1、整理ppt1維生素維生素B B 作為輔酶，參與體內的能量（糖）代謝作為輔酶，參與體內的能量（糖）代謝 對神經生理活動有調節作用對神經生理活動有調節作用 防止疲勞乏力，消除倦怠感防止疲勞乏力，消除倦怠感 保持皮膚、頭發、牙齒的健康保持皮膚、頭發、牙齒的健康 有助於機體黏膜組織的健康有助於機體黏膜組織的健康維生素維生素B族的功用族的功用整理ppt2 促進血紅蛋白的合成及白細胞的發育促進血紅蛋白的合成及白細胞的發育 參與核酸形成，有利細胞分裂繁殖參與核酸形成，有利細胞分裂繁殖 促進食欲，刺激胃酸分泌促進食欲，刺激胃酸分泌 防止脂肪在肝內異常蓄積，維護肝功能防止脂肪在肝內異常蓄積，維護肝功能 提高免疫

2、力及耐過敏能力提高免疫力及耐過敏能力維生素維生素B B維生素維生素B族的功用族的功用整理ppt3維生素維生素B的缺乏癥狀的缺乏癥狀維生素維生素B B精神系統精神系統記憶力下降記憶力下降 貪睡無精打采貪睡無精打采精神失調精神失調 易怒易怒 反應遲鈍反應遲鈍眩暈頭昏眩暈頭昏 暈車暈船暈車暈船 失眠失眠 偏頭痛偏頭痛 手腳麻木、刺痛手腳麻木、刺痛 偏執狂偏執狂循環系統循環系統心臟病心臟病 心肌肥大心肌肥大 動脈硬化動脈硬化 高血脂高血脂惡性貧血惡性貧血 中中 風風 整理ppt4維生素維生素B的缺乏癥狀的缺乏癥狀維生素維生素B B消化系統消化系統胃脹氣胃脹氣 胃炎胃炎 食欲下降食欲下降惡心嘔吐惡心嘔吐

3、 胃腸功能紊亂胃腸功能紊亂口臭口臭 肝臟腫大肝臟腫大 便秘便秘 其它癥狀其它癥狀頭皮屑頭皮屑 脫發脫發 白發白發 皮膚粗糙皮膚粗糙 皮癬皮癬 腎結石、腎炎腎結石、腎炎 口角炎口角炎 舌頭發炎舌頭發炎 口腔潰瘍口腔潰瘍 肌無力、萎縮肌無力、萎縮 手腳麻木手腳麻木性欲減退性欲減退 胎兒畸形胎兒畸形 早產早產整理ppt5維生素維生素B的食物來源的食物來源維生素維生素B B綠色蔬菜綠色蔬菜母母酵酵米糠米糠全麥全麥干果、硬果干果、硬果動物肝、腎動物肝、腎內內 臟臟整理ppt6B族維生素* B族維生素兄弟知多少？B1、B2、 B6、B12煙酸、葉酸、泛酸、生物素整理ppt7不服用適量的B族維生素的賭注太高

4、，你不值得為之冒險。拒絕B族維生素的潛在后果是可怕的，而接受它所冒的風險卻幾乎不存在。 -延緩衰老整理ppt8硫胺素（B1）1、協助糖類的新陳代謝和能量的產生2、增進胃腸蠕動，維持正常飲食3、維持神經系統功能正常4、預防及治療腳氣病整理ppt9整理ppt10核黃素（B2）1、構成黃素輔酶，參與細胞氧化還原作用，有助于三大熱能營養素之代謝2、維持正常生長、眼睛健康及組織修補3、防止口、唇、舌的發炎及嘴角發炎整理ppt111、眼：怕光、流淚、視物模糊球結膜充血、白內障等2、口、舌、唇發炎3、皮膚：脂溢性皮炎、頭皮屑、掉發等4、尿道發炎、排尿困難，缺鐵性貧血，影響生長發育，胎兒骨骼畸形整理ppt12煙酸（B3）1、在體內轉化為兩種輔