1、中考指南：如何才能進步學習效率？2019年中考的腳步越來越近，很多同學開場感覺有點力不從心，因為要學習的東西太多，可是時間已經不多！這意味這我們必須進步學習效率。那我們應該怎樣進步學習效率？進步學習效率，要有明確的目的和針對性的方法，分清先后順序和輕重緩急。專家建議：復習迎考階段，首先要做的就是制訂一個量身打造，靈敏多變的學習方案。幫助學生合理安排時間，進步效率，促進目的實現。在此過程中，必須抓住幾個要領：按照生物鐘安排學習時間有的同學看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結果到了下午上課犯困，課堂內容反而沒聽到，可謂得不償失。每個人的生活環境、生活習慣以及生理條件都不盡一樣，學生應該學會

2、自我觀察，理解自己的最正確學習時段，照此安排自己的學習和休息，才有望收到最好的學習效果。專家建議，在考試階段應盡量保持日常的作息和飲食習慣。有研究說明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現象，可適當增加攝入。注意勞逸結合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長發育期的青少年每天的睡眠缺乏7-8小時，就會影響記憶力。可見，犧牲睡眠時間不僅無助于成績的進步，還直接影響身體的安康和日后的學習效果。用黃金時間來記憶那么，怎樣在有限的時間里，到達最好的學習效果呢？學生應抓住記憶效果最正確的時間段來安排記憶，進步效率。對大多數的人來說，一般是早上6-7點的時候頭腦最清醒。這個時候安排作一些有關記憶的學習，往

3、往有事半功倍的效果。上午下午課程安排通常比較緊張，中午就合適休息以保證下午有充分的精力。到了黃昏時，人體一般會到達另一個記憶頂峰。也可以安排一些記憶方面的學習。專家建議：每個人記憶峰值出現的時間不同，應根據自己的情況進展調整。考試階段需要記憶的內容特別多，可以運用穿插、聯想、分類等多種方法強化記憶，力求合理分配時間，到達最正確效果。適當壓力有助堅持制訂學習方案的同學不在少數，但能堅持執行下來的往往沒有幾個。究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。專家建議：制定學習方案時，適當給予壓力是非常有必要的。對每個科目的復習，都應做到限定時間、限定速度、限定準確率。這種目的明確的壓力可以使注意力高度集

4、中，進步復習效率。同時每完成一部分，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續投入到下一階段的復習中。對于那些自我約束才能比較差的同學，在制訂好方案后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長、老師、同學公布，一方面起到監視作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產生更大的毅力和動力。同時，專家也提醒家長，考前應重點鼓勵孩子嚴格完成方案，挑戰自身高點，獲得實在進步，而不應單一著眼于分數。適當、現實的目的才是有效的壓力，過大的壓力只能起到相反的作用。獎懲措施起到鼓勵作用我國古代的讀書人,從上學之日起,就日誦不輟,一般在幾年內就能識記幾千個漢字,熟記幾百篇文章,寫出的詩文也是

5、字斟句酌,瑯瑯上口,成為滿腹經綸的文人。為什么在現代化教學的今天,我們念了十幾年書的高中畢業生甚至大學生,竟提起作文就頭疼,寫不出像樣的文章呢?呂叔湘先生早在1978年就鋒利地提出:“中小學語文教學效果差,中學語文畢業生語文程度低,十幾年上課總時數是9160課時,語文是2749課時,恰好是30%,十年的時間,二千七百多課時,用來學本國語文,卻是大多數不過關,豈非咄咄怪事!尋根究底,其主要原因就是腹中無物。特別是寫議論文,初中程度以上的學生都知道議論文的“三要素是論點、論據、論證,也通曉議論文的根本構造:提出問題分析問題解決問題,但真正動起筆來就犯難了。知道“是這樣,就是講不出“為什么。根本原因

6、還是無“米下“鍋。于是便翻開作文集錦之類的書大段抄起來,抄人家的名言警句,抄人家的事例,不參考作文書就很難寫出像樣的文章。所以,詞匯貧乏、內容空洞、千篇一律便成了中學生作文的通病。要解決這個問題,不能單在布局謀篇等寫作技方面下功夫,必須認識到“死記硬背的重要性,讓學生積累足夠的“米。這其實也是給自己壓力的一個補充。方案一旦制定就要雷打不動地去執行。每天花一點時間來反省：今天的方案完成得如何，好那么獎勵，否那么懲罰。獎懲的措施不一定是物質的，可以是聽兩首喜歡的歌曲，或者是做一項家務，幾個俯臥撐既有約束力又有可操作性，你每天都會感到自己在進步。老師范讀的是閱讀教學中不可缺少的部分，我常采用范讀，讓

7、幼兒學習、模擬。如領讀，我讀一句，讓幼兒讀一句，邊讀邊記；第二通讀，我大聲讀，我大聲讀，幼兒小聲讀，邊學邊仿；第三賞讀，我借用錄好配朗讀磁帶，一邊放錄音，一邊幼兒反復傾聽，在反復傾聽中體驗、品味。“事前定，那么不困；行前定，那么不疚。這是古人留給我們的珍貴經歷，學生掌握了制訂好的學習方案的才能，并且培養優秀的執行力，對于將來人生的規劃不無裨益。語文課本中的文章都是精選的比較優秀的文章,還有不少名家名篇。假如有選擇循序漸進地讓學生背誦一些優秀篇目、精彩段落,對進步學生的程度會大有裨益。如今,不少語文老師在分析課文時,把文章解體的支離破碎,總在文章的技巧方面下功夫。結果老師費力,學生頭疼。分析完之后,學生收效甚微,沒過幾天便忘的一干二凈。造成這種事倍功半的為難場面的關鍵就是對文章讀的不熟。常言道“書讀百遍,其義自見,假如有目的、有方案地引導學生反復閱讀課文,或細讀、默讀、跳讀,或聽讀、范讀、輪讀、分