1、做更好的自己做更好的自己第三課第三課 發(fā)現(xiàn)自己發(fā)現(xiàn)自己詩歌朗誦詩歌朗誦如果你是如果你是如果你不能成為山頂?shù)囊豢盟桑绻悴荒艹蔀樯巾數(shù)囊豢盟桑妥鲆粎残渖L在谷中，就做一叢小樹生長在谷中，但須是溪邊最好的一叢小樹。但須是溪邊最好的一叢小樹。如果你不能成為一棵大叔，如果你不能成為一棵大叔，就做灌木一叢；就做灌木一叢；如果你不能成為灌木一叢，如果你不能成為灌木一叢，就做一片綠草，就做一片綠草，讓公路上也有幾分歡娛。讓公路上也有幾分歡娛。如果你不能成為一只麝香鹿，如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚，就做一條鱸魚，但須是湖里最好的一條魚。但須是湖里最好的一條魚。如果我們不能做船長，如果我們不能做

2、船長，就做水手，就做水手，在這里我們都有廣闊的在這里我們都有廣闊的天地。天地。如果你不能做一條公路，如果你不能做一條公路，就做一條小徑。就做一條小徑。如果你不能做太陽，如果你不能做太陽，就做一顆星星。就做一顆星星。不能憑大小來斷定你的不能憑大小來斷定你的輸贏，輸贏，不論你做什么都要做最不論你做什么都要做最好的一個(gè)。好的一個(gè)。漫畫故事：自己和別人你有一個(gè)好朋友，叫做【自己】。 小時(shí)候，【自己】是最重要的，【自己】喜歡做什么，你就去做什么。你跟【自己】約定好，長大以后一定要變成什么樣的人。可是，長大后，你有了一個(gè)新朋友叫做【別人】。【別人】出現(xiàn)后， 有的人把【自己】弄丟了， 怎么也找不回來了。有的

3、人則把【自己】易容，后來，連【自己】的模樣都認(rèn)不出來了。 1.根據(jù)漫畫試猜想，自己和別人之間發(fā)生了什么？ 2.讀“運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)”，說一說你怎么看待曉蓉的累？ 3.你有過類似的經(jīng)歷嗎？又該如何處理呢？一、接納與欣賞自己一、接納與欣賞自己探究與分享探究與分享道理啟發(fā)：道理啟發(fā)： 在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨(dú)一無在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體，每個(gè)人都有獨(dú)特的稟賦和價(jià)值，每二的個(gè)體，每個(gè)人都有獨(dú)特的稟賦和價(jià)值，每個(gè)人在性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)。個(gè)人在性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)。 隨著對(duì)自己認(rèn)識(shí)的不斷深入，我隨著對(duì)自己認(rèn)識(shí)的不斷深入，我們的自我形象也會(huì)越發(fā)清晰。們的自我形象也會(huì)越發(fā)清晰

4、。“對(duì)于我們的父母，我們永遠(yuǎn)是不可重復(fù)的孤本。對(duì)于我們的父母，我們永遠(yuǎn)是不可重復(fù)的孤本。 無論他們有多無論他們有多少兒女，我們都是獨(dú)特的一個(gè)。假如少兒女，我們都是獨(dú)特的一個(gè)。假如 我不存在了，他們就空留一我不存在了，他們就空留一份慈愛，在風(fēng)中蛛絲般份慈愛，在風(fēng)中蛛絲般 無法附麗地飄蕩；假如我生了病，他們的無法附麗地飄蕩；假如我生了病，他們的心就會(huì)皺心就會(huì)皺 縮成石塊，無數(shù)次向上蒼祈禱我的康復(fù)，甚至愿災(zāi)縮成石塊，無數(shù)次向上蒼祈禱我的康復(fù)，甚至愿災(zāi) 痛痛以十倍的烈度降臨于他們自身，以換取我的平安。以十倍的烈度降臨于他們自身，以換取我的平安。 我的每一滴成我的每一滴成功，都如同經(jīng)過放大鏡，進(jìn)入他們的

