1、脫發的治療偏方有哪些篇一：治療脫發的十個偏方是哪些治療脫發的十個偏方是哪些脫發是一種常見的疾病，可引起脫發的原因較多，可能是病理上的，也可 能是飲食原因，或者是心情抑郁造成的，在日常生活中應該從飲食、心情、洗 頭等幾方面注意，以防止脫發的發生。下面是一些關于治療脫發的中醫偏方。【方一】柏枝、干藥、椒仁、半夏各 90 克。將藥加水 500 毫升煎至 250 毫升，入蜜少許，再煎 1-2min ，沸用時入生姜汁少許調勻，擦無發處每日 2 次，沸用時入生姜汁少許調勻。【方二】白礬、郁金各等分，將白礬、郁金制成丸，每次 4-5 克，每日 2 次。 溫開水，攪拌均勻。【方三】食鹽 15 克，將食鹽加入

2、1500 毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭每周1-2 次。此法長期應用可防止脫發，將藥共搗浸雪水梳頭。【方四】榧子 3 枚，胡桃 2 個，側柏葉 30 克，將藥共搗浸雪水梳頭，其 發水不脫落，而且光潤。本方尤適用于腎虛型脫發。【方五】側柏葉若干，將柏葉陰干研細，以春油浸之，每戟蘸刷頭頭發長 出后用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發。【方六】車前草 200 克，米酷適量，將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一 周后，用該藥醋外涂患處每日 2-3 次。【方七】黑牛膽 1 個，槐豆適量，將槐豆裝入有膽汁的牛膽內，裝滿浸透 槐豆即可，內服每次 9 克，每日 3 次。【方八】側柏葉 240 克，當歸焙干，如梧桐子

3、大，每服 50-70 丸，早晚 各 1 ，服用黃酒或鹽湯送下，服用黃酒或鹽湯送下。【方九】芝麻花、雞冠花各 60 克，樟腦 1.5 克，白酒 500 克，將芝麻 花、雞冠花撕碎后，然后浸泡人酒內，密封 15 日后，過濾再將樟腦人藥酒中，經性脫發。每日搽 3-4 次，本方尤適用于神經性脫發。【方十】芝麻梗、清明柳、清明節采的柳枝嫩葉各 90-120 克，煎湯洗 發，并摩擦頭，本方尤適用于脂溢性脫發。皮連用 1-7 日。將豬苦膽汁倒入 半面盆溫水中攪拌后，洗頭或洗患處。溫馨提示：以上就是關于治療脫發的中醫偏方，希望對您和您的家人能夠 有所幫助。原文鏈接： 篇二： 25種治療脫發的偏方 1 脫發的主

4、要癥狀是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤， 有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫發，主要 是前頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、 變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏， 但不會完全成片的脫落。中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎 生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根干涸，或發虛脫落；二是 脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔 頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落。有關治療脫發的偏方、秘方主要如下 : 方一 柏枝（干藥）

5、 、椒仁、半夏各 90 克。將藥加水 500毫升，煎至 250毫升，入 蜜少許，再煎 1-2 沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日 2 次。 方二 白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次 4-5 克，每日 2 次。 方三 食鹽 15 克。將食鹽加入 1500 毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周 1-2 次。此法長期應用，可防止脫發 方四 榧子 3 枚，胡桃 2 個，側柏葉 30 克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫 落，而且光潤。本方尤適用于腎虛型脫發。 方五 側柏葉若干。將柏葉陰干研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出后， 用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發。 方六 車前草 200

6、 克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該 藥醋外涂患處，每日 2-3 次。 方七 黑牛膽 1 個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐 豆即可，內服。每次 9 克，每日 3 次。 方八 側柏葉 240克（焙干） ，當歸（全身）120 克。將藥共研為末 （忌鐵器），水糊 為丸，如梧桐子大。每服 50-70 丸，早、晚各 1 服，用黃酒或鹽湯送下。 方 九芝麻花、雞冠花各 60克，樟腦 15 克，白酒 500克。將芝麻花，雞冠花 撕碎。然后浸泡人酒內密封， 15 日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備 用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發區，每日搽 3-4 次。本方尤適用于神經性

