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1、胃脹氣打嗝 拉肚子n生活中我們除了胃酸還會(huì)有胃脹氣打嗝 拉肚子的毛病，平時(shí)沒吃多少但是感覺特別的脹，尤其是老人和孩子好像有這個(gè)問題的比較多。n 胃脹氣打嗝 拉肚子是怎么回事？n1、吃的太快，會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。n 2、飲食不衛(wèi)生，有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。n3、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變。不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多。體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。胃脹氣打嗝 拉肚子n 4、生活作息不正常，還可能定時(shí)定量，造成腸道過于饑餓或過

2、于飽食。導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。n5、壓力過大，直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成胃脹。n胃脹氣打嗝 拉肚子怎么調(diào)理？不少人在飲食上的不注意、不小心最后都導(dǎo)致了自己出現(xiàn)腸胃疾病，但是調(diào)理腸胃的重點(diǎn)也要從飲食抓起，均衡、適量、健康的飲食。n由于腸胃容易出現(xiàn)小故障，因此吃飯的時(shí)候要注意分量和種類，分量最好每一頓最好不要超過3碗。n多 點(diǎn) 喝 茶 飲 ，這 個(gè) 對(duì) 于 腸 胃 來說 ，有 很 好 的 調(diào) 理 腸 胃 的 作 用， ，不同于一般的養(yǎng)胃方式，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，注重從人身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，既方便有健康。胃脹氣打嗝 拉肚子n 吃烤饅頭對(duì)腸胃的好處，當(dāng)人們胃酸分泌過多的時(shí)候，可以嘗試一下吃烤饅頭，烤饅頭中的細(xì)小炭粒會(huì)吸附胃里大量的水分、氣體、未選、細(xì)菌和毒素，最后排出體外，人們的腸胃就會(huì)感覺到舒服。nn木瓜可以作為養(yǎng)胃的食物，但是胃酸較多的話，就要減少食用分量。切記，腸胃喜燥惡寒，盡管是夏天也不能多吃生冷冰凍或者寒涼性質(zhì)的食物。同時(shí)，養(yǎng)胃的朋友要注意了，盡管偶爾出現(xiàn)胃痛，不要立

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