí)候我們需要一點(diǎn)鼓勵(lì)，一天開始前，不妨握下拳頭，說句給力的話。 午飯后看個(gè)笑話。午飯后昏昏欲睡時(shí)，不妨看一個(gè)有趣的視頻或笑話，可以刺激大腦，給你增添能量。 與其對你現(xiàn)與其對你現(xiàn)在所處的位置感在所處的位置感到失望，不如樂到失

3、望，不如樂觀地想想你前進(jìn)觀地想想你前進(jìn)的方向。的方向。 吃東西。早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像用光了賒賬卡限額的學(xué)生。 記記住，逆境住，逆境并不是盡并不是盡頭頭，而，而是更好的是更好的結(jié)結(jié)果的果的一個(gè)一個(gè)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)角而已。角而已。 專注于學(xué)專注于學(xué)習(xí)、關(guān)愛、成習(xí)、關(guān)愛、成長和服務(wù)。長和服務(wù)。 你要相信凡事皆有因果。面對挑戰(zhàn)才能有好事降臨。 別在流言蜚語上、別在流言蜚語上、過去的事情上、消極過去的事情上、消極的想法上和你不能控的想法上和你不能控制的事情上浪費(fèi)你寶制的事情上浪費(fèi)你寶貴的精力。相反，積貴的精力。相反，積極的當(dāng)下時(shí)刻才是你極的當(dāng)下時(shí)刻才是你需要花精力的地方。需要花精力的地方。什么

4、也代替不了努力工作。什么也代替不了努力工作。今今年年比比去去年年多多讀讀點(diǎn)點(diǎn)書書 每天早晨起來問問自己：“今天我要做哪三件可以助我成功的事情？” 然后拋開雜念，全神貫注完成這些事情。 抱怨就跟嘔吐抱怨就跟嘔吐一一樣樣。你自己是爽。你自己是爽了，可你周了，可你周圍圍的人的人都得跟著遭殃。都得跟著遭殃。 保證睡眠時(shí)間，一杯特濃拿鐵替代不了一夜好保證睡眠時(shí)間，一杯特濃拿鐵替代不了一夜好眠。眠。 說句讓自己開說句讓自己開心的話。朋友問候心的話。朋友問候時(shí)，還他一個(gè)幽默時(shí)，還他一個(gè)幽默的回答，往往能讓的回答，往往能讓你和對方都會(huì)心一你和對方都會(huì)心一笑，讓生活笑，讓生活“化腐化腐朽為神奇朽為神奇”，增添，

5、增添數(shù)倍歡樂數(shù)倍歡樂。 嘗試一件新鮮事。變化是生活嘗試一件新鮮事。變化是生活的調(diào)味劑。每天試著做一件以前從的調(diào)味劑。每天試著做一件以前從未做過的事，哪怕只是簡單到對鄰未做過的事，哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲許多驚喜。居笑一笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲許多驚喜。 給別人一給別人一點(diǎn)幫助。一個(gè)點(diǎn)幫助。一個(gè)人積極影響了人積極影響了他人的生活時(shí)，他人的生活時(shí)，自己的心態(tài)也自己的心態(tài)也會(huì)更積極，請會(huì)更積極，請記住，越無私記住，越無私的人痛苦越少。的人痛苦越少。 微笑大笑，微笑大笑，多多益善。這多多益善。這是天然的抗抑是天然的抗抑郁藥。郁藥。 嘗試一些新技能。健康積極嘗試一些新技能。健康積極的生活需要自力

6、更生，做生活的的生活需要自力更生，做生活的 多面手多面手 。可以學(xué)做新菜、照顧小。可以學(xué)做新菜、照顧小動(dòng)物等，不要讓生活一成不變。動(dòng)物等，不要讓生活一成不變。 給別人當(dāng)老師。每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢，可以很好地幫助周圍的人。發(fā)現(xiàn)你的特點(diǎn)，比如會(huì)講價(jià)、會(huì)講笑話等，在和他人分享中共同成長。同時(shí)也接受別人的指導(dǎo)。 每天給自己留一小時(shí)。永遠(yuǎn)不要為了每天給自己留一小時(shí)。永遠(yuǎn)不要為了應(yīng)付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留應(yīng)付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點(diǎn)時(shí)間給自己，哪怕只是發(fā)呆，也是一種點(diǎn)時(shí)間給自己，哪怕只是發(fā)呆，也是一種心靈保養(yǎng)心靈保養(yǎng)。 微笑回應(yīng)對你微笑回應(yīng)對你無禮的人。善待他無禮的人。善待他人，并

7、不意味著虛人，并不意味著虛偽，而是學(xué)會(huì)控制偽，而是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。尊重自己的情緒。尊重那些對你不夠好的那些對你不夠好的人，才是真正成熟人，才是真正成熟的表現(xiàn)。的表現(xiàn)。 把關(guān)注點(diǎn)集把關(guān)注點(diǎn)集中在積極事物上。中在積極事物上。真正的強(qiáng)者知道如真正的強(qiáng)者知道如何培養(yǎng)樂觀、制造何培養(yǎng)樂觀、制造幸福。多注意身邊幸福。多注意身邊樂觀的人和事，燦樂觀的人和事，燦爛的陽光也會(huì)照到爛的陽光也會(huì)照到你的心底深處。你的心底深處。 把挫折把挫折“標(biāo)記標(biāo)記”下來。每一次經(jīng)歷，下來。每一次經(jīng)歷，都是生命的重要一都是生命的重要一課。對于那些不順課。對于那些不順心的事情，試著把心的事情，試著把它們記下來，用來它們記下來，用

