1、高一年級體育與健康課時計劃第11周 第1次課 人數(shù)：80人 任課教師：蕭仕貴 教學(xué)內(nèi)容1、 武術(shù)基本手型手法、步型步法，五步拳14個動作。2、 素質(zhì)練習(xí)：接力跑場地器材1、水彩筆四支2、小黑板四塊教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：85%以上的學(xué)生能了解五步拳14動動作名稱，對基本手型步型能觀其形知其名。2、 技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生學(xué)會五步拳14動的動作線路和動作要領(lǐng)。3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神和主動學(xué)習(xí)、自主創(chuàng)新學(xué)習(xí)精神。4、負荷目標(biāo)：預(yù)計練習(xí)密度35%左右，平均心率125135次/分。重點難點重點：五步拳14個動的動作名稱、動作線路和動作要領(lǐng)。難點：做到手、眼、身、神協(xié)調(diào)配合和怎么讓學(xué)生

2、去當(dāng)好“小老師”。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求階段目標(biāo)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊、報告出勤人數(shù)。2、師生問好、宣布課時內(nèi)容。3、老師記錄考勤，安排見習(xí)生、注意安全提示。二、準(zhǔn)備活動1、游戲：斗雞方法：兩個學(xué)生一組，都用右手在背后握住后屈的右腳腳背，只用單腿支撐。左臂屈肘貼住身體，用合理沖撞的方法，使對方握腳的手脫開并且使屈腿觸及地面者為勝。2、關(guān)節(jié)操、柔韌練習(xí)。3、專門性準(zhǔn)備活動：手型變換劈沖換打歇步轉(zhuǎn)換1-2分鐘4分鐘4分鐘每節(jié)4×8拍組織：學(xué)生成四列橫隊集合 要求：1、 課前集合整隊快、靜、齊。2、 注意力集中、姿態(tài)端正、精神飽滿。組織：個子相近的兩個同學(xué)一組

3、按老師講的游戲方法在規(guī)定的場地內(nèi)分散練習(xí)。教法：老師講解練習(xí)方法，學(xué)生按規(guī)則要求練習(xí)。要求：各組之間不要亂撞，允許做假動作，躲閃動作等。（兩個同學(xué)也可以協(xié)議增加或降低游戲難度）。組織：教法：教師領(lǐng)做（提示要點）、學(xué)生聽老師統(tǒng)一口令練習(xí)。要求：練習(xí)認(rèn)真、動作到位。培養(yǎng)集體意識。記清楚上課內(nèi)容和要求。提高身體協(xié)調(diào)、平衡、對坑能力。學(xué)會尊重對手、遵守規(guī)則、注意安全?；钴S課堂氣氛。提高身體適應(yīng)能力、進入運動最佳狀態(tài)?；静糠忠?、基本步型、手型1、步型：弓步、馬步、歇步、仆步、虛步。2、手型：拳、掌、勾。二、學(xué)習(xí)14個動作1、弓步?jīng)_拳2、彈踢沖拳3、馬步架打4、歇步蓋打三、學(xué)生自主研討學(xué)習(xí)五步拳14個動

4、作四、師生一起探討學(xué)習(xí)五步拳14個動作4分鐘每個動作練習(xí)2-4次教師教8分鐘學(xué)生自主研討學(xué)習(xí)8分鐘師生探討2分鐘組織：六列橫隊錯位站 教法：教師示范講解、領(lǐng)做、統(tǒng)一口令指揮、提示要點，學(xué)生按要求練習(xí)。要求：學(xué)生仔細看、認(rèn)真聽、跟著練、聽指揮。組織：六列橫隊錯位站教法：示范分解示范分解動作邊領(lǐng)做邊講解領(lǐng)做聽口令練習(xí)。要求：教師要不斷變換示范位置，學(xué)生認(rèn)真記動作線路，在練習(xí)中體會動作要領(lǐng)。組織：兩人一組分散在規(guī)定的場地內(nèi)研討學(xué)習(xí)。教法：一個人當(dāng)老師一個人當(dāng)學(xué)生，把五步拳14個動作相互教習(xí)兩次，然后一起研討教習(xí)過程中的疑難問題，也可請老師幫助解疑。要求：進一步熟悉套路名稱，理解動作要領(lǐng)，研究教習(xí)方法

5、。組織：六列橫隊錯位站 教法：老師領(lǐng)做（邊強調(diào)要點），學(xué)生通過比較更深的理解運作要領(lǐng)。在規(guī)范動作過程中老師要求學(xué)生找出五步拳14個動作中，出現(xiàn)了那幾種步型？還有幾種步型套路中還沒出現(xiàn)？學(xué)生對基本步型和手型能做到觀其形知其名教師主導(dǎo)?；菊莆?-4動的動作線路。認(rèn)知五步拳是由五種基本步型組合成的基本套路。發(fā)展個性、培養(yǎng)探究創(chuàng)新合作精神。體會教學(xué)的艱辛，更珍惜老師的勞動，更努力的學(xué)習(xí)。75%以上的學(xué)生學(xué)會五步拳14動的動作線路和動作要領(lǐng)，基本做到手、眼、身、神能協(xié)調(diào)配合?；静糠治濉⑺刭|(zhì)練習(xí)：接力跑方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4路，相距終點線25米，終點線上有4塊小黑板，每一路排頭持棒（水彩筆）站在

6、起跑線后。教師發(fā)令后，排頭迅速起跑到終點線后的小黑板前，寫下第一個字，然后跑回來將棒交給第二個同學(xué)，直到把“中華武術(shù)，走向世界”寫完。每組后面的兩過同學(xué)共同在小黑板上給本組表現(xiàn)給予評分5分鐘練習(xí)2次。組織：教法：講解方法學(xué)生按要求練習(xí)學(xué)生自評教師評價要求：每人每次只能寫一個字，并且要按順序?qū)?。課堂活躍達到新的高潮，學(xué)生身心愉快。學(xué)生學(xué)會客觀自評。搞高運動負荷，同時也讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)武術(shù)的深遠意義。結(jié)束部分一、 放松練習(xí)：輕音樂伴奏下進行意念放松，從頭頂?shù)陌贂ǖ侥_底的涌泉穴連續(xù)三次。二、 本課小結(jié)三、 課后作業(yè)：請同學(xué)們課后自主完成五步拳后面的動作，把仆步、虛步用上去，動作基本連貫四、 歸還器材、結(jié)束本課。5分鐘組織：教法：講解方法學(xué)生練習(xí)（老師誘導(dǎo)）教法：教師客觀評價教法：下次課每組推薦1-2名同學(xué)展示自編套路。身心盡量放松、學(xué)會意念放松方法。學(xué)會怎么樣評價。學(xué)生建立自信，勇于創(chuàng)新。輕松愉快結(jié)束本課課后反思本課采用教師教學(xué)生學(xué)、學(xué)生教學(xué)