5、功，都如同經(jīng)過放大鏡，進(jìn)入他們的 瞳孔，攝人他們的心底。假瞳孔，攝人他們的心底。假如我們先他們而去，他如我們先他們而去，他 們的白發(fā)會(huì)從日出垂到日暮，他們的淚水們的白發(fā)會(huì)從日出垂到日暮，他們的淚水會(huì)使太平會(huì)使太平 洋為之漲潮。面對(duì)這無法承載的親情，我們還敢說洋為之漲潮。面對(duì)這無法承載的親情，我們還敢說 我我不重要嗎不重要嗎? ?” 畢淑敏我很重要節(jié)選畢淑敏我很重要節(jié)選p談?wù)勀銓?duì)談?wù)勀銓?duì)“我很重要我很重要”的感悟。的感悟。道理啟發(fā)：道理啟發(fā)：對(duì)生命而言，每個(gè)生命來之不易，我們沒有資格和權(quán)利對(duì)生命而言，每個(gè)生命來之不易，我們沒有資格和權(quán)利說不重要。說不重要。對(duì)父母而言，我們是他們慈愛的對(duì)象，幸福的

6、中心，我對(duì)父母而言，我們是他們慈愛的對(duì)象，幸福的中心，我們不敢說不重要。們不敢說不重要。對(duì)愛人而言，我們相濡以沫多年，我們不忍心說不重要。對(duì)愛人而言，我們相濡以沫多年，我們不忍心說不重要。對(duì)子女而言，我們是他們的靠山和慰藉，我們沒膽量說對(duì)子女而言，我們是他們的靠山和慰藉，我們沒膽量說不重要。不重要。我們應(yīng)該從內(nèi)心大聲說出我們應(yīng)該從內(nèi)心大聲說出“我很重要我很重要”，這是心靈對(duì)生，這是心靈對(duì)生命的一種莊嚴(yán)承諾。命的一種莊嚴(yán)承諾。閱讀與感悟閱讀與感悟 有位叫黃美廉的女子，自小就患上小兒麻痹癥。但有位叫黃美廉的女子，自小就患上小兒麻痹癥。但她靠著頑強(qiáng)的意志，考上了美國著名的加州大學(xué)，并獲她靠著頑強(qiáng)的意

7、志，考上了美國著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。得了藝術(shù)博士學(xué)位。 在一次演講會(huì)上，有人這樣問道：在一次演講會(huì)上，有人這樣問道：“ “ 黃博士，黃博士，你從小就長成這個(gè)樣子，請(qǐng)問你怎么看你自己？你從小就長成這個(gè)樣子，請(qǐng)問你怎么看你自己？”在場(chǎng)在場(chǎng)的人都責(zé)怪提問者不敬，但黃美廉卻十分坦然地在黑板的人都責(zé)怪提問者不敬，但黃美廉卻十分坦然地在黑板上寫下了這么幾行字：上寫下了這么幾行字：“一、我好可愛；二、我的腿好一、我好可愛；二、我的腿好長好美；三、爸爸媽媽那么愛我；四、我會(huì)畫畫，我會(huì)長好美；三、爸爸媽媽那么愛我；四、我會(huì)畫畫，我會(huì)審稿、定稿；五、我有一只可愛的貓審稿、定稿；五、我有一只可愛的貓

8、”最后，她以最后，她以一句話做結(jié)論：一句話做結(jié)論：“我只看到我所擁有的。我只看到我所擁有的。”為什么一個(gè)人要看到自己所擁有的？為什么一個(gè)人要看到自己所擁有的？ 簡單說，就是需要接納自己的簡單說，就是需要接納自己的全部全部。既接納自己的既接納自己的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的，也接納自己的不完不完美美；既接納自己的；既接納自己的性格性格，也接納自己的，也接納自己的身材、相貌身材、相貌；既接納自己的；既接納自己的現(xiàn)在現(xiàn)在，也接，也接納自己的納自己的過去過去。思考：思考：1 1、什么是接納自己？、什么是接納自己？ 一方面，接納自己不僅要接納自一方面，接納自己不僅要接納自己的己的優(yōu)點(diǎn)和長處優(yōu)點(diǎn)和長處，也要接

