1、;.1中職學生心理健康中職學生心理健康主題班會;.2職業中學生心里健康講座職業中學生心里健康講座講座內容講座內容一、什么是心理健康？一、什么是心理健康？二、現代中職學生存在的心理問題初探。二、現代中職學生存在的心理問題初探。三、原因分析及對策。三、原因分析及對策。;.3什么是健康一、什么是健康？請參看以下案例。案例一：某干部子女在看一個搶劫案的宣判時，不以為然地說：“這有什么了不起，犯什么法，還不是沒有后臺。”他認為只要有后臺犯什么法都沒關系。事過不久，他攔路搶劫兩個個體商販，造成嚴重傷害，被判10年有期徒刑。案例二：有 位 中 學 生在校園里亂騎車，撞 了其他同學，他 非 但 不 覺 理 虧

2、，反而指責別人擋了他的路，受害者說了他幾句，他立即拳腳相加，把別人打成重傷，看到同學躺在地上喊疼，他卻毫不動情，麻木不仁到無以復加的地步。;.4案例三：一個16歲的小青年，總是覺得自己的手不干凈，總是用香皂洗手，每次總要洗十多分鐘，洗了一次又一次，最后洗完手要用一兩個小時。 案例四：一個剛滿18歲的女孩，高中即將畢業，卻在人生最美好的時光，用一條尼龍繩結束了自己短暫的一生，只言片語都沒有留下。同學反映，她進入高中后，言語減少，行動 遲 緩，經 常 失 眠，有 時 蒙 頭 大 睡，對日 常 生活 缺 乏 興 趣，食 欲 不 振 ，體 重 減 輕 ，懼怕考試。她常說：我好累呀，真想死了算了。;.5

3、討論問題;他們是否健康呢？ 他們是否健康呢？說他們不健康，似乎又沒什么病，他們身體強壯，借助各種檢查，都不會發現任何細菌、病毒的感染，也沒有任何 物 理、化 學 因 素 造成 的 身 體機 能 的損傷。結論：結論：他們不健康，而且問題還很嚴重。他們不健康，而且問題還很嚴重。;.6健康的定義健康，泛指個體生理、心理與社會行為的健全狀態。健康，泛指個體生理、心理與社會行為的健全狀態。;.7世界衛生組織對健康的界定世界衛生組織對健康的界定“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力。”“健康不僅是指沒有疾病和虛弱，而且應該包括體格、心理和社會適應能力的全面發展”這就是

4、說，健康必須具備三個必要條件：（1）身體健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社會適應能力。;.8身體健康的內涵首先是身體健康，包括（1）體型健康，正常人身體各部分應結構勻稱適中。（2）體重正常，其計算公式為：男子體重（公斤）身高（厘米）109；女子體重（公斤）身高104，上下幾公斤屬正常，不應太胖也不能太瘦；（3）安靜時脈搏頻率75次分鐘左右；（4）安 靜 時 血 壓 正 常，理 想 狀 態 為12080，85之間也屬正常；（5）安 靜 時 肺 活 量 正 常，在30004000毫升左右。;.9心理健康的定義及內容心理健康的定義及內容人們在談論健康時往往只注意身體健康，而忽視心理健康，其實兩

5、者之間是密切聯系的。身體不健康的人常常表現為郁郁寡歡，多愁善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁，體弱多病。那么，什么是心理健康？學生心理健康的描述，可以借用尼克萊的一句話：“心心理健康的學生接受自己，知道如何發展，并充分運用自己的長處；另一方面絕對不讓自己理健康的學生接受自己，知道如何發展，并充分運用自己的長處；另一方面絕對不讓自己有任何不足，影響正常的生活和長久的生命目標。有任何不足，影響正常的生活和長久的生命目標。;.10他知道如何控制自己的情緒，并且在理智與感情之間，謀他知道如何控制自己的情緒，并且在理智與感情之間，謀 求求 適適 度度 的的 平平 衡。他衡。他 能能 接接 受受 環環

6、 境境 的的 考考 驗，不輕易為各種驅力、價值觀念和現實的沖突而困惑。驗，不輕易為各種驅力、價值觀念和現實的沖突而困惑。” 正如英國哲學家培根所說：“經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到最完美的心靈的健康。”;.11學生目前出現的問題學生目前出現的問題提出問題：學生的心理是否健康？請參看以下表現及實例。一、思想上消極悲觀，學習上不求上進。張三是某職業中學高一的學生，因為未能考入重點高中，倍加感覺前途無望，整體提不起精神，無精打采，學習上不求上進，不做作業，上課遲到，無故曠課，甚至在初中階段很好的學科也失去了優勢。;.12二、自卑心里嚴重，喜歡和家長逆反。李小吉是某職業高中高二的學生，曾經是灌籃

