1、幼兒四季保健知識幼兒四季保健知識Page 2幼兒春季保健幼兒春季保健幼兒夏季保健幼兒夏季保健幼兒秋季保健幼兒秋季保健幼兒冬季保健幼兒冬季保健Page 3 幼兒春季保健 萬物復蘇、生機勃勃的春天來了，這個季節乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒抵抗力低，容易使病毒和細菌大量繁殖，導致幼兒呼吸道反復感染，如何有效預防呢？ 一、家園配合，培養良好習慣（如勤洗手）。 二、經常鍛煉，增強幼兒體質。 三、合理營養，科學安排膳食。（要多吃新鮮水果和青菜、粗糧等） 四、細心保育，防患未然。Page 4 幼兒夏季保健一、夏天可以讓孩子喝冷飲嗎?不管是從冰箱里拿出來的飲料，還是冰棍、冰激凌，都要比胃里的溫度低二三十攝氏度

2、。吃冷飲后，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管會強烈收縮，使胃酸、胃酶分泌銳減，胃的消化、殺菌、免疫能力就會下降，孩子可能出現腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。而且，孩子的胃黏膜受損后，胃腸道的消化、吸收功能也會隨之下降，孩子的營養就無法保證。所以，夏天不能由著孩子的性子讓他隨意吃冷飲。雖然常吃冷飲會影響孩子的胃腸，但也不必把它視為毒藥，碰都不能碰。偶爾有控制地給孩子吃少量的冷飲，也是可以的。Page 5二、孩子能不能睡涼席?夏季氣溫高，睡涼席比較涼爽舒服，孩子也可以睡。但是，涼席有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。給孩子用涼席時，先查看一下涼席表

3、面是不是光滑無刺。如果孩子出汗多，要經常擦洗、晾曬。天氣轉涼后，要及時撤掉涼席，以免孩子受涼。Page 6三、孩子睡覺一定要蓋東西嗎?哪怕天氣再熱，睡覺時也要給孩子蓋點兒東西。毛巾被既吸汗又透氣，薄一些的毛巾被很適合給孩子蓋。另外，也不要因為天氣熱就讓孩子脫光了睡覺，光著身子睡覺，孩子的腹部容易著涼。孩子的胃腸對溫度變化比較敏感，如果受涼，容易使胃腸道收縮而出現痙攣。肚臍周圍又是整個腹部的薄弱之處，更容易因受涼而發生腹痛、腹瀉。所以，即使別的地方不蓋東西，也要在孩子的肚子上搭一條毛巾，護住肚子。Page 7 幼兒秋季保健 進入秋季，晝夜溫差就變得較大，再加上氣候干燥，容易引起小兒腹瀉和感冒等病

4、癥。在這一時期，更需要注重對幼兒的保健。而幼兒園作為幼兒的集中地，在秋季保健中顯得尤為重要。Page 8幼兒園的秋季保健要注意做到以下幾點：n 多喝白開水，不宜喝飲料。n 如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內水分平衡。Page 9n 少吃“上火”食物。n 刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。Pag

5、e 10n預防腹瀉。n 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。Page 11n注意營養調理。n 多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加。要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。Page 12 幼兒冬季保健 進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要幼師及家長注意。Page 13 衣： 由于溫差較大

6、，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。Page 14 食： 多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在冬季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。Page 15 住： 雖然天氣逐漸變冷，但在家時還要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬曬太陽，家長可在每個周末把幼兒的被子洗、曬一次。P