7、脫發。 方十 芝麻梗、清明柳 （清明節采的柳枝嫩葉 ）各 90-120 克。煎湯洗發，并摩擦 頭皮，連用 1-7 日。 本方尤適用于脂溢性脫發。 方十一 豬苦膽 1 個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油 脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日 1 次本方尤適用于脂溢性脫發。 方十二 活蜈蚣 3 條。將活蜈蚣用菜油浸 3-4 日，先取生木片湯洗發，洗后，以蜈 蚣油涂頭至愈止。 方十三 代赭石。將代赭石研為細面，每日早、晚各服 3 克，白天水送服，連服 2-3 個月。 方十四 枸杞子 15 克，大米 50 克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食 用。 方十五 何首烏 30 克

8、，大米 50 克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去 藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。本方尤適用于脫發久不愈。 方十六 野薔薇嫩枝 100克。猢猻姜 50 克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。 本方尤適用于病后脫發。 方十七 萵苣子、猢猻姜各 100 克。上藥為末，先以竹刀刮損不生發的瘡疤，后以 此藥擦之，以生發為度。 方十八 垂柳葉 500 克，生姜汁 100 毫升。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內搗 勻，取藥液摩擦患處。 本方除適用于脫發外，亦有用治脫眉的，圣惠方認 為其生眉效果頗佳。 方十九 桑葉、麻葉各 500 克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發。千金方評價說：“此方治頭發

9、脫落，常用不輟”。 方二十 蜀椒 500克，生半夏、骨碎補各 250克。將藥研粗末，以白酒浸漬 7 日 后，外用涂擦患處，每日 3 次，生發為止。 方二十一 生鐵 100克，臘豬脂 500克。將生鐵人豬脂內煮 3 沸，先以醋洗凈患處， 布揩氣熱，然后油涂。 方二十二 生半夏、生姜各 300 克，麻油 1000 克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時 先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日 1 次，連用 3 個月，脫落眉發即 生。 方二十三 石灰、白酒各 1500 克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每 次飲酒 10毫升，每日 1 次，久之則新發更生。 方二十四 蓖麻子 2500 克。將蓖

10、麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食 之，發落自生。 方二十五 當歸、柏于仁各 500 克。將藥共研細粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每 飯吞服 6-10 克，每日 3 次，1月為 1 療程。篇三：掉頭發和生發的偏方掉頭發和生發的偏方工作緊張，壓力大，很多人還沒進入中年就有脫發的現象。那么，該怎么 才能長保秀發濃密呢？二十五條藥方子，幫助你解決脫發困擾，效果很不錯 哦！ 【方一】柏枝 （干藥） 、椒仁、半夏，各 90 克。將藥加水 500毫升煎至 250毫升，入蜜少許，再煎 1-2min ，沸用時入生姜汁少許調勻，擦無發處每日2 次。【方二】白礬、郁金各等分，將白礬、郁金制成丸，每次4

11、-5 克，每日2 次。【方三】食鹽 15 克，將食鹽加入 1500 毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭每周1-2 次。此法長期應用可防止脫發。【方四】榧子 3 枚，胡桃 2 個，側柏葉 30克，將藥共搗浸雪水梳頭，其發 水不脫落而且光潤。本方尤適用于腎虛型脫發。【方五】側柏葉若干，將柏葉陰干研細，以春油浸之，每戟蘸刷頭頭發長 出后用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發。【方六】車前草 200 克，米酷適量，將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一 周后，用該藥醋外涂患處每日 2-3 次。【方七】黑牛膽 1 個，槐豆適量，將槐豆裝入有膽汁的牛膽內，裝滿浸透 槐豆即可，內服每次 9 克，每日 3 次。【方八】側柏

12、葉 240 克（焙干） ，當歸（全身）120 克，將藥共研為末 （忌鐵 器） ，水糊為丸，如梧桐子大，每服 50-70 丸，早晚各 1，服用黃酒或鹽湯送 下。【方九】芝麻花、雞冠花各 60 克，樟腦 1.5 克，白酒 500 克，將芝麻花、 雞冠花撕碎，然后浸泡人酒內，密封 15 日后，過濾再將樟腦人藥酒中，使之溶 化備用，以藥棉蘸藥酒涂搽脫發區，每日搽 3-4 次。本方尤適用于神經性脫 發。【方十】芝麻梗、清明柳 （清明節采的柳枝嫩葉 ）各 90-120 克，煎湯洗 發，并摩擦頭皮連用 1-7 日。本方尤適用于脂溢性脫發。【方十一】豬苦膽 1 個，將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中攪拌后，洗頭或洗