8、來提醒自己將來避免提醒自己將來避免犯同樣的錯(cuò)犯同樣的錯(cuò)。 把快樂放大。學(xué)習(xí)進(jìn)步、工作成功、一家把快樂放大。學(xué)習(xí)進(jìn)步、工作成功、一家團(tuán)圓團(tuán)圓遇到開心的事情，不妨盡情沉醉其中，遇到開心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福加倍。讓幸福加倍。 排除外界干排除外界干擾。無論身在哪擾。無論身在哪里，總有一些混里，總有一些混亂和干擾讓你無亂和干擾讓你無法靜心。可以試法靜心。可以試著一次忽略一件著一次忽略一件事，比如不去看事，比如不去看外面的熱鬧等，外面的熱鬧等，讓精力更集中。讓精力更集中。 發(fā)揮你的創(chuàng)造力。開動(dòng)發(fā)揮你的創(chuàng)造力。開動(dòng)腦筋、巧用雙手，給生活增腦筋、巧用雙手，給生活增加加 創(chuàng)意創(chuàng)意 ，比如怎樣簡化報(bào)，

9、比如怎樣簡化報(bào)表、提高效率等。這一過程，表、提高效率等。這一過程，會(huì)幫你樹立積極的生活態(tài)度會(huì)幫你樹立積極的生活態(tài)度 試著一天不說謊。很多試著一天不說謊。很多謊言雖然看似善意，但它同謊言雖然看似善意，但它同樣會(huì)讓你背上負(fù)罪感，實(shí)話樣會(huì)讓你背上負(fù)罪感，實(shí)話實(shí)說才能讓人坦誠又輕松。實(shí)說才能讓人坦誠又輕松。 設(shè)定一個(gè)長期目標(biāo)，設(shè)定一個(gè)長期目標(biāo)，每天為此努力每天為此努力1 1小時(shí)。要小時(shí)。要想擺脫迷茫，可以為自己想擺脫迷茫，可以為自己設(shè)定一個(gè)長遠(yuǎn)目標(biāo)，并每設(shè)定一個(gè)長遠(yuǎn)目標(biāo)，并每天做一點(diǎn)小的努力，比如天做一點(diǎn)小的努力，比如學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)等。學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)等。 試著迎接恐懼。害怕失試著迎接恐懼。害怕失敗、擔(dān)心意

10、外等各種顧慮，敗、擔(dān)心意外等各種顧慮，會(huì)讓我們恐懼畏縮、止步不會(huì)讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時(shí)，勇敢地迎接恐懼，前。此時(shí)，勇敢地迎接恐懼，只有邁過去，才能戰(zhàn)勝它。只有邁過去，才能戰(zhàn)勝它。 與不熟悉的人聊聊天。聊與不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的體天是非常愉快的體驗(yàn)驗(yàn)，特，特別別是是與不那么熟悉的人與不那么熟悉的人說說話說說話，會(huì)，會(huì)給給你你帶帶來很多新感受。來很多新感受。 每天每天鍛煉鍛煉半小半小時(shí)時(shí)。維護(hù)維護(hù)健康就是健康就是愛愛惜生惜生命。每天命。每天3030分分鐘鐘就能就能讓讓身體得到身體得到最佳保最佳保養(yǎng)養(yǎng)，何，何樂樂而不而不為為呢？呢？ 設(shè)定一個(gè)設(shè)定一個(gè)長期目標(biāo)，每長期目標(biāo)，每天為此

11、努力天為此努力1 1小時(shí)。要想擺小時(shí)。要想擺脫迷茫，可以脫迷茫，可以為自己設(shè)定一為自己設(shè)定一個(gè)長遠(yuǎn)目標(biāo)，個(gè)長遠(yuǎn)目標(biāo)，并每天做一點(diǎn)并每天做一點(diǎn)小的努力，比小的努力，比如學(xué)習(xí)相關(guān)知如學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)等。識(shí)等。 設(shè)計(jì)一份健康食譜。自己烹飪的樂趣，在于可以同時(shí)挑戰(zhàn)你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設(shè)計(jì)一個(gè)月的健康食譜，讓生活規(guī)律又充實(shí)。 把美好時(shí)光記錄下來。把生活中難得的美好經(jīng)歷記錄下來，比如拍張照片、寫段日記等，無聊時(shí)，可以用它們點(diǎn)燃你的快樂回憶。 能夠原諒他人。如果有人請能夠原諒他人。如果有人請求你的寬容和諒解，請記住，給求你的寬容和諒解，請記住，給別人一個(gè)機(jī)會(huì)，其實(shí)也是給自己別人一個(gè)機(jī)會(huì)，其實(shí)也是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。一個(gè)機(jī)會(huì)。 遠(yuǎn)離傷害你的人。遠(yuǎn)離傷害你的人。生活不可能十全十美，有生活不可能十全十美，有時(shí)你盡了全力，也不能得時(shí)你盡了全力，也不能得到理解。對于那些傷害你到理解。對于那些傷害你的人，最好果斷說的人，最好果斷說 不不 ，不要讓它長久糾纏。不要讓它長久糾纏。 睡前花睡前花1010分鐘反省自我。分鐘