7、高手，但一次事故讓他失去了自行，因出車禍后其左腿受傷，從此和籃球無緣，為此，他有意和以前的球友保持距離，其實，其內心也非常關注球友的動態。最后，他甚至連關于比賽的節目也有意回避，為此，情緒也越來越不好，常常和家長別扭，和老師逆反，自己的好朋友也變少了，所以，他的內心常常感到孤獨，走進了惡性循環的怪圈。以下是網上對學生現狀的揭示;.13現代部分學生的現狀揭示現代部分學生的現狀揭示上課一排全睡，反恐如癡如醉；傳奇上課一排全睡，反恐如癡如醉；傳奇 不不 知知 疲疲 憊，短信發憊，短信發 到到 欠欠 費；抽費；抽 煙煙 麻麻 將將 全全 會，白會，白 酒酒 兩兩 瓶瓶 不不 醉；男醉；男 女女 勾勾

8、肩肩 搭背，逃搭背，逃 課課 成成 群群 結結 隊；學校生活萬歲隊；學校生活萬歲;.14現代學生心理問題產生原因現代學生心理問題產生原因一、客觀原因分析。先找一下外部的原因，來自家庭、學校和社會的家庭、學校和社會的。首先，父母的文化層次低、教育不夠、隔代教育（由爺爺奶奶這一輩來照顧孩子），是會給孩子帶來一些問題，畢竟父母是孩子的第一任老師。但是在同樣的家庭環境下出來的孩子的品格也不是完全一樣的，所以家庭的原因很重要但是并不是最根本的。;.15其次，再來說說學校的原因，可能因為學校制度的缺陷、教育評價的相對單一使得教育不夠公平；可能在學校里有這樣一些老師，他們只重視學習成績好的、聽 話 的 學

9、生，對 成 績 差 的同學不聽話的同學不愛搭理，造成了部分學生越來越厭惡學習、厭惡學校。但是所有成績差的同學不聽話的同學都會有不良表現嗎？或者說成績好的、老師喜歡的同學就一定是好學生嗎？答案是不一定，因此，學校原因有但不是最重要的。;.16再次，還有社會的原因，社會中存在的不良風氣不時地影響到學生。比如追星求酷的娛樂世界，使學生不注重追求內在修養，而只求外在表現；網絡上各種不良信息的沖擊在考驗著學生的意志力；虛擬游戲、不良漫畫書則直接對學生思維方式造成影響；各類媒體傳播的信息鋪天蓋地，家庭無法有效地過濾掉這些不良信息，無法保證孩子獲得一個相對健康的成長環境。于是，有些學生一旦犯了錯誤就把原因歸

10、結為是這個社會造成的。;.17社會上有太多五光十色的東西，都發出了強烈的誘惑，讓人難免犯錯。可是環境是不變的，人卻是可變的，很多人生活在同樣的環境中，卻成為不同的人，學生也生活在同一個社會、學校中，被社會帶壞的卻只是一部分學生。所以，社會原因值得重視，卻也不是決定性的。;.18二、主觀、內在原因那么，最根本的具有決定性的原因到底是什么呢，有這樣一句話：能讓一個人作出最后決定能讓一個人作出最后決定的只可能是他自己。的只可能是他自己。所以，學生首先要從自己身上尋找原因。你身上是否卻少了一些東西？ 有一個故事，講的是有一個人經常出差，經常只買到站票，沒有有座位。可是無論長途短途，無論車上多擠，他總能

11、找到座位。;.19大家知道為什么嗎？他的辦法其實很簡單，就是耐心地一節車廂一節車廂找過去。這個辦法聽上去似乎并不高明，但卻很管用。每次，他都做好了從第一節車廂走到最后一節車廂的準備，可是每次他都用不著走到最后就會發現空位。他說，這是因為像他這樣鍥而不舍找座位的乘客實在不多。經常是在他落座的車廂里還有好幾個座位空著，而在其他車廂的過道和車廂接頭處，則是人滿為患他說，大多數乘客輕易就被一兩節車廂擁擠的表面現象迷惑了，不大細想從火車十幾個車門上上下下的流動中蘊藏著不少提供座位的機遇；即使想到了，他們也沒有那一份尋找的耐心。;.20眼前一方小小立足之地很容易讓大多數人滿足，為了一兩個座位背負著行囊擠來

12、擠去有些人也覺得不值。他們還擔心萬一找不到座位，回頭連個好好站著的地方也沒有了。與生活中一些安于現狀不思進取害怕失敗的人，永遠只能滯留在沒有成功的起點上一樣，這些不愿主動找座位的乘客大多只能在上車時最初的落腳之處一直站到下車。 生活真是有趣：如果你只接受最好的，你經常會得到最好的。自信、執著、富有遠見、勤于實踐，會讓你握有一張人生之旅永遠的坐票。;.21有很多人都通過自己的學習、努力取得了較好的成績，比如學習上，即使你并不愛學習，只要你能堅持，能給自己設定目標，能花時間，你也能學好，并不是那些熱愛學習的學生才會成績好，學習更講究的是方法和毅志，只有不愿花時間精力去學習的人才是學不好的；比如生活