13、患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日 1 次。本方尤適用于脂溢 性脫發。【方十二】活蜈蚣 3 條，將活蜈蚣用菜油浸 3-4 日，先取生木片湯洗發， 洗后以蜈蚣油涂頭至愈止。【方十三】代赭石，將代赭石研為細面，每日早晚各服 3 克，白開水送 服，連服 2-3 個月。【方十四】枸杞子 15克，大米 50 克，將枸杞子、大米洗凈放砂鍋中煮成 粥食用。【方十五】何首烏 30克，大米 50 克，冰糖適量，將何首烏放人砂鍋中 煎，取濃汁后，去藥渣，然后放人大米和冰糖將米煮成粥即成食用。本方尤適 用于脫發久不愈。【方十六】野薔薇嫩枝 100 克，猢猻姜 50 克，將藥水煎百沸取汁刷頭，本 方尤適用

14、于病后脫發。【方十七】萵苣子猢猻姜各 100 克，上藥為末，先以竹刀刮損不生發的瘡 疤后，以此藥擦之以生發為度。【方十八】垂柳葉 500 克，生姜汁 100毫升，將垂柳葉陰于為末，加姜汁 于鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。本方除適用于脫發外，亦有用治脫眉。圣 惠方認為其生眉效果頗佳。【方十九】桑葉、麻葉各 500 克，將藥以米酒水煮百沸取水浴發。千金 方評價說： “此方治頭發脫落常用不輟”。【方二十】蜀椒 500 克，生半夏、骨碎補各 250 克，將藥研粗末，以白酒 浸漬 7 日后，外用涂擦患處，每日 3 次，生發為止。或將花椒炒干磨碎用麻油 拌一拌,早晚擦于脫發的頭皮上 , 一般一個星期后頭發就

15、漸漸長出來了 ,如果脫發 時間比較長的要堅持多用一段時間。【方二十一】生鐵 100 克，臘豬脂 500克，將生鐵入豬脂內煮沸，先以醋 洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂。【方二十二】生半夏、生姜各 300 克，麻油 1000 克，將藥研末，以麻油浸 漬半月，用時先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日 1 次，連用 3 個月， 脫落眉發即生。【方二十三】石灰、白酒各 1500 克，將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半 月后，去渣，每次飲酒 10毫升，每日 1 次，久之則新發更生。【方二十四】蓖麻子 2500 克，將蓖麻子加入榨汁瓶，貯每取其汁半酒杯入 米煮粥，頻食之發落自生。【方二十五】當歸、柏于仁各 5

16、00 克，將藥共研細粉，水和蜂蜜為丸，如 梧桐子大，每飯吞服 6-10 克，每日 3次，1月為 1療程。治療脫發偏方集錦1. 食醋15 0毫升，加熱水2 0 0毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見 效。2. 桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，治愈為止。3. 醋3. 5 0毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3 次。4. 川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。5. 生赭石500克，研成細末后過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即 可治愈。主治青年脫發。6. 鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用7 5%的酒

17、精浸泡，酒精以沒過 藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出部分藥液，用脫脂 棉蘸之涂抹患處，每日34次，治愈為止。7. 何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3 0 0 0毫升，煎至1 5 0 0毫升，取藥 汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼 服6 0粒，每日3次，治愈方停。8. 天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。9. 生姜皮（焙干）、人參各30克，共為細末，將生姜切斷蘸藥末于落發處擦之，隔日一次。本

18、方主要用于精神因素導致的脫發。10. 生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細末，以笥雞脂（即烏雞的脂 肪）和之，搗研千下，于瓷罐內密封，百日取出，涂發落處，三五日即生發。 本方主要用于血虛風燥所致的脫發。11. 生黃芪15克，黨參12克，當歸、白術各9克，牛蒡子、阿膠、茯 苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分 服，15劑為一個療程。12. 鮮柳枝、芝麻梗、雞血藤各適量。煎水洗頭，每日早晚各1次。藥液可 留下，倒入藥渣內復煎再用。13. 艾葉、菊花、防風、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荊子、荊芥穗各9 克。煎水熏洗患部，每日1次，連用23次。以后每隔半月可重復熏洗。1

