1、情緒化過于沖動的辭職報告第五篇：情緒心理學讀書報告黃學鵬 應心122班620_0情緒心理學讀書報告一、簡介書名：情緒心理學從日常生活到理論 k·t·strongman 王力 主譯概要：本書從現象學、行為學、生理學、認知、開展、社會、臨床以及心理學之外的領域等角度出發，向讀者介紹了150余種有關情緒的理論。內容及觀點：本書主要分為15個章節，每章開場時引用日常生活中的一些例子，由此出發進而向讀者介紹許多不同的情緒理論，最后對這些理論進展總結并將所討論的情緒理論再度引入到日常生活中。在介紹150余種情緒理論及其應用的同時，作者說明了以下幾個觀點：1、情緒是一種無法回避的心理現象

2、，它在人類的生活中扮演著重要的角色。因此，研究情緒的產生過程及其在生活中的作用已經成為一種必要。2、一個的情緒理論應能合理地解釋情緒現象，并具有較高的可驗證性和可應用性。3、情緒理論的價值不僅表達在它本身之上，還應表達在它是否可以激發出一些新的觀點或提供一個新的角度。換第 1 頁 共 5 頁言之，一個的情緒理論應具有可開展性。意圖：評價：本書構造明晰，邏輯嚴密，從不同的角度較為全面地向讀者介紹150余種情緒理論。每章均以一些日常生活中的例子引出所要討論的情緒理論，最后又以日常生活中的應用性問題完畢，很的貫徹了“心理學于生活又將回歸生活”的原那么。既加深了讀者對相關理論的理解，又促進了情緒理論在

3、日常生活中的應用。但同時，我認為本書還有些地方值得改良。一是在本書所介紹的情緒理論中，缺少了有關積極心理學的相關理論，二是沒有詳細的應用方法指導讀者如何影響、控制自我情緒。總的來說，本書是一本優秀的情緒心理學教科書。二、讀后感疑問：1、在情緒理論的研究與應用中，應首先關注情緒的原因還是情緒的效果與行動傾向？2、作者認為，將情緒作為因變量而非自變量是現象學理論和行為理論的重要局限性所在。但同時，根據綜合理論中弗瑞達等“的理論”中的表述，情緒作為一個過程，其產生與變化都與外界刺激具有嚴密聯絡，雖然其同時也受到自我評價的重要影響，但這一定程度上不也是將情緒作為一種因變量來研究么？如何對待這種自變量與

4、因變量的轉化問題？3、根據艾森克的理論，焦慮的產生由先天性的遺傳因素神經質與后天性的創傷性事件因素所決定。但這一理論如何解釋在不具有這兩種因素的情況下，焦慮情緒在人與人之間傳播的現象？4、在本書中所提到的眾多情緒理論，其對情緒的解釋都是建立在認知的根底之上的如弗瑞達、巴克、拉扎勒斯等，這些理論如何解釋在無意識狀態下的情緒反響？考慮、反思與認識：情緒作為一種重要的心理現象，普遍存在于我們的日常生活之中，對我們的認知、行為、生理及社會交往等眾多方面具有重要影響。情緒是在生理神經根底、認知根底之上形成的。它表現為一種應對傾向。在本書所列出的150余種情緒理論中，本人比擬認同伊扎德的觀點。在伊扎德看來

5、，情緒就是一個動機系統，一個人格過程，而情緒的原因那么可以從神經遞質和腦機制、感覺知覺過程和思維過程三個維度來分析p 。關于情緒的構成問題，在情緒理論的研究中尚無定論，但本人認為，伊扎德的根本情緒劃分的五條標準較的解決了這一問題：1、他們具有不同的神經根底；2、一般情況下在表情上存在著明顯的不同；3、在有助于產生意識的情感上，它們也存在著明顯的不同；4、它們都是通過進化而來的；5、它們都具有適應性、組織性和動機的特性。除此以外，情緒對人的影響也是多方面、多層次、多渠道的。一方面，情緒能直接影響到人們的生理安康；另一方面，它與認知系統形成的有機動態平橫，對人格的形成具有直接而宏大的影響，并由此對

6、我們生活的方方面面構成間接影響。因此，理解情緒，應用相關情緒理論也就顯得很有必要。一個的理論，必須在實際生活中得到檢驗與應用。從本書中我學到了許多具有實際價值的情緒理論。例如，根據弗瑞達的情緒理論，評價在情緒的過程中具有重要作用。因此，我們在日常生活中，應注意發揮評價對情緒的影響作用。在得意時，我們可以通過給自己一個中肯的評定讓自己不要過于沖動或驕傲；在失意時，我們可以給自己適當的鼓勵讓自己保持進取心。我們也可以經常給自己做一些積極的心理暗示以保持一個良的心理狀態與身心安康。同時，在進展心理咨詢活動時，我們應盡量給出一些積極的心理暗示與鼓勵，以此引導來訪者逐漸釋放壓力，消除緊張情緒，建立互信關系。又比方，焦慮情緒是現代社會普遍存在的一種心理障礙，它具有痛苦和不確定性的特點。根據伊扎德、拉扎勒斯和曼德勒等人的理論，我們可以導出一些緩解焦慮情緒的行之有效的科學方法，如在開展階段培養未成年人的自我減壓才能、經常運動、在煩躁時將注意力引向別處等。總而言之，我們應科學地對待情緒，理解情