1、1 謹防溺水謹防溺水23A：據統計我國每年有14600名中小學生在各種意外事故中死亡；大約每月死亡1200多人；每天死亡39人（相當一個班）的人數。B：溺水死亡人數仍居死亡人數首位，占死亡人數的70%。 從發生事故的原因分析，這些溺水死亡的學生大都是在雙休日或放學后在溪、河、湖、塘邊玩耍或洗東西時，不慎掉進水中而造成溺水事故的發生。特別是隨著氣候轉暖，中小學生溺水事故還將會逐漸增加，安全形勢將趨于嚴峻。45678溺水致死原因包括w（1）大量水藻、草類、泥沙進入口鼻、氣管和肺，阻塞呼吸道而窒息。w（2）驚恐、寒冷使喉頭痙攣，呼吸道梗阻而窒息。w（3）淡水淹溺，大量水分入血，血被稀釋，出現溶血，血

2、鉀升高導致心室顫動心跳停止；海水淹溺，高鈉引起血滲透壓升高，造成嚴重肺水腫，導致心力衰竭而死亡。 9安全游泳四招：安全游泳四招：安全第一招：安全第一招：泳前熱身泳前熱身10安全第二招：安全第二招：時間適宜時間適宜11安全第三招：安全第三招：集體游泳集體游泳12安全第四招：安全第四招：場所安全場所安全13游泳時還有哪些要注意？游泳時還有哪些要注意？ 1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳應該一起回家。2、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。3、不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，

3、潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。14游泳小常識游泳小常識151617錦囊一錦囊一：水中抽筋自救法水中抽筋自救法v（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止； v（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。 溺水自救三錦囊溺水自救三錦囊18錦囊二：錦囊二：身陷旋渦自救法身陷旋渦自救法v（1）避免接近有垃圾、樹葉等雜物的地方，因為這些地方長出現旋渦，應盡量避免。v

4、（2）如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，以仰泳、蛙泳的姿勢，平衡身體，而后迅速劃水，朝旋渦的外徑沖去。一定要遠離旋渦中心，因為中心的吸引力最大。19錦囊三：錦囊三：水草纏身自救法水草纏身自救法v（1）碰到有水草，應迅速繞開。v（2）如果已經被水草纏住，可以仰躺水面， 加強身體浮力，不能胡亂蹬踏。通常情況是：平穩呼吸，用一手劃水，另一手立刻解開水草。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，盡快離開水草叢生的地方。20游泳中的緊急情況及自救。1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。2、一般處理辦法。（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停

5、止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。21 水性好者盡量脫去外衣、褲及鞋襪，迅速游至溺水者附近，從其后方前進，用左手握其右手或拖住頭部用仰泳方式拖向岸邊，也可從其背部抓住腋窩推出。互救：互救：2223 不會游泳者切忌用手直接拉溺水者，而應在現場找一根竹竿或繩索，讓他拽住再拖上岸，否則溺水者會把救護人員拖入水中。 242526 （ 1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢； （2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的

6、頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出； 如何開展岸上急救？如何開展岸上急救？27肩背倒立到水法肩背倒立到水法2829 （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做1420次，開始時可稍慢，以后可適當加快。 不要坐等醫生到來或不經處理直接送醫院，喪失最初寶貴的搶救時機。 30人工呼吸法人工呼吸法31胸外心臟按壓法胸外心臟按壓法3233游泳小

7、常識l1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。l2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。34l3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。l4、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。l5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。35溺水