19、4. 生地、何首烏各3 0克，黑芝麻梗、鮮柳枝各5 0克。水煎，趁熱熏洗 患部，洗后用干毛巾覆蓋患部半小時。每日1劑，3次洗頭，5日為一療程。脫發的藥物治療一、治療脫發的外用藥有 : 生發滋榮散：生姜皮（焙干）、人參各等份，研成細末，鮮生姜切斷，蘸藥末搽患處，治斑禿。生發擦劑（浙江中醫雜志 1989 年第三期）：補骨脂、土槿皮、毛姜 （即骨碎補，又名申姜）、生大黃、川楝子各 10克，白蘚皮、百部、川椒、老 姜、紫荊皮各 6 克，醋浸一周后取浸出液外搽患處，日三次，用于斑禿。二、中藥洗劑（皮膚病中醫診療簡編）：皂角、側柏葉各30 克，透骨草 15 克，水煎外洗，用于脂溢性脫發。三、治療脫發的口服

20、用藥有 : 二至丸（醫方集解）：冬青子（即女貞子，冬至日采收）、旱蓮草（夏至日采收），冬青子研末，旱蓮草熬膏，制成蜜丸，每1020 克，早晚空腹服。補肝腎，久服白發變黑，并益腎強身。枸杞沉香酒（男女保春大全）：枸杞子、熟地黃各 50 克，沉香 5 克， 白酒 1000毫升，三味藥酒浸 1015天，日 3次，飯前服 10亳升。四、治療白發的外用洗發藥有 : 大豆煎（肘后方）：黑大豆浸于食醋中一、二夜，煮爛，去渣，文火濃縮成膏。洗發后頭發已干，用以涂發，為安全而有營養的染發劑。千金令白發還黑方（外臺秘要）：取黑桑椹，水漬（ ZI ）之，頻沐發 即黑。五、治療白發的口服用藥有 :烏發藥酒（中國秘方全

21、書）：黃芪、當歸各 50克，肉桂 15 克，生 地、茯苓、熟地、黨參、白術、麥冬、五味子、羌活、龜板膠各 25 克，共為粗 末，裝入布袋內，浸入 10斤高梁酒 15 日左右，早午晚各服 10毫升。六、白發變黑方：黑芝麻、黑豆、生何首烏各等份，研粉煮粥，加糖少 許，早晚適量開水沖服。七、中醫藥治療脫發 : 脫發是皮膚病的一個癥狀、中醫皮膚病是祖國醫學的 一個組成部分，在古代雖未形成專門學科，但有關皮膚病的脫發癥和斑禿資料 可散見于各科書籍。頭發與臟腑有密切的關系：1. 主血脈，主神明，心著生之本；心，其華在面，發為血之余。2. 肝藏血，發為血之余。頭發的營養源于血，故年少血氣盛時頭發茂密， 色黑

22、有光澤；年老肝血不足時，頭發變為蒼白，易于脫落。3. 脾主升清。脾氣能將飲食的精微、津液上輸于肺，再輸布于其他臟腑而 化生氣血營養全身，當然也使毛發得到營養。4. 肺，其華在毛。華是榮華外露的意思。從毛發的榮與枯可以推斷肺臟機 能的盛衰，這是因為肺臟能“輸精于毛發”。肺臟病變時可出現毛發枯黃易 斷。5. 腎，其華在發。頭發的營養雖然來源于血，但生機根源于腎氣。腎氣的 盛衰，外部表現在毛發上。青壯年腎氣充盛，頭發茂密光澤；年老體弱、腎氣 虛弱的人毛發往往容易枯槁而脫落。脫發的辯證論治可分為以下幾種類型1. 肝腎虧虛：勞傷、情欲過度引起肝腎虧虛，肌膚失養，則毛發干枯脫 落。治宜滋補肝腎、濡養肌膚，

23、方選當歸飲子加知柏地黃丸加減。組成：當歸20g、生地30g、熟地30g、川芎10g、白芍15g、何首烏15g、天冬10g、胡麻 10g、知母10g、黃柏6g、山藥15g、丹皮10g、澤瀉15g、茯苓20g、山萸肉 15g。繼續組織兩周一次的專題學習沙龍和互動式評課沙龍，結合教研活動的主 題組織好教師學習、交流。聽展示課的教師對聽課內容進行精心、系統的評 點，寫成評課稿，在兩周一次的互動式教學研討沙龍中進行交流、探討。與往 年不同的是，在保證互動評課活動開展同時，不影響正常教學，本學期安排 8 次集體評課活動，其他評課通過 qq 群來交流、研討。指導思想 以新一輪課程改革為抓手，更新教育理念，積