13、中，只要我們多一點自信，臉上多帶些微笑，我們就會少很多煩惱。一些人整天無所事事，覺得真無聊、太無聊了，既然那么無聊，你為什么不去做些有意義的事，為什么不試著去完成老師布置的任務，完成任務的過程，本身就是有意義的，我們從中可能遇到困難，于是我們又要想辦法克服困難，解決一個個問題，等任務完成，你已經掌握了完成一項任務的能力，而時間也在你克服困難的時候不知不覺地過去了，這樣你還會無聊嗎？;.22你可能會抱怨時間過得太快，希望它能再慢一些。很多人從來沒有用心去學習過，就說自己不愛學習，不是學習的料，就像吃臭豆腐，不能抵抗臭豆腐的臭味，不去嘗試它真正味道的人，永遠也品嘗不到它的美味。我們有一些同學性格沖

14、動，容易與人發生矛盾，經常為一些小事情就與別人發生摩擦，甚至大打出手，很容易就觸犯了紀律。這跟我們的年齡有關，也只有在17、8歲的年齡階段，才會不顧一切的去做一些事，因為這時人已經有了一定的能力，好奇心又重，且完全不考慮后果，如果中學生做事都考慮后果，就沒有學生會去觸犯紀律和犯罪了。畢竟很少有人天生就喜歡受紀律處分，更少有人喜歡承擔犯罪的后果，否則人人都爭著去坐牢，而不是抵死不承認了。;.23為什么那么沖動，如果我們能站在對方的角度來看問題，而不是只考慮自己，很多事情就都可以迎刃而解。這里有一個換位思考，當我們作為學生，我們跟同學發生了沖突，在氣憤的同時能否想到這個同學曾經幫助過我，假如我是他

15、的話，被對方這樣對待，是不是也會生氣，假如我是他，當時我會怎么做。當我們和老師發生沖突時，能不能把自己放到老師的位置上去看看，如果你是老師，當你遇到這樣的學生，你會怎么樣，會不會也出現這樣的沖突，或者甚至會更激烈，為什么生氣，是不是恨鐵不成鋼。當我們和家長發生沖突，你也試著去扮演一回家長的色，如果你的孩子也有這樣的問題，那么你的心情如何，會不會跟孩子發火。;.24同樣站在同學、老師、家長的位置上，你能不能理解他們。也許有同學說，我又不是他們，怎么知道他們怎么想的，那么，請問，你并不是豬，難道你就不知道豬長得什么樣？我們不是他們，但是我們是人沒錯，我們可以想象，可以 猜 測，可以 思 考，能 夠

16、 明 白 他 們 的 想法。大家一起來看一個換位思考的故事：我想我們在坐的同學都還恨年輕，你的將來還是未知的，你可以讓自己以后過得很好，也可以讓自己以后悔不當初。該怎么做，你比誰都應該要清楚，你是在拿自己的生命做賭注，每一次的選擇，你押對了，就獲得了生命中的一些東西，你押錯了，丟掉的卻不是其他的東西，而是自己生命的一部分。畢竟你只有一個生命，沒有重來的機會，所以面對每一次的選擇，都不要輕易的下決定，不要白白浪費了自己的生命，否則你還沒有完全享受生命，就已經提早地迎來了輸光它的那一天。;.25結論：一、足踏實地，走好學習生活的每一步。二、善于調整自己，控制情緒。三、學會換位思考，多想別人的優點，

17、長處。四、學會制造快樂，寬容大方。;.26故事分享故事分享 學會健康，擁有健康學會健康，擁有健康最后，送給大家一個故事，故事的主人公，這里的每個人都知道，他是一個很著名的人，很多人看過不止一部他的電影，他叫成龍。這是他成名的故事：他出生在香港一個貧困家庭，很小就被家人送到戲班。那時，演戲是下九流的行當，只有走投無路的窮苦人家，才有此舉。按照舊時梨園行的規矩，父親同戲班簽了生死狀，在約定期限內，他的生殺大權都在師傅手中。;.27戲班里的管教異常嚴厲，本該在父母膝下承歡的年紀，他卻在師傅的鞭子與辱罵下練功，吃盡苦頭。時間不長，他就偷偷跑回了家，父親勃然大怒，堅決叫他回去：“做人應當信守承諾，已經簽

18、了合同，絕不能半途而廢。咱人雖窮，志不能短！他只好重新回到戲班，刻苦練功，這一練就是十幾年。終于學有所成，戲曲行業一落千丈，他空 有一 身 本事，卻毫無用武之地。當時香 港 電 影業正 在 迅速 發 展，但 是 男 影 星 都 是 貌 比 潘 安，威 武 雄 壯。個 子 不高、大 鼻 子 小 眼 睛 的 他，怎么在電影界混呢？經人介紹，他進了香港邵氏片場，做了一個“臭武行”，跑龍套。;.28他扮演的第一個角色，居然是一具“死尸”。苦點累點不算什么，更要命的是，跑龍套的沒有尊嚴，時常遭人百般刁難，冷嘲熱諷。在那樣的環境里，他沒有怨天尤人，依然刻苦勤奮。由于學得一身好功夫，為人厚道，幾年下來，他逐漸擔當主角，小有名氣，每月能拿到3000元薪水。有天，行業內的何先生約他出去，請他出