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二、高考前學生常見的心理問題二、高考前學生常見的心理問題1. 高原效應（疲勞）疲勞）高原效應（耶爾克斯多德森）“梯田”曲線式學習規(guī)律。 考前看不進書，由于過度疲勞產生情緒抑郁、淡漠、消極、低落，缺乏信心、反映遲鈍、意志消沉。整天表現(xiàn)出萎靡不振，頭昏腦脹，無精打采，食欲全無，聽課作業(yè)效率極底。訓練方法：舒耳特方格訓練（用125個數(shù)字任意排列）如下表：評價辦法：評價辦法： 睡眠調適（五要，五不要）睡眠調適（五要，五不要） 真誠希望：真誠希望：
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