24、極推進教學改 革。努力實現教學創新，改革教學和學習方式，提高課堂教學效益，促進學校 的內涵性發展。同時，以新課程理念為指導，在全面實施新課程過程中，加大 教研、教改力度，深化教學方法和學習方式的研究。正確處理改革與發展、創 新與質量的關系，積極探索符合新課程理念的生物教學自如化教學方法和自主 化學習方式。本學期，我組將進一步確立以人為本的教育教學理論，把課程改革作為教 學研究的中心工作，深入學習和研究新課程標準，積極、穩妥地實施和推進中 學英語課程改革。以新課程理念指導教研工作，加強課程改革，緊緊地圍繞新 課程實施過程出現的問題，尋求解決問題的方法和途徑。加強課題研究，積極 支持和開展校本研究

25、，提高教研質量，提升教師的研究水平和研究能力。加強 教學常規建設和師資隊伍建設，進一步提升我校英語教師的英語教研、教學水 平和教學質量，為我校爭創“三星”級高中而發揮我組的力量。堅持以基礎教育課程改革綱要為指導，認真學習貫徹課程改革精神， 以貫徹實施基礎教育課程改革為核心，以研究課堂教學為重點，以促進教師隊 伍建設為根本，以提高教學質量為目標，全面實施素質教育。高二的歷史教學任務是要使學生在歷史知識、歷史學科能力和思想品德、 情感、態度、價值觀各方面得到全面培養鍛煉和發展，為高三年級的文科歷史 教學打下良好的基礎，為高校輸送有學習潛能和發展前途的合格高中畢業生打 下良好基礎。全班共 40 人，

26、其中男生 15 人，女生 25 人。學生的數學基礎較一般，多數 學生能掌握所學內容，少部分學生由于反映要慢一些，學習方法死板，沒有人 進行輔導，加之缺乏學習的主動性，不能掌握學習的內容。能跟上課的學生， 課上活潑，發言積極，上課專心聽講，完成作業認真，學習比較積極主動，課 后也很自覺，當然與家長的監督分不開。部分學生解答問題的能力較強，不管 遇到什么題，只要讀了兩次，就能找到方法，有的方法還相當的簡捷。有的學 生只能接受老師教給的方法，稍有一點變動的問題就處理不了。個別學生是老 師 本冊的教學內容：（ 1 ）混合運算和應用題；（ 2 ）整數和整數四則運 算；（ 3）量的計量；（ 4）小數的意義

27、和性質；（ 5）小數的加法和減法； （6）平行四邊形和梯形提出教學任務：在全面發展體能的基礎上，進一步發展靈敏、力量，速 度和有氧耐力，武德的培養；引導學生學會合理掌握練習與討論的時間，了解 實現目標時可能遇到的困難。在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的 自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質；認識現代社會所 必需的合作和競爭意識，在武術學習過程中學會尊重和關心他人，將自身健康 與社會需要相，表現出良好的體育道德品質，結合本身項目去了解一些武術名 人并能對他們進行簡單的評價；加強研究性的學習，去討論與研究技能的實用 性，加強同學之間的討論交流的環節。：總體目標：建立“健康第

28、一”的理念，培養學生的健康意識和體 魄，在必修田徑教學的基礎上進一步激發學生學習“初級長拳”、“劍”的興 趣，培養學生的終身體育意識，以學生身心健康發展為中心，重視學生主體地 位的同時關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益，以及多樣 性和選擇性的教學理念，結合學校的實際情況，設計本教學工作計劃，以滿足 學生選項學生的需求，加深學生的運動體驗和理解，保證學生在高一年田徑必 修基礎上再加上“長拳”來引導男女生學習體育模塊的積極性，再結合高二年 的 “劍”選項課的學習中修滿 2 學分。加強學習“長拳”以及“劍”的基本套 路，提升學習的的興趣，提升學生本身的素質，特別是武德的培養。運動參與

29、：a養成良好的練武的鍛煉習慣。b根據科學鍛煉的原則， 制定并實施個人鍛煉計劃。 c 學會評價體育鍛煉效果的主要方法。運動技能： a 認識武術運動項目的價值，并關注國內外重大體賽事。b有目的的提高技術戰術水平，并進一步加強技、戰術的運用能力。c學習并掌握社會條件下活動的技能與方法，并掌握運動創傷時和緊急情況下的簡易處理 方法。身體健康：a能通過多種途徑發展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病 等有關知識，并理解身體健康在學習、生活中和重要意義。 c形成良好的生活 方式與健康行為。心理健康： a 自覺通過體育活動改變心理狀態，并努力獲得成功感。b在武術練習活動中表現出調節情緒的意愿與行為。c在具有實用技