9、納自己的，也要接納自己的短處短處和不足和不足。 一方面，接納自己，需要一方面，接納自己，需要樂觀的樂觀的心態(tài)心態(tài)，更需要，更需要勇氣和智慧勇氣和智慧。思考：思考：2 2、怎樣才能接納自己？、怎樣才能接納自己？歪脖樹的故事歪脖樹的故事 一天，孔子帶領(lǐng)他的學(xué)生外出郊游，路上他們一天，孔子帶領(lǐng)他的學(xué)生外出郊游，路上他們看見一棵長得非常茂盛的歪脖樹。孔子忙問眾弟子：看見一棵長得非常茂盛的歪脖樹。孔子忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂地長在大路邊，它有什么用處這棵歪脖樹枝繁葉茂地長在大路邊，它有什么用處嗎？嗎？”聽了老師的提問，眾弟子爭(zhēng)先恐后地圍著歪脖聽了老師的提問，眾弟子爭(zhēng)先恐后地圍著歪脖樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)

10、現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實(shí)在沒什么用處，否則這棵樹長在這里圖占土地，實(shí)在沒什么用處，否則早被木匠砍去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這么多墨線，早被木匠砍去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這么多墨線，說明木匠量過后覺得它沒有用，所以至今把它留在這說明木匠量過后覺得它沒有用，所以至今把它留在這里。里。” 孔子聽了眾弟子的回答后哈哈大孔子聽了眾弟子的回答后哈哈大笑笑 歪脖樹是否真的一無是處？歪脖樹是否真的一無是處？歪脖樹的啟示：歪脖樹的啟示：我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們都有我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們都有存在和發(fā)展的價(jià)值。因此，存在和

11、發(fā)展的價(jià)值。因此，我們要學(xué)會(huì)我們要學(xué)會(huì)欣賞自己。欣賞自己。 簡單說，就是簡單說，就是 要欣賞自己的獨(dú)特，要欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。賞自己為他人的奉獻(xiàn)。思考：思考：3 3、我們要學(xué)會(huì)欣賞自己、我們要學(xué)會(huì)欣賞自己 一方面，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也一方面，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；能看到他人的美麗； 一方面，既能為自己鼓掌，一方面，既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。也能為他人喝彩。思考：思考：4 4、我們應(yīng)該怎樣欣賞自己、我們應(yīng)該怎樣欣賞自己二、我要飛得更高二、我要飛得更高 有一天，上帝來到森林深處，問所有有一

12、天，上帝來到森林深處，問所有的動(dòng)物：的動(dòng)物：“你們對(duì)自己有沒有什么不滿意的地方，你們對(duì)自己有沒有什么不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們。有沒有什么要求，我可以滿足你們。” ” 不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。 鳥搶著發(fā)言：鳥搶著發(fā)言：“別的動(dòng)物都是四條腿，別的動(dòng)物都是四條腿，而自己只有兩條腿，實(shí)在太不公平。而自己只有兩條腿，實(shí)在太不公平。” ” 魚馬上說：魚馬上說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行。我根本沒有腿，我想跑步都不行。” ” 青蛙抱怨自己身份特殊，既不屬于水青蛙抱怨自己身份特殊，既不屬于水族，又不屬于

13、陸族，以至不能取得參加動(dòng)物代表族，又不屬于陸族，以至不能取得參加動(dòng)物代表大會(huì)的合法資格。老虎和獅子缺席，是因?yàn)楂F中大會(huì)的合法資格。老虎和獅子缺席，是因?yàn)楂F中之王的頭上少了犄角簡直沒臉出門之王的頭上少了犄角簡直沒臉出門森林大會(huì)森林大會(huì) 上帝最后問到小螞蟻，小螞蟻很快樂上帝最后問到小螞蟻，小螞蟻很快樂地說：地說：“我對(duì)自己很滿意。雖然我身材矮小，不我對(duì)自己很滿意。雖然我身材矮小，不夠強(qiáng)壯，但我卻可以扛動(dòng)比我自己還重的東西；夠強(qiáng)壯，但我卻可以扛動(dòng)比我自己還重的東西；我還會(huì)造漂亮的地下宮殿，我的親戚遍布全球，我還會(huì)造漂亮的地下宮殿，我的親戚遍布全球，我很快樂，感到非常的幸福。我很快樂，感到非常的幸福。

