1、基本公衛生服務健康教育知識講義中 醫 健 康 知 識 講 座2015年第6期北安樂鄉衛生院健康教育活動記錄表活動時間：2015年11月28日活動地點：北安樂鄉衛生院二樓會議室活動形式：健康教育知識講座主辦單位：北安樂鄉衛生院合作伙伴：參與人數：宣傳品發放種類及數量：活動主題：中醫治未病宣教人：郭斌活動總結評價：參加講座的居民了解了生活的自我中醫藥養生常識、基本的生活方式。知曉率：85% 、滿意率：90%存檔材料請附后書面材料 圖片材料 印刷材料 影音材料 居民簽到表其他材料負責人（簽字）：張秀芳 北安樂鄉衛生院填表時間：2015年11月28日通 知各村鄉村醫生：為提高農村居民的健康保健意識，我

2、院特舉辦健康教育講座,講授四季保健預防相關知識并現場答疑。歡迎廣大群眾參加，并與醫務人員進行現場咨詢交流。現通知如下：時間：2015年11月28日9：00-10：30地點：衛生院二樓會議室講座內容：中醫藥養生授課人：郭斌參加人員：各村廣大人民群眾（總數不超60人）北安樂鄉衛生院2015年11月23日基本公衛生服務健康教育知識講義內容中醫藥健康知識講座-上呼吸道感染(中醫屬感冒范疇)主講人：郭斌1上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應與流感相區別。2上呼吸道感染屬中醫感冒范疇。中醫認為感冒之疾，四季可患，在治療上應因人、因時、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標本兼顧，每

3、每收到針對性強，立竿見影的效果。【預防與保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預防作用。2、起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調冷風口吹身體不要開著空調睡覺。3、運動方面：加強運動及鍛煉，經常用冷水洗臉，增強體質。4、注意和患者保持距離，減少感染機會。5、上感高發季節適當服用預防藥物。據研究口服用預防藥物后可使感冒發病率降低50左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節變化藥物亦有區別如冬春季用貫眾

4、、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時邪毒盛，流行廣泛用板藍根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應早期鑒別。流行季節應做好預防工作，保持室內空氣新鮮，加強耐寒鍛煉。自我預防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點按迎香、合谷，每穴35分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。-慢性支氣管炎(中醫屬咳嗽、喘證范疇)1慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。2臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復發作為主要癥狀。3本病以冬季發作為主，中老年人多見，男性比女性多見。4慢性支氣管炎，根據其l臨床癥狀、特征及發病規律，屬中醫咳嗽、喘證范疇。中醫藥治療慢性支氣管炎有其獨到之處，尤其是其“未病(發作)先防冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應用時每每取得滿意療效。【預防與保健】1膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物。可常吃白蘿h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。2起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒煙；保持室內空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。及時控制、防止發展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發作。3情志方面：要保持穩定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。4運動方面：適當加強體育鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等。有較好效果，能提高免疫功能，增