30、能練習中體驗到戰勝困難帶來喜悅。社會適應：a在學習活動中表現出良好的體育道德與合作創新精神。b 具有通過各種途徑獲取體育與健康方面知識和方法的能力。采用教師示范與講解，學生討論，練習，教師評價，再進行個別指導，后進行學生練習，最后進行展示與學生的綜合評價相結合的方式方法，培 養學生的良好的學習習慣、學習方法更好地完成教學任務，達到教學目標；實 行培優扶中輔差，采用學習小組的建立，加強學習小組的相互學習、相互討 論、相互研究的功能，提升學習的效率；加強多邊學科的整合，特別是加強心 理健康的教育，加強運動力學、運動醫學等進行學習，以提升學生的運動自我 保護意識與能力。（1）課題研究：加強校本課程“

31、劍”、“平山初級長拳”的開發與教學；做好“趣味奧運會進入校園”課題的開題準備。做為“青 春期健康教育進入校園”課題組的成員，協助課題組進行研究，開展活動。（2）校本教研：加強校本課程的開發，加強體育備課組的教研能 力，做為備課組長的我與其他老師加強討論校本的研究與開發，本次校本開發 重點放在“劍”、“初級長拳”、“花樣籃球”三個項目上，有所側重。（3）論文撰寫：結合課題研究的內容進行撰寫。（4）校際、教研組、備課組教研活動：做為晉江市兼職中學體育教 研員及校際組成員，積極參加校際組開展的各項活動，加強提升在校際組的教 研水平，做好兼職教研員的本職工作，協助教研員開展教研活動；積極參加教 研組的

32、各項活動，提升教研水平；做為備課組長的我，我計劃是積極組織本組 老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時間與討論在備課過程 中出現的一系列問題，針對選項會出現的問題進行溝通，加強學習過程的評 價，協調選項內容的評價標準及認證過程。本冊的重點：混合運算和應用題是本冊的一個重點，這一冊進一步學 習三步式題的混合運算順序，學習使用小括號，繼續學習解答兩步應用題的學 習，進一步學習解答比較容易的三步應用題，使學生進一步理解和掌握復雜的 數量關系，提高學生運用所學知識解決得意的實際問題的能力，并繼續培養學 生檢驗應用題的解答的技巧和習慣。第二單元整數和整數的四則運算，是在前 三年半所學的有關內

33、容的基礎上，進行復習、概括，整理和提高。先把整數的 認數范圍擴展到千億位，總結十進制計數法，然后對整數四則運算的意義，運 算定律加以概括總結，這樣就為學習小數，分數打下較好的基礎。第四單元量 的計量是在前面已學的基礎上把所學的計量單位加于系統整理，一方面使學生 所學的知識更加鞏固，一方面使學生為學習把單名數或復名數改寫成用小數表 示的單名數做好準備。高考的文科綜合能力測試更加強調考生對文科各學科整體知識的把 握、綜合分析問題的思維能力、為解決問題而遷移知識運用知識的能力。教師 在教學中要體現多學科、多層次、多角度分析解決問題的通識教育理念。教師 要認真學習和研究教材 , 轉變教學觀念，緊跟高考

34、形勢的發展，研究考試的變 化，力爭使高二的教學向高三教學的要求靠攏。按照教學大綱和考試說明的要求，認真完成高二階段的單科 復習工作。堅持學科教學為主，落實基礎知識要到位，適當兼顧史地政三個學 科的綜合要求，培養提高學生學科內綜合的能力。從學生的實際出發，落實基 礎，提高學科思維能力和辯證唯物主義、歷史唯物主義的理論水平。本學期教研組重點加強對教師評課的指導，使教師的評課規范化，系 統化，定期舉行主題教學沙龍和“會診式行動研究”，促進新教師的成長，加 快我鎮小學語文教師隊伍成長速度和小學語文教育質量的全面提高。結合區里 的活動安排，開展各項有意義的學生活動，培養提高學生的語文素養，調動啟 發學生的內在學習動機。、工作目標以課改為中心，組織教師學習語文課程標準，轉變教學觀念，深入課 堂教學研究，激發學生主動探究意識，培養學生創新精神和實踐能力，努力提 高學生語文素養。2、進一步加強語文教師隊伍建