14、”鳥、魚等為什么對(duì)自己不滿意呢？鳥、魚等為什么對(duì)自己不滿意呢？小螞蟻為什么對(duì)自己很滿意、很快樂呢？小螞蟻為什么對(duì)自己很滿意、很快樂呢？做更好的自己，就要揚(yáng)長避短。做更好的自己，就要揚(yáng)長避短。看一看看一看 想一想想一想紛繁復(fù)雜的人生世界，如果你把目光紛繁復(fù)雜的人生世界，如果你把目光都集中都集中在痛苦、煩惱上，生命就會(huì)黯在痛苦、煩惱上，生命就會(huì)黯然失色，同樣的道理，面對(duì)自己，如然失色，同樣的道理，面對(duì)自己，如果你果你只看到只看到自己的缺點(diǎn)、不足，你將自己的缺點(diǎn)、不足，你將會(huì)悲觀絕望，停步不前會(huì)悲觀絕望，停步不前如果你把目光如果你把目光轉(zhuǎn)移大半轉(zhuǎn)移大半到快樂之中，你將到快樂之中，你將會(huì)得到幸福。同樣

15、的道理，面對(duì)自己，如會(huì)得到幸福。同樣的道理，面對(duì)自己，如果你能看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，你將會(huì)充果你能看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，你將會(huì)充滿信心，迎接生活的挑戰(zhàn)。滿信心，迎接生活的挑戰(zhàn)。全面地看待優(yōu)缺點(diǎn)全面地看待優(yōu)缺點(diǎn)放大優(yōu)點(diǎn)放大優(yōu)點(diǎn) 縮小缺縮小缺點(diǎn)點(diǎn)名人故事鑒賞名人故事鑒賞古希臘政治家、雄辯家古希臘政治家、雄辯家狄摩西尼狄摩西尼 從前，有一個(gè)可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴(yán)重口吃，同學(xué)從前，有一個(gè)可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴(yán)重口吃，同學(xué)們總愛取笑他。有一天上課，老師讓同學(xué)們上講臺(tái)說說自己的們總愛取笑他。有一天上課，老師讓同學(xué)們上講臺(tái)說說自己的理想，很快便輪到了他。他遲疑著慢慢挪到了講臺(tái)上，抬起頭，理想，很快便

16、輪到了他。他遲疑著慢慢挪到了講臺(tái)上，抬起頭，依舊結(jié)結(jié)巴巴卻很堅(jiān)定地說：依舊結(jié)結(jié)巴巴卻很堅(jiān)定地說：“我我我以后我以后要當(dāng)要當(dāng)”果不果不其然，引來了同學(xué)們一陣嘲笑，但他并不理會(huì)這些，堅(jiān)持著說其然，引來了同學(xué)們一陣嘲笑，但他并不理會(huì)這些，堅(jiān)持著說完：完：“當(dāng)當(dāng)一名一名演演演說家演說家”臺(tái)下的笑聲更加厲害了，臺(tái)下的笑聲更加厲害了，同學(xué)們一個(gè)勁地起哄，但他的眼神卻越來越堅(jiān)定。同學(xué)們一個(gè)勁地起哄，但他的眼神卻越來越堅(jiān)定。 從此，鎮(zhèn)上的小河邊就多了一個(gè)男孩，每天對(duì)著河岸發(fā)出從此，鎮(zhèn)上的小河邊就多了一個(gè)男孩，每天對(duì)著河岸發(fā)出一些含混不清又時(shí)而停頓的語句。日復(fù)一日，年復(fù)一年，他最一些含混不清又時(shí)而停頓的語句。日

17、復(fù)一日，年復(fù)一年，他最終成為了一名演說家，每次演講都座無虛席。終成為了一名演說家，每次演講都座無虛席。 那么，換成是你或我，也許會(huì)放棄吧！但這個(gè)小男孩最終那么，換成是你或我，也許會(huì)放棄吧！但這個(gè)小男孩最終悅納自己，用決心、勇氣和毅力完成了生命中最為重要的蛻變。悅納自己，用決心、勇氣和毅力完成了生命中最為重要的蛻變。因?yàn)樗麍?jiān)信：因?yàn)樗麍?jiān)信：不足會(huì)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)不足會(huì)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)。做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。 一個(gè)值夜班的工人半夜回家，因?yàn)樵律苊溃粋€(gè)值夜班的工人半夜回家，因?yàn)樵律苊溃麤Q定穿過墳場(chǎng)抄近路回家，突然一不小心掉進(jìn)一個(gè)墓坑，決定穿過墳場(chǎng)抄近路回家，突

