1、 初二年肩肘倒立教學設計 洪祖福一 、指導思想與目標：根據體育與健康課程標準提出的“健康第一”為指導精神，以學生的發展為本。通過教學讓學生了解肩肘倒立的力學原理，懂得頸、肩，肘形成穩固的支撐面，形成自我保護的安全意識；進一步復習肩肘倒立，提高控制平衡的能力，學會保護與幫助方法；發展學生身體的平衡定向能力及靈敏、協調、柔韌等身體素質；在練習活動中培養互幫互助，團結協作的精神，體驗成功的樂趣。二、教材分析 本節課是體操教材中的肩肘倒立，本課是技巧單元教學計劃中的第三次課。肩肘倒立是體操教材中的倒立類動作，對上肢、腰部肌肉的力量以及對身體倒置時控制直體的能力方面有較高的要求。倒立的力學原理是支撐面的

2、大小與重心的高低有關。倒立動作，要有穩固的支撐面，并且使身體重心穩定控制在支撐面內。學生已學習兩節課，對倒立有了初步的概念，但控制身體重心落在支持面內缺乏穩定性，因此教學中讓學生明確倒立的力學原理，采用多種方法突破本節課的重、難點。四、學情分析 教學對象為初二（5、6）女生，大部分學生比較喜歡體育運動，好奇心強、活躍，教學中積極引導學生認真對待、加強安全意識教育。通過前兩節課的教授，發現學生之間肩肘倒立技術差異較大，針對此情況引導學生學會自選方法練習，讓每個學生在本節課都有收獲。針對身體素質普遍較差，安排了腹肌素質練習。五、教學重點：舉腿、伸髖、撐腰 教學難點：展髖、夾肘、身體與地面垂直。六、

3、教法、學法與手段(一) 教法1、講解示范法：教師通過講解示范，讓學生進一步建立正確的概念。2、分層教學法：根據學生技術水平情況，學習目標分層，評價分層，來調動學生學習的積極性，同時學生的技術水平也得到提高。3、分組練習法：提高學生練習的密度，有利于學生互相觀察、互相糾正，培養互幫互助精神。4、競賽法：培養學生的競爭意識、團結協作精神。5、糾正錯誤法 ：教師通過糾正，規范動作。（二）學法1、合作練習：學生在老師的引導下兩人一組的練習，有利于學生互相觀察、互相探討、互相糾正，有利于掌握動作。2、互相評價：教師引導學生互相評價，培養學生的欣賞能力、公正、客觀的評價能力。（三）手段：掛圖。七、 教學過

4、程 （一）導入教學：在課的開始部分，集合隊伍、師生問好、檢查人數、著裝、宣布本課教學內容與目標、要求，并進行反口令的原地四面轉法的練習，把學生的注意力迅速集中起來。如：口令“向右”，學生要向左轉。（二）熱身機體：1、繞圓圈趣味跑，有利于調動學生的積極性，激發學生學習的興趣。2、徒手操。拉伸肌肉、關節，為后續的學習做準備。3、輔助練習：手撐腰、夾肘練習，繃腳尖練習。為復習提高肩肘倒立技術做鋪墊。（三）實踐體驗：1、教師引導學生回憶動作要點，觀看掛圖；完整動作示范，講解易犯錯誤動作及糾正方法，同時強調保護與幫助和練習要求。使學生進一步對肩肘倒立建立整體直觀感覺，并了解肩肘倒立的力學原理。 2、組織

5、學生分層分組練習：（1）直腿坐后倒兩腳尖觸地，體會舉腿翻臀雙腳觸高物，幫助伸腿展髖。（3）在幫助下完成動作。糾正翻臀不夠、挺身不夠的錯誤，解決手撐的時機與方法，在幫助下體會穩定的感覺。（4）獨立完成動作，體會肩肘倒立的穩定性。（5）前滾翻直腿坐接肩肘倒立。讓掌握好的學生練習，。3、巡回觀察，針對本課難點，采用糾正錯誤法對普遍存在的技術問題進行講解，強調頂肩、立腰、夾肘。4、反復練習，巡回觀察后對普遍存在并較為突出的問題再次進行集中講解。進一步突破本課難點。 5、教學比賽：肩肘倒立計時，激發學生學習的積極性，培養競爭精神。 （四）素質練習：仰臥起坐越墊繞障礙物快跑返回，發展學生的腰腹力量等身體素

6、質。（五）放松交流：教師帶領學生做放松運動，隨后引導進行總結，并與各組交流。八、預計運動負荷：最高心率110120次/分，平均心率115次/分，練習密度約45%。九、場地器材：田徑場、肩肘倒立圖片。初二年肩肘倒立課 時 計 劃班級：初二（5、6）女生 人數：40 單元課次：4 教師： 教學內容技巧：肩肘倒立重點：舉腿、伸髖、撐腰難點：展髖、夾肘、身體與地面垂直。教學目標1了解肩肘倒立的力學原理，懂得頸、肩，肘形成穩固的支撐面，形成自我保護的安全意識。 2進一步復習肩肘倒立動作，提高控制平衡的能力，學會保護與幫助方法。3、發展學生身體的平衡定向能力及靈敏、協調、柔韌等身體素質。4在練習活動中培養

7、互幫互助，團結協作的精神，體驗成功的樂趣。課序時間教學內容練習隊形教師活動學生活動要求開始部分51.體育委員整隊，報告出席人數。2.師生問好。3.宣布課的內容與目標、要求。4.安排見習生。5.原地四面轉法。xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 教師檢查，宣布課的內容與目標。教師喊口令“向右轉”，學生向左轉。 1.體育委員整隊，同學配合。2.認真聽講。3.集中注意力。做到快、靜齊。熱身部分8一. 繞圓圈趣味跑二.徒手操1.頭部運動 2.肩部運動3.擴胸運動4.腰部運動5.腹背運動 6.關節運動三.輔助練習1.手撐腰、夾肘練習2繃腳尖練習 成一路縱隊1.講解

8、練習方法與要求。2.組織練習。認真聽講模仿練習保持距離動作到位、有力學習提高18一肩肘倒立動作要領：直腿坐后滾動、伸髖舉腿兩手撐腰背、伸髖挺腹成倒立。練習方法：1 直腿坐后倒兩腳尖觸地2 雙腳觸高物3 在保護下完成動作4 獨立完成5前滾翻直腿坐接肩肘倒立二教學比賽：肩肘倒立計時分成若干組1 教師示范，講解易犯錯誤動作及練習要求。2 強調保護與幫助。3 引導學生根據自身情況選擇方法練習。4 巡視指導。5 互相觀摩、交流。6 組織比賽、評價。認真聽講積極練習用心體驗互相幫助大膽提問注意安全課序時間教學內容練習隊形教師活動學生活動要求學習提高10三素質練習與比賽：仰臥起坐10-20次越墊繞障礙物快跑返回xxx xxx xxx xxx 1、 教師講解方法與規則。2、組織練習。1、各小組長組織，2、同學積極配合動作到位、遵守規則。結束部分41 放松運動2 小結3 宣布課外內容和下次課內容。4 收拾器材。xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxx