1、大學生職業生涯發展與規劃課程教學大綱一、基本信息課程編號：課程名稱：大學生職業生涯發展與規劃英文名稱：College students'career development and planning課程性質：必修課總 學 時：20 學 分：1.0理論學時：20 實驗學時： 實踐學時：0 指導自學學時：適用專業：在校本（專）科生 適用層次：本科、?？葡刃拚n程：無承擔院部：招生就業處 學科組：就業指導教研組二、課程介紹（一）課程目標及地位大學生職業發展與就業指導課是面向全校本、?？茖W生開設的公共課，既強調職業在人生發展中的重要地位，又關注學生的全面發展和終身發展。本課程主要提供學生解決職業

2、生涯發展問題、決策制定及與就業相關的基礎知識。課程概述包括如下內容： 1該課程設置的主要目的（依據就業崗位需要闡述）:通過本課程的學習，激發學生職業生涯發展的自主意識，樹立正確的就業觀，促使學生理性規劃自身未來的發展，并努力在學習過程中自覺地提高就業競爭力和職業發展能力。使學生能夠了解自己、了解職業、了解職業生涯發展和規劃的決策方式，使其在職業生涯道路上不斷得到發展，從個人實際出發，主動適應社會需要，成為一名合格的社會勞動者。2掌握職業生涯的階段，影響職業生涯的因素，職業生涯發展的四種理論，了解生涯的定義、生涯的特點、職業生涯的含義。3通過本課程的學習，使大學生意識到確立自身發展目標的重要性，

3、能夠了解自己、了解職業、了解職業生涯發展和規劃的決策方式，確立自我職業理想，形成職業發展規劃，確定人生不同階段的職業目標。（二）教學基本要求1.思想道德與職業素質目標：通過本課程的教學，大學生應當確定與自己實際情況相符合的發展目標，明確自己的職業生涯的目標；將只注重外界職業環境轉變為注重自身內在就業能力的提升，大學期間不斷提升個人職業素養，為實現職業發展目標奠定扎實的基礎。2.知識目標主要是指該門課程所需理解的一些基本理論、需要掌握的一些主要方法等。通過本課程的教學，大學生應當基本了解職業發展的階段特點；較清晰地了解自己、了解職業、了解職業生涯發展和規劃的決策方式，在職業生涯道路上不斷得到發展

4、。3.技能目標是指學生通過該課程的學習，在具備了課程相關知識的基礎上應用于實際工作的能力要求，主要從專業能力、方法能力兩方面撰寫。1）專業能力：描述通過該課程的學習，學生在職業中（與專業對應）應達到的與專業技術相關的能力。通過本課程的教學，大學生應當掌握自我探索技能、生涯決策技能、管理技能。其中，自我管理能力是大學階段必須具備的最為重要能力之一，通過本課程的學習，大學生應準確定位自己、理性評價自己，合理安排學習與實踐的時間，具備較強的社會適應能力，能夠快速為融入社會做好準備。2）方法能力：描述通過該課程的學習，學生在職業中（與專業對應）應達到的學習、工作能力。通過本課程的學習，大學生應該有意識

5、地培養并提升社會適應能力、溝通能力，從而順利實現職業轉變。（三）課程的重點和難點本課程的講授一般安排在第2個學期，本課程重點是第五章節價值觀探索；掌握在進行生涯規劃的職業選擇時，應當重視對自身價值觀的澄清，培養對工作健康合理的價值觀，追求有意義的人生；難點是撰寫自我評估報告內容。重點章節是第五章、第六章。難點章節是第七章。（四）課程教學方法與手段教學方法是教師和學生為了實現共同教學目標，完成共同教學任務，在教學過程中運用的策略、方式與手段。根據大學生職業生涯發展與規劃教學內容，選擇相應的教學方法，以理論與實踐教學法為主，在教學中要多開展團隊展示的教學活動。在加強基礎訓練的同時，采用分組討論法、

6、案例教學法、角色扮演法等的教學方法，充分調動學生思考與行動，激發學生興趣愛好，主動性和參與性，最大限度地讓學生行動起來，調動學生探索問題、分析問題、解決問題的能力，提高教學效果。（五）教學時數分配表大學生職業生涯發展與規劃教學時數分配表教學內容各教學環節學時分配采用何種多媒體教學手段章節主要內容講授實驗實踐指導自學小計1認識職業生涯規劃22了解自我-性格探索23了解自我-興趣探索24了解自我-技能探索25了解自我-價值觀探索56了解職業-工作世界探索37決策與行動計劃4合計2020（六）教材與主要參考書教材：采用大學生職業生涯與發展規劃教材，由周兆龍、吳偉主編，人民郵電出版社出版發行，2015

7、年3月第1版。參考書：大學生職業生涯與發展規劃，鐘谷蘭、楊開主編。（北森職業規劃叢書）華北師范大學出版社發行，2012年4月第十二次印刷。網絡資源：（七）考核與評價考核形式：完成一份職業生涯規劃書自評報告。評價方式：評分。評分標準：終結性論文占60%，過程性考核占40%。三、教學內容綱要大學生職業生涯與發展規劃課程教學內容綱要第一章 認識職業生涯規劃一、教學目的與要求讓學生了解職業生涯規劃與自身職業發展的關系，產生投入課程的興趣；認識到職業生涯規劃是一個過程，規劃的功能在于為生涯設定目標，并找出達成目標所需采取的步驟；熟悉如何制作個人生涯彩虹圖；掌握職業生涯規劃基本概念；熟練掌握職業生涯規劃的

8、內容及影響職業生涯規劃的因素。二、教學內容（一）課程導入故事一個同學的追問（二）職業生涯規劃的基本概念1.什么是生涯 生涯是人自青春期以至退休后，一連串有酬或無酬職位的綜合。除了職業之外，還包括任何與工作有關的角色，如學生、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色?！鄙牟皇且粋€靜止的點，它是一個動態的過程，不只發生在人生的某個階段，而是如影隨形，相伴人的一生。同時，因為遺傳、家庭、經歷、所處社會環境等的不同，每個人的生涯也會不同。所以，生涯的發展是個性化的發展，即使處于同一時代或同一文化背景下的人們，因為生涯發展中其他因素的影響，每個人也會有屬于自己的生涯。課堂練習：我的生命線請在白紙上畫一條直線

9、，這條直線的長度代表了你生命的長度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線的一端視為你生命的開始，另一端寫上你期待可以活到的年齡。在這條生命線中找到你現在的年齡點，并標記出來，寫下現在的年齡?；仡櫮氵^往生命歷程上發生的重大事件，在直線上方寫出兩到三件對你有積極影響的事件，并在直線相應位置上標明年齡，在直線下方寫出兩到三件對你有消極影響的事件，并在直線相應位置上標明年齡。思考一下這些事件對你的影響，即它們如何使你成為今天的你。2.什么是（職業）生涯規劃（1）橫貫一生的彩虹生活廣度（2）縱貫上下的彩虹生活空間（3）生活空間生活深度：指每一個人在扮演每一個角色中所投入的程度。（三）生涯規劃的意義（四

10、）生涯規劃的內容和步驟課后作業：1.我們的KEY在哪里？我們的理想、抱負是什么？我們最在意什么？我們希望將來的自己和現在有些什么不同？我們能做些什么？2.制作個人生涯彩虹圖3.朗途職業測評教學重點：生涯規劃的意義、生涯彩虹圖教學難點：生涯規劃步驟：描繪生涯彩虹圖。三、教學形式與方法 本課程采用教學與訓練相結合的方式，主要運用典型案例分析、團隊游戲、小組討論等方法第二章 了解自我-性格探索一、教學目的與要求通過本章節的學習，讓學生了解自己都有那些與眾不同的特質，性格與職業的最佳匹配將使工作更有效并促進對工作的興趣；熟悉自己的性格特征是什么，思考自己性格特征對職業的影響；掌握如何利用MBTI理論探

11、索自己的性格，了解自己的性格特征；掌握探索性格特征的其他途徑。二、教學內容（一）性格與生涯發展的關系性格是人對現實的穩定態度和習慣化行為方式的總和，表現為個體獨特的心理特征。性格是在社會生活中逐漸形成的，同時也受個體的生物學因素影響。課堂練習：簽名請同學們拿出一張空白紙，在紙上簽下自己的名字。請換一只手，再次在紙上簽下自己的名字。兩次簽名有什么不同感受，請用幾個詞來形容一下。（二）通過性格理論了解自己1.MBTI理論介紹把注意力集中在何處 （E）外傾 內傾（I） （能量傾向）獲取信息的方法 （S）感覺 直覺（N） （接受信息）做決定的方法 （T）思考 情感（F） （處理信息）對外在世界如何取向

12、 （J）判斷 認知（P） （行動方式）2.維度解讀課堂練習：討論與觀察認為自己是內傾的同學請舉手，認為是外傾的同學請舉手（可以根據測評報告）為了更好的了解該維度兩端的特性，請內傾和外傾同學分別提三個問題。大家討論。通過對討論過程的觀察，你覺得哪些同學可能是外傾，哪些同學可能是內傾，為什么？（三）性格類型與職業的匹配（四）探索性格的其他方法1.與你最好的朋友一起做這個游戲2.拿出一張白紙，分別用10分鐘時間在紙上寫出20個我是 3.再用5分鐘時間在紙上寫出10個他（她）是 4.交換你們互相所寫的內容，寫下你在這個游戲過程中的感想與體會。課后作業：1.完成say you say me游戲2.根據課

13、堂介紹的MBTI理論，仔細理解自己的朗途職業測評報告3.完成職業生涯規劃檔案中的性格部分教學重點：MBTI理論教學難點：利用MBTI理論探索自己的性格，了解自己的性格特征三、教學形式與方法本課程采用教學與訓練相結合的方式，主要運用理論講授、團隊游戲、角色扮演、小組討論等方法。第三章 了解自我-興趣探索一、教學目的與要求通過了解自我-興趣探索章節的學習，讓學生了解興趣是人們獲得工作滿意度、職業穩定性和職業成就感的重要影響因素，從而愿意將興趣作為職業選擇時的考慮因素；熟悉借助興趣探索練習和標準化測試，使用霍蘭德模型來對自己的興趣進行分類組織，確認自己的霍蘭德代碼；掌握如何借助相關工具和資源，有意識

14、地使用霍蘭德模型來對職業進行考察并評估其與個人職業興趣的適配度。二、教學內容（一）課程導入，案例1：李義昆很煩悶，原因是他不知道怎么過大學生活。點評：李義昆的煩惱也是很多同學的煩惱：無目的地學習和生活，這是很多同學的現實狀態。不知道自己要做什么，也不知道自己不要做什么；不知道自己喜歡什么，也不知道自己不喜歡什么；不知道自己想要什么，也不知道自己不想要什么，這看似矛盾的生活卻實實在在地發生在大家的身上。如果不知道自己要什么，往往最后可能什么也得不到。結論：1.為什么要認識自我。2.認識自我的核心要素。A個人的生理因素。B個人的社會因素。C個人的個性心理因素。（二）興趣與生涯發展的關系1.什么是興

15、趣2.興趣與生涯發展的關系3.不幸的現狀（三）自我興趣探索四、霍蘭德的興趣類型理論1.興趣6大類型：實用型（realistic type，簡稱R）、研究型（investigative type，簡稱I）、藝術型（artistic type，簡稱A）、社會型（social type，簡稱S）、企業型（enterprising type，簡稱E）和事務型（conventional type，簡稱C）。2.職業環境類型3.六種類型之間的關系4.個人與環境的適配5.霍蘭德職業分類舉例（職業索引）課后作業：1.霍蘭德職業興趣測試附：霍蘭德職業類型索引(“就業指導”欄目)2.完成職業生涯規劃檔案中的興趣部

16、分教學重點：霍蘭德的興趣類型理論教學難點：霍蘭德職業興趣類型使用三、教學形式與方法本課程采用教學與訓練相結合的方式，主要運用理論講授、團隊游戲、角色扮演、小組討論等方法。第四章 了解自我-技能探索一、教學目的與要求通過了解自我-技能探索章節的學習，了解技能是簡歷和面試所使用的語言，在職業規劃中能重視對個人技能的澄清，愿意在今后的生活實踐中不斷觀察反思并有意識地培養自己所欠缺的技能；熟悉能力和技能的概念及分類，可遷移技能和自我管理技能的重要性；掌握撰寫成就故事等方法，知道如何從自己過往的各種經驗中辨識所使用的技能。二、教學內容（一）導入名人名言盡管我們常常譴責人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有

17、人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。 約拿珊·斯威夫特（Jonathan Swift）（二）能力概念（三）能力的分類練習：夸夸我自己請在5分鐘內盡可能多地寫下自己所擁有的能力?？纯凑l寫得多，大家寫得一樣嗎？有什么不同？(四)技能的分類:知識技能；自我管理技能；可遷移技能。(五)用人單位最重視的技能(六)發現自己的成就和技能1.可衡量的業績2.來自他人的認可和反饋3.撰寫成就經歷用STAR法來編寫成就故事，寫一個你的成就故事，包括：Ø 當時的形式（Situation）Ø 面臨的任務/目標（Task/Target）Ø 采取的

18、行動/態度（Action/Attitude）Ø 取得的結果（Results）4.使用技能測試問卷在招生就業網的“就業指導”欄目中，有一些技能測試問卷，同學們感興趣可以下載做個測試。(七)技能的表達1.三種技能的結合與表達2.在個人技能與職業技能要求之間架起橋梁課后作業：1.撰寫成就經歷；2.完成EUREKA技能問卷工作表和工作相關能力問卷（IWRA），確認個人最擅長并愿意在工作中使用的技能；3.完成職業能力傾向自我評定量表；4.完成職業生涯規劃檔案中的能力部分；教學重點：技能的分類：知識技能；自我管理技能；可遷移技能教學難點：列舉自己最擅長并愿意在工作中使用的五項可遷移技能、自我管理

19、技能和專業知識技能，并能舉出相應的例子加以證明。三、教學形式與方法本課程采用教學與訓練相結合的方式，主要運用理論講授、團隊游戲、角色扮演、小組討論等方法。第五章 了解自我-價值觀探索一、教學目的與要求通過了解自我-價值觀探索章節的學習，讓學生了解價值觀對個人職業選擇和發展所起到的激勵、影響作用，在職業規劃中對個人價值觀的澄清，愿意在今后的生活中不斷反思；熟悉如何培養對工作健康合理的價值觀，能夠考慮長遠的人生目標，追求有意義的人生；掌握在進行職業決策時能夠有意識地運用自己的價值觀作為評價標準。二、教學內容（一）課程導入案例1：怪貓的夢想結論：很顯然，我們沒有怪貓幸運：我們的生命只有一次。因此，我

20、們沒有重來的機會，留下遺憾永遠不可能再去彌補既然如此，我們何不現在就行動，去追求我們自己的夢想，去做自己想做的事，去過自己想過的生活呢？而要實現這個目標，我們要明確自己到底需要什么，真正在意的是什么。在接待同學們關于就業擇業問題的咨詢中，經常會聽到這樣的聲音（二）什么是價值觀（三）價值觀的激勵作用：人最迫切的需要才是激勵人行動的主要原因和動力練習：價值觀市場（四）價值觀和生涯發展的關系（五）價值觀可以發生變化（教師根據課堂情況選擇進行）21種個人價值觀舉例：成就，審美，利他，自主，創造性，情緒健康，健康，誠實，正義，知識，愛，忠誠，道德，身體外觀，愉悅，權力，認可，宗教信仰，技能，財富，智慧等

21、。練習2-10：海上求生活動（分組展示）一次海洋旅行中，我們所乘坐的“愛之船”因遇到大風浪即將沉沒，在波濤洶涌的大海上，我們等待救援，而船上的救生艇只有一艘，且只能乘坐五人，在救援未到時，只有先做抉擇，先救出五個人再說；其余的人只好等待機會，也可能就此消失在茫茫大海里練習：“SAY YOU SAY ME”和“我的生命線”這兩個游戲及“生涯彩虹圖”描繪的結果，對自己的基本情況做一個簡要的分析與定位（分組展示）(六)職業價值觀探索課后作業：1.21種個人價值觀排序練習。2.用矩陣圖完成工作價值觀排序。3.完成職業生涯規劃檔案中的價值觀部分。4.自我評估報告課程結束后一個月內交1）結合“SAY YO

22、U SAY ME”和“我的生命線”這兩個游戲及“生涯彩虹圖”描繪的結果，對自己的基本情況做一個簡要的分析與定位；2）綜合自我探索的信息，分析自己的價值觀、興趣、性格和技能； 教學重點：真正“擁有”自己的價值觀。教學難點：能夠有意識地運用自己的價值觀作為評價標準。三、教學形式與方法本課程采用教學與訓練相結合的方式，主要運用理論講授、團隊游戲、角色扮演、小組討論等方法。第六章 了解職業-工作世界探索一、教學目的與要求通過了解職業-工作世界探索章節的學習，讓學生了解職業分類的作用；熟悉職業信息的意義，有意愿行動起來，開始進行職業信息的探索；掌握如何用職業分類幫助自己探索工作世界，通過多種途徑策略探索

23、工作世界。二、教學內容（一）了解工作世界信息的作用：1.促進正確的生涯決策2.培養和提升能力（二）工作世界信息包括的內容 ：1.相關概念：職位工作職業2.有關工作世界的一些基本事實練習：猜猜看拓展職業范圍的思考請各小組同學用頭腦風暴法列舉出與手機相關的盡可能多的職業，并將所有聯想到的職業都記錄下來。（教師還可以啟發學生，除了已經說到的職業，還能各組還能說出幾個，多的給予加分）討論：你從這個活動中得到了什么啟發？3.職業生涯趨勢（三）探索工作世界的方法1.形成自己預期的職業庫2.用職業分類的方法幫助探索工作世界（1）霍蘭德的職業環境分類（2）行業（產業）（industry）分類（3）中華人民共和

24、國職業分類大典（4）JobSoSo職業分類（）3.其他探索工作世界的方法練習：好方法大薈萃請分組討論：從小到大，你是用什么方法去了解令你好奇的事物的？至少舉出一個事例。這些方法對了解工作信息有什么樣的幫助？每個小組根據剛才的討論再進行頭腦風暴：探索工作世界有哪些好方法？小組間以競爭的方式輪流講述討論出的方法，每次講一種，不能重復，直到某小組講不出為止。將大家的方法記錄在黑板上。（1）電腦資訊（2）生涯人物訪談進行生涯訪談的流程：找到人確定人準備好訪談提綱正式訪談匯報與感謝都要訪談什么內容：第一部分是訪談對象的基本情況。第二部分是他的工作狀態。第三部分是入職的任職資格。第四部分是職業的發展前景。

25、職業訪談的注意事項和忠告（四）專業探索成功的標準（五）什么是團體職業探索課后作業：生涯人物訪談清單畢業學長1.個人教育或訓練背景2.個人興趣、性格或特點3.投入該專業的決策過程4.就業和深造機會5.對專業的看法6.獲得成功的條件7.學習心得：樂趣或困難8.未來規劃9.對學弟學妹的建議教學重點：了解社會職業環境及發展狀況。職業的分類及內容、職業對人的特質的要求、職業報酬、職業需要的能力及職業的發展趨勢等內容。教學難點：利用職業分類幫助自己探索工作世界；使用多種方法與策略獲取職業信息；明確對一個職業的了解需要掌握哪些方面的信息。三、教學形式與方法本課程采用教學與訓練相結合的方式，主要運用理論講授、小組討論、社會調查等方法。第七章 決策與行動計劃一、教學目的與要求通過決策與行動計劃章節的