18、然一不小心掉進(jìn)一個(gè)墓坑，可是墓坑太深，他怎么爬也爬不上去，這位工人在墓坑中可是墓坑太深，他怎么爬也爬不上去，這位工人在墓坑中半夢(mèng)半醒時(shí)，忽然一個(gè)醉漢也從上面掉了下來，那醉漢沒半夢(mèng)半醒時(shí)，忽然一個(gè)醉漢也從上面掉了下來，那醉漢沒有注意到坑里已經(jīng)有一個(gè)人了，一心想要爬上去，雙手在有注意到坑里已經(jīng)有一個(gè)人了，一心想要爬上去，雙手在兩旁亂抓，那位工人不忍心看他白費(fèi)勁，就好心的伸手抓兩旁亂抓，那位工人不忍心看他白費(fèi)勁，就好心的伸手抓住醉漢的腳住醉漢的腳, ,說：說：“老兄，沒用的，我試過了，不可能從老兄，沒用的，我試過了，不可能從這里爬出去的。這里爬出去的。” ” 誰知他話音剛落，那醉漢尖叫一聲：誰知他話

19、音剛落，那醉漢尖叫一聲：“媽呀、有鬼媽呀、有鬼”然后三下五除二地從坑里躥了出去。然后三下五除二地從坑里躥了出去。 請(qǐng)思考請(qǐng)思考：醉漢為什么能爬上去？：醉漢為什么能爬上去？人的潛能是巨大的人的潛能是巨大的頭腦原比天空更遼闊頭腦原比天空更遼闊擁有細(xì)胞擁有細(xì)胞140140億多億多5 5億本億本100 100 倍倍4040種語言種語言1212個(gè)博士學(xué)位個(gè)博士學(xué)位只用了只用了1%-10%1%-10%做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。 馬克思馬克思能閱讀歐能閱讀歐洲一切國家的文字。洲一切國家的文字。 愛迪生愛迪生一生一生做出做出20002000多項(xiàng)發(fā)明。多項(xiàng)發(fā)明。

20、1.1.日本一位婦女日本一位婦女, ,為救即將從為救即將從5 5樓墜樓墜落的幼子落的幼子, ,竟跑的比竟跑的比劉翔劉翔還快。還快。 語言智能語言智能語言理論與語言表達(dá)力強(qiáng)，語詞量大，掌握多種語言理論與語言表達(dá)力強(qiáng)，語詞量大，掌握多種語言。典型代表：演說家、作家、詩人、律師、翻譯人員。語言。典型代表：演說家、作家、詩人、律師、翻譯人員。 空間智能空間智能方向感強(qiáng)、善于做位置判斷，擅長于構(gòu)方向感強(qiáng)、善于做位置判斷，擅長于構(gòu) 圖、圖、建筑。典型代表：設(shè)計(jì)師、建筑師、劃價(jià)、出租汽車司機(jī)、導(dǎo)航員。建筑。典型代表：設(shè)計(jì)師、建筑師、劃價(jià)、出租汽車司機(jī)、導(dǎo)航員。 數(shù)理邏輯智能數(shù)理邏輯智能擅長抽象概括，邏輯推理，數(shù)學(xué)概念強(qiáng)，擅長抽象概括，邏輯推理，數(shù)學(xué)概念強(qiáng)，有計(jì)算能力。典型代表：哲學(xué)家、律師、會(huì)計(jì)、科學(xué)家。有計(jì)算能力。典型代表：哲學(xué)家、律師、會(huì)計(jì)、科學(xué)家。 身體運(yùn)動(dòng)智能身體運(yùn)動(dòng)智能體能好，爆發(fā)力強(qiáng)，身體有耐久性，動(dòng)作體能好，爆發(fā)力強(qiáng)，身體有耐久性，動(dòng)作精細(xì)協(xié)調(diào)，有特殊體育技能。典型代表：體育運(yùn)動(dòng)員、特種兵、樂精細(xì)協(xié)調(diào)，有特殊體育技能。典型代表：體育運(yùn)動(dòng)員、特種兵、樂器演奏家、舞蹈演員。器演奏家、舞蹈演員。 音樂智能音樂智能樂感強(qiáng)，對(duì)節(jié)奏敏感，有特別的音樂欣賞能力樂感強(qiáng)，對(duì)節(jié)奏敏感，有特別的音樂欣賞能力或音樂